D'accord, vous n'entendez pas trop souvent parler d'un ami ou d'un parent: ils disent, il y a des problèmes de digestion, je ne peux pas aller aux toilettes de manière importante. Pendant ce temps, une nuisance telle que la constipation est familière à beaucoup. Ce mot dénote la difficulté ou l'absence totale d'actes de défécation. En règle générale, la maladie s'accompagne d'une diminution de la quantité de matières fécales et d'une gêne lors des selles.
Symptomatiques
La plupart des patients constipés se plaignent de perte d'appétit, de maux de tête, de fatigue constante, de nervosité et d'analgésie musculaire. Certains ne peuvent même pas dormir la nuit. Si une personne ne va pas aux toilettes de manière importante pendant plusieurs semaines, voire plusieurs mois, cela affecte l'état de sa peau: elle acquiert une teinte jaunâtre, devient terne, sèche et d'apparence malsaine. De plus, la constipation peut entraîner le développement d'hémorroïdes, une maladie qui fait beaucoup plus souffrir les gens.
Style de vie
En règle générale, celui qui se plaint: "PasJe peux aller aux toilettes en grand", mène le mauvais mode de vie. Peut-être que son alimentation est dominée par la restauration rapide, les plats de viande et, en général, les aliments gras et lourds. Et le travail, très probablement, est assis devant l'ordinateur. Une telle personne préfère généralement passer de rares heures de repos non pas dans la nature avec des amis, mais sur le canapé avec un livre. De plus, le stress constant est la cause de la constipation. Par conséquent, si vous voulez ne plus jamais dire au médecin: "Je ne peux pas aller aux toilettes de manière importante", ne vous surmenez pas, ne vous lancez pas dans des conflits inutiles, évitez les situations stressantes.
Système nerveux
Si vos problèmes digestifs sont liés d'une manière ou d'une autre à l'état du système nerveux, il est recommandé de prendre des laxatifs avec des sédatifs à base de plantes - par exemple, avec de la teinture de valériane traditionnelle.
Conseils des médecins
Il suffit de dire au spécialiste: "Je ne peux pas aller aux toilettes en grand", et il vous bombardera de conseils utiles. Ainsi, par exemple, le médecin recommandera de vider les intestins tous les jours à la même heure; ne passez pas plus de vingt minutes aux toilettes - que vous ayez obtenu des résultats ou non; ne poussez pas trop fort. Tout cela a un sens. La présence régulière aux toilettes formera tôt ou tard un réflexe conditionné, et bientôt les intestins commenceront à se vider.
Nourriture
Vous souffrez de constipation ? Pensez à votre alimentation. Est-il dominé par les épices, le thé fort, le café, le chocolat, les poires ? Tous ces produits sont mieux consommés commemoins souvent. Si cela ne vous aide pas, consultez un médecin - il vous prescrira un laxatif doux. Les suppositoires à la glycérine aident également. Ils sont particulièrement montrés à ceux qui ont mal pour aller aux toilettes. Souvent, ils sont prescrits aux enfants et aux femmes enceintes. De nombreux patients sont convaincus des propriétés bénéfiques du lavement, mais cette position est fondamentalement erronée. Le maximum que vous atteindrez est le nettoyage du rectum des "méchants" qui s'y sont accumulés. La procédure dans son ensemble n'est pas mauvaise, mais elle ne résoudra pas votre problème. Vous en avez marre de passer beaucoup de temps aux toilettes ? Tournez-vous vers la médecine traditionnelle. Les décoctions de nerprun, d'achillée millefeuille et de rhubarbe sont considérées comme efficaces. Il est également conseillé de boire plus de yaourt. Laissez les abricots secs, les betteraves, le chou et les pruneaux être sur votre table tous les jours - tous ces produits ont un effet stimulant sur les intestins.
