Dans l'article, nous verrons comment choisir Omega 3.
Les avantages des acides gras polyinsaturés pour l'homme sont très élevés. L'apport régulier d'acides oméga 3 protège les ressources internes de l'organisme contre les maladies, prévient la thrombose et divers processus inflammatoires. Aide les vaisseaux sanguins, la vision, les cheveux, la fonction de reproduction, et est également célèbre pour de nombreuses autres propriétés utiles.
Comment choisir Omega3 ?
Lors du choix des préparations d'oméga-3, il ne faut pas oublier que sous un emballage beau et lumineux, il peut y avoir un remède qui ne sera pas suffisamment absorbé par le corps humain. Pour choisir le meilleur médicament de cette nature, vous devez suivre certaines règles:
- Étudier la composition. Dans la description d'un produit médical, vous devez faire attention au type d'acide oméga-3 qu'il contient (DHA, EPA ou ALA). Pour améliorer les processus de régénération tissulaire et normaliser l'activité du système cardiovasculaire, il est nécessaire de sélectionner de tels moyens, enqui contiennent exactement du DHA et de l'EPA.
- Calcul de la quantité d'oméga-3. Le pourcentage d'EPA et de DHA dans le médicament doit être d'au moins 60 %.
- Vérifier l'authenticité d'un agent pharmacologique. Ces fonds ont certaines normes de sécurité et de qualité - GMP et GOED. Il n'est pas recommandé d'acheter des médicaments qui n'ont pas cette abréviation sur les emballages.
- En tenant compte des recommandations des médecins. Vous devez choisir un médicament fabriqué à partir des muscles des poissons et non de leur foie. Les produits encapsulés sont les plus bénéfiques pour le corps.
Les moyens à base d'oméga 3 en capsules sont indiqués non seulement pour les personnes souffrant de diverses maladies, mais aussi pour les hommes afin de prévenir la prostatite, pour les femmes afin de rajeunir la peau, pour la beauté des cheveux des ongles, et également pendant la grossesse - afin que l'enfant à naître reçoive la nutrition nécessaire et se développe correctement.
Préparations principales à base d'acides Oméga-3
Sur le marché pharmacologique national, vous pouvez trouver les types de médicaments suivants contenant des oméga-3:
- préparations contenant de l'acide eicosapentaénoïque (EPA/EPA), présent dans les poissons gras (maquereau, saumon, thon) et les fruits de mer;
- préparations contenant de l'acide docosahexaénoïque (DHA/DHA), extrait du saumon, du saumon, de la truite et de certaines algues;
- Produits contenant de l'acide alpha-linoléique (ALA / ALA), présent dans les aliments d'origine végétale– graines de lin, épinards, chia, noix;
- préparations à base d'huile de krill et de graisse sous-cutanée de phoque.
Vous trouverez ci-dessous un aperçu des meilleures formulations d'oméga 3.
Solgar
Le coût des agents pharmacologiques à base d'oméga-3 de Solgar est d'environ 1 300 roubles. Ce sont des compléments alimentaires biologiques en trois concentrations différentes - 1300 mg, 950 mg et 700 mg. Les acides gras pour ces préparations sont extraits d'espèces de poissons telles que le maquereau et l'anchois. La technologie unique de traitement des matières premières nous permet de garantir un haut degré de purification des impuretés dangereuses et une bonne qualité. L'utilisation suggérée est de 1 capsule par jour avec de la nourriture.
Leur qualité dépend du fabricant Omega 3.
Carlson Labs Super Omega
Ces capsules d'oméga-3 coûtent environ 1460 roubles et sont produites sous forme de capsules. Ce supplément biologique a fait sensation parmi les acheteurs réguliers d'huile de poisson. Ses principales caractéristiques sont un dosage élevé (1200 mg), ainsi que le fait que seules les variétés de poissons d'eau profonde sont utilisées dans la fabrication de compléments alimentaires. Étant donné que ce remède est pris une fois par jour, un paquet de ce complément alimentaire suffit pendant longtemps.
La formule contient du DHA et de l'EPA. Le supplément, contrairement à beaucoup d'autres, ne contient pas de cholestérol, de gluten et de conservateurs.
Doppelhertz Omega-3 Actif
Quelle est la composition de Dopel Hertz Omega 3-6-9 ? La préparation contient des composants sains tels que: huile de poisson, huiles de lin et d'olive, gélatine, glycérine, DL-alpha-acétate de tocophérol (c'est-à-dire qu'il s'agit de vitamine E), oxydes de fer.
