Comment et comment traiter la stomatite ? Symptômes et causes

2024 Auteur: Curtis Blomfield | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 21:06

Certaines maladies commencent à « grandir ». Auparavant, les taches blanches douloureuses dans la bouche n'apparaissaient que chez les enfants. Maintenant, on les trouve souvent chez les adultes. Vous avez probablement deviné de quel problème nous parlons - c'est la stomatite. Comment traiter cette maladie est intéressant pour beaucoup. Parlons-en maintenant.

Un peu sur le problème

La stomatite est une maladie de la muqueuse buccale. Si certaines parties de la cavité buccale sont touchées - langue, palais, lèvres - on parle alors respectivement de glossite, de palatinite ou de chéilite. La maladie survient assez souvent, mais il y a parfois des difficultés à poser un diagnostic correct. Cela est dû au fait que de nombreuses maladies, non seulement de la cavité buccale, mais aussi d'autres organes, passent avec les mêmes symptômes.

La stomatite survient comme une maladie distincte ou à la suite de complications, en tant que manifestation d'autres affections: scarlatine, rougeole, grippe.

Le mécanisme de développement de la maladie n'a pas encore été complètement établi. Il y a une opinion qu'il y a une réaction spéciale du système immunitaire en réponse à un irritant.

Cette maladie a quelques particularités:

Durée du flux de quatre jours à deux semaines.
Traces deil ne reste aucun ulcère.
La maladie peut se reproduire encore et encore.

Raisons

Avant d'apprendre à traiter la stomatite, vous devriez vous familiariser avec les causes de la maladie:

Dommages mécaniques à la cavité buccale. Il pourrait s'agir d'une blessure, d'une brûlure chimique. Même des aliments solides mal mordus peuvent causer des maladies.
Mauvaise hygiène. Manger des fruits non lavés ou les ramasser avec des mains sales peut introduire des bactéries ou des virus nocifs dans votre bouche. Ils sont la cause de la formation de plaies.
Mauvaise alimentation. Le corps reçoit peu de vitamine B, de zinc, d'acide folique et de fer.
Dentifrices inappropriés. Le dentifrice contenant du laurylsulfate de sodium provoque une diminution de la quantité de salive produite. La cavité buccale s'assèche et la membrane muqueuse devient plus sensible aux irritants.
Procédures dentaires ratées. Une prothèse de mauvaise qualité ou un plombage mal placé augmente le risque de maladie.
Mauvaises habitudes. Le tabagisme et l'abus d'alcool entraînent la formation de plaies dans la bouche.
Comorbidités: anémie, gastrite, cancer, parasites intestinaux.

Vous pouvez dire que beaucoup de gens rencontrent les raisons ci-dessus, mais tout le monde ne souffre pas de stomatite. Pourquoi? Ils ont une forte immunité et le corps fait face à ce problème.

Types de stomatite chez l'adulte

Avant de décider comment traiter la stomatite chez les adultes à la maison, vous devez savoirquels types de maladies sont là. Les plus courantes sont:

Catarrhal. Apparaît lorsque l'hygiène bucco-dentaire n'est pas respectée. Il y a une irritation et une sensation de brûlure dans la bouche.
Ulcératif. La raison de la formation est le manque de traitement de la stomatite catarrhale. Ce type de maladie s'accompagne de l'apparition d'ulcères douloureux. Ils sont de forme ronde ou ovale et entourés d'une bordure rouge. La complexité du traitement de la stomatite ulcéreuse réside dans le fait qu'elle pénètre profondément dans les tissus. Si vous ne trouvez pas rapidement auprès d'un spécialiste comment traiter la stomatite chez l'adulte et que vous ne commencez pas à vous en débarrasser, les ulcères peuvent alors s'unir et se propager à toute la cavité buccale.
Aphteux. Les infections virales provoquent son apparition. Extérieurement, la maladie gonfle de liquide. Ils sont très douloureux qu'ils interfèrent même avec parler et manger. Comment traiter la stomatite de ce type? Utiliser une approche intégrée.
Herpès. Le virus de l'herpès est à l'origine de son apparition. Elle touche le plus souvent les jeunes de moins de trente ans. La maladie ne disparaîtra pas d'elle-même, elle doit être traitée. Sinon, il entrera dans une phase chronique et pénétrera dans d'autres organes.

