Le cholestérol est une substance organique, un alcool liposoluble lipophile, qui fait partie de la paroi cellulaire et est impliqué dans les processus métaboliques de l'organisme. Cependant, si son niveau est élevé, il peut y avoir des conséquences. Quoi exactement? Qu'est-ce qui fait monter le taux de cholestérol ? Et comment cela peut-il être résolu ? Ces questions et bien d'autres devraient maintenant trouver une réponse.
Arrière-plan
Ceux-ci doivent être étudiés avant de parler de la façon de réduire l'hypercholestérolémie. Les raisons, en fait, peuvent être nombreuses. La probabilité d'une augmentation de cet indicateur augmente la présence d'une prédisposition héréditaire. Si une personne a l'un des parents les plus proches qui a souffert d'hypertension artérielle, de maladie coronarienne ou d'athérosclérose, elle aura très probablement un taux de cholestérol élevé.
Faites face à ce problème, en règle générale, à un âge plus avancé. Il survient généralement chez les hommes, mais les femmes qui sont confrontées àménopause, sont sensibles à cette pathologie.
Mais ce n'est bien sûr pas toutes les raisons. Comment faire baisser l'hypercholestérolémie ? Pour commencer, traitez les prérequis. Souvent, l'un des facteurs suivants joue un rôle important:
- Mauvaise hygiène de vie: abus d'alcool et de nicotine, sédentarité, situations de stress récurrentes.
- Comorbidités: maladies systémiques du tissu conjonctif, diabète et obésité.
- Mauvaises habitudes alimentaires: riche en aliments gras, en aliments d'origine animale et manque de fruits et légumes frais.
Si une personne a une augmentation de la quantité de cholestérol dans le sang, elle commence à s'inquiéter de l'angine de poitrine, des douleurs dans les jambes, des ruptures de vaisseaux sanguins, ainsi que des taches jaunes qui apparaissent sur la peau (principalement dans le contour des yeux).
Les tests détectent la présence de caillots sanguins et, dans le cadre du diagnostic, un rétrécissement des artères coronaires et une rupture de la plaque peuvent être détectés, ce qui peut entraîner une insuffisance cardiaque.
Statines
Donc, ci-dessus, il a été expliqué les raisons. Comment faire baisser l'hypercholestérolémie ? Seul un médecin peut répondre à cette question. Mais le plus souvent, les médecins prescrivent des statines, des produits chimiques qui aident à réduire la production d'enzymes nécessaires à la synthèse de l'alcool liposoluble.
En général, les médicaments de ce groupe ont les effets suivants:
- Diminuer le taux de cholestérol plasmatique en inhibant l'HMG-CoA réductase.
- Diminuer son niveau chez les personnes qui ontdiagnostic d'hypercholestérolémie familiale homozygote. Elle n'est pas traitée avec des médicaments hypolipémiants.
- Aide à réduire le cholestérol total d'environ 30 à 45 % et le "mauvais" - de 40 à 60 %.
- Réduire la probabilité de complications ischémiques d'environ 15 %. Selon les conclusions des cardiologues, le risque d'infarctus du myocarde et d'angor est réduit de 25 %.
- Augmenter les niveaux d'apolipoprotéine A et de cholestérol HDL.
Dans le même temps, les médicaments de ce groupe n'ont pas d'effet cancérigène et mutagène.
Meilleures statines
Le but d'un médicament particulier dépend des caractéristiques individuelles du corps et des causes de l'hypercholestérolémie. Comment le réduire rapidement, en toute sécurité et efficacement, le médecin vous le dira après un examen individuel et une étude des tests.
Mais les médicaments suivants sont reconnus comme les meilleures statines:
- "Akorta". Il contient de la rosuvastatine. Les dosages du médicament commencent à 5 mg, il est donc pratique de le prescrire même avec des changements minimes du taux de cholestérol. Fait intéressant, l'effet de ce médicament est beaucoup plus prononcé sur les représentants de la race mongoloïde que sur les autres.
- "Crestor". Il a un degré élevé de purification du composant actif. Cela a le meilleur effet sur son efficacité et provoque également l'absence d'effets indésirables.
