La poudre de protéine concentrée n'a longtemps pas été une surprise. Si auparavant ce complément alimentaire éveillait les soupçons, aujourd'hui même les personnes éloignées du monde du sport et dont le but est simplement de rétablir l'équilibre protéique nécessaire dans l'organisme boivent des protéines avec plaisir. Les bienfaits et la facilité d'utilisation des shakes protéinés sont indéniables. Vous pouvez choisir vous-même une protéine peu coûteuse en fonction du but de l'apport et des besoins du corps dans chaque cas. Dans ce cas, le produit ne provoquera aucun effet secondaire et sera complètement absorbé. L'article fournit un petit classement des protéines de qualité bon marché.
Variété de shakes protéinés
Le nouveau venu qui est venu pour la première fois au magasin de nutrition sportive, ses yeux s'écarquillent. Sur les étagères - une variété de différentes variétés de poudre, les emballages regorgent de promesses alléchantes et de termes incompréhensibles. Alors,les principaux types de protéines (indépendamment du coût, les raisons d'un coût plus élevé ou plus faible sont décrites ci-dessous) ressemblent à ceci.
- Protéine de soja. Peu coûteux, mais sa composition ne contient souvent pas tous les acides aminés nécessaires. Cependant, pour une personne qui est loin de la musculation, ce type de protéine est tout à fait adapté.
- Protéine de lactosérum. Il ne peut être acheté à moindre coût qu'auprès de fabricants nationaux (environ 1 500 roubles pour un paquet de 900 à 1 000 grammes). C'est un produit de lactosérum sec. Facilement digestible, stimule le flux des processus métaboliques. Idéal pour ceux qui s'entraînent régulièrement et pour ceux qui veulent simplement éliminer la carence en protéines avec un régime strict.
- Protéine de caséine. Fabriqué à partir de protéines de lactosérum et de caséine. Diffère dans la longue période d'assimilation. Il ne peut être attribué aux protéines bon marché de la caséine, car le coût de sa production est légèrement supérieur à celui des autres types de cocktails.
- Protéine d'œuf. Il est fabriqué à partir de blanc d'œuf et est considéré comme le plus digeste. De plus, les personnes intolérantes aux protéines de lait peuvent se permettre de l'utiliser. Hélas, en termes de coût, la protéine d'œuf occupe la deuxième place après les formulations multicomposants; elle ne peut être attribuée à des protéines bon marché.
- Les formulations à plusieurs composants sont absorbées plus lentement que les protéines de lactosérum, mais elles présentent une composition complète en acides aminés. Protéine multicomposant - la plus chère en termes de coût. Applicable à tout moment opportun de la journée. Souvent enrichi de vitamines, de minéraux, d'acides aminés supplémentaires et de créatine.
Qu'est-ce qui détermine le coût des protéines ?
Plus le profil d'acides aminés est large, plus il y a de vitamines et de minéraux dans la composition et en même temps moins de glucides, plus le coût est élevé. N'oublions pas non plus le prestige de la marque - les produits de fabricants éminents sont toujours plus chers.
La meilleure protéine bon marché est produite par des entreprises nationales peu connues. L'essentiel est de choisir le bon goût. Vous pouvez également commander des protéines de qualité à un prix avantageux dans les magasins en ligne aux États-Unis, tout en économisant sur le supplément lors de l'importation dans notre pays.
Classement des protéines bon marché
Cette note est basée sur les commentaires des consommateurs. On y retrouve les noms d'une bonne protéine pas chère, presque toujours disponible dans les rayons des magasins de nutrition sportive:
- Protein 90 par PowerSystem;
- Whey Protein Complex 100% Olimp;
- Total Protein System par OhYeah!;
- Whey Protein par Inner Armour.
Faites également attention aux produits des entreprises nationales suivantes:
- "Hercule";
- PureProtein;
- ATech Ironman;
- ARTLAB;
- XXI Puissance;
- KingProtein;
- LadyFitness.
Comment ne pas se tromper lors de l'achat
En fonction de la composition dont vous avez besoin, de l'importance de la vitesse d'absorption et de l'importance de la quantité de glucides dans une portion, vous pouvez choisir la bonne composition pour vous-même. Coût estimé de la protéine de lactosérum -environ 1 200-1 800 pour un paquet de 900 g.
Bien sûr, vous pouvez économiser environ 400 roubles si vous achetez une grande quantité à la fois - par exemple, 2 kg. Cependant, il convient de noter que les propriétés gustatives du cocktail deviennent rapidement ennuyeuses. De nombreux consommateurs veulent essayer une nouvelle saveur chaque jour, alors ils achètent plusieurs petits paquets de protéines différentes.
À propos de la commande de protéines en ligne
Bien sûr, dans les magasins en ligne, le coût des protéines est moins cher. Cela s'explique facilement: le vendeur n'a pas besoin de faire un supplément pour la location d'un local dans un centre commercial. Mais il y a aussi un inconvénient: le consommateur doit souvent payer un supplément pour la livraison (services d'un service de messagerie ou de la poste russe).
Il existe plusieurs magasins en ligne étrangers populaires où la livraison est gratuite. Cependant, il y a un inconvénient ici: le délai de livraison peut être assez long. Souvent, les consommateurs doivent attendre une commande pendant un mois et demi à deux mois à compter de la date de paiement.
Quelle protéine bon marché a bon goût ?
Un point très important lors de l'achat est de choisir la bonne saveur. De nombreux consommateurs, à la recherche d'un faible coût, optent pour des formulations désagréables au goût qu'il est tout simplement impossible de boire sans se froisser le nez. En conséquence, ces protéines sont dépensées en pâtisserie ou vont même à la poubelle.
Faites attention à Protein 90 de PowerSystem - son coût est d'environ 1 800 pour 1 000 grammes, et les critiques de goût sont trèsbons. Il existe plusieurs saveurs dans la gamme, beaucoup de gourmands préfèrent le chocolat. Il ressemble à un smoothie au chocolat tant aimé par beaucoup, tout en servant un minimum de glucides.
Ironman Whey Protein est disponible en 14 saveurs différentes. Même le consommateur le plus exigeant trouvera un goût qui lui plaira. Certes, il est possible qu'avant de trouver un favori, il faille le chercher parmi plusieurs goûts. La gamme comprend des saveurs aussi inhabituelles que la noix, la vanille, le chocolat, l'orange, le caramel et bien d'autres.
