Dans le corps humain, selon les données modernes, il y a plus de 600 muscles. Ils diffèrent les uns des autres par leur structure et leurs fonctions. Selon leur emplacement dans le corps, on distingue les muscles du tronc, du cou, des membres, etc.. Parmi ceux-ci, la personne moyenne accorde le moins d'attention aux muscles de la tête et du cou.
C'est une grosse erreur, car ils remplissent de nombreuses fonctions dans le corps, et la violation de leur travail peut contribuer au développement de nombreux problèmes. Par conséquent, la connaissance de l'anatomie musculaire est utile pour toute personne soucieuse de sa santé.
Muscles de la tête
Divisé en mastication et mimique. Souvent, mais pas toujours, les muscles de la voûte crânienne sont distingués dans un groupe distinct. En même temps, malgré la division par fonction, ces muscles ne peuvent pas être considérés séparément, mais plutôt comme des éléments d'un seul complexe.
- Les muscles masticateurs remplissent les fonctions de mastication, de parole et de déglutition. Ils ont une attache (point mobile) sur la mâchoire inférieure et une origine (point fixe) sur les os du crâne. Ceux-ci comprennent les muscles masticateurs et temporaux, ainsi que les deux muscles ptérygoïdiens (médial et latéral).
- Les muscles mimiques, comme leur nom l'indique, répondentpour la formation des expressions faciales. Une caractéristique distinctive des muscles faciaux est qu'ils n'ont pas de double attache aux os. Au lieu de cela, ils ne sont attachés aux os que d'un côté, et de l'autre, ils sont tissés dans la peau, attachés aux ligaments ou en proviennent. Divisé en muscles du crâne, du visage, du nez et des yeux.
Muscles du cou
Peut être divisé en trois groupes:
- Muscles superficiels. situé sous la peau. Ceux-ci incluent le cou sous-cutané (empêche les veines d'être comprimées en tirant la peau) et le muscle sternocléidomastoïdien (maintient la tête droite et l'incline sur le côté).
- Moyen. Attaché à l'os hyoïde. À leur tour, ils sont subdivisés en muscles situés sous l'os hyoïde et au-dessus.
- Muscles profonds. Attaché à la colonne vertébrale. Ils sont divisés en latéral et médial.
Les muscles indiqués dans l'image par le chiffre 1, et partiellement 2, sont souvent appelés les muscles dérivés des arcs branchiaux. Ce nom leur a été donné parce qu'ils proviennent des arcs branchiaux d'ancêtres humains lointains.
Certains des muscles du groupe n° 2 et tous les muscles du groupe n° 3 appartiennent aux muscles dits autochones. Ce sont des restes de la musculature ventrale. Leur formation sous la forme dans laquelle ils se présentent est causée par la réduction de la cavité corporelle et des côtes cervicales.
Fascia
Le fascia est une gaine de tissu conjonctif qui recouvre n'importe quel muscle, formant une sorte d'étui pour celui-ci. fonctions des fascias,en règle générale, ils consistent à créer un support, ainsi qu'à participer au métabolisme.
La structure du propre fascia de la tête est hétérogène. En fait, il est divisé en plusieurs grandes parties, appelées fascia temporal, masticateur et buccal. Ils ont obtenu leurs noms en fonction des muscles qu'ils couvrent.
Les fascias cervicaux, comme ceux de la tête, ont également une structure assez complexe. Le fascia cervical est composé de trois parties: les plaques superficielles, prétrachéales et prévertébrales. Chacun d'eux a ses propres caractéristiques structurelles et joue un rôle unique. Ainsi, la plaque superficielle est peu développée, la plaque prévertébrale ne recouvre que les muscles profonds et la colonne vertébrale elle-même. En même temps, la plaque prétrachéale est constituée de tous les autres organes et muscles du cou.
Muscles du torse
Formellement, ils ne font référence ni aux muscles de la tête ni aux muscles du cou. Néanmoins, de nombreux muscles du tronc sont en interaction étroite avec la colonne cervicale. Ces muscles sont:
- Muscles spléniques de la tête et du cou (également appelés patch). Fournit des mouvements du cou et de la tête.
- Redresseur de colonne vertébrale. Elle est le muscle le plus long du dos. Étend la colonne vertébrale sur toute sa longueur.
- Le muscle épineux transverse. Remplit les dépressions entre les apophyses transverses et épineuses des vertèbres. Se décompose en trois couches pour former les muscles semi-épineux, multifide et rotateur.
- Muscles sous-occipitaux. Divisé en muscles droits postérieurs et muscles obliques de la tête. Tourne la tête.
Spasme
Les spasmes des muscles de la tête sont une cause fréquente de douleur. Lors d'un spasme, les vaisseaux sanguins d'une personne sont comprimés, ce qui peut entraîner un gonflement, une douleur et un manque d'oxygène.