Types de stomatite chez les enfants

Avant de passer à la question de savoir comment traiter la stomatite chez les enfants dans la bouche, nous allons découvrir quels types de cette maladie sont chez les bébés:

Infectieux. Il est provoqué par toutes les maladies infectieuses causées par des bactéries, des champignons, des microbes. Avec la stomatite microbienne, les lèvres du bébé sont recouvertes d'une épaisse croûte jaune, la bouche s'ouvredur. La température corporelle est élevée. Une plaque et des vésicules contenant du pus apparaissent sur la muqueuse buccale.
Traumatique. La raison de son apparition est une blessure à la membrane muqueuse. Des rougeurs apparaissent autour de la rayure. Si les dégâts sont minimes, ils disparaîtront tout seuls. Avec les complications, la douleur apparaît, il est difficile pour le bébé de boire et de manger.
Fongique (muguet). Ce type de stomatite se développe chez les enfants affaiblis. Le principal symptôme est l'apparition d'une plaque blanche ressemblant à du caillé.
Allergique. La membrane muqueuse de la bouche gonfle, il y a une sensation de brûlure, des démangeaisons et une sécheresse dans la bouche. Comment traiter ce type de stomatite, nous en reparlerons un peu plus tard, et passons maintenant au type suivant.
Herpétique. L'infection se produit chez les adultes. Le plus souvent, cette maladie survient chez les enfants de un à trois ans. Le symptôme est l'apparition de bulles. Ils apparaissent d'abord sur les lèvres, puis sur la muqueuse buccale. Pendant la maladie, la température augmente, le bébé devient léthargique et de mauvaise humeur, ne veut ni boire ni manger.

Stomatite par nature de manifestation

Avant de passer à la question de savoir comment traiter la stomatite, parlons un peu plus des types de maladie.

Épicé. Manifestation complète de tous les symptômes: la muqueuse devient rouge et gonfle, des plaies apparaissent, des plaques se forment. Si ce type de maladie n'est pas guéri jusqu'au bout, l'agent pathogène reste dans la cavité buccale et la maladie devient chronique. Toute diminution de l'immunité peut provoquer une exacerbation.

Désagréable est la récurrence de la stomatite herpétique. Il semble que tout est déjà terriblederrière, mais ce n'est qu'à l'extérieur. Le virus de l'herpès est situé dans les cellules, ou plutôt dans leurs terminaisons nerveuses. Avec une forte immunité, le virus sera "silencieux", mais si le corps est soudainement affaibli, une rechute commence.

Peut-on traiter la stomatite ? Pas possible, mais nécessaire. Pour que la maladie ne devienne pas chronique, il est nécessaire de déterminer correctement la cause de son apparition et de prescrire un traitement. Seul un spécialiste peut le faire.

Symptômes

Ci-dessus, nous avons parlé des types de stomatite, qui ont abordé certains des signes de la maladie. Maintenant, résumons tout. En effet, sans connaître les symptômes, il est peu probable qu'il soit possible de décider comment traiter la stomatite dans la bouche.

Signes de maladie chez les adultes:

petite rougeur dans la bouche;
des plaies rondes aux bords lisses se forment, au centre il y a un film blanchâtre;
les gencives saignent;
gêne en mangeant, nourriture difficile à mastiquer, sensations douloureuses;
produit de grandes quantités de salive;
mauvaise haleine et ganglions lymphatiques enflés;
fièvre.

Les deux derniers signes apparaissent dans la stomatite aiguë

Parlons maintenant des symptômes de la maladie chez un enfant. Il est nécessaire de contacter un pédiatre s'il y a des signes de stomatite, comment traiter - un spécialiste vous le dira. Et rappelez-vous - pas d'auto-traitement. Parfois, les symptômes du bébé peuvent passer inaperçus pendant longtemps. Cela crée des difficultés pour établir un diagnostic.

Signes de maladie chez les adultes et les enfants pendantà bien des égards, similaire:

un enduit blanc apparaît sur la langue;
des bulles se forment sur la muqueuse, elles éclatent et restent des plaies;
parfois, au lieu de bulles, les plaies apparaissent couvertes d'un film blanc.

Traitement des maladies chez les enfants

Si un enfant est diagnostiqué avec une stomatite, comment traiter - le médecin doit déterminer. Après tout, la façon de se débarrasser de la maladie dépend de l'âge du bébé. Les enfants de plus de deux ans peuvent se rincer la bouche par eux-mêmes, mais ce processus dépasse le pouvoir d'un bébé.

