L'hypotension artérielle est un état très désagréable du corps. Elle s'accompagne de faiblesse, de fatigue, de perte de mémoire, de peur du bruit et de la lumière vive. Les personnes souffrant d'hypotension ressentent une fatigue chronique. Et même un sommeil complet n'apporte pas de gaieté si une personne se réveille avec une pression artérielle basse. L'hypotension réduit considérablement les performances et interfère avec une vie active. Cependant, il existe de nombreuses façons d'augmenter la pression à la maison. Des comprimés, des remèdes populaires et une tasse de café fort peuvent vous aider. Comment augmenter la pression artérielle, et sera discuté dans l'article.
Pilules contre l'hypotension
Comment augmenter la pression artérielle ? Les tablettes peuvent y contribuer. Mais le traitement médicamenteux de l'hypotension ne doit être effectué que sur recommandation d'un médecin. Le fait est qu'une diminution de la pression peut être causée par diverses raisons: surmenage, ulcèreestomac, insuffisance cardiaque, névrose, problèmes de thyroïde et bien d'autres. Et des pilules contre l'hypotension sont prescrites, en se concentrant sur ses causes. Sinon, vous ne pouvez qu'aggraver la situation en prenant le mauvais médicament. Par exemple, il y a le médicament "Rantarin", qui augmente le tonus général du corps. Cela aidera beaucoup si l'hypotension est causée par un surmenage, mais cela ne fonctionnera en aucun cas dans les cas où la pression diminue à la suite d'une arythmie. Pour les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque, les pilules pour la tension artérielle telles que Rantarin sont contre-indiquées. Le médecin doit décider lequel des médicaments peut aider un patient particulier, après avoir examiné et identifié la cause de la maladie. Parmi les pilules pour la tension artérielle les plus utilisées, vous pouvez nommer "Citramon" (composé de paracétamol + aspirine + caféine).
Il est nécessaire d'être examiné pour les patients hypotendus, car l'hypotension peut indiquer des maladies graves des organes internes. Dans ce cas, un traitement complexe dirigé avec l'utilisation de médicaments est nécessaire. Mais s'il s'avère que l'hypotension est primaire (c'est-à-dire causée par des perturbations du travail de l'hypothalamus, l'organe du cerveau responsable de la pression artérielle dans le corps), les médicaments peuvent être remplacés avec succès par des moyens plus doux. Ensuite, nous parlerons de la façon d'augmenter la pression sans médicaments.
Café
Le café augmente la tension artérielle. C'est un remède traditionnel contre l'hypotension. Récemment, des scientifiques de l'Université de Madrid ont mené une étude précise de l'impactcafé sur le corps. Selon leurs résultats, deux cents milligrammes de caféine augmentent la tension artérielle de 8 mm Hg. Art., et l'effet persiste pendant trois heures. Parmi les inconvénients, on peut noter le fait bien connu que la boisson crée une dépendance. C'est une drogue légère, car elle stimule la production d'adrénaline. Mais l'opinion selon laquelle le café augmente le risque de maladies cardiovasculaires a été réfutée par les mêmes scientifiques madrilènes. Aucune preuve de cela n'a été trouvée.
Thé
Tout comme le café, le thé contient de la caféine, mais en plus petites quantités, il agit donc plus doucement et ne crée pas de dépendance. Mais en plus de la caféine, il existe de nombreuses autres substances dans les feuilles d'arbre à thé qui ont également un effet notable sur le corps. De plus, la composition de la boisson dépend de la méthode de traitement des matières premières, c'est-à-dire qu'elle est différente pour le thé noir et le thé vert. Par conséquent, l'effet sur la pression artérielle de deux types de cette boisson n'est pas le même.
Thé vert
Le thé vert augmente la tension artérielle. Immédiatement après avoir bu une tasse de boisson, l'effet de la caféine commence. En conséquence, le travail du cœur est stimulé, les vaisseaux se rétrécissent et la pression augmente. Cependant, après un court laps de temps, d'autres substances contenues dans le thé, les alcaloïdes puriques, entrent en jeu. Étant antagonistes de la caféine, ils neutralisent son effet. La tension artérielle chute à nouveau.
