Une bonne moitié de la population mondiale a cassé quelque chose au moins une fois dans sa vie. La fracture est dure, la récupération est lente. En plus de toutes sortes de médicaments et de procédures qui sont prescrits au patient dans ce cas, il peut également prendre des vitamines pour un rétablissement rapide. Quelles vitamines sont nécessaires pour les fractures ?
Où trouver des vitamines
Tout d'abord, il faut comprendre que les vitamines sont également présentes dans les aliments, et si vous ne mangez pas de hamburgers, de frites et de Coca-Cola, mais des aliments entiers - poisson, légumes, viande, fruits, alors tout ce dont vous avez besoin pour les composants de santé peut être obtenu dans son intégralité. Cependant, soyons honnêtes et francs: un pourcentage assez faible de personnes mènent une vie vraiment saine, mangent les bons aliments et s'abstiennent de ce qui est si savoureux, mais si nocif. C'est pourquoi il existe diverses formulations de vitamines spéciales conçues pour aider ceux qui en ont besoin. Il y en a beaucoup, et avant d'en analyser des spécifiques, il serait bon de comprendre de quelles vitamines le corps a besoin en cas de fracture osseuse et ce qui, en fait, leur est généralement utile.
Pourquoi faut-il prendre des vitamines
Pour répondre à la question,pourquoi le corps a besoin de vitamines, vous devez d'abord vous rappeler ce que c'est - une vitamine ? Ce mot a deux sens, mais le principal est un: c'est une substance d'origine organique, nécessaire à la vie humaine normale. Le deuxième sens est lié au premier - c'est une drogue (mais pas un médicament !), contenant ces mêmes substances. Ainsi, les vitamines sont nécessaires à une personne pour une vie normale. En conséquence, en cas de fracture de quelque nature que ce soit, la victime en a encore plus besoin - comme de l'air! Pourquoi ?
Au moins, parce qu'avec l'aide de divers oligo-éléments utiles, nos os deviennent moins fragiles, ils se renforcent, se durcissent. Les vitamines régulent la croissance des os après une blessure, y forment du collagène (une protéine spéciale qui est au cœur des tissus conjonctifs et est responsable de leur force et de leur élasticité). En général, sans vitamines, notre squelette tomberait en poussière.
Vitamines pour les fractures osseuses: quels sont les besoins
Le corps a besoin de beaucoup de vitamines pour se remettre d'une fracture (nous parlons maintenant de vitamines dans leur sens principal). C'est le principal élément constitutif du calcium et de la vitamine K2, sans laquelle le calcium est simplement éliminé du corps, ainsi que le phosphore, le zinc, le magnésium, la vitamine C, la vitamine D et les vitamines B. Chacun d'eux a son propre rôle et sans aucun d'entre eux, le système squelettique humain sera fragile et inférieur. Quelles préparations contenant ces substances peuvent être bues pour récupérer ?
Complexes vitaminiques
Complexes de vitamines etLes minéraux peuvent contenir soit un composant, soit plusieurs. Chaque cas est individuel et seul un médecin peut déterminer correctement quelles vitamines sont les meilleures pour les fractures à prendre par un patient particulier. Mieux vaut donc ne pas se soigner soi-même, même si, encore une fois, les vitamines ne guérissent pas.
À titre d'exemple de complexe à un composant, on peut nommer "Calcimin" - comme vous pouvez le deviner d'après son nom, il ne contient que du calcium. Un exemple de médicament à plusieurs composants est Vitrum Osteomag.
Vitrum Osteomag
Vitrum Osteomag est l'un des complexes de vitamines dont l'utilisation est autorisée dans les fractures. En plus du calcium, il contient du zinc, du magnésium, du manganèse, du bore, du cuivre, de la vitamine D3 et diverses substances et éléments auxiliaires. Le médicament est disponible sous forme de comprimés, est destiné au traitement de l'ostéoporose (une maladie du système squelettique, lorsque les os s'amincissent en raison de troubles métaboliques et d'un risque élevé de fractures) et vise à réguler le métabolisme calcium-phosphore.
