L'hypertension est une maladie très insidieuse, à la suite de laquelle environ dix-huit millions de personnes meurent chaque année sur le globe, et chaque année ce chiffre ne fait qu'augmenter. Un hypertendu est une personne qui souffre d'hypertension. Fondamentalement, la maladie survient en raison de l'attitude négligente envers leur santé de chaque individu.
Qu'est-ce que l'hypertension ?
L'hypertension est une maladie chronique caractérisée par une augmentation constante de la pression.
L'hypertension est une pression sanguine et lymphatique intravasculaire élevée. Il existe deux types - primaire et secondaire. Le premier type est caractérisé par une pression artérielle élevée et apparaît avec l'hypertension. Le deuxième type est l'hypertension artérielle, qui n'a rien à voir avec l'hypertension, mais est le symptôme d'une autre maladie. Ce type n'est pas rare et, dans la plupart des cas, une intervention chirurgicale lui conviendra. Seul un spécialiste peut distinguer ces deux types,fait l'objet de recherches particulières. Si un jeune souffre d'hypertension artérielle, le médecin prescrit certains examens pour la détection rapide de la maladie.
La cause de cette maladie ne peut pas être entièrement révélée même aujourd'hui, bien que les mécanismes soient bien connus. Le principal est le mécanisme nerveux, qui provoque certaines réactions morales, qui conduisent à des surpressions. Une personne hypertendue est une personne qui souffre d'hypertension et son corps réagit à l'irritation nerveuse par une augmentation de la pression difficile à normaliser. Quelques petits stress qui causent l'hypertension provoquent l'hypertension.
Normes de tension artérielle
L'hypertension est la maladie la plus courante, qui est la principale cause de réduction de l'espérance de vie. Si une personne est hypertendue, cela est principalement provoqué par un mode de vie malsain. Cela inclut:
- Faible activité physique.
- Régime déséquilibré.
- Indice de masse corporelle élevé.
- Épuisement du corps et stress.
- Tabagisme et alcool.
- Excès de glucose sanguin et de graisses.
Parfois, l'hypertension peut être non seulement une maladie distincte, mais également concomitante et causée par des maladies humaines chroniques. L'hypertension artérielle normale est:
- Entre 20 et 40 ans, la norme est de 120/80.
- Âgés de 40 à 60 ansans, la norme est de 135/90.
- Avec une forme légère d'hypertension, la pression sera de 140/90.
- Sous forme sévère, les chiffres afficheront 160/110.
Le premier indicateur est la pression systolique (contraction cardiaque et entrée de sang dans l'artère). La seconde est diastolique, montrant la relaxation du muscle cardiaque.
Comment la pression atmosphérique affecte-t-elle les patients hypertendus ?
Probablement, toutes les personnes ont subi l'influence de la pression atmosphérique au moins quelques fois dans leur vie. Mais il a le plus grand impact sur les personnes souffrant d'hypertension. Afin de réduire l'impact des changements atmosphériques, il faut comprendre leurs effets nocifs sur le corps humain.
La pression atmosphérique est la force avec laquelle l'air appuie sur le sol. Il est considéré comme normal lorsque ses marques atteignent 748-758 millimètres sur l'échelle de mercure. La pression n'est pas assez stable, elle change plusieurs fois au cours de la journée. Cela est dû au fait que lorsque la température diminue, la densité de l'air augmente fortement, car l'air froid et humide est plus lourd que l'air sec et chaud. En conséquence, la pression augmente. Et, bien sûr, la chaleur a exactement l'effet inverse.
Comment la température de l'air affecte-t-elle ?
Si la température de l'air change progressivement, cela n'a aucun effet significatif sur les personnes souffrant d'hypertension. Cependant, lorsque les changements climatiques se produisent à un rythme rapide, l'effet sur les patients hypertendus est extrêmement fort. Un patient hypertendu est un patient qui ne se sent pas bien lorsque:
- Le temps sec devient pluvieux.
- Les petites gelées se transforment brusquement en grosses.
- Gel se transformant en pluie.
- Les fortes gelées se transforment brusquement en températures élevées.
Pourquoi le changement de température affecte-t-il la pression artérielle ?
La façon dont la pression atmosphérique affecte les patients hypertendus n'a pas été entièrement étudiée. On pense que cela est dû au fait que le système cardiovasculaire humain ne peut pas s'adapter extrêmement rapidement aux changements soudains de temps. Si la pression atmosphérique est basse, le nombre de battements cardiaques diminue chez les patients hypertendus, l'intensité de la respiration et le pouls augmentent. Étant donné que le corps humain a la capacité de s'adapter aux conditions météorologiques, dans ce cas, la pression artérielle diminue également.
Il est bien connu que les personnes souffrant d'hypertension prennent certains médicaments pour normaliser et abaisser leur tension artérielle, mais cette exposition à la pression atmosphérique ralentit la circulation sanguine, ce qui provoque une insuffisance respiratoire, des maux de tête, de la somnolence et une faiblesse du corps. Il y a souvent une forte charge sur les organes internes, et cela ne passe pas sans laisser de trace.
