La vie sobre est considérée comme un mode de vie naturel pour les gens, établi par la nature. La consommation de boissons alcoolisées est imposée par la société et la publicité, qui est partout. Sans alcool, une personne peut aussi être heureuse et ne perd pas la raison. Et l'ivresse ne fait que créer l'illusion que tout va bien dans la vie, avec la prise de conscience vient la prise de conscience de la réalité. Comment mener une vie sobre, décrit dans l'article.
Les méfaits de la consommation d'alcool
Que se passe-t-il lorsque vous buvez de l'alcool ? On pense qu'il améliore l'humeur, élimine le stress. Il peut y avoir de nombreuses explications. Et selon la médecine, une personne se fait du mal. Les boissons alcoolisées, en particulier les plus fortes, peuvent irriter les muqueuses des organes internes, perturber le système digestif, surcharger le foie et les reins et également intoxiquer le cerveau.
L'alcool améliore l'humeur, tous les problèmes semblent différentssérieuse. Mais cela ne se fait sentir qu'en état d'ébriété. Au fil du temps, d'autres conséquences surviennent: alcoolisme, maladie, dégradation et mort.
Les avantages de la sobriété
La sobriété est la norme quotidienne. Par conséquent, ne vous faites pas de mal. Quels sont les avantages d'un mode de vie sobre ? Ils sont les suivants:
- Un non-buveur n'a pas la question: "Combien boire pour respecter la "mesure" ?" Puisqu'il n'y a pas de doses sûres d'alcool. Toute quantité d'alcool est considérée comme une intoxication, ce qui entraîne ses conséquences. Si vous refusez complètement les boissons fortes, une surdose est exclue.
- Le corps sera protégé des coups alcoolisés, des boissons de mauvaise qualité, des blessures ivres. Un non-buveur protège le cœur et le foie des maladies dangereuses.
- Le cerveau n'est pas encombré de diables verts, et il n'y aura pas de rats et d'araignées dans les coins de la pièce. Mais de telles conséquences se produisent avec le délire alcoolique - delirium tremens.
- Avec un mode de vie sain et sobre, une personne est capable de penser à tout. Et le buveur ne pense qu'à l'alcool.
- Les personnes sobres ont des possibilités illimitées d'amélioration physique et spirituelle. Et il ne faut pas penser que cela n'est disponible que pour les riches et les riches. S'il n'y a pas d'argent pour aller au gymnase, vous pouvez faire des pompes et pomper la presse à la maison. En l'absence d'argent pour les livres, vous pouvez visiter la bibliothèque. L'essentiel est juste de vouloir devenir meilleur. Après s'être débarrassé de l'envie d'alcool, cela fonctionne très bien.
- Si une personne mène une vie sobre, alors ellela dépendance à l'alcool ne se posera jamais. Il n'a pas besoin de l'aide de narcologues. Les psychothérapeutes n'entreront pas dans sa vie pour déterminer les causes de la dépendance. Une telle personne n'aura pas besoin d'une intervention chirurgicale pour insérer une capsule anti-alcool.
- Un non-buveur ne sera pas l'instigateur de bagarres ivres, de querelles familiales et la cause du malheur d'êtres chers.
- Quand les gens mènent une vie sobre, des enfants en bonne santé apparaissent. En raison de la conception ivre, les femmes enceintes buvant de la bière, la vie de nombreux enfants a été ruinée.
Principes
Sur quoi repose la sobriété ? Les principes clés incluent:
- La vie sobre devrait être une priorité. Si vous voulez arrêter de boire pour toujours, il est important que ce soit en premier lieu. Ce n'est qu'après que vous pourrez vous occuper du reste: bonheur, réussite, santé, bien-être.
- La sobriété réside aussi dans un mode de vie sain. Par conséquent, il est important de faire de l'exercice, de bien manger et de se reposer.
- L'éducation sur la sobriété et la dépendance est essentielle.
- Distinguer les états de rechute et apprendre à les éviter.
- Une personne peut éviter le stress et communiquer sans conflit.
- Une personne est capable d'analyser les problèmes de la vie, de prendre des mesures pour les résoudre et également de corriger son comportement en fonction des circonstances de la vie. Il est également important de travailler constamment sur vous-même.
- Vous devez être conscient qu'il y a du bon et du mauvais dans la vie.
Même en se débarrassant de la dépendance à l'alcool, il ne faut pas s'attendre à des résultats rapides. Il est nécessaire d'agir de manière cohérente pour atteindre les objectifs souhaités.
Comment venir ?
