Après que le corps a subi un accident vasculaire cérébral, certaines parties du corps cessent de fonctionner. Une tension musculaire excessive provoque une résistance lorsque vous essayez de redresser ou de plier le bras. Une gymnastique réparatrice compétente après un accident vasculaire cérébral, y compris des exercices complexes, sera requise. Cette thérapie peut être effectuée à la maison, avec l'aide de proches ou par vous-même.
Objectifs d'exercice
La gymnastique après un coup est pratiquée pour restaurer toutes les capacités motrices du corps, de la simple pression de la main aux pirouettes rotatives complexes pendant la danse. Il n'est souvent pas possible de restaurer complètement les capacités, mais avec un effort maximal, vous pouvez vous assurer que le patient est capable d'effectuer les fonctions nécessaires à la vie.
Les conditions de rééducation peuvent être limitées à un an, mais en réalité, la récupération dure le reste de votre vie. La gymnastique après un AVC à la maison doit être pratiquée en permanence - avec l'aide de proches au cours des premiers mois et de manière indépendante jusqu'à ce que la capacité d'effectuer des mouvements précis soit entièrement restaurée.
Que faut-il faire ?
La gymnastique après un AVC est destinée aux fins suivantes:
- restaure toutes les compétences et capacités acquises précédemment pour effectuer des mouvements complexes;
- augmenter le flux sanguin, ce qui aura un effet positif sur l'état de tout l'organisme;
- normaliser le système lymphatique;
- réduire le temps de récupération.
Tous les résultats de la thérapie énumérés sont réalisés si des exercices thérapeutiques quotidiens sont effectués après un AVC à domicile. De plus, un traitement médicamenteux et une thérapie sur les appareils sont utilisés. Si le patient a une motivation personnelle pour récupérer, l'efficacité des exercices sera beaucoup plus élevée.
La séquence compétente est la base des exercices de physiothérapie. Le patient ne doit pas subir de surcharge ni de conditions stressantes. Les expériences émotionnelles affectent négativement l'efficacité de la thérapie. Pendant toute la phase de récupération, c'est le cerveau qui contrôle tous les mouvements. S'il bloque le système nerveux, vous pouvez obtenir l'effet inverse de l'entraînement.
Séquence d'actions
Il n'est pas recommandé d'essayer de restaurer votre mobilité par vous-même. L'exercice thérapeutique est prescrit individuellement par le médecin traitant. Le principal facteurguides sur la voie d'une récupération réussie, est le suivi systématique d'instructions étape par étape. La fréquence des répétitions de l'ensemble d'exercices est constamment ajustée en tenant compte du bien-être du patient.
La gymnastique après un AVC comprend:
- aide en clinique visant à rendre les habiletés motrices de base du corps;
- exercices indépendants qui doivent être faits constamment même au lit;
- aider les proches avec l'immobilité du corps dans les premiers jours après un AVC.
Il y a trois étapes successives dans la période de rééducation:
- Préparation pour l'exercice.
- Le début des mouvements passifs visant à restaurer la mémoire musculaire.
- Forme active d'entraînement.
Quelle est la base du traitement ?
Les exercices thérapeutiques après un AVC reposent sur un principe simple: plus les exercices élémentaires sont pratiqués, plus la probabilité d'être en bonne santé pour le reste de la vie est élevée. Pendant la rééducation, le patient effectue les exercices systématiquement, sans rappel et à tout moment.
Tous les types de mouvements répétitifs visent à rendre des capacités:
- distinguer et réagir à certaines couleurs;
- bien entendre et distinguer les sons;
- faire des calculs mathématiques simples;
- réactions lorsque les terminaisons nerveuses sont déclenchées;
- faites des mouvements complexes des mains lorsque vous jouez du piano, dirigez ou peignez.
Le cerveau devrait progressivement restaurer sonfonctions, y compris la capacité de plaisanter, d'être heureux et d'exprimer d'autres sentiments à travers des expressions faciales et des mouvements.
Faire de l'exercice dans les premiers jours
La gymnastique après un AVC n'est pratiquée qu'après un échauffement préalable des muscles. Le plus souvent, cette procédure est effectuée en utilisant:
- onguents;
- réchauds;
- bain chaud;
- massage chauffant.
Immédiatement après sa sortie de la clinique, le patient doit commencer la méthode dite passive de l'entraînement physique. Ils commencent par des mouvements élémentaires du bras, de la jambe, de l'œil, de la tête. Tous les cours se déroulent en position couchée, car il est encore difficile pour une personne de s'asseoir.
La période initiale ne dure pas plus de deux semaines, toutes les manipulations avec le corps sont effectuées sous la supervision d'un médecin. Des personnes proches assistent le patient, l'aident à bouger les membres et le soutiennent sur le plan moral.
Auto-exercices
Dans le lit d'hôpital, le patient commence déjà à effectuer le même type et des mouvements simples. Chaque exercice pratiqué devient plus difficile en accord avec le médecin: la durée ou l'intensité des manipulations augmente. Avec un désir personnel, une personne pourra continuer à effectuer la formation précédente, mais en la combinant avec une nouvelle.