Thé noir
À la suite d'un traitement spécial - la fermentation, des substances telles que les catéchines, les vitamines P et PP et le tanin sont concentrées dans les feuilles de thé, ce qui aidemaintenir l'effet de vasoconstriction. Ainsi, pour ceux qui ont besoin d'augmenter leur tension artérielle, il est recommandé de boire du thé noir fort. Mais ceux qui souffrent d'hypertension feraient mieux d'opter pour le vert.
Et quelles herbes augmentent la tension artérielle ? Ceci sera discuté plus loin.
Herbes pour les patients hypotendus. Rhodiola rosea (racine dorée)
Plante herbacée vivace de la famille des Crassulaceae. Il pousse en Sibérie, principalement dans les montagnes. Les racines de Rhodiola ont des propriétés médicinales. Les extraits et les teintures de la racine d'or sont un puissant stimulant. Aide à l'hypotension, au surmenage. Particulièrement recommandé pour les personnes impliquées dans un travail avec une charge mentale élevée. Un bon médicament pour l'asthénie, diverses névroses et la dystonie végétative-vasculaire. Cependant, il est contre-indiqué en cas d'excitabilité nerveuse prononcée.
Ginseng
Connue dans la Chine ancienne, la racine de ginseng a de nombreux bienfaits pour la santé. Stimule le travail de tout l'organisme, normalise l'hypotension artérielle, active l'activité cérébrale, tonifie, renforce le système immunitaire. De plus, il augmente le métabolisme, est capable de réduire le taux de cholestérol dans le sang et d'améliorer la puissance masculine. Mais, en tant que biostimulant végétal puissant, il présente également un certain nombre de contre-indications. Il est déconseillé aux personnes souffrant d'insuffisance cardiaque, de troubles du sommeil, d'épilepsie, d'irritabilité nerveuse et aux enfants de moins de 12 ans. De plus, dans certains cas, le ginseng peut avoir des effets secondaires: maux de tête, surexcitation, tachycardie, nausées.
Eleutherococcus
Un autre biostimulant célèbre. En plus de normaliser la pression et d'augmenter l'efficacité, il a un effet immuno-renforçant prononcé. Cette dernière s'explique par les glucosides contenus dans les racines de cette plante, qui renforcent la production d'interféron dans le corps humain. Les contre-indications sont les mêmes que pour le ginseng. De plus, la plante aggrave l'état des maladies auto-immunes.
Levzeya (racine marale)
Comme les herbes précédentes, la racine de leuzea aide à augmenter la tension artérielle à la maison en stimulant, tonifiant et renforçant le corps. A des contre-indications similaires.
Romarin
Les feuilles de cette plante à feuilles persistantes sont utilisées en médecine, en cosmétique, en parfumerie et en cuisine. Une huile essentielle à forte odeur de conifère et aux propriétés désinfectantes en est extraite. Le romarin est connu comme épice depuis des milliers d'années. Les décoctions de romarin donnent l'effet d'une augmentation à court terme de la pression, augmentent les contractions cardiaques, ont un léger effet sédatif et aident à lutter contre le stress. Aussi, cette plante favorise la sécrétion du suc gastrique, augmente l'appétit, a un effet cholérétique et améliore la circulation cérébrale. Déconseillé aux personnes sujettes aux convulsions.
Recettes folkloriques pour l'hypotension
Comment augmenter la pression des remèdes populaires ? Vous trouverez ci-dessous les recettes les plus populaires à votre attention:
- Prenez 50 grammes de grains de café et broyez-les dans un moulin à café. Ajoutez un demi-kilogramme de miel et le jus d'un citron à la poudre obtenue. Toutbien remuer. Prendre une cuillère à café trois fois par jour. Non seulement augmente la pression artérielle, mais est également une multivitamine, tonique.
- Six gousses d'ail broyées et mélangées avec six cuillères à soupe. cuillères de miel. Prendre 20 minutes avant les repas 1 c. cuillère par jour.
- 30 grammes de propolis dilués dans 60 grammes de vodka. En cas de faiblesse et de malaise, prendre 10 gouttes dans un quart de verre d'eau.