Comment adopter un style de vie sobre ? Au deuxième stade de l'alcoolisme, il est presque impossible d'éliminer l'alcool de la vie. À un stade précoce, cela peut être fait. Il est important que la personne elle-même admette qu'elle est dépendante et malade. Et tout le monde ne peut pas le faire.
Même avec une petite opportunité, les proches d'une personne dépendante devraient la ramener à un mode de vie sobre. Cela ne se fait pas avec des reproches, des cris, des menaces. La patience est nécessaire pour que le toxicomane décide par lui-même et ne boive plus jamais.
Il faut encore se familiariser avec les signes de tous les stades de l'alcoolisme, y compris le préliminaire. Aux premiers stades de la maladie, une personne peut être consciente qu'elle a une dépendance et la combattre. Peu à peu l'esprit se dégradera. Si tout le monde était au courant de la menace, beaucoup décideraient d'arrêter avant les conséquences négatives.
Il vaut mieux se battre non pas avec la dépendance, mais avec des raisons. Beaucoup de gens ne réalisent pas que l'alcool n'aide pas à la joie, ne se débarrasse pas des complexes, ne résout pas les problèmes et ne se débarrasse pas du chagrin. L'effet de l'alcool est présenté sous forme d'illusions. Une personne passe à un niveau de pensée primitif et ne perçoit pas la situation réelle de sa vie.
Avec l'aide de l'alcool, les gens veulent s'éloigner des problèmes, mais pourquoi inondent-ils les événements joyeux de la vie ? Mais joyeuxLes moments eux-mêmes apportent le bonheur. En raison des traditions de l'alcool, des rassemblements, l'ivresse apparaît.
Motivation
La motivation pour un style de vie sobre est essentielle. L'opinion publique qui guide une personne est considérée comme importante. Le codage reste en demande. C'est la motivation extrinsèque. Le patient accepte l'utilisation de cette méthode de traitement, car il ne veut pas perdre sa famille, perdre ses revenus, se retrouver sans amis.
Mais avant une protection à long terme contre la dépendance à l'alcool, de nombreux patients passent par tous les niveaux de traitement précédents. Habituellement, l'aide commence par le sevrage d'une forte consommation d'alcool. Les proches veulent voir un médecin, car la personne elle-même ne peut pas prendre une telle décision.
Traitement
La récupération après une crise de boulimie se fait mieux à l'hôpital. Les centres narcologiques offrent des conditions optimales de traitement. Là, les gens sont sous la surveillance 24 heures sur 24 de médecins. Dans ce cas, les risques de complications sont minimes. Et les conséquences peuvent prendre la forme d'une exacerbation d'un ulcère, d'une crise hypertensive, d'une perturbation du cœur et des vaisseaux sanguins. Parfois, l'alcoolisme entraîne une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral, une psychose.
Pendant la période de dégrisement, des médicaments neuroleptiques sont prescrits pour arrêter le besoin d'alcool. Lorsque les symptômes de sevrage graves sont éliminés, un traitement d'entretien est effectué. Les préparations sont sélectionnées individuellement, car cela dépend des caractéristiques de chaque personne. Mais presque toujours assignésédatifs et tranquillisants. Ils normalisent le sommeil, éliminent l'anxiété et l'anxiété.
Et ce n'est qu'avec une dégrisement complet qu'une protection à long terme contre l'utilisation est requise. Pendant le traitement, l'alcool ne doit pas être consommé. Toute responsabilité en cas de violation des règles incombe au patient.
Propagande
La promotion d'un mode de vie sobre est importante. Pour cela, 3 ressources principales sont utilisées:
- Média.
- Organisations de jeunesse.
- Mouvements de tempérance volontaires.
De nombreuses publications imprimées et télévisées montrent les avantages d'un mode de vie sain. Mais cette propagande se fait de moins en moins, diverses boissons alcoolisées font de plus en plus l'objet de publicité. C'est pourquoi il y a un tel problème.
La promotion de la sobriété chez les enfants est importante. Si les parents à la maison et les enseignants à l'école en parlent et organisent des événements intéressants, cela aura un effet positif sur l'éducation de la jeune génération.
La propagande peut être effectuée dans des organisations spéciales que tout le monde peut visiter. Divers événements, formations et consultations y sont organisés. Tout cela permet de comprendre le problème de l'alcool, d'apprécier les bienfaits d'une bonne hygiène de vie.
Conclusion
Parfois, il y a des informations sur le durcissement des lois sur "l'alcool", l'introduction de sanctions. Mais de telles interdictions ne sont pas en mesure d'arrêter tout le monde. La sobriété sera un mode de vie quand au lieu d'une attitude positive des gensl'alcool sera négatif.