En plus du traitement de l'ostéoporose, il est également utilisé pour sa prévention, ainsi que pour reconstituer une carence en calcium et/ou en vitamine D3 dans l'organisme. Le médicament est populaire car il peut être utilisé à la fois par les femmes enceintes et les mères allaitantes. Mais les personnes souffrant de problèmes rénaux et / ou de lithiase urinaire, avec des taux élevés de calcium dans le sang, ainsi que les enfants de moins de douze ans, ne doivent pas être utilisés.
Prenez "Vitrum Osteomag" une ou deux fois par jour, et vous devez être conscient des effets secondaires possibles - constipation, diarrhée, nausées. Le coût du médicament est de trois cents roubles et plus (selon le nombre de comprimés dans l'emballage).
Vitrum Calcium avec Vitamine D3
Une autre réponse à la question de savoir quelles vitamines boire pour les fractures est "Vitrum Calcium avec vitamine D3". Il est également disponible en comprimés, il a le même effet sur le corps que le médicament ci-dessus, uniquement dans sa composition, contrairement à Osteomag, il ne contient que du calcium et du cholécalciférol (en d'autres termes, de la vitamine D3). Les indications d'utilisation de ce complexe comprennent la reconstitution des carences en calcium et / ou en vitamine D3 chez les adolescents, les femmes enceintes et allaitantes, les personnes âgées, ainsi que le traitement et la prévention de l'ostéoporose.
Les effets secondaires et les contre-indications de ce médicament sont les mêmes que pour le précédent, à une seule petite exception près: "Vitrum Calcium avec vitamine D3" ne doit pas non plus être bu par les personnes atteintes de tuberculose. Le mode d'utilisation est d'une ou deux pièces par jour, le coût est d'environ trois cents et un peu de roubles.
OsteoSanum
Dans la composition du complexe de vitamines "OsteoSanum", en plus du calcium, il y a aussi des vitamines du groupe B, des vitamines K2, D3, de l'acide folique et même de l'extrait de mumiyo. En plus de tout ce qui a été dit concernant les deux complexes précédents et qui peut également être attribué avec succès à OsteoSanum. Il est fortement recommandéégalement pris par les femmes en période post-ménopausique, ainsi que par tous ceux qui souhaitent renforcer leurs ongles, leurs cheveux et leurs dents. Comparé aux précédents complexes de vitamines pour les fractures, "OsteoSanum" est leur analogue coûteux, son coût est supérieur à deux mille roubles.
Collagène Ultra
Contrairement à tous les complexes décrits ci-dessus, "Collagen Ultra" est disponible en sachets avec une poudre de différentes saveurs (orange, citron, etc.). Un gel et une crème du même nom sont également produits. La base du médicament, comme vous pouvez le deviner, est le calcium et le collagène, ainsi que la vitamine C. Il a été démontré que "Collagen Ultra" améliore le fonctionnement du système musculo-squelettique, ainsi que pour prévenir le développement de l'arthrite et de maladies désagréables similaires..
Cependant, il est interdit d'utiliser le médicament pendant la grossesse et l'allaitement, ainsi qu'aux personnes qui ont une intolérance personnelle aux composants. La méthode de prise de la poudre est en solution, une fois par jour pendant trois mois. Le coût du complexe - environ trois cents roubles - à en juger par les critiques, est abordable pour beaucoup.
Calcimin
Ce médicament est monocomposant, il ne contient que du calcium et est prescrit lorsqu'il est nécessaire d'augmenter le niveau de cette substance particulière dans l'organisme. Vous ne pouvez pas utiliser "Calcimin" pour les personnes présentant une intolérance individuelle aux composants, une maladie rénale, une hypercalcémie et une tendance à la thrombose. Il est également interdit aux enfants de moins de quatorze ans.
Méthodel'utilisation de cette vitamine pour une fracture - une petite chose deux fois par jour avec les repas pendant un mois. Selon les hôtes, le schéma est simple et pratique. Le coût du complexe est de trois cents à huit cents roubles.
Et les enfants ?
Tous les médicaments ci-dessus ne doivent pas être pris par les bébés. Mais alors quelles vitamines peuvent être utilisées pour les fractures chez les enfants ?
Il existe des préparations complexes spéciales pour enfants. Par exemple, les mères parlent bien des préparations "Calcium D3 Nycomed" ou "VitaMishki Calcium +" - des pastilles à croquer qui peuvent être administrées aux bébés à partir de trois ans.