- Remplissez un bocal d'un demi-litre avec des betteraves crues râpées, versez la vodka et couvrez. Conserver une semaine dans un endroit sombre et chaud et filtrer. La teinture résultante est prise avant les repas, 2 cuillères à soupe. cuillères diluées dans de l'eau.
- Mettez quelques branches de céleri, un bouquet de persil, une tête d'ail et 4 carottes dans l'extracteur de jus. Buvez le jus obtenu tous les matins.
- Broyez 5 citrons dans un hachoir à viande. Ajoutez 0,5 kg de miel et versez un litre d'eau. Prendre un demi-verre 3 fois par jour après les repas. Bien mélanger avant chaque utilisation.
- Prenez 1 citron, 2 tasses d'abricots secs et émincez. Dissoudre dans l'eau 3 cuillères à soupe. cuillères de miel et ajouter au mélange obtenu. Ajoutez-y 2 cuillères à soupe. cuillères de bière légère. Mélanger. Prenez 2 cuillères à soupe. cuillères 3 fois par jour pendant un mois.
Exercices de respiration pour l'hypotension
Quelques minutes de respiration adéquate par jour peuvent renforcer le corps et ramener la tension artérielle à la normale. Comment augmenter la tension artérielle avec la respiration ? Tout d'abord, inspirez par le nez et expirez par la bouche. Deuxièmement, essayez d'utiliser les parties inférieures des poumons (la plupartles gens respirent par le haut, ce qui est faux, car le corps reçoit moins d'oxygène et dépense plus d'énergie). Troisième règle: l'expiration doit durer 2 fois plus longtemps que l'inspiration. Dans ce cas, vous devez effectuer les mouvements suivants:
- Inspirez lentement, en vous tenant sur la pointe des pieds et en levant les mains, expirez encore plus lentement, en tombant. Répétez 10 fois.
- Mains sur la ceinture, pieds écartés à la largeur des épaules. Pliez une jambe en inspirant, abaissez-la en expirant. Puis - le même mouvement avec l'autre jambe. Répétez 10 fois.
- Écartez les jambes et les bras. Faites des mouvements circulaires avec vos mains, en inspirant - en avant, en expirant - en arrière. Répétez 10 fois.
- Pieds écartés de la largeur des épaules, mains jointes à l'arrière de la tête. Faites une légère inclinaison vers la gauche en inspirant, en expirant, détendez-vous lentement. Répétez 5 inclinaisons dans chaque direction.
- Pieds écartés de la largeur des épaules, bras baissés. En inspirant, levez les mains et, en vous penchant, touchez le sol avec elles. En expirant, prenez la position de départ. Répétez 10 fois.
- Pieds joints, bras tendus vers l'avant. En inspirant, levez la jambe gauche et touchez-la à la main droite. Abaissez votre jambe en expirant. Répétez à droite. Il ne faut pas oublier que tous les exercices doivent être effectués lentement et en douceur. Les mouvements brusques pendant l'hypotension sont dangereux et peuvent entraîner une perte de conscience soudaine.
L'exercice physique ne doit pas être fait si vous vous sentez étourdi. Les exercices de respiration ne sont effectués qu'avec l'autorisation d'un médecin.
Ceux qui souffrent d'hypotension chronique doivent surveiller leur alimentation. Assurez-vous de manger de la viande, des produits laitiersproduits dérivés, poisson, fruits à coque, fruits, principalement agrumes. De plus, il est utile pour les patients hypotendus de manger des sucreries, en particulier du chocolat. Le sel et les épices augmentent la pression, il devrait donc y en avoir suffisamment dans la nourriture. Le vin rouge aidera à augmenter la pression à la maison, mais il vaut mieux ne pas en boire tous les jours, mais le remplacer par du jus de raisin. L'hypotension peut être causée par de mauvaises habitudes, le tabagisme ou l'alcoolisme. Pour augmenter la pression à la maison, vous devez vous en débarrasser. Vous devez également marcher au grand air et dormir au moins 8 heures. Dans un état d'hypotension chronique, le manque de sommeil a un effet très fort sur le bien-être. Si l'hypotension n'est pas le résultat d'autres maladies, alors, en règle générale, un mode de vie sain suffit pour s'en débarrasser.