La stomatite aphteuse est plus fréquente chez les enfants. Comment traiter ce type de maladie, parlons maintenant.

Des médicaments antiallergiques sont prescrits: "Diazolin", "Supravtin". Les ulcères sont traités avec des antiseptiques et des gels anti-inflammatoires: "Vinilin", "Miramistin". Des immunomodulateurs sont prescrits. Si la maladie dure longtemps, une physiothérapie est pratiquée et, si nécessaire, un assainissement de la cavité buccale.
Stomatite herpétique chez les enfants comment traiter, maintenant nous allons le découvrir.

Au premier signe, vous devez voir un dentiste. Des médicaments antiviraux sont prescrits: "Viferon", "Acyclovir" et autres. Pour la lubrification et le rinçage, des agents antiseptiques sont prescrits. À des températures élevées, des antipyrétiques sont prescrits. Dès l'âge de deux ans, les immunomodulateurs locaux sont recommandés.
Stomatite à candidose. Accompagné d'un enduit blanc dans la cavité buccale. Comment traiter la stomatite de la langue, du palais, des lèvres?

Les zones touchées sont traitées avec un fongicidedrogues. Les enfants de plus de deux ans peuvent être lubrifiés avec la solution de Lugol. Pour un nouveau-né, le remède Candide convient. Des antifongiques systémiques sont prescrits.

Si un enfant a une stomatite depuis 2 ans, comment traiter ? À cet âge, le bébé comprend déjà beaucoup de choses. On peut lui montrer comment bien se rincer la bouche et lui expliquer que le médicament ne doit pas être avalé. Moyens utilisés pour le rinçage - teintures pharmaceutiques, décoctions, solutions. Un excellent remède pour un petit patient est une solution à base d'herbes "Stomatofit".

Après deux ans, l'enfant peut recevoir des pilules. Ils sont utilisés pour traiter le champignon qui cause la maladie.

Comment soigner une stomatite chez un enfant de 3 ans ? Se débarrasser de la maladie est la même que celle décrite ci-dessus. Il convient de noter que quel que soit l'âge du bébé, il a besoin de soins appropriés. Les parents doivent se conformer strictement à toutes les prescriptions du médecin. C'est l'un des facteurs déterminants d'un traitement efficace.

Principes de traitement d'un enfant d'un an

Parlons maintenant de la façon de traiter la stomatite chez les enfants de 1 an. Vous pouvez aider le bébé non seulement à l'hôpital, mais aussi à la maison. La première chose à faire est, si possible, d'éliminer les facteurs qui ont causé la maladie. L'ensemble du processus de se débarrasser de la maladie comprend:

Laver la bouche avec des solutions préparées à partir de plantes médicinales: écorce de chêne, camomille. Produits contenant des vitamines.
La cavité buccale est lubrifiée avec des onguents antiviraux prescrits par le médecin. Un coton-tige est enduit de pommade. Zones endommagéesmouillez-vous avec.
Pour que le bébé, en mangeant, ne ressente pas de douleur, une anesthésie de la cavité buccale est effectuée.
Une approche intégrée est utilisée pour traiter les processus inflammatoires. Des moyens sont utilisés pour renforcer l'immunité du bébé.

Parlons maintenant de la façon de traiter la stomatite à la maison en utilisant la médecine traditionnelle:

Pour se débarrasser de la forme fongique, la solution suivante convient: une cuillère à café de soda est mélangée à un verre d'eau. Cet outil essuie la bouche du bébé.
Une solution à base de calendula ou de camomille aidera à soulager la douleur et l'inflammation. Une cuillère à soupe de fleurs est versée dans un verre d'eau bouillante et infusée pendant une heure.
Pour lutter contre les ulcères, une solution à 1 % de vert brillant est utilisée. Ils lubrifient les plaies.
Traiter la stomatite en un an, si tel est l'âge de l'enfant, vous pouvez utiliser des blancs d'œufs battus et un demi-verre d'eau à température ambiante. Cette recette est la plus populaire. Cette solution rincera la bouche du bébé.
Cela aidera à faire face à la stomatite et aux pommes de terre ordinaires. La purée de légumes est appliquée sur les plaies.
Le jus de carotte fraîchement pressé aidera également à faire face à la maladie.

