La production alimentaire moderne offre aux gens des produits à haute teneur en sucre. Il est ajouté partout: dans le muesli et les préparations pour bébés, dans le fromage blanc et le pain. Les bonbons sucrés et les boissons gazeuses sont appréciés des adultes et des enfants. Pendant ce temps, la consommation excessive de sucre provoque de nombreuses maladies, en particulier, conduit à une augmentation de l'incidence du diabète. Vous pouvez en savoir plus sur les niveaux de sucre dans le sang, les normes et la mesure du glucose dans cet article.
Informations générales
Il y a une vingtaine d'années, le diabète était considéré comme une maladie de la vieillesse, qui apparaissait principalement chez les personnes âgées. Mais les choses changent et l'abondance d'aliments sucrés et de glucides rapides dans l'alimentation humaine a considérablement augmenté ces dernières années. Et l'activité, au contraire, diminue de moins en moins en raison du développement des transports personnels et collectifs.
Le diabète est considéré comme une maladie "adulte", mais les enfants en souffrent aussi. Utilisé pour être une violationla production d'insuline était associée à un facteur génétique, on croyait que cela était héréditaire. Mais maintenant, les médecins pensent que la plupart des diabétiques ont contracté leur maladie en raison de la nutrition. Déjà dans l'enfance, de mauvaises habitudes alimentaires se forment. L'abondance d'aliments riches en calories et sans valeur nutritive attire les gens, et ils les consomment sans contrôle. Selon des études récentes, une personne consomme environ 2 kg de sucre par mois, soit 12 kg par an. De nos jours, les niveaux normaux de sucre dans le sang se font plus rares et le nombre de personnes atteintes de diabète augmente.
Mécanisme de contrôle de la glycémie
Comprendre les processus qui se produisent dans le corps en mangeant peut aider à prévenir de nombreuses maladies. Par exemple, en imaginant le mal que le sucre fait à notre corps à chaque fois, vous pouvez rapidement abandonner les sucreries. Le glucose est un glucide hautement digestible présent dans une variété d'aliments. Bonbons, céréales, légumes, produits laitiers - tous, d'une manière ou d'une autre, contiennent du sucre. Le glucose nous remplit d'énergie. En fait, c'est comme le dopage pour les athlètes. La glycémie augmente brusquement, nous prenons de la force et notre humeur s'améliore immédiatement. C'est pourquoi dans les moments de tristesse et de perte de force, après une dure journée, on a vraiment envie de "douceur". C'est ainsi que notre corps essaie d'obtenir de l'énergie rapidement.
Cependant, un excès de glucose peut être très dangereux pour l'homme. Après qu'une personne a mangé, la glycémie augmente fortement et le pancréas commence à produire de l'insuline. Cette hormone capte le glucose et le transforme englycogène, qui se dépose ensuite dans les muscles et le foie. Le glycogène sert de source d'énergie "de réserve" en cas de dénutrition. Si une personne consomme une quantité accrue de glucose pendant une longue période, le pancréas "travaille pour l'usure" et après un certain temps commence à produire de moins en moins d'hormone. En conséquence, une partie du glucose reste "flottant librement". Il peut pénétrer librement dans les tissus de divers organes, provoquant de nombreux troubles en cours de route. C'est pourquoi vous devez savoir ce qui est considéré comme une glycémie normale.
Il n'est pas rare que la glycémie augmente en raison des facteurs suivants:
- Le diabète est le facteur le plus courant.
- Stress, stress sur le système nerveux.
- Alcoolisme, boire trop d'alcool.
- Manger beaucoup de sucreries et de graisses.
- Blessures au pancréas.
- Troubles métaboliques congénitaux.
Normes et indicateurs
Qu'est-ce qu'une glycémie normale ? Il ne peut y avoir plus d'un avis sur cette question. La réponse est clairement donnée par l'Organisation mondiale de la santé. Quand on parle de diabète, il n'est pas question d'éventuelles « relaxations »: on en a ou on n'en a pas. Bien que les médecins distinguent également le stade du soi-disant "pré-diabète", dans lequel le taux de glucose est déjà critique. Le tableau des niveaux normaux de sucre dans le sang indique clairement quels indicateurs sont acceptables pour les personnes en bonne santé. Ci-dessous le généralindicateurs:
- Pour les enfants, la glycémie normale devrait être de 2,8 à 4,4 unités.
- Si l'âge du patient est compris entre 1 mois et 14 ans, le chiffre augmente légèrement: 3, 3-5, 5 mmol/litre.
