Le rythme de la vie moderne ne laisse presque aucune chance à la santé des femmes: stress constant, surmenage chronique, fortes exigences de la société. Les femmes sont obligées de cumuler plusieurs rôles sociaux à la fois: être mère, ouvrière, épouse, fille. Les exigences élevées envers soi-même et le désir de répondre aux critères de la société plongent tôt ou tard le beau sexe dans un état de stress chronique, entraînant une augmentation du niveau de l'hormone cortisol. Il s'agit d'une substance que le corps humain libère lorsqu'il est "sur le point". Les symptômes de cortisol élevé chez les femmes sont décrits dans l'article.
Qu'est-ce que le stress chronique et quelles en sont les causes
Raisons pour lesquelles un stress chronique se développe (et, par conséquent, des symptômes de cortisol élevé apparaissent chez les femmes):
- Être forcé dans des conditions psychologiquement inconfortables - être sur un mal-aimétravail, incertitude quant à l'avenir, problèmes financiers. De telles situations sont présentes dans une certaine mesure dans la vie de chaque femme, cependant, si la source de stress n'est pas éliminée avec le temps, la dépression et l'anxiété commencent, certains diagnostics psychiatriques peuvent être diagnostiqués.
- Abus régulier de boissons alcoolisées. De nombreuses femmes essaient de se «détendre» de cette manière, mais cette habitude non seulement ne soulage pas l'état psychologique, mais plonge une personne dans une véritable dépression, car l'alcool éthylique est un sédatif puissant qui invalide non seulement le foie et le pancréas, mais aussi perturbe l'équilibre des hormones, détend le psychisme et contribue à la mort de centaines de milliers de neurones.
- Les maladies chroniques des glandes surrénales et de la glande thyroïde entraînent un déséquilibre hormonal. En conséquence, même avec un bien-être extérieur, une femme peut souffrir de symptômes de dépression, souffrir de son prétendu manque d'épanouissement en tant que spécialiste, épouse, mère, fille. Chez ces patients, l'état et le niveau d'hormones se stabilisent après avoir bu le cours des médicaments nécessaires.
- Carence en vitamines et minéraux - en particulier, pyridoxine, thiamine, magnésium, iode, fer. Un stress chronique se développe, entraînant des symptômes de cortisol élevé chez une femme. Dans ce cas, il suffit de prendre régulièrement un complexe de vitamines et de minéraux de haute qualité, de bien manger et d'abandonner les mauvaises habitudes. L'état du corps se stabilise, en conséquence, les symptômes de l'hormone cortisol élevée chez les femmes disparaissent d'eux-mêmesà non. Les carences en vitamines et minéraux sont peut-être les plus bénignes de toutes les causes de stress chronique.
- Les maladies des organes internes, ainsi que les pathologies de nature auto-immune, provoquent également souvent un stress chronique et une augmentation du cortisol sanguin chez les femmes. Les symptômes peuvent être différents, un diagnostic précis peut être posé par un médecin expérimenté. Avec le SIDA, le diabète, les ovaires polykystiques, le niveau de l'hormone peut également augmenter.
Fonctions dans le corps de l'hormone cortisol: comment comprendre qu'une défaillance s'est produite ?
Quel rôle joue le cortisol dans le corps humain ? On l'appelle souvent "l'hormone du stress", et à juste titre, car l'hormone est produite en réponse au stress chronique. Cependant, tout n'est pas si simple: souvent, même dans des conditions de vie relativement calmes et stables, une femme peut ressentir des niveaux élevés de cortisol. Les symptômes d'un taux élevé de cortisol chez une femme se développent souvent en raison de maladies chroniques. Par conséquent, afin de prévenir de telles déviations, il convient de passer régulièrement un test sanguin biochimique, ainsi que de subir une échographie des organes internes, une fluorographie et, si pathologie est suspectée, une IRM et d'autres études.
La production de cortisol dans des conditions stressantes est nécessaire pour assurer le plein fonctionnement du cerveau et de tous ses départements dans des conditions qui menacent la vie et la santé. Le corps humain puise rapidement et facilement tous les nutriments du tissu musculaire (glucose, protéines, acides aminés). ÀPar conséquent, un taux constamment élevé de cortisol dans le sang d'une femme conduit presque toujours à une augmentation du pourcentage de tissu adipeux et même à l'obésité.
Perte d'énergie vitale, le stress chronique entraîne une faim sévère de nature "nerveuse". Les femmes, en principe, ont tendance à "saisir" le stress, et lorsque le cortisol saute, elle est prête à "tuer le taureau" au sens littéral du terme. Le cortisol est donc très insidieux en termes de prise de poids: il contribue indirectement à manger plus de nourriture, à étirer l'estomac et, avec le temps, à l'obésité. C'est une sorte de «salut» de la menace imminente pour la vie, à laquelle le corps s'attend avec un cortisol élevé. Le traitement chez les femmes de cette condition consiste principalement à abandonner les mauvaises habitudes, à stabiliser leur arrière-plan psycho-émotionnel. Et alors seulement, si les étapes précédentes n'ont pas eu l'effet escompté, vous devriez recourir à l'aide de produits pharmaceutiques.