L'hypertension artérielle affecte toute personne. Hypertension Le corps réagit avec un mal de tête sévère, une maladie cardiaque et une faible activité. Une pression atmosphérique élevée pour les patients hypertendus est plus dangereuse que basse. Et tout cela parce qu'il existe une forte vasoconstriction, qui peut non seulement provoquer une crise hypertensive et une thrombose, mais aussi se terminer par la mort.
Comment réduirel'effet de la météo sur votre corps ?
Nous avons compris comment la pression atmosphérique affecte les patients hypertendus, maintenant la règle la plus importante est de mener le bon style de vie, et donc vous devez:
- avoir une alimentation équilibrée tout en maintenant un indice de masse corporelle normal;
- réservez-vous au moins sept heures et demie pour dormir, afin que les forces après une dure journée soient pleinement restaurées;
- abandonnez toutes les mauvaises habitudes et protégez-vous de leur action (tabagisme passif);
- menez une vie active et essayez de faire du sport ou au moins de faire de l'exercice.
Mais ce ne sont pas toutes les conditions pour s'épargner des pertes de charge. De plus, vous devez suivre les prévisions météorologiques tous les jours afin d'être prêt pour d'éventuelles chutes.
Hypertension artérielle chez les patients hypertendus
Si un patient hypertendu a une baisse de pression, alors vous devez prendre un médicament prescrit par un médecin pour de tels cas, et en aucun cas l'automédication. Comme il y a un mauvais apport sanguin au cerveau, cela peut avoir des conséquences désastreuses. S'il n'y a pas de pilules, vous pouvez augmenter la pression des patients hypertendus avec du thé fort en ajoutant du citron, une tasse de café aux épices ou du chocolat noir. Si une personne est à la maison, vous devez vous allonger, lever les jambes et boire deux comprimés de citramone à une demi-heure d'intervalle.
Conseils des médecins sur la prévention des maladies
Les patients hypertendus peuvent-ils tout manger ? Les médecins recommandent ce qui suitrègles:
- Mangez un petit déjeuner avec des repas qui contiennent une grande quantité de potassium (pour renforcer le système vasculaire). Ceux-ci peuvent inclure des aliments tels que les bananes, le fromage, les noix et les fruits secs.
- N'abusez pas de la nourriture, mangez de petites portions.
- Prévoyez suffisamment de temps pour vous reposer.
- Le moins de stress émotionnel et physique possible.
Mais le plus important est de surveiller constamment le niveau de tension artérielle afin de réduire les éventuelles conséquences graves d'un changement soudain de température. Les experts recommandent de rester à la maison dans de telles conditions météorologiques. Si ce n'est pas possible, vous devez avoir des médicaments et un tonomètre avec vous afin de vous protéger des situations critiques.
Y a-t-il un lien entre une bonne nutrition et l'hypertension ?
Le bien-être d'une personne est inextricablement lié à la nutrition. Si la malbouffe prédomine dans l'alimentation, le risque de maladie dû à une stupidité augmente plusieurs fois. Cela s'applique également à l'hypertension. Il se développe en raison de la formation de plaques et de caillots sanguins dans les vaisseaux - en raison de la malnutrition. Par conséquent, les personnes souffrant d'hypertension doivent tout d'abord suivre un régime alimentaire qui exclut les aliments riches en cholestérol et en graisses. Il ne faut pas oublier qu'avec le développement de la maladie, le cœur souffre le plus, ce qui entraîne un risque accru d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque.
Il existe un certain nombre de produits strictement interdits aux patients hypertendus, car ils affectent le système nerveuxsystème, la fréquence cardiaque et la pression artérielle. Par conséquent, pour la prévention, cela vaut la peine de changer de régime.
Principes de nutrition pour les patients hypertendus
Le régime alimentaire des patients hypertendus implique l'exclusion du sel de l'alimentation, car il retient l'eau dans le corps, ce qui favorise la circulation sanguine et augmente la pression dans le corps. Les experts recommandent de ne pas consommer plus de dix grammes de ce produit par jour, mais il doit provenir de produits naturels, et non sous sa forme pure. Le salage des aliments cuits n'est pas recommandé. Mais s'il est impossible de s'en passer, il peut facilement être remplacé par du jus de citron. Il vaut également la peine de renoncer à toute boisson contenant de l'alcool, même en petite quantité, car elle provoque un vasospasme et augmente la charge de travail du cœur.
Il est important de minimiser la consommation d'aliments contenant des graisses animales (saucisses, beurre, etc.). Les personnes souffrant d'hypertension doivent consommer des graisses végétales. Ils sont plus sûrs et n'exercent pas une telle influence que les animaux. Lors de la cuisson, utilisez uniquement de l'huile végétale. Il est important de noter que les graisses malsaines qui causent l'hypertension artérielle se trouvent dans divers types de fromage, de saindoux et de confiserie.
Le régime hypertonique élimine l'utilisation de glucides faciles à digérer qui causent l'obésité. La plupart de l'alimentation doit être constituée de légumes contenant beaucoup de fibres, ils abaissent le cholestérol. Le meilleur dîner pour les patients hypertendus sera un verre de kéfir,ou n'importe quel fruit. La viande est seulement autorisée à manger maigre, ou celle qui contient une petite quantité de graisse.
Et le plus important - les patients hypertendus ne doivent en aucun cas mourir de faim ! Cela aura un impact très négatif sur l'état général du corps.