Produits curatifs pour enfants

Bébé a une stomatite. Comment traiter cette maladie à la maison pour un enfant? La conversation portera sur les gels cicatrisants:

Kamistad est recommandé pour les bébés à partir de trois mois. Cet outil aide à lutter contre la forme bactérienne et infectieuse de la maladie. Il soulagera l'enflure, apaiseraprocessus inflammatoire. Le gel est appliqué sur la muqueuse buccale et les gencives pas plus de trois fois par jour.
Les enfants âgés d'un an se voient prescrire "Holisal". Cela réduira la douleur, abaissera la température. Cela aidera à faire face à la plaque blanche et aux démangeaisons. Ce produit ne doit pas être pris avec des antipyrétiques.
Les enfants âgés de dix à douze ans se voient prescrire du "Lidochlor". Avant de manger, le gel est appliqué sur la muqueuse. Cela aidera à réduire l'inconfort et à apaiser les démangeaisons.

Souvenez-vous ! Les antiseptiques ne doivent pas être utilisés plus de six jours. Si la stomatite se reproduit fréquemment, les sprays et gels anesthésiques sont interdits.

Parlons un peu plus de la stomatite chez les enfants, comment traiter cette maladie à la maison. Si des ulcères apparaissent, utilisez des médicaments cicatrisants. Ils réduiront le processus inflammatoire. Pour les enfants, vous pouvez utiliser les outils suivants:

"Vinilin". Recommandé pour les bébés. Les joues et les gencives sont traitées cinq fois par jour. Le remède est appliqué après les repas. Avant d'appliquer la pommade, la muqueuse buccale est nettoyée avec une solution de soude.
Préparation à base de plantes "Stomatofit". Convient aux enfants de plus de quatre ans. Conçu pour le rinçage. Avant utilisation, il est dilué avec de l'eau bouillie. La bouche est rincée après avoir mangé.
Coller "Solcoseryl". Convient aux enfants qui peuvent garder le médicament dans leur bouche pendant plusieurs minutes sans avaler. Avant d'appliquer l'agent, la muqueuse buccale est nettoyée de la plaque blanche. Vous pouvez utiliser des décoctions à base de plantes. Après cela, la cavité buccale est séchée et les plaiestraité. Rappelles toi! Le produit ne doit pas être frotté.

Régime

En parlant de comment traiter la stomatite dans la bouche, vous devez vous rappeler de la nutrition. Cela s'applique non seulement aux enfants, mais aussi aux adultes.

Pendant la maladie, il est très difficile de mâcher des aliments solides. C'est pourquoi il doit être broyé ou écrasé avec un mélangeur. Les plats chauds ne doivent pas être consommés, ils endommagent les muqueuses.
Exclure de l'alimentation tous les aliments gras, salés, fumés et frits.
La nourriture doit être légère et saine. Une excellente option est les céréales, les yaourts, les fruits et les légumes.
Préférez les carottes, les pommes, les potirons, les pêches, les poivrons. Ces produits contiennent une grande quantité d'acide ascorbique, ce qui contribue à renforcer l'immunité.
Il est utile d'inclure du poisson de mer, du filet de poulet et des œufs durs dans le menu. Il est conseillé de renoncer aux agrumes. Leur jus irrite la muqueuse buccale.

Il n'est pas difficile de guérir la maladie, l'essentiel est de savoir comment traiter la stomatite dans la bouche à la maison. Il est nécessaire de suivre strictement toutes les recommandations du médecin. Rincez-vous la bouche avec des décoctions désinfectantes, traitez les plaies avec des onguents.

Traitement des maladies chez les adultes

Comment se débarrasser de la maladie des enfants, nous l'avons déjà appris. Parlons maintenant des adultes.

Le traitement est en grande partie le même, mais il y a aussi une différence.