- Tevastor. Le médicament est produit en Israël. L'outil est puissant, il peut même modifier le rapport des hormones dans le corps etdonner des effets secondaires graves. Par conséquent, il est déconseillé aux personnes sous traitement hormonal, ainsi qu'aux femmes prenant des contraceptifs oraux.
- "Roxera". Il s'agit d'une nouvelle statine qui contient également du calcium. Cela provoque une absorption beaucoup plus intensive de la substance active principale. Le médicament convient même aux personnes présentant un dysfonctionnement des voies biliaires et du foie.
- Rozulip. Un autre médicament sous une forme facilement digestible, puisque la substance active est complétée par du zinc.
- "Livazo". L'un des médicaments les plus récents de la 4ème génération. Son principe actif est la pitavastatine, qui a très peu de contre-indications. La liste des effets secondaires possibles est également courte. Efficace même à faible dose, approuvé pour une utilisation dans la vieillesse.
- Rozucard. Une nouvelle préparation de production tchèque, qui peut être utilisée même par les personnes atteintes de diabète. Nommé, sans distinction de sexe et d'âge. Cependant, sur les représentants de la race mongoloïde, ainsi que "Akorta", il agit plus intensément. Le dépassement de la dose peut provoquer son accumulation dans l'organisme.
- "Mertenil". Il agit sur le mévalonate, abaissant ainsi l'hypercholestérolémie chez les femmes et les hommes. Dans les 10 à 14 jours suivant le début de l'application, 90% de l'effet maximal est atteint. Il peut être bu à tout moment de la journée, mais toujours avec un verre d'eau froide. Il est important de noter que le remède agit sur le foie, et donc son état doit être vérifié toutes les deux semaines.
- "Atorvastatine". Considéré comme le médicament le plus acheté du nouveaugénérations. La popularité est due aux résultats élevés des essais cliniques. La posologie quotidienne du médicament est de 40 à 80 mg, de sorte que des ajustements précis peuvent être effectués dans tous les cas particuliers.
- Rozuvastatine. Le médicament le plus efficace du groupe. Une dose de 40 mg a un effet beaucoup plus prononcé que la quantité maximale d'atorvastatine. Disponible en 10, 20 et 40 mg. Ils prescrivent toujours une dose à partir de la dose minimale, et avec des changements dans les analyses, ils peuvent même la réduire à 5 mg. Il est important de savoir qu'il s'agit d'un médicament hydrophile, de sorte que son effet négatif sur le foie est considérablement réduit. Et l'outil n'a aucun effet sur le tissu musculaire.
- "Simvastatine". Ce médicament est rarement prescrit pour traiter l'hypercholestérolémie chez les femmes et les hommes car il s'agit d'un médicament de première génération. Cependant, l'outil est bon marché, et donc populaire. Avec une utilisation à long terme, il modifie vraiment le rapport entre le "bon" et le "mauvais" cholestérol, ce qui arrête la formation de plaque et minimise le risque de caillots sanguins.
Bien sûr, ce ne sont pas tous des médicaments anti-cholestérol. Cependant, ils sont plus souvent utilisés dans la pratique médicale et il convient donc de se souvenir de leurs noms.
Médicaments lipidémiques
Parlant des causes et du traitement de l'hypercholestérolémie chez les femmes et les hommes, il est nécessaire de discuter de l'utilisation de ces remèdes. Les médicaments hypolipidémiants sont conçus pour réduire la concentration de certaines fractions lipidiques dans les liquides et les tissus corporels.
Les médicaments les plus couramment prescrits sont:
- Zokor. Réduit efficacement le cholestérol dans le plasma sanguin et augmente la teneur en lipoprotéines de haute densité. Un effet thérapeutique notable est observé après deux semaines d'utilisation.
- "Symvor". Réduit le taux de cholestérol total. La nature de l'action est exponentielle. Le médicament a également un effet positif sur le dysfonctionnement endothélial, améliore les propriétés rhéologiques du sang et l'état des parois vasculaires. En parallèle, il produit un effet antioxydant et antiprolifératif.
- Revitalisation. Un remède à base de plantes qui abaisse efficacement le cholestérol, améliore la digestion et la sécrétion de bile, et a également un effet positif sur le métabolisme. Un autre médicament normalise le système cardiovasculaire, stimule l'hématopoïèse et produit un léger effet diurétique.