Symptômes de cortisol élevé chez les femmes
Ils peuvent être très individuels et se manifester un peu différemment dans chaque cas individuel. Cependant, il est toujours possible d'identifier les symptômes courants d'une augmentation du cortisol chez les femmes:
- une forte augmentation du tissu adipeux peut être observée même si une femme consacre régulièrement du temps au sport et essaie de suivre un régime (la prise de poids est encore plus rapide si une femme ne suit pas son régime);
- dépasser la fréquence cardiaque normale au repos car l'hormone provoque une constrictionartères sanguines;
- fort appétit constant;
- une femme attrape souvent un rhume: les maladies virales et infectieuses sont "attirées" vers elle comme un aimant;
- l'état psycho-émotionnel général laisse beaucoup à désirer: la fille est irritable, larmoyante, toujours de mauvaise humeur, une agression non motivée peut apparaître;
- irrégularités menstruelles;
- le syndrome prémenstruel est grave;
- perturbations dans le travail du tube digestif - douleurs dans l'épigastre, nausées après avoir mangé, ballonnements, tiraillement type d'inconfort dans l'hypochondre gauche ou droit;
- migraine avec ou sans aura, vertiges;
- une transpiration excessive (hyperhidrose) survient chez environ 38 % des femmes chez qui on a constaté un taux excessif de cortisol dans le sang;
- problèmes de phases de sommeil: sommeil précoce ou incapacité à s'endormir à temps, réveils nocturnes fréquents;
- environ 30 % des femmes dont les taux de cortisol étaient élevés étaient atteintes de diabète de type 2;
- de larges stries (vergetures) apparaissent sur la paroi abdominale - c'est une sorte de marqueur dermatologique que le niveau de cortisol d'une femme est élevé;
- le tissu osseux devient cassant - fractures fréquentes.
À quoi faut-il faire attention dans le bien-être en premier lieu
L'hormone du stress (cortisol) est produite dans le corps des femmes et des hommes en réponse à des conditions stressantes. Lorsqu'une personne éprouve de l'anxiété, le niveau de l'hormone augmente légèrement. Lorsqu'une personne éprouve une apathie sévère,ne voit pas l'intérêt de son existence - le niveau de l'hormone est encore plus élevé. Si une personne tombe dans un état de dépression, on peut dire que le niveau de l'hormone est constamment élevé. Si une personne éprouve une peur et une horreur fortes, non seulement du cortisol est produit, mais aussi de l'adrénaline, de la noradrénaline. Le système hormonal humain est si complexe que, dans certains cas, il est assez difficile de déterminer quels niveaux d'hormones dépassent l'échelle au cours d'une période donnée. Cependant, sur la base de l'état mental et émotionnel, une prévision assez précise peut être faite concernant ces indicateurs.
Les causes et le traitement du cortisol élevé chez les femmes sont toujours étroitement liés à l'état psycho-émotionnel. Tout d'abord, vous devez faire attention à ne pas prendre de poids, à ne pas suivre un régime, à ne pas courir à la pharmacie pour des médicaments hormonaux, mais à normaliser votre état d'esprit, à vous débarrasser des peurs et de l'anxiété, à améliorer votre sommeil.
Causes et symptômes: le cortisol est élevé chez une femme
Les causes de l'augmentation de l'hormone sont liées aux symptômes suivants:
- si l'hormone a augmenté en raison de maladies physiques (diabète sucré, adénome hypophysaire, problèmes de glandes surrénales), le patient souffrira tôt ou tard des symptômes d'accompagnement caractéristiques de ces pathologies - alors l'ensemble le tableau clinique sera clarifié lors de l'examen;
- si l'hormone est élevée à la suite de conditions psychosomatiques - avec le temps, des anomalies mentales peuvent se développer, à la suite desquelles la femme ira à nouveau chez le médecin aveccertains symptômes;
- les causes de l'augmentation du cortisol chez une femme peuvent être liées au dysfonctionnement des organes du système reproducteur - dans ce cas, en règle générale, la patiente souffre de douleurs dans le bas-ventre, les menstruations disparaissent, la libido s'en va, elle ne peut pas concevoir.
Quel médecin contacter si vous suspectez un taux élevé
Vous pouvez vous rendre à la clinique pour une consultation avec un gynécologue ou un endocrinologue s'il y a des soupçons de problèmes de taux d'hormones et qu'un traitement est nécessaire. Les médicaments et les préparations pour le cortisol élevé chez les femmes ne peuvent être prescrits qu'après avoir reçu des tests. Le médecin doit lire attentivement les résultats. Ensuite, cela deviendra clair: la femme a un cortisol élevé. Les symptômes et les causes peuvent être à la fois indirects et directs.