- La glycémie normale chez les hommes et les femmes de plus de 14 ans varie de 3,5 à 5,5-6,0 mmol.
Le taux de glucose est un indicateur vital que tout le monde doit connaître. Le maintenir dans la plage normale peut prolonger considérablement la durée de vie. Le fait est que le travail de tous les organes dépend de la quantité de glucose dans le sang. Une diminution de la concentration de glucose est appelée hypoglycémie. Elle s'accompagne de fatigue, d'apathie, de somnolence, d'une baisse d'énergie. Dans les cas graves, si des mesures ne sont pas prises à temps pour augmenter la glycémie, une personne peut perdre connaissance et même tomber dans un coma insulinique. Si le taux de glucose, au contraire, est trop élevé, le corps reçoit également une double charge. Le sucre agit sur les vaisseaux, les dilatant progressivement. En conséquence, la pression artérielle diminue, ce qui affecte le fonctionnement de tous les organes. Avec l'âge, une personne a besoin de plus en plus d'insuline, car le poids corporel augmente en moyenne et la sensibilité des tissus diminue.
La mesure de la norme de sucre dans le sang est généralement effectuée plusieurs fois afin de suivre l'évolution de la glycémie dans différentes conditions. Après tout, de nombreux facteurs peuvent influencer le résultat et il est nécessaire d'exclure leur influence. Si le résultat obtenu ne dépasse pas le seuil supérieur, alors le patient est considéré comme sain. Mais si les indicateurs sont supérieurs à 9 mmol / l, le «coupable» de cela peut êtreDiabète. Quel est le niveau normal de sucre dans le sang pour les conditions de pré-diabète ? Si les chiffres sont légèrement surestimés, par exemple lors de l'analyse du sang d'une veine, le résultat obtenu varie de 6,1 à 7, ce qui signifie que le corps est à la limite. Ces patients se voient prescrire un régime alimentaire spécial et un contrôle sanguin. Si l'analyse a montré des nombres supérieurs à 7 mmol / l, un test d'hémoglobine glyquée est alors prescrit, qui détermine de manière fiable la présence de diabète.
Glycémie normale pour les femmes enceintes
La grossesse est un tournant dans la vie d'une femme. Son corps change, les changements affectent également les hormones que le corps produit. Pour maintenir le développement sain du fœtus, il est nécessaire de lui fournir une nutrition adéquate. La somatomammotropine aide à obtenir suffisamment d'oligo-éléments, mais cette hormone a également un effet secondaire. Fournissant au bébé un taux suffisant de glucose dans le sang, il augmente ainsi la glycémie maternelle. Le schéma d'utilisation du glucose est perturbé et un état pré-diabétique se produit. Le soi-disant diabète gestationnel est assez fréquent chez les femmes enceintes. Les femmes qui prennent du poids trop rapidement ou qui ont de gros fœtus sont particulièrement à risque.
Afin d'éviter des conséquences indésirables, vous devez comprendre quel est le taux normal de sucre dans le sang chez les femmes enceintes. Les chiffres diffèrent des indicateurs généralement acceptés, mais pas trop. En général, les nombres de 3,3 à 6,6 mol peuvent être considérés comme la norme. Mais la dispersion des indicateurs est assez forte, car ilspeut dépendre de diverses conditions. Par exemple, si le sang est prélevé dans une veine à jeun, le nombre 5, 5-6, 2 mmol / litre est considéré comme la norme. Pour le sang capillaire, les normes sont quelque peu différentes: de 3,3 à 5,5 mmol. Les nombres à partir de 10 unités et plus sont définitivement considérés comme dangereux - ils indiquent un niveau de sucre extrêmement élevé. Cela vaut la peine de commencer à sonner l'alarme si une femme enceinte ressent une dépression, une anxiété déraisonnable, une faiblesse. Malheureusement, beaucoup considèrent ces symptômes comme des manifestations naturelles d'une «situation intéressante» et ne demandent pas d'aide médicale. Mais les médecins sont conscients des risques possibles, ils contrôlent donc le niveau de sucre, prescrivant de temps en temps des tests.