Stomatite herpétique. Pour le traitement, le schéma suivant est utilisé:

Les médicaments anesthésiques "Lidochlor" et "Lidocaïne" sont pris. Agents anti-inflammatoires d'action locale- huile de rose musquée, "Kamistad", "Solcoseryl", "Kholisal". Médicaments antiviraux "Zovirax", "Lysozyme", "Acyclovir", "Bonafton". Rappelles toi! Ces médicaments sont prescrits par un médecin. Immunomodulateurs - "Cycloferon" et "Immunal".
Stomatite aphteuse. Procède toujours sous une forme chronique. La maladie peut durer des années. Régime de traitement:

Les plaies sont traitées avec de l'acide borique avec une décoction de camomille: une cuillère à soupe de fleurs de plantes, trois cent millilitres d'eau, quatre grammes d'acide borique. Il est nécessaire d'humidifier constamment la cavité buccale avec une préparation préparée à base de comprimés. Une pommade à l'huile d'argousier est appliquée sur la zone touchée. Vous pouvez utiliser du jus de Kalanchoe. Le sulfate de sodium est administré par voie intraveineuse pour la désintoxication. Des injections sont administrées tout au long du traitement. Une thérapie vitaminique est prescrite.
Stomatite à candidose. Diagnostiqué chez les personnes à faible immunité. Pendant le traitement sont prescrits:

Médicaments antifongiques d'action générale: "Irunin", "Pimafucin", "Fluconazole". Antifongiques locaux: pommade à la nystatine, gel de miconazole. Rincez-vous la bouche régulièrement avec une solution de bicarbonate de soude à 1 %.

Il va falloir renoncer aux laitages, aux sucreries, aux féculents.

Médecine traditionnelle dans le traitement de la stomatite chez l'adulte

C'est une autre façon de se débarrasser de la stomatite. Dès que le mal s'est fait sentir, commencez à vous rincer la bouche plusieurs foispar jour, surtout après les repas. De l'eau propre et chaude fera l'affaire.

Pour réduire la douleur, une solution avec du peroxyde d'hydrogène est appropriée. Une cuillère à café est ajoutée à un demi-verre d'eau.
Cet outil vous aidera également. Vous pouvez simplement mâcher une feuille d'aloès ou lubrifier les gencives avec le jus de cette plante ou Kalanchoe.
Prenez trois grosses gousses d'ail. Ils s'effacent. Deux cuillères à café de yaourt sont ajoutées à la bouillie. Le mélange se réchauffe un peu et reste en bouche. Il y aura une sensation de brûlure, mais vous devez être patient. Vous pouvez mélanger le gruau à l'ail avec du yaourt. La procédure est effectuée trois fois par jour jusqu'à récupération complète.
Vous pouvez broyer des pommes de terre crues en bouillie et les appliquer sur les gencives enflammées.
Cinq fois par jour, vous devez vous rincer la bouche avec une infusion de kombucha. Le deuxième jour, les plaies commencent à se dessécher et après deux jours supplémentaires, elles disparaissent complètement.
Une autre excellente recette. La protéine d'œuf de poule est mélangée à une ampoule de novocaïne à cinq pour cent. Un coton-tige est prélevé, humidifié dans une solution et appliqué sur les plaies. La procédure est effectuée avant et après les repas.

Médicaments utilisés pour traiter la maladie:

Teinture de millepertuis sur vodka. Le rapport est de un à cinq. Utilisé pour rincer les gencives et la bouche. Un demi-verre d'eau est pris, quarante gouttes de la solution sont ajoutées.
Vingt grammes de fleurs de camomille sont versés dans un verre d'eau infusée. Ajoutez ensuite quatre grammes d'acide borique à la solution. utilisé commeantiseptique lors du rinçage.
Une cuillère à soupe de fleurs de calendula est versée avec un verre d'eau bouillante. Dix minutes bouillies, filtrées. Utilisé pour se rincer la bouche.

Dès les premiers jours de la découverte de la maladie, buvez des multivitamines. Les thés médicinaux aux herbes peuvent non seulement être pris par voie orale, mais aussi se rincer la bouche avec eux. Ils aideront à soulager l'inflammation et la douleur.

Conseils généraux pour le traitement de la stomatite chez l'adulte

Continuez à parler de stomatite. Comment traiter cette maladie à la maison pour un adulte? Si nous parlons de catarrhale, vous ne pouvez pas aller chez le médecin. Il suffira de se rincer la bouche avec une solution antiseptique et de lubrifier les plaies avec du miel.