Un spasme qui a causé des douleurs dans les muscles de la tête peut être déclenché par de nombreuses raisons différentes, vous ne devez pas immédiatement saisir la trousse de premiers soins à la recherche d'un remède s'il apparaît. Ainsi, le stress, l'anxiété ou la dépression peuvent parfois agir comme un catalyseur. De plus, le spasme peut être causé par une position inconfortable (par exemple, conduite, ordinateur ou bureau). Dans ce cas, il est recommandé de simplement soulager les tensions dans les muscles de la tête, en prenant une douche ou un bain chaud, en sortant à l'air frais et/ou en massant simplement l'arrière de la tête, les tempes et le front. Si les mesures ci-dessus sont inefficaces, il est permis de prendre une anesthésie.
Cervicalgie
Beaucoup de gens au cours de la vie commencent à observer ce que l'on appelle la cervicaille, qui est une douleur aiguë ("tirante") dans la région cervicale, qui s'accompagne souvent de spasmes musculaires. Au cours de la cervicalgie, une personne perd pratiquement la capacité de bouger son cou à cause de la douleur. Très souvent, la douleur est donnée aux épaules et aux membres supérieurs.
On sait qu'avec l'aide de la cervicalgie, le corps humain essaie de se protéger d'éventuelles complications causées par le clampage nerveux. Un spasme musculaire est nécessaire pour protéger le nerf pincé d'un impact supplémentaire.
Il faut se rappeler que la douleur n'est pas une pathologie en soi, mais estsymptômes d'autres maladies (spondylose, ostéochondrose, etc.). La meilleure chose à faire pendant une crise de douleur est de se détendre, de prendre une position confortable, éventuellement de prendre un analgésique et d'attendre un soulagement.
Après le début du soulagement, il est recommandé de commencer lentement à tourner la tête. Le mouvement doit être effectué en douceur, sans causer de douleur supplémentaire, en direction d'une zone plus douloureuse et raide. Si, ayant atteint le point extrême de mouvement, le muscle contracté répond, cela indique une amélioration de son état. De plus, pour normaliser la condition, vous pouvez prendre un bain chaud et appliquer un auto-massage. En cas de rechutes fréquentes, vous devriez consulter un médecin et être examiné pour la présence de maladies.
Prévention des spasmes
Pour prévenir les crampes musculaires, vous pouvez et devez utiliser des mesures de prévention simples, mais extrêmement efficaces, notamment:
- Boire suffisamment de liquide. La probabilité de spasmes musculaires augmente avec un manque d'humidité. Pendant la journée, il est recommandé à un adulte de consommer 6 à 8 verres (1,5 à 2,5 litres) d'eau bouillie.
- Une bonne nutrition. Une bonne nutrition fait référence à une alimentation équilibrée qui contient tous les nutriments nécessaires en quantité suffisante. De plus, il faut minimiser la consommation d'aliments malsains (soda, fast-food, etc.).
- Maintenir un mode de vie sain. Cela inclut l'abandon de mauvaises habitudes et la pratique d'exercices physiques, y compris ceux décrits ci-dessus.
Attention ! Lors de la formulation d'un régime alimentaire adapté etla sélection des exercices ne doit en aucun cas reposer uniquement sur les conseils d'Internet. Le principal et le dernier mot dans cette affaire devrait toujours revenir au médecin traitant !
Entraînement des muscles cervicaux
Les muscles du cou faibles et atrophiés remplissent leurs fonctions moins efficacement, ce qui entraîne un risque accru de maladies de la colonne vertébrale. Ce problème est particulièrement pertinent pour les personnes qui se remettent d'une inactivité physique prolongée (due à une intervention chirurgicale ou à une autre forme de thérapie).
Il existe de nombreuses façons de faire travailler les muscles du cou. Cependant, une partie importante des exercices nécessite l'utilisation de poids, ce qui complique la technique de leur mise en œuvre et réduit également considérablement la sécurité. Par conséquent, la personne moyenne doit se contenter d'un petit ensemble, mais assez efficace, d'exercices isométriques. L'essence de tels exercices est le principe de leur mise en œuvre, qui consiste en une tension musculaire statique et en surmontant la résistance, et non en mouvements actifs. De plus, l'avantage incontestable de ces exercices est que, malgré toute leur efficacité, ils ne donnent pas l'effet d'un "cou de taureau".
Exercice
L'exercice doit commencer par un court échauffement, qui préparera les ligaments et réchauffera les muscles. L'échauffement consiste en des inclinaisons lentes de la tête dans différentes directions. Après la fin de l'échauffement, vous pouvez passer directement à la gymnastique.
Attention ! Il est préférable de consulter un médecin sur l'admissibilité d'effectuer une telle gymnastique.
L'une des erreurs les plus courantes que commettent les débutants lorsqu'ils font des exercices est également incluse dans la vidéo publiée dans le texte.
Conclusion
Comme vous pouvez le constater, l'anatomie des muscles de la tête et du cou est assez complexe. Mais nous pouvons dire ce qui suit avec confiance: l'ensemble du système musculaire est un complexe unique qui interagit étroitement avec d'autres systèmes du corps et assure ainsi son activité vitale. Chaque élément du système est important à sa manière, et aucun n'est superflu.