Supposons que pour tout individu humain, quel que soit son âge, son sexe, sa race et son poids, le niveau de cortisol dans un état normal de relaxation ne dépasse pas 10 mg. Les niveaux de cortisol fluctuent tout au long de la journée. À partir de 80 mg, on pense que vous devriez prendre des mesures pour abaisser le niveau de l'hormone. Et si la donnée dépasse 180 mg, on parle alors d'un taux très élevé. Cela indique la présence d'un stress sévère, proche d'un état de choc, ou d'un surmenage physique très important, voire d'un épuisement de toutes forces.
Les conséquences de l'augmentation du cortisol pour le corps
Les principales conséquences négatives pour une femme d'un saut de cortisol:
- Le pourcentage de masse corporelle maigre diminue,le pourcentage de masse grasse augmente. En conséquence, les contours du corps prennent une apparence désagréable: la femme a l'air lourde, pas athlétique, malsaine.
- Le ventre grossit: l'obésité dite abdominale se développe. La figure prend la forme d'une "pomme".
- Au fil du temps, le diabète de type 2 se développe. Il convient de noter que très souvent, il provoque également une augmentation du cortisol chez les femmes après 40 ans. Les symptômes sont caractéristiques: soif constante, prise de poids, faiblesse, étourdissements, peau sèche et qui démange, etc.
- Le niveau de toutes les autres hormones est perturbé, ce qui affecte le système reproducteur.
- L'immunité diminue: une femme attrape plus souvent des rhumes et souffre de diverses maladies infectieuses.
- Le risque de développer des pathologies du système cardiovasculaire augmente.
- Risque accru d'ostéoporose.
Comment atteindre un niveau stable d'hormone dans le corps
Il existe des règles simples à suivre pour que l'hormone reste dans la plage de référence:
- éviter le stress;
- ne pas fumer et arrêter de boire de l'alcool;
- surveiller la nutrition tout au long de la journée: maintenir un équilibre de BJU, arrêter de manger des glucides simples;
- exercez votre corps régulièrement avec une activité physique modérée pour stimuler la croissance du tissu musculaire;
- au premier soupçon d'un déséquilibre hormonal ou d'un problème de santé, consultez un médecin ou faites vous-même des tests dans un établissement payantlaboratoires.
Thérapie pharmacologique pour stabiliser les niveaux d'hormones
Les troubles hormonaux ne peuvent être laissés sans traitement. Les médicaments pour le cortisol élevé chez les femmes sont couramment utilisés comme suit:
- Metyrapone est un bloqueur de corticostéroïdes et ne doit être pris que sur ordonnance d'un médecin.
- Un certain nombre de stéroïdes anabolisants qui augmentent les niveaux de testostérone, inhibant ainsi la production de cortisol. Ce sont des médicaments très graves, qui ne doivent pas être pris seuls.
- "Aminoglutéthimide" est un médicament qui peut affecter le cortex surrénalien, un bloqueur de corticostéroïdes. La réception doit être effectuée uniquement sous surveillance médicale. "Aminoglutéthimide" est strictement un médicament délivré sur ordonnance, mais l'un des plus efficaces.
- Il existe également un certain nombre de préparations végétariennes à base de plantes, la plus populaire étant Relora.
Activité physique et taux de cortisol
L'importance de l'activité physique dans la vie d'une femme, quel que soit son âge, ne peut être sous-estimée. La musculation est une sorte de traitement à domicile pour le cortisol élevé chez les femmes. Les raisons pour lesquelles les filles ne veulent pas faire d'éducation physique sont généralement la paresse et le manque de temps.
L'entraînement régulier en force augmente les niveaux de testostérone. N'ayez pas peur de cela: en raison des particularités du fond hormonal, la fille ne "pompera jamais", au contraire, son corps deviendra mince, fortet souple. Et en "bonus", le cortisol reviendra à la normale. Bien sûr, si le patient souffre de maladies auto-immunes et endocriniennes graves, l'éducation physique seule ne suffira pas à restaurer l'hormone aux valeurs de référence.
Si aucune pathologie grave n'a été détectée lors de l'examen et que le niveau de cortisol continue de monter en flèche, vous devez absolument vous tourner vers l'aide du sport. Il n'est pas nécessaire d'acheter un abonnement à une salle de sport coûteuse - vous pouvez acheter des h altères et vous entraîner à la maison. L'essentiel est de s'entraîner régulièrement, d'exposer tous les groupes musculaires à une charge. Les efforts ne seront pas vains: très bientôt une femme remarquera la normalisation du sommeil et du fond psycho-émotionnel, elle deviendra plus gaie, sa capacité de travail augmentera, son immunité deviendra beaucoup plus active (elles cesseront de harceler les maladies virales qui une femme est si sensible à un niveau élevé de cortisol).