- "Leskol forte". Un médicament d'origine synthétique qui inhibe efficacement la biosynthèse du cholestérol et réduit son contenu dans les cellules rénales.
- "Liprimaire". Il contient de l'atorvastatine, grâce à laquelle il est possible de réduire la concentration de cholestérol dans le plasma et le sang. De plus, à la suite de l'application, le nombre de récepteurs hépatiques LDL à la surface des cellules augmente.
Tous les médicaments anti-cholestérol répertoriés ont fait leurs preuves dans la pratique, mais le patient reçoit également la posologie et les recommandations sur une base individuelle du médecin traitant.
Huile de poisson
Donc, ce qui précède concernait l'utilisation de médicaments pour résoudre le problème. Maintenant vous pouvezparler de la façon de réduire efficacement le cholestérol à la maison. Et le premier remède activement utilisé par le peuple est l'huile de poisson.
Il contient des acides docosahexaénoïque et eicosapentaénoïque qui aident à réduire les niveaux de triglycérides dans le corps. En utilisant régulièrement le supplément, vous pouvez obtenir une réduction allant jusqu'à 20 %. Pour obtenir ce résultat, vous devez prendre de l'huile de poisson à raison de 4 grammes par jour.
En parallèle, la quantité de lipoprotéines de haute densité augmente, ce qui affecte également favorablement la santé du cœur et du système circulatoire. Même avec l'aide de ce supplément, vous pouvez normaliser la tension artérielle, améliorer l'état du système nerveux et même vous débarrasser de la dépression et de la psychose.
Linge
Dans le cadre du sujet concernant les causes et le traitement de l'hypercholestérolémie chez les femmes et les hommes, nous devons parler de l'utilisation de ce composant naturel. Le lin est une plante très utile, dont les graines peuvent vraiment aider à résoudre le problème.
Ils contiennent des acides gras polyinsaturés qui aident à éliminer le cholestérol et à maintenir un métabolisme normal. En les utilisant régulièrement, vous pouvez normaliser la tension artérielle, prévenir le développement de maladies cardiovasculaires (athérosclérose notamment) et également renforcer le système immunitaire.
Les graines contiennent également du sélénium, du potassium et de la vitamine E, A, B. Le supplément aide à compenser leur manque, à la suite de quoi le sang s'amincit, le métabolisme s'accélère et la formation de caillots sanguins et vasculairesmaladies.
Vous pouvez utiliser le supplément de guérison de différentes manières:
- Vous pouvez ajouter 1 c. graines broyées en produits laitiers fermentés - en yaourt nature ou en kéfir. Buvez un verre une fois par jour.
- Vous pouvez également ajouter 1 c. graines entières en gelée. Il suffit d'attendre qu'ils gonflent. Prenez cet élixir dans un verre 2 à 3 fois par jour pendant trois semaines.
- Boire 1 c. huile de lin environ 30 à 40 minutes avant les repas, également trois fois par jour.
- Utilisez une infusion de graines. Tout d'abord, 2-3 cuillères à soupe. l. trois fois par jour, vous pouvez augmenter progressivement la dose jusqu'à ½ tasse. Il est préparé simplement: vous devez verser 3-4 cuillères à soupe. l. graines avec de l'eau bouillante (500 ml), puis couvrir, envelopper et laisser refroidir complètement. Assurez-vous ensuite de filtrer.
Et il est recommandé aux femmes de mâcher 2-3 c. graines broyées dans un moulin à café. Car sous cette forme, les phytohormones similaires aux œstrogènes sont absorbées beaucoup plus rapidement et en plus grande quantité. Ils sont nécessaires pour le corps féminin.
Propolis
Continuer à parler de la façon de réduire le taux de cholestérol sanguin, ce produit doit également être noté avec attention. La propolis a une composition chimique complexe, qui comprend 16 composés organiques. Grâce à lui, il désinfecte, élimine les substances toxiques et les radicaux libres du corps, tue les bactéries, resserre les vaisseaux sanguins et réduit également l'inflammation. En outre, les composants de la composition inhibent la croissance et le développement ultérieur des cellules pathologiques, tout en stimulant simultanément la restauration de la zone touchée.
Comment baisser le niveaucholestérol dans le sang avec la propolis ? Vous pouvez en faire une teinture. Il vous suffit de verser 80 grammes de colle d'abeille avec de l'alcool médical (300 ml) et d'envoyer l'ensemble de la composition, placée dans une bouteille sombre, à infuser pendant 14 jours dans un endroit sombre.