Diabète et glycémie
Les niveaux normaux de sucre dans le sang chez les diabétiques sont nettement différents de ceux des personnes en bonne santé. Souvent, l'écart entre les nombres peut être de 1 à 4 unités, selon la gravité de la maladie. Le taux de sucre est d'une importance vitale pour les patients. Après tout, leur corps ne produit pas suffisamment d'insuline, vous devez donc vous assurer qu'elle pénètre dans le corps de l'extérieur à temps. Plus récemment, le taux de mortalité dû au diabète ordinaire était extrêmement élevé, les gens devenaient souvent handicapés et mouraient prématurément. Maintenant, la maladie peut être maîtrisée. Si vous passez régulièrement des tests et contrôlez le développement de la maladie, vous pouvez vivre longtemps. Pour cela, des glucomètres spéciaux ont été développés pour mesurer le taux de sucre dans le sang. Il suffit de piquer votre doigt, de le poser sur la bande de mesure et d'attendre le résultat.
Habituellement, les indicateurs chez les patients diabétiques diffèrent de la norme des personnes en bonne santé de 0,3 à 1 unité. Le taux normal de sucre dans le sang chez les adultes prédisposés au diabète est de 2,6 à 6,3 mmol. Les valeurs maximales atteignent 10 mmol. Si l'analyse montre un chiffre supérieur à 11 mmol, alors il est temps de tirer la sonnette d'alarme. Il s'agit d'un niveau critique auquel une action urgente doit être entreprise, sinon le corps sera irrémédiablement endommagé. Les injections d'insuline sont plus efficaces pour l'hyperglycémie, qui agit rapidement et ramène les processus métaboliques à la normale.
Hémoglobine glyquée
Il peut être difficile de faire une prise de sang à jeun, non seulement pour les enfants, mais aussi pour les adultes. Parfois, plus d'un test est nécessaire. Pour détecter un diabète latent, l'analyse est effectuée plusieurs fois. Le premier - à jeun, puis le patient reçoit un verre d'eau avec du glucose dilué à boire et du sang est repris. La glycémie normale après les repas devrait être légèrement plus élevée que sur un estomac vide. Le résultat est une analyse moyenne qui montre clairement si une personne est atteinte de diabète. Pour ceux qui ne veulent pas attendre plusieurs heures pendant qu'ils sont testés, une alternative est prescrite - un test d'hémoglobine glyquée. Cette protéine est associée au glucose, elle est donc capable de montrer un résultat fiable en peu de temps.
Cette analyse est très pratique pour le patient, car elle peut être prise après les repas, et à tout moment de la journée. Le résultat n'est pas lié à l'âge: les chiffres sont les mêmes pour les adultes et les enfants. Quelle est la norme de la glycémie acceptable lors de l'analyse de la glycémiehémoglobine? Chez les personnes en parfaite santé, le chiffre est inférieur à 5,7 %. Vous devez vous méfier si le taux de cellules sanguines associées au glucose est de 5,7 à 6 %. Si les chiffres sont encore plus élevés: 6,1 à 6,5%, le patient se voit prescrire un régime pauvre en glucides et une surveillance périodique de la glycémie. Il s'agit d'une condition dangereuse dans laquelle le développement de la maladie est le plus probable. Eh bien, avec des indicateurs supérieurs à 6,5%, le corps crie pratiquement un peu plus et le pancréas cessera complètement de faire face. Mais avant d'être diagnostiqué et traité, vous devrez effectuer plusieurs tests sanguins afin d'éviter une erreur.
Symptômes d'hyperglycémie
Toute personne peut soupçonner un taux élevé de glucose dans le sang sans passer de tests. Pour ce faire, il vous suffit de surveiller attentivement vos sentiments et de remarquer les changements dans le corps. Les premiers symptômes du diabète ne sont généralement pas si faciles à remarquer:
- Fréquentes visites aux toilettes. L'hyperglycémie affecte tous les organes. Les reins éliminent activement les fluides du corps. Cela entraîne souvent une déshydratation.
- Le symptôme suivant découle du premier: à cause d'un dysfonctionnement rénal, une personne a soif tout le temps. Même en buvant beaucoup d'eau, il ne peut pas se saouler.
- Diverses allergies cutanées et éruptions cutanées, démangeaisons.
- Si vous vous égratignez ou vous blessez et que le processus de guérison prend trop de temps, cela peut également indiquer indirectement un diabète.
- La plupartsymptômes communs: léthargie, somnolence, apathie apparaissent du fait que le corps ne reçoit pas assez d'énergie.
- Appétit incontrôlé - le patient veut manger tout le temps, même s'il y a suffisamment de calories.
Si des changements atypiques se produisent dans le corps humain qui n'ont pas été observés auparavant, il est nécessaire de consulter un médecin et de passer tous les tests nécessaires. Ce n'est peut-être pas le diabète qui est la cause de votre faiblesse et de votre fatigue, mais dans tous les cas, vous serez examiné et les maladies éventuelles seront prévenues ou détectées à un stade précoce.
