Une sensation constante de faim peut indiquer à la fois la présence d'une maladie et le mauvais mode de vie conduisant à ce phénomène. Seul un spécialiste peut déterminer la cause exacte de la faim constante. La nature a de nombreuses fonctions dans le cerveau humain qui aident à éliminer les déchets, à surveiller le sommeil et à prévenir la famine.
Centre dans le cerveau
Dans le cortex cérébral se trouve le centre responsable de la nutrition. Elle est en lien avec les organes digestifs, réalisée à l'aide de terminaisons nerveuses, et permet de contrôler la sensation de faim. Le centre de nutrition est divisé en deux zones, dont l'une est responsable de la saturation et est située dans l'hypothalamus, et l'autre est responsable de la faim et est située dans le secteur latéral. Grâce à ces zones, le cerveau reçoit un signal indiquant un manque d'énergie et de nutriments, ainsi que le début de la saturation. Quelle pourrait être la raison de la sensation constante de faim ?
Manièresrecevoir un signal
Le centre cérébral responsable de la nutrition reçoit des informations sur l'apport alimentaire suffisant dans le corps de deux manières:
1. Par des signaux transmis par des terminaisons nerveuses émanant des organes du tractus gastro-intestinal.
2. En traitant les informations sur la quantité de nutriments ingérés avec les aliments, à savoir les acides aminés, le glucose, les graisses, etc.
Causes de la faim constante
Les raisons de la sensation constante de faim même après avoir mangé peuvent être de nature très différente. Les principaux sont:
1. Hyperrexie. Il s'agit d'un état dans lequel le patient éprouve constamment une sensation de faim, bien que le corps n'ait pas besoin de reconstituer les nutriments.
2. Hyperthyroïdie, se manifestant par une synthèse accrue d'enzymes produites par la glande thyroïde.
3. Diabète. Les patients ressentent très souvent une sensation de faim constante avec cette pathologie.
4. Pathologies de l'estomac, telles que l'ulcère peptique ou la gastrite avec une acidité élevée.
5. Dépendance alimentaire psychologique.
6. Stress mental intense, comme lors d'une session étudiante.
7. Échec de l'équilibre hormonal du corps.
8. Activité physique intense qui provoque une dépense énergétique massive.
9. Restriction des produits consommés, mono-régimes.
10. Dépression prolongée.
11. Soif.
12. trouble menstruelboucle.
13. Une alimentation déséquilibrée est une cause fréquente de faim constante chez les femmes.
La faim survient au moment où le corps signale au cerveau le manque d'énergie. Il s'agit d'une réaction normale du corps, qui prévient l'épuisement et protège tous les organes et systèmes. La sensation de faim constante peut apparaître en raison de deux facteurs principaux: un trouble physiologique ou psychologique.
Le processus de nutrition est normal
À l'état normal, le processus de nutrition est le suivant:
1. Une impulsion est transmise au cerveau, nécessitant la reconstitution des réserves d'énergie.
2. La nutrition est fournie au corps.
3. La prochaine impulsion signale la saturation.
4. La faim recule.
Si une sensation constante de faim hante une personne, cela indique une rupture dans l'une des connexions ci-dessus. Une envie constante de manger, si elle n'est pas prise en charge, conduira inévitablement une personne au surpoids et aux pathologies qui s'ensuivent.
Symptômes
Une personne commence à éprouver une sensation de faim au moment où l'estomac envoie la première impulsion au cerveau. La véritable sensation de faim survient environ 12 heures après avoir mangé. Cette période dépend des caractéristiques individuelles de la personne et n'est pas commune à tous.
La faim se caractérise par des crampes d'estomac qui durent jusqu'à une demi-minute. Les spasmes se produisent par intermittence, et il y atendance au renforcement. Après un certain temps, les spasmes deviennent constants et aigus. Puis il commence à "aspirer le creux de l'estomac", tandis que l'estomac grogne.
Comment se débarrasser de la sensation constante de faim, beaucoup sont intéressés.
Troubles émotionnels
Les bouleversements émotionnels ont la propriété de supprimer la faim pendant un certain temps. Il a été constaté que les patients présentant une glycémie élevée souffrent plus que quiconque.
Il y a aussi une sensation constante de faim avec gastrite.
Les médecins entendent souvent des plaintes à ce sujet de la part de leurs patients. Cependant, établir la cause de ce phénomène est assez difficile. Cela est dû à un grand nombre de facteurs qui peuvent provoquer ce symptôme. Parfois, les femmes au premier stade de la grossesse éprouvent un désir constant de manger. Il s'agit d'un phénomène physiologique qui ne nécessite pas d'attention particulière et ne suscite aucune inquiétude.
La faim après les repas
Certains patients ressentent une sensation constante de faim même immédiatement après avoir mangé. Les raisons de ce phénomène sont:
1. Baisse de la glycémie causée par des facteurs psychologiques ou physiologiques. Un déséquilibre prolongé entre le glucose et l'insuline peut entraîner le développement du diabète, ce qui entraîne par la suite une sensation constante de faim. Essayer d'arrêter ce sentiment conduira inévitablement à une suralimentation et à l'obésité.
2. Changement brusque de mode et de qualitéla nutrition. Il peut s'agir d'un régime correctif, d'un jeûne pour des raisons de santé ou d'un changement de climat. Au cours d'une certaine période de temps, le corps est restructuré d'une nouvelle manière.