Puis filtrez et prenez - trois fois par jour, 7 gouttes, en les diluant dans deux cuillères à soupe d'eau. Assurez-vous de boire à jeun, une demi-heure avant les repas. Le traitement recommandé est de 1 mois.
Églantier
Ce phyto-composant est largement connu pour ses propriétés cicatrisantes. Il contient des vitamines K, C, E, PP et B, du phosphore, du magnésium, du potassium, du calcium, des glucides, des protéines, des huiles essentielles, des acides organiques.
L'utilisation de la rose sauvage aide à normaliser l'activité du tractus gastro-intestinal, à soulager l'hypertension artérielle, à accélérer l'élimination des substances nocives du corps et à améliorer la qualité du sang.
Comment faire baisser les remèdes populaires contre l'hypercholestérolémie à base d'églantier ? Vous pouvez fabriquer et utiliser les médicaments suivants:
- Décoction. Il est nécessaire de passer les églantines dans un hachoir à viande, puis de les remplir à moitié d'eau (rapport 1: 3) et de les envoyer au feu. Faire bouillir pendant 15 minutes, puis filtrer, refroidir et vous pouvez prendre - deux fois par jour pendant un demi-verre.
- Infusion. Verser dans un thermos 4 c. l. baies et versez un litre d'eau bouillante. Fermez hermétiquement et laissez infuser toute la nuit. Le matin, filtrez et prenez - trois fois par jour pour un verre. Vous ne pouvez pas stocker la composition plus de deux jours.
- Teinture. Remplir à moitié un bocal d'un litred'églantier broyé et remplissez complètement le récipient de vodka. Cork et insister pendant deux jours, en secouant de temps en temps. Une fois le temps écoulé, filtrez et vous pouvez utiliser: égouttez 20 gouttes par morceau de sucre, puis dissolvez-le lentement.
Et les symptômes de l'hypercholestérolémie dans le sang aident à adoucir le thé d'églantier. Il est préparé de manière élémentaire: vous devez prendre une poignée de fruits, verser dans une théière et verser de l'eau bouillante dessus. Filtrer après 5 minutes d'infusion. Ensuite, vous pouvez boire. Le goût peut être amélioré en ajoutant du miel.
Ail
Afin d'éviter les conséquences d'un taux de cholestérol élevé, vous devez inclure ce précieux produit dans votre alimentation. La composition de l'ail comprend l'allicine, qui détruit un grand nombre de bactéries pathogènes, ainsi que les huiles grasses et essentielles, les vitamines C et B, le chlore, l'iode, le phosphore, le calcium, le magnésium, les glucides, les phytoncides et le lysozyme - en général, tout ce qui a une activité biologique élevée.
La teinture de ce produit s'est avérée excellente. Facile à faire:
- Éplucher l'ail pour faire 300 grammes de fruits.
- Bien hacher les clous de girofle.
- Verser avec de l'alcool (250 ml) ou de la vodka (500 ml).
- Laisser infuser pendant 3-4 semaines dans un endroit sec, chaud et sombre.
- Une fois le temps écoulé, presser l'ail et filtrer la teinture.
Il doit être consommé avant les repas, conformément à un certain schéma. Commencez comme ceci: le matin - 1 goutte, l'après-midi - 2, le soir - 3. Augmentez quotidiennement la posologie de chaque dose de 3gouttes. Au 11ème jour, il faut 25 gouttes le matin, le midi et le soir. Dans ce mode, prenez jusqu'à ce que la teinture soit terminée.
Vous pouvez également faire de la vodka à l'ail. Si vous effectuez un test sanguin pour l'hypercholestérolémie après son utilisation régulière, il s'avère que le niveau est devenu significativement plus bas. Le remède est préparé comme ceci:
- Versez 4-5 grosses gousses d'ail dans la bouteille, assurez-vous de les couper grossièrement.
- Versez deux verres de vermouth de qualité. Le rhum, le brandy, le gin ou la vodka sont de bonnes alternatives.
- Laissez infuser pendant au moins trois semaines. Assurez-vous de secouer le récipient matin et soir.