Ce médicament pharmacologique est un favori parmi de nombreuses personnes aux prises avec une névrose chronique, une peau sèche et des ongles cassants. Cet outil est une source naturelle d'acides polyinsaturés obtenus à partir d'espèces de saumon. L'effet combiné de la vitamine E et de l'huile de poisson renforce les fonctions protectrices des cellules contre l'action de diverses substances toxiques. La prise régulière de ce complexe aide à renforcer le système immunitaire, favorise le rajeunissement de la peau et la normalisation du système cardiovasculaire. Il est recommandé de prendre 1 capsule par jour avec les repas uniquement.
Comment choisir les Oméga 3, le médecin vous le dira.
Country Life Oméga-3
Le coût de cet outil est d'environ 1000 roubles par paquet. Il s'agit d'un complément alimentaire à base de variétés de poissons qui aiment le froid. Le principal avantage d'un tel outil réside dans les méthodes uniques de nettoyage des graisses des sels de métaux lourds, par exemple la distillation moléculaire. Une capsule contient 180 mg d'EPA et 120 mg de DHA. Cependant, il s'agit d'un chiffre très faible par rapport aux autres préparations d'oméga-3. Mode d'application - 1 capsule par jour.
Considéré comme l'un des meilleurs Oméga 3.
Vitrum Cardio
Le coût de ce médicament est d'environ 1330 roubles. Il s'agit d'un remède américain de haute qualité qui, en plus du DHA, contient des graisses végétales. Les médicaments à base d'ALC ne sont pas aussi efficaces que les médicaments à base de graisses animales, de sorte que Vitrum Cardio est nettement inférieur à bon nombre de ses homologues. Cet outil aide à lutter contre l'athérosclérose et l'angine de poitrine. Il est recommandé de prendre le complément alimentaire 2 fois par jour, 1 capsule.
Evalar Oméga 3-6-9
Ce produit est un complément alimentaire biologique, source supplémentaire d'acides gras polyinsaturés. La composition combinée du supplément comprend trois types d'acides: Oméga-9, Oméga-6 et Oméga-3. La composition contient de l'huile de poisson - une source d'acides eicosapentaénoïque, alpha-linolénique et docosahexaénoïque, nécessaires pour maintenir le niveau de triglycérides et de cholestérol dans le sang, normaliser le fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins. L'administration prophylactique est indiquée pour renforcer le système immunitaire, prévenir le développement de l'athérosclérose, de l'hypertension, de la thrombose et des accidents vasculaires cérébraux. L'huile de cèdre entrant dans la composition de ce produit est considérée comme une source supplémentaire de vitamine E et d'AGPI, et possède des propriétés analgésiques, antiseptiques, diurétiques, expectorantes et anti-inflammatoires.
Oméga 3 d'Evalar normalise la circulation sanguine, soulage le stress, élimine les toxines du corps, normalise l'équilibre hormonal, restaure le corps à des charges élevées ou pendant la maladie, augmente l'activité physique et mentale. Les acides gras abaissent la concentration de cholestérol dans le sang, normalisent la pression artérielle, ont un effet bénéfique sur la structurepeau et cheveux. L'utilisation de ce complexe équilibré vise à améliorer le fonctionnement du cœur, des organes de la vision, des articulations, du cerveau, à restaurer les cheveux, la peau et la santé générale. Le coût de ce médicament est d'environ 750 roubles, la posologie recommandée est de 3 gélules par jour.
Moller Tupla
La société pharmaceutique finlandaise Moller Tupla fabrique les compléments alimentaires à base d'oméga-3 suivants:
- huile de poisson pour les articulations, 76 capsules (à partir de 1300 roubles);
- huile de poisson pour l'immunité, 100 capsules (à partir de 1050 roubles);
- huile de poisson pour le cœur, 76 gélules (à partir de 1320 roubles).
Chaque produit est formulé de manière unique avec de l'huile de poisson, des vitamines D, A et E et d'autres ingrédients de soutien. Pour assurer les besoins quotidiens en Oméga-3 de l'homme et de la femme dans l'organisme, il est recommandé de prendre 3 gélules de ce remède par jour.
Aigue-marine Oméga-3
Le prix de ce médicament est d'environ 650 roubles. Ce médicament appartient à la catégorie des compléments alimentaires de niveau Premium et occupe une position de leader dans le classement des produits à base d'Oméga-3. Cela est dû au fait que le médicament, en plus des acides gras purifiés, contient également de l'huile de foie de morue. De plus, le fabricant a amélioré la qualité du produit avec de la vitamine E, ce qui lui permet de présenter des propriétés antioxydantes. Vous devez prendre des gélules 2 fois par jour.
