Nous recevons la part du lion des informations sur le monde qui nous entoure par la perception visuelle, donc la première question lorsque la vision se détériore soudainement est: "Que dois-je faire ?"
Il y a deux raisons principales menant à une diminution de la vision: toute maladie ou condition dans nos vies qui non seulement empire la santé des yeux, mais provoque également le développement d'une variété de maux.
Pourquoi la vision se détériore ?
En règle générale, nous sommes nous-mêmes responsables de la violation de la perception visuelle, ne respectant pas les normes de sécurité élémentaires par rapport à notre principale source d'informations sur le monde qui nous entoure. L'œil peut être qualifié d'instrument de haute précision qui doit être traité avec soin et précaution.
Fondamentalement, les problèmes sont associés à l'utilisation constante d'un ordinateur, d'une tablette et d'autres gadgets que nous utilisons au travail, à la maison, dans les transports et en général dans la mesure du possible. Voyons pourquoi la vision se détériore à partir d'un ordinateur, que faire dans de tels cas, comment aider vos yeux.
Surtension
La principale cause des problèmes oculaires est une tension constante, entraînant un surmenage de l'organe. Travail prolongé à l'ordinateur sans obligation dans un telcas de repos, éclairage inapproprié du lieu de travail, même simple lecture dans les transports - tout cela entraîne une fatigue oculaire accrue. En conséquence, la vision se détériore.
Que faire dans une telle situation ? Changez radicalement vos habitudes et reposez vos yeux. En tant que repos, une gymnastique spéciale pour les yeux a été développée depuis longtemps, leur permettant de se détendre.
Changez l'éclairage du lieu de travail, tout en vous rappelant que non seulement une lumière faible est nocive, mais aussi trop vive. Ne lisez pas dans la pénombre et limitez-vous à l'utilisation de l'ordinateur au moins à la maison.
Assèchement de la muqueuse oculaire
Une autre cause extrêmement fréquente de problèmes de vision est la sécheresse oculaire. Cela se produit généralement en raison du fait que nous clignons rarement des yeux, en nous concentrant sur un point de l'écran.
Un problème bien connu des joueurs sur ordinateur, en règle générale, conduit au fait que la vision se détériore. Que faire, invite la publicité à la télévision. Premièrement, il est nécessaire de fournir une hydratation supplémentaire des yeux, car il existe aujourd'hui beaucoup de fonds pour cela. Deuxièmement, toutes les demi-heures, laissez vos yeux se reposer, en étant distrait par un autre objet. Regardez par la fenêtre ou placez une fleur à côté de votre ordinateur et admirez-la de temps en temps.
Muscles cristallins affaiblis
C'est un autre problème qui vient du fait de rester assis devant un moniteur pendant une longue période, ce qui peut également entraîner le développement de la myopie. À cause del'œil perçoit des informations à la même distance de l'objet, les muscles du cristallin ne subissent pas une variété de charges et deviennent lents, ce qui conduit à leur affaiblissement.
Le résultat est assez attendu: la vision se détériore. On ne sait pas quoi faire, car aujourd'hui, le travail de beaucoup est lié à l'utilisation d'un ordinateur, et il ne sera pas possible d'en être particulièrement distrait. Mais la gymnastique des yeux peut aussi se faire à l'heure du déjeuner, et il est recommandé de prendre des bains à la maison pour soulager la fatigue et les irritations.
Cependant, il ne faut pas penser que l'ordinateur avec une tablette et un téléviseur est à blâmer pour tout. Bien sûr, ces réalisations de la civilisation provoquent de nombreux troubles oculaires et entraînent souvent de graves problèmes, devenant un catalyseur de diverses maladies. Mais d'autres facteurs environnementaux ne sont pas moins importants, tels que la situation écologique, la charge générale sur le corps et les maladies passées.
Empoisonnement
L'état des yeux dépend directement de la santé du corps, mais nous provoquons souvent nous-mêmes une déficience visuelle:
- Des conditions environnementales défavorables, le tabagisme et l'alcoolisme nuisent à la santé des yeux, pas pire que les ordinateurs.
- Notre passion pour la restauration rapide, les frites et autres produits de l'industrie alimentaire, on ne sait pas de quoi ils sont faits, est peu susceptible de profiter au corps.
- L'utilisation excessive de compléments alimentaires et de médicaments n'apportera à nouveau rien de bon.
- Les situations de stress permanent, le surmenage mental et physique ne le font pas non pluscontribuent au fonctionnement normal du corps dans son ensemble, et donc des yeux en particulier.
- Les maladies virales et infectieuses peuvent également entraîner une diminution de l'acuité visuelle.
Vieillissement des tissus oculaires
Malheureusement, avec le temps, on ne rajeunit pas, donc tous les tissus du corps sont sujets au vieillissement, y compris la rétine. Le pigment qu'il contient commence à se décomposer, ce qui entraîne une détérioration de la vision. Que faire après 40 ans, quand l'approche de la vieillesse se fait déjà sentir ? Bien sûr, il est impossible d'arrêter le processus, mais il est tout à fait possible d'aider les yeux. Même si vous ne rencontrez aucun problème de vision et qu'elle reste presque parfaite pour vous, il est toujours logique de l'aider à rester dans cet état. Établissez une règle pour utiliser des vitamines "vivantes" qui sont bonnes pour la santé de vos yeux.
De plus, l'importance de ces substances est prouvée depuis longtemps et tous les produits contenant le maximum de composants utiles sont bien connus. Ce sont des myrtilles, qui peuvent être consommées aussi bien fraîches qu'en flans ou séchées. Les cerises, les carottes, l'ail, le persil et d'autres légumes sont maintenant tout à fait disponibles frais à tout moment de l'année, et ils contiennent la plus grande quantité de substances utiles qui non seulement guérissent, mais préviennent également le vieillissement des tissus oculaires.
Maladies entraînant une déficience visuelle
Non seulement la technologie moderne et la proximité de la vieillesse sont responsables du déclin de la vision, même si aujourd'hui c'est peut-êtreprincipale cause de problèmes. Il existe un nombre suffisant de maladies à cause desquelles la vision se détériore. Que faire lorsque les yeux cessent soudainement de bien voir et au lieu d'une image claire - un voile? C'est déjà une source de grave préoccupation, car un changement aussi brutal de la perception visuelle indique une maladie grave pouvant entraîner non seulement une diminution significative de la vision, mais également sa perte complète. Si la vision se détériore fortement, que dois-je faire ? Vous devez immédiatement consulter un médecin, sans remettre la visite à plus tard. Dans certaines situations, comme un décollement de la rétine ou des brûlures, un retard peut entraîner la cécité.
Résumer
Si la vision commence à se détériorer, la marche à suivre est tout à fait claire. Il est nécessaire d'exclure de votre vie les facteurs qui peuvent affecter la santé des yeux:
- Pour commencer, révisez votre alimentation et abstenez-vous ou abandonnez complètement les mauvaises habitudes.
- Essayez de limiter votre temps devant l'ordinateur, la télévision et les autres gadgets. Ne prenez des médicaments et des compléments alimentaires que sur recommandation d'un médecin et ne vous soignez pas vous-même.
- Faites du sport pour le renforcement général du corps, sans oublier la gymnastique pour les yeux.
- En plus de maintenir un mode de vie sain, consultez un ophtalmologiste pour exclure une affection plus grave.
Si vous suivez ces règles simples qui seront utiles à tout le corps dans son ensemble, vos yeux apprécieront un tel soin. Ils le seront longtempsvoir à la fois de près et de loin clairement et clairement.