Parlons maintenant du médecin qui traite la stomatite. C'est un dentiste. Son opinion doit être écoutée, et c'est celle-ci:

N'ayez pas peur d'utiliser des analgésiques. Le syndrome douloureux peut être très fort, de sorte que même manger est impossible.
Le traitement de base de la stomatite consiste en des médicaments antiseptiques et anti-inflammatoires. Vous pouvez utiliser des pastilles résorbables, des solutions d'irrigation.
Après avoir consulté un médecin, vous pouvez prendre des médicaments antiviraux, antifongiques et antihistaminiques. Ils ne sont pas toujours utilisés. Seul un spécialiste peut prendre le bon rendez-vous.
Les ulcères cassent l'épithélium. Une fois le processus inflammatoire supprimé, il est nécessaire de restaurer l'épithélium. A ces fins sont utilisés: "Carotolin",Solcoséryl.

Envoyé ou non

Nous avons compris un peu ce qu'est la stomatite, comment traiter cette maladie à la maison. Mais il y a une autre question qui intéressera beaucoup - comment la maladie est transmise et si elle est contagieuse.

Tout dépend du type de maladie. Parlons maintenant de chacun d'eux.

Aphteux. Le plus sûr. Le plus souvent, il ne se transmet pas de personne à personne. Certes, la maladie peut survenir dans le contexte d'autres infections virales. Avec une telle étiologie, une infection par l'infection elle-même est possible. La stomatite aphteuse est contagieuse pour les nouveau-nés et les enfants jusqu'à l'âge de six mois si une blessure est devenue la cause du problème. Dans les miettes, la muqueuse n'est pas encore protégée. Des microbes pathogènes peuvent être transmis à un autre enfant lors de l'utilisation de jouets, d'ustensiles, de tétines.
Viral. Cette espèce est dangereuse et contagieuse. En peu de temps, il peut être transmis à de nombreuses personnes. Ses agents pathogènes sont les adénovirus, les entérovirus, l'herpès, la varicelle, la grippe et le parainfluenza. Modes de charge: aéroporté (toux, éternuement, expiration d'air), contact, ménage (utilisation d'articles d'hygiène courants), interne (par le sang). La maladie dure une dizaine de jours (dont une période d'incubation).
Herpétique. La source est le virus de l'herpès. Après être entré dans le corps une fois, l'herpès apparaîtra périodiquement. Le plus souvent, cette espèce affecte les enfants de un à trois ans. L'immunité reçue à la naissance ne fonctionne plus, et acquise n'est pas en mesure de combattre la maladie. Modes de transmission - aérosol, contact, ménage, interne.
Bactérienne. Les bébés souffrent le plus. Ils n'ont pas encore formé la microflore de la cavité buccale. La maladie se transmet de bébé à bébé par contact et par gouttelettes en suspension dans l'air. Les adultes peuvent aussi être infectés. Il suffit d'avoir des dommages mécaniques dans la cavité buccale.
Fongique. Il survient généralement chez les personnes âgées et les nourrissons. La raison en est la faible fonction protectrice du corps. Des segments plus "forts" de la population peuvent également tomber malades. L'infection se produit par la vaisselle, les jouets, par contact.
La stomatite traumatique n'est pas dangereuse pour les autres.

Ce n'est qu'après avoir établi la cause de la maladie et déterminé son type qu'il sera possible de décider comment traiter la stomatite chez l'adulte dans la bouche. Cela s'applique non seulement aux adultes, mais aussi aux enfants.

Prévention de la stomatite

Mieux vaut prévenir que guérir de la stomatite chez les adultes et les enfants.

Voici quelques conseils pour assurer votre sécurité:

Respectez les règles d'hygiène bucco-dentaire. Afin de ne pas blesser la cavité buccale, choisissez une brosse à dents souple ou mi-dure. Utilisez le fil dentaire avec précaution. Choisissez une pâte sans laurylsulfate de sodium.
Ne mangez pas d'aliments solides. La membrane muqueuse de la bouche peut être endommagée par des copeaux, des craquelins. La cause de la maladie peut être les boissons chaudes, les aliments épicés et salés, l'alcool.
Visitez votre dentiste périodiquement. Il vérifiera ses dents. Éliminez les arêtes vives et les copeaux, corrigez les prothèses. Si vous avez des broches, elles doivent être cirées.
Mangez bien. N'oubliez pas les multivitamines. Ils aideront à renforcer le système immunitaire.
Essayez de vous débarrasser de vos mauvaises habitudes.
Assurez-vous de vous laver les mains non seulement avant de manger, mais aussi plusieurs fois pendant la journée.
Si possible, ne vous inquiétez pas, essayez de "supprimer" le stress de la vie.
Ne partagez pas les ustensiles.

Respectez ces consignes pour assurer votre sécurité.