Norvesol Oméga-3
Le prix de ce médicament est d'environ 880 roubles. Il s'est avéré être un outil de qualité. Fabriqué en Norvège et contient les trois acides nécessaires - DHA, EPA et ALA. La matière première pour la fabrication de ce produit est extraite du tissu de mammifères marins et passe par plusieurs étapes de purification. Il est recommandé de prendre 4 gélules par jour (après les repas).
Le meilleur Oméga 3 que tout le monde veut trouver.
Jointace Oméga-3
Prix - à partir de 620 roubles. Il s'agit d'un médicament unique avec une composition combinée, qui contient les substances suivantes:
- acides gras;
- sulfate de glucosamine;
- huile de foie de morue;
- cuivre;
- vitamines E, D3.
La combinaison des composants ci-dessus permet non seulement d'influencer le système du cœur et des vaisseaux sanguins et l'immunité, mais contribue également à la restauration du tissu osseux. Durée d'admission - 30 jours, 1 capsule par jour.
Omega 3 pour les femmes pendant la grossesse sont indispensables.
Madre Labs Oméga-3
Ce médicament coûte 410 roubles et est un supplément biologique qui contient de l'EPA et du DHA, ainsi que du tocophérol. Les acides gras sont extraits des anchois, des sardines et du maquereau, des dérivés de soja sont également présents dans le complexe. La fabrication de ce médicament comprend une étape de distillation moléculaire, qui a un effet bénéfique sur la digestibilité et la qualité des graisses.
Omacor Oméga-3
Le prix de cet outil varie de 1500 à 1550 roubles. Il s'agit d'une préparation lipidique qui contient des graisses dans un rapport de 45% à 39% (EPA:DHA). La composition de ce complément alimentaire est également enrichie en tocophérol. Il est recommandé de prendre le remède contre l'infarctus du myocarde, l'insuffisance cardiaque, ainsi que pendant la thérapie diététique, cependant, ce médicament est strictement contre-indiqué pendant la grossesse.
Trimégavital
Le coût de cet outil est d'environ 450 roubles. Il s'agit d'un médicament national dont la qualité n'est pas inférieure à celle des analogues importés. Trimegavital contient des lipides de poissons d'eau profonde, ainsi que des graisses obtenues à partir de lin de Sibérie. Pour une meilleure assimilation de ce produit, le fabricant a ajouté à sa composition de la vitamine E. La principale particularité du complément alimentaire est qu'il est fabriqué selon la technologie Less Fish Smell (absence d'odeur et de goût d'huile de poisson). Prendre 2 à 3 gélules par jour.
Pourquoi prendre des Oméga 3 pendant la grossesse ? Les acides gras aident non seulement à éviter les problèmes de santé chez le bébé, mais réduisent également considérablement le risque de naissance prématurée et de fausse couche.
Les médecins anglais observent les femmes enceintes depuis 15 ans, évaluant divers indicateurs du développement de leurs enfants. Des études similaires ont été menées aux États-Unis et au Canada. Dans l'ensemble, il a été constaté que les enfants dont les mères ont reçu des quantités suffisantes d'oméga 3 pendant la grossesse présentent des niveaux élevés de: développement mental; dextérité; coordination des mouvements; sociabilité; capacités linguistiques.
Dans le même temps, les enfants dont les mères, lorsqu'elles étaient enceintes, ne recevaient pas assez de ces acides gras, avaient des difficultés à communiquer. Plus tard, cela conduit à une personne asociale. La relation entre le manque de ces acides et le développement del'hypertension à l'âge adulte.
Il est conseillé de commencer à prendre des oméga 3 lors de la planification d'une grossesse ou dans les premiers mois. Les substances s'accumulent dans le corps pendant très longtemps. Après l'implantation des embryons, leur consommation augmente pour atteindre un pic au troisième trimestre. C'est alors que le cerveau du bébé se développe activement.
Avis
Dans les pharmacies, vous pouvez trouver beaucoup de médicaments contenant des oméga-3, mais les consommateurs ne préfèrent pas tous les moyens. Les compléments alimentaires les plus populaires sont "Evalar" et "Doppelhertz", et les critiques de ces médicaments sont pour la plupart positives. Les patients disent que l'efficacité de ces suppléments est très élevée et que l'effet est déjà visible dès les premières étapes de la prise.
Il y a des critiques négatives sur les médicaments Vitrum Cardio et Solgar, car leur prix est assez élevé et leur teneur en acide est faible.
Nous avons regardé comment choisir Omega 3.