Voyons ce que nous pouvons faire. Les exercices thérapeutiques après un AVC au lit peuvent inclure:
- Le travail des muscles des paupières, des yeux. Tente de rouler des yeux, fermez bien les yeux.
- Mouvement avant. Des grimaces en forme de sourire, une expression de tristesse. Donner des cours surqui fronce les sourcils, se froisse, etc.
- Les mains, les doigts et les orteils sont constamment développés.
- Le patient peut plier le genou, faire pivoter le pied.
- Exercices pour la tête: se tourner sur les côtés du lit en position couchée, essayer de monter et descendre.
- Toute tentative de se redresser tout en se tenant au sommet du lit aidera.
Exercices pour les membres inférieurs
Pour restaurer le corps, la restauration des mouvements de toutes les parties du corps est effectuée. Ainsi, une gymnastique de jambe séparée est effectuée après un coup:
- La gymnastique des doigts est pratiquée sur le pied pour rétablir la circulation sanguine et la sensibilité.
- Rotation du pied avec extension alternée comme une ballerine.
- La flexion et l'extension complètes des membres ne sont pas encore possibles, vous pouvez donc faire des simulateurs avec une gomme en lin ou une serviette afin de pouvoir contrôler le mouvement de la jambe paralysée.
- Essayer de déplacer une balle ou un autre objet avec le pied.
- Exercices circulaires pour les jambes sur le lit ou à la hausse.
Exercice pour les membres supérieurs
La gymnastique initiale après un AVC implique le développement des mains, la qualité de la vie humaine et tous les mouvements effectués en dépendent. Les exercices passifs commencent à être effectués immédiatement, avec l'immobilité du patient. Ils incluent le fait de serrer les poings, de boucler tous les doigts, d'étendre la main et de faire des mouvements de rotation.
Il sera utile de compter les doigts, en pliant chacun d'eux de manière séquentielle. Toutdes exercices peuvent être construits sous forme de jeu pour restaurer immédiatement la mémoire émotionnelle. Une fois la brosse complètement développée, ils passent à l'étirement des muscles du bras. L'entraînement passif permet un mouvement sans entrave des articulations.
Les premières étapes de l'exercice sont toujours les plus difficiles. Mais, après avoir réalisé le premier mouvement indépendant, le patient se sent confiant dans la guérison. Bien qu'une telle réalisation puisse être une simple grimace. Une secousse aussi insignifiante signifie que le contrôle musculaire est apparu et que le signal du cerveau a atteint le bon endroit.
Après le premier gain sur votre main, vous ne pouvez plus vous arrêter. Le patient doit constamment essayer de répandre l'influence du cerveau sur tous les tissus musculaires. Progressivement, un résultat positif viendra, après quoi des mouvements complexes de la main seront déjà possibles. Tous les patients ne retrouvent pas la capacité d'écrire après un AVC, mais cela est plus probablement dû à la motivation.
Formation vocale
Souvent, les patients ne peuvent pas prononcer complètement les sons. Pour restaurer les opportunités perdues, la gymnastique articulatoire est pratiquée après un accident vasculaire cérébral. Ils sont combinés avec des mouvements mimiques du visage. Cette gymnastique peut inclure les exercices suivants:
- En gonflant les joues, les patients essaient de prononcer des sons simples. En même temps, ils étirent leurs lèvres avec un tube, les pressent. En libérant de l'air, essayez de dessiner dans les joues.
- Les mouvements de la langue à l'intérieur de la bouche sont pratiqués. Pour restaurer la sensibilité, vous pouvez le mordre légèrement.
- Exercices de puissance à l'intérieur de la cavitéla bouche est tenue, essayant de bouger la mâchoire, les joues ou les lèvres.
Travail pulmonaire
Tous les types d'entraînement pour les patients doivent être accompagnés d'exercices de respiration après un AVC. Ce type d'exercice vise à rétablir la circulation sanguine et l'apport d'oxygène aux parties fixes du corps. Elle s'effectue avec la moindre tension musculaire.
La tâche de l'entraînement avec l'aide d'un médecin ou d'un proche est de faire bouger la poitrine plus intensément. Pour ce faire, ils appliquent une pression avec leurs mains sur le mouvement des poumons avec des chocs alternés à l'expiration ou à l'inspiration. La situation est en constante évolution. Cette méthode permet au patient de respirer de manière autonome avec plus de confiance, avec de grands volumes d'air.
Exercice intensif
La période initiale, caractérisée par des réalisations réussies sur la voie du rétablissement, devrait progressivement se transformer en types d'entraînement plus difficiles. Ils sont essentiels au bon fonctionnement du cœur, des poumons et du cerveau. La phase active de la gymnastique est déjà plus amusante, les moments les plus désagréables sont derrière.
Cette période de rééducation est combinée avec des squats, des exercices matinaux complets. Vous pouvez également vous entraîner au lit pour éviter un stress inutile sur le corps. Ceux-ci peuvent inclure le levage des deux jambes, du bassin, du dos.
Les inclinaisons du torse, les squats, les balançoires avec les bras et les jambes conviennent aux exercices debout. Tous les ensembles d'exercices doivent être sélectionnés en collaboration avec le médecin traitant. Il est recommandé d'éviter la surcharge dans les premiers mois de récupération.