- Au bout d'un certain temps, filtrez l'ail à l'aide d'un chiffon épais ou d'un papier filtre.
Boire 10 à 15 gouttes de cet élixir deux fois par jour.
Manger un taux de cholestérol élevé
Aucun remède ne sera plus efficace si une personne ne suit pas de régime. Son objectif est d'améliorer le métabolisme des lipides et de réduire le poids du patient.
Le principe fondamental de la nutrition en cas d'hypercholestérolémie est de réduire la quantité de graisse animale consommée. Le régime alimentaire doit être diversifié avec des graisses polyinsaturées, des glucides complexes et des fibres - c'est elle qui aide à éliminer cette substance du tube digestif.
Voici donc les règles clés:
- La quantité de pain - pas plus de 200 grammes par jour. Il est préférable de le remplacer par du pain au son diététique.
- Le sel doit être limité ou complètement abandonné.
- Réduire la consommation de liquide à 1,2 litre par jour.
- Les légumes sont dedanscru ou mijoté.
- Il est recommandé de faire bouillir ou cuire le poisson et la viande.
- Le dîner devrait être principalement composé de légumes.
- La valeur énergétique quotidienne du régime est de 1400-1500 calories.
- Environ 60 % de l'alimentation devrait être composée de fruits, de légumes et de produits céréaliers.
- Toute graisse doit être remplacée par des huiles végétales saines.
- Les produits laitiers sont autorisés, mais avec modération.
- La priorité est la dinde, le poulet et le poisson. Le bœuf occupe la deuxième place.
- Vous pouvez manger 2 à 3 œufs entiers par semaine, mais les protéines sont illimitées.
- Ne laissez jamais la faim se manifester. Pour ce faire, il est recommandé de prévoir des collations aux fruits.
Quels aliments réduisent le cholestérol sanguin ? La meilleure façon de faire face à cette tâche:
- Germe de blé.
- Graines de lin, de tournesol et de sésame.
- Pépins de raisin et huile d'olive.
- Avocat.
Pour prévenir les risques d'hypercholestérolémie, il est recommandé de consommer des aliments riches en pectine. Ce sont des pommes, des jus naturels de légumes, des pastèques, des betteraves, des agrumes.
Il est recommandé de s'appuyer sur des légumes et des fruits de teinte rouge et violette - ils contiennent des polyphénols qui stimulent la production de "bon" cholestérol. Par conséquent, le régime alimentaire doit être dilué avec de tels produits:
- Aubergine.
- Prunes.
- Raisins rouges et violets.
- Grenat.
- Airelle.
- Rowan.
- Canneberge et son jus.
- Framboise.
- Fraise.
- Myrtilles.
Mais ce n'est pas tout. Quels aliments réduisent le cholestérol sanguin en plus de ceux énumérés ? Laitue, chou, oignon vert, aneth, persil, artichaut, oseille, épinard. Et les légumineuses, riches en fibres et en protéines.
Régime approximatif
Le menu pour une semaine avec un taux de cholestérol élevé aidera une personne à faire son médecin. Il est calculé pour 5 repas par jour et peut ressembler à ceci:
- Petit-déjeuner: un verre de jus de pamplemousse et du muesli au son, trempés dans du yaourt.
- Snack: salade de légumes et jus de pomme naturel.
- Déjeuner: bortsch maigre, un morceau de bœuf bouilli et des légumes frais hachés grossièrement, assaisonnés d'huile d'olive.
- Snack: deux miches de pain et une pomme.
- Dîner: haricots verts bouillis assaisonnés d'huile de maïs, pain au fromage et thé vert.
Et voici une autre option:
- Petit-déjeuner: omelette protéinée avec un œuf entier, des poivrons et des courgettes, une tranche de pain de seigle grillé, un verre de café au lait.
- Snack: salade de fruits et pain au son.
- Déjeuner: soupe de légumes, sandre au four, salade à l'huile de lin et un verre de compote.
- Snack: yaourt au son naturel.
- Dîner: salade avec fromage non salé, pain et jus de tomate.
Sur cette base, vous pouvez comprendre comment manger avec un taux de cholestérol élevé. Le régime alimentaire peut être varié - heureusement, il existe de nombreuses recettes de plats intéressants qui ont un excellent goût,avantages indéniables et facilité de préparation.