3. Restriction importante de la fréquence des repas et de leurs volumes. Manger doit être fractionné, afin de ne pas forcer le corps à mourir de faim. Réduire le nombre de repas entraînera inévitablement le fait que le corps aura besoin de nourriture.
4. L'état de stress. Lorsque le corps subit des bouleversements émotionnels négatifs, il essaie activement de reconstituer le niveau de l'hormone de la joie, et le moyen le plus simple d'y parvenir est de manger quelque chose de savoureux. C'est ce qu'on appelle l'alimentation de stress et c'est assez courant. Un tel désir forme dans le cerveau un lien entre une situation stressante et la nourriture. Dans les cas particulièrement graves, seul un psychologue qualifié peut surmonter la sensation de faim causée par le stress.
5. Activité mentale intense. C'est aussi un facteur qui peut provoquer la faim immédiatement après avoir mangé. Très souvent, les personnes engagées dans un travail mental négligent le régime alimentaire et remplacent un repas complet par des collations. Un tel régime n'est en aucun cas sain et conduit au fait qu'après une très courte période de temps après avoir mangé, une personne veut manger à nouveau. La solution au problème est de changer le régime alimentaire. Cela fait référence à la transition vers trois repas par jour avec des collations saines entre les repas principaux.
6. Les régimes fréquents peuvent également provoquer dessensation de vide dans l'estomac. Lorsque l'organisme se retrouve dans le cadre d'une alimentation carencée, il tente par tous les moyens de combler le manque. Il le fait même à partir du minimum de nourriture reçue et crée souvent une réserve. Par conséquent, les personnes qui suivent un régime strict prennent parfois du poids au lieu de la diminution attendue. Vous devez écouter attentivement les désirs de votre propre corps. Cela aidera à éviter les conséquences indésirables et les complications. Une alimentation équilibrée doit être préférée aux régimes stricts.
7. Une carence en oligo-éléments et en vitamines dans le corps peut également provoquer une sensation de faim constante. Si vous souhaitez manger des aliments salés, vous devez ajouter des aliments riches en magnésium à votre alimentation. Les sucreries nocives telles que les sucreries et les biscuits peuvent être remplacées par des fruits secs et du chocolat noir (avec modération). Le chou, les fruits et la viande de volaille aideront à reconstituer le phosphore, le chrome et le soufre.
8. Un autre facteur qui peut provoquer une sensation de faim constante est le syndrome prémenstruel. Cela est dû au fait que pendant cette période dans le corps d'une femme, il y a une carence en œstrogènes. Par conséquent, une femme veut irrésistiblement quelque chose à manger tout le temps. Le seul conseil que l'on puisse donner dans une telle situation est de privilégier une alimentation saine, quitte à en augmenter la quantité. Il est également recommandé de boire plus d'eau pure.
Il est important non seulement de découvrir les causes de la sensation constante de faim, mais aussi de commencer le traitement en temps opportun.
Traitement
La question principale est de savoir quoi faire si le sentimentla faim ne disparaît pas même après avoir mangé. Tout d'abord, vous devez contacter le thérapeute local. Le médecin après interrogatoire et examen enverra le patient à un spécialiste plus étroit. Dans les étuis non ouverts, les recommandations générales des nutritionnistes peuvent être:
1. Mangez autant d'aliments riches en fibres que possible.
2. Lorsque vous voulez manger, buvez de l'eau minérale ou plate.
3. L'assiette pour la nourriture doit être petite et claire. Les scientifiques ont découvert que les couleurs vives stimulent l'appétit.
4. Mastiquez les aliments lentement et soigneusement. Cela permettra à l'estomac de signaler la satiété à temps et d'éviter de trop manger.
5. Ne lisez pas et ne regardez pas la télévision en mangeant.
6. Le régime alimentaire ne doit pas être rigide. Mener une vie saine devrait être une décision fondée sur la nutrition.
7. Après le dîner, vous devez nettoyer la vaisselle et la laver. S'asseoir à table après un repas donne envie d'essayer autre chose.
8. Vous ne pouvez pas manger debout et en marchant. Seulement assis à table.
9. Vous devriez réduire le nombre d'aliments qui stimulent votre appétit.
10. Au plus tard deux heures avant d'aller vous coucher, vous devez prendre le dernier repas de la journée.
11. Pendant le travail, tout aliment doit être retiré de la table, car sa présence entraîne des collations abondantes inconscientes.
12. Si vous voulez manger - distrayez votre cerveau, faites du sport, lisez des livres, jouez à des jeux de société, faites des tâches ménagères.
Résoudre les problèmes psychologiques
Quand la raisonsensation de faim constante est dans le domaine des problèmes psychologiques, vous devriez demander conseil à un neurologue et à un psychologue. Ils vous aideront à résoudre le problème.
Que faire d'autre avec la sensation de faim constante ?
Parfois, vous devrez peut-être consulter un gastro-entérologue et un endocrinologue. Cela éliminera la violation du fond hormonal en tant que cause de la faim constante. Dans ce cas, le traitement est effectué sur une base médicale.
Conclusion
Donc, les raisons de l'apparition d'une sensation de faim constante sont assez diverses et polyvalentes. Par conséquent, pour déterminer le facteur provoquant ce symptôme, il est nécessaire de consulter un spécialiste. Le problème de la sensation constante de faim après avoir mangé est beaucoup plus grave qu'il n'y paraît à première vue et nécessite une attention particulière de la part du patient. Il est préférable de traiter ce problème en temps opportun, car cela aidera à éviter de graves troubles corporels.
