Les bienfaits des graines de lin sont connus depuis l'Antiquité. Selon les historiens, cette plante a commencé à être cultivée dès le troisième millénaire avant notre ère. à Babylone. De là ont été obtenus des ingrédients pour la farine pour la cuisson des gâteaux grossiers et de l'huile pressée à froid. De plus, diverses infusions, décoctions, kissels sont préparées à base de cette plante, qui aident à la prévention et à la lutte contre divers maux. Les avantages des graines de lin sont devenus la base de la popularité et de la demande de produits obtenus grâce à leur utilisation. Par conséquent, ils peuvent souvent être trouvés dans une pharmacie ou un supermarché.
Les propriétés curatives des graines de lin sont dues au contenu de tout un complexe de diverses substances qu'elles contiennent. Ils contiennent du magnésium, du manganèse, du potassium, des acides gras polyinsaturés Oméga-3, 6, 9, des antioxydants, des tocophérols, des vitamines B5, B6, B9, D, E, B2, B3, B4, du bêta-carotène. Les avantages des graines de lin résident également dans leur coque, qui contient la substance lingan. La fibre contenue dans les céréales compte également.
La consommation de graines et de produits à base de celles-ci aide à prévenir les maladies cardiaques. Normaliséle niveau de cholestérol dans le sang, la probabilité de caillots sanguins dans les vaisseaux diminue, la pression artérielle se stabilise. Les bienfaits des graines de lin leur permettent d'être utilisées comme prophylactique contre l'athérosclérose, l'infarctus du myocarde, l'hypertension et les maladies coronariennes. De plus, leur prise améliore l'état et l'apparence des cheveux sans l'utilisation de produits cosmétiques spéciaux et a un effet positif sur la peau.
Lingan, isolé des enveloppes de céréales, est un agent antibactérien et antiviral, il peut également être utilisé pour lutter contre les maladies fongiques. C'est un bon antioxydant, adapté aux corps masculins et féminins. Le lingan est un prophylactique efficace contre le cancer du côlon, le cancer de la prostate, les tumeurs du sein (y compris les tumeurs malignes).
Manger des graines permet à une personne d'éliminer les toxines du corps, cela est dû à la partie insoluble de la fibre qui gonfle sous l'action de l'humidité. Les céréales aident également à perdre du poids. Cela est dû à la présence de fibres solubles en eux, contenant de la résine, des pectines et de l'inuline, qui sont facilement dégradées par un certain type de bactéries. À la suite de ce processus, une sensation prolongée de plénitude est créée et la quantité d'énergie reçue par le corps est faible. À l'aide de préparations obtenues à partir de céréales, les affections du tractus gastro-intestinal (ulcères, gastrite, constipation) peuvent être traitées.
Il ne faut pas oublier les contre-indications des graines de lin. Des bénéfices et des préjudices peuvent être tirés de leurutiliser. En règle générale, un effet négatif peut être dû soit aux caractéristiques individuelles de l'organisme, soit à des doses excessives. En particulier, avec une consommation importante de médicaments, un excès de la norme de l'analogue végétal de l'œstrogène peut être observé. Soigneusement besoin d'être traité avec de l'huile de lin pour les exacerbations de lithiase biliaire ou de cholécystite. Pendant la grossesse, il est également préférable de ne pas utiliser de médicaments à base de celui-ci, il existe un risque de provoquer une fausse couche. Son utilisation est indésirable en cas de mauvaise coagulation du sang.