Vitamines dans les aliments
Tous les vitamines, minéraux et autres micro- et macroéléments ci-dessus sont également, comme mentionné précédemment, dans les aliments. Où trouver exactement telle ou telle vitamine ?
Par exemple, le calcium - et ce ne sera probablement un secret pour personne - se trouve dans le poisson, ainsi que dans le sésame et le fromage blanc. Toutes les vitamines B peuvent être obtenues à partir de sarrasin, de bananes, de légumineuses (pois, haricots, etc.), de pain complet et, bien sûr, de viande. La vitamine C, ce sont les agrumes, mais pas que. On le trouve également dans les cynorrhodons, l'argousier, les poivrons, les cassis, les choux de Bruxelles, le persil.
Il est possible de trouver du phosphore sans problème dans le fromage cottage fait maison, les pois, les haricots, les noix - les noix ou les noisettes. Ces noix, ainsi que d'autres, ainsi que le miel, les figues, les pommes et le thé vert, contiennent la bonne quantité de zinc.
Quant à la vitamine D, qui est également utile pour les fractures, alorsil est difficile de l'obtenir à partir de la nourriture, mais il peut être facilement absorbé par les rayons du soleil. Vous devez donc être plus au soleil, à l'air frais (si la nature de la fracture vous permet de vous déplacer au moins sur le périmètre du balcon).
Il est important que toutes les vitamines en cas de fractures osseuses pénètrent dans le corps dans des proportions égales. Un excès d'un et un manque d'un autre n'aideront en rien le corps, au contraire, ils ne feront que conduire au fait que ces vitamines ne seront plus absorbées.
Conseils utiles
Pour ceux qui viennent de subir une fracture, il existe quelques recommandations pour une récupération plus rapide. Ils visent à construire un mode de vie sain. Premièrement, sans exception, il est strictement interdit à tous ceux qui sont «cassés», indépendamment de ce qui a exactement souffert et des vitamines dont le corps manque, de boire du café et de boire des boissons alcoolisées pendant la période de récupération. Le fait est que le café et l'alcool éliminent le calcium du corps, et sans lui, comme mentionné ci-dessus, vous ne pouvez pas former un système squelettique normal. Pour la même raison, vous ne devriez rien manger qui puisse réduire la quantité de calcium dans le corps. Il est recommandé de boire du jus fraîchement pressé tous les matins (ce n'est pas interdit tout au long de la journée), mais il est préférable de refuser l'eau gazeuse.
Qu'en est-il du tabagisme ? Hélas, les gros fumeurs souffrant de fractures auront également du mal - après tout, ils devront s'abstenir de nicotine. Pendant le tabagisme, une substance telle que la cortisone est libérée en grande quantité, dont l'excès dans le corpscontribue à la réduction de la solidité osseuse. La nicotine détruit également les ostéoblastes (cellules qui forment les os) et perturbe l'équilibre des œstrogènes, responsables du renforcement des os.
En plus des vitamines pour les fractures dans des formulations ou sous forme comestible, il est également permis d'utiliser des méthodes traditionnelles de récupération. Shilajit est très populaire parmi eux, il est recommandé de le mélanger avec de l'huile de rose et de le consommer par voie orale deux fois par jour pendant vingt-cinq jours. De plus, les guérisseurs traditionnels conseillent de boire une décoction d'un remède aussi intéressant que la consoude, ou plutôt de ses racines. Parmi ceux-ci, en passant, ils produisent également une pommade qui peut être appliquée sur une zone endommagée.
Et pour les plus paresseux et les plus souffrants, il existe aussi une telle méthode: frottez n'importe quel objet en cuivre, mélangez des copeaux avec de la chapelure et mangez jusqu'à ce que vous alliez mieux. Le conseil suivant est similaire: un produit d'argent frotté est mélangé à des coquilles d'œufs et pris par voie orale une demi-heure avant les repas.
Quelles vitamines sont les meilleures pour les fractures et lesquelles ne le sont pas, il est impossible de le dire. A chacun son truc, comme on dit. Cependant, le marché pharmaceutique offre aujourd'hui un large choix de produits, ce qui signifie que chacun peut trouver quelque chose qui le satisfera.
