Tout le monde a des moments dans la vie où il a des crampes aux doigts. Mais pour certains, ce phénomène est extrêmement rare et quelqu'un lutte contre la maladie toute sa vie. Dans cet article, nous comprendrons pourquoi les doigts font mal et ce qui l'affecte.
Afin de se débarrasser de sensations désagréables telles que douleurs, crampes, coliques, il convient de rechercher la cause de leur apparition.
Causes des crampes
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doigts Une activité physique accrue peut affecter l'état de votre corps. Par exemple, des entraînements fréquents - course à pied, étirements, gymnastique, natation peuvent provoquer une tension musculaire excessive. C'est à cause de cela qu'une crampe apparaît, ainsi que d'autres sensations désagréables et douloureuses.
- Les intoxications chimiques graves sont souvent à l'origine de nombreuses maladies. De là, une crampe apparaît, les doigts font mal, les tremblements commencent. De plus, un tel état peut durer plus de 1 à 2 jours.
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Hypothermie. L'exposition à l'eau froide, à la neige, à la glace provoque des crampes des membres chez les personnes. Si vous avez froid et que vous ressentez de la douleur, vous devez vous rendre rapidement dans une pièce chaude, sinon vous risquez de vous geler les mains ou les pieds.
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rapproche les doigts Circulation lente. Les personnes ayant une mauvaise circulation ont souvent des crises fréquentes. De plus, cela peut rapprocher les bras et les jambes, et si vous restez dans la même position pendant un certain temps, votre cou deviendra engourdi.
- Le manque de calcium peut nuire à votre santé. Il ne s'agit pas seulement de douleurs dans les doigts, mais aussi de la fragilité des os. Vos coudes et vos genoux peuvent également cliquer.
- Une peur inattendue met une personne dans un état de stupeur - et il commence à trembler, un spasme apparaît.
Après avoir identifié la cause de la douleur et de l'inconfort, vous devez résoudre le problème. Douleur aux doigts, principalement chez les personnes âgées. Mais si vous êtes encore jeune, vous ne devriez pas avoir de maux, bien sûr, si vous n'avez pas de blessures. Si, à