Insuline et hypoglycémie
Le manque de glycémie normale n'est pas le seul indicateur du diabète. L'indicateur d'insuline peut également indiquer clairement si le patient est atteint de cette maladie. Cette hormone importante contrôle non seulement le sucre, mais également un certain nombre d'autres fonctions vitales. L'insuline affecte le métabolisme dans tous les tissus du corps. Mais surtout, elle affecte le métabolisme des glucides et la synthèse du glycogène dans les muscles et le foie. Le taux normal d'insuline dans le sang se situe entre 3 et 20 unités. Les personnes âgées ont tendance à produire davantage de cette hormone car elles sont plus lourdes et moins sensibles aux tissus. La norme est la quantité de 3-35 uedml. Si les chiffres sont plus élevés, le patient reçoit un diagnostic de diabète.
Contrairement à la croyance populaire, il n'y a pas que des indicateurs trop élevés qui sont dangereux pour une personne. Si la teneur en sucre descend en dessous de 1,9 mmol/l m, la personne peut s'évanouir ou même tomber dans le coma. A des taux de 1,5 mmol/l, la mort est possible. Hypoglycémie, ou faiblele niveau de glucose dans le sang est le nom de cette condition. Ses symptômes sont impossibles à manquer. Une grande faiblesse roule sur une personne, les mains commencent à trembler et la conscience devient confuse. La condition est familière aux personnes à la diète et aux sportifs. Le fait est que l'approvisionnement en glucose, qui signifie énergie, se tarit et s'il n'est pas reconstitué à temps, les sensations les plus agréables n'attendent pas une personne. L'hypoglycémie est également associée à la nutrition. C'est pourquoi la clé d'une glycémie normale est une bonne nutrition et un mode de vie sain.
Recommandations des médecins
Le meilleur remède contre toutes les maladies est la prévention. Il est beaucoup plus facile et moins coûteux de prévenir une maladie que de la traiter plus tard. Afin de ne pas gagner le diabète, il est important que chaque personne suive une alimentation saine. En particulier, vous devez faire attention à la quantité de sucre que vous consommez et sous quelle forme. Certaines personnes, sans s'en apercevoir, mangent beaucoup de glucides rapides. Il y a une cuillerée de sucre dans le café, puis du jus sucré et quelques gâteaux pour une collation l'après-midi ou un petit pain sucré - c'est que l'indicateur de glucides est déjà deux fois supérieur à la norme. Par conséquent, si vous surveillez votre santé, il est préférable de suivre la norme des protéines, des graisses et des glucides. Une alimentation équilibrée vous aidera à vivre plus longtemps et à être en meilleure santé. Des études récentes montrent que manger des sucreries tous les jours conduit au diabète, qui, à son tour, à diverses maladies nerveuses dégénératives.
De plus, pour les patients qui ont une teneur en sucre supérieure à la norme, il existeun régime spécial qui comprend certains aliments. Par exemple, les concombres contiennent une substance similaire à l'insuline. Le chou est riche en oligo-éléments et élimine l'excès d'eau du corps. Et le sarrasin est saturé de glucides lents. Les nutritionnistes le recommandent comme base de l'alimentation des diabétiques. De plus, une abondance de légumes verts et de légumes peut stabiliser le sucre dans le corps.
Pour atteindre une glycémie normale, certains remèdes populaires sont également utilisés à jeun:
- Les jeunes feuilles de pissenlit contiennent de l'insuline naturelle, donc une infusion peut être consommée par les diabétiques. Leurs feuilles peuvent être ajoutées aux salades - elles sont savoureuses et saines.
- L'armoise et la tanaisie affectent la production d'insuline et aident les femmes à atteindre une glycémie normale.
- L'infusion de feuilles de framboisier réduit la glycémie. Pour préparer la teinture, versez de l'eau chaude sur une cuillère à soupe de feuilles séchées et laissez reposer 40 minutes.
Résultats
Les indicateurs de glycémie (normes et tableau des écarts) sont de fidèles assistants d'un mode de vie sain. Cela est particulièrement vrai pour les personnes qui ont déjà eu des cas de la maladie dans la famille. Après tout, le diabète est souvent héréditaire. Sans traitement approprié, cela peut avoir des conséquences terribles, il est donc extrêmement important de maintenir une glycémie normale chez une personne. Les experts conseillent à tous, même aux personnes en bonne santé, de prendre de l'insuline à jeun au moins une fois tous les six mois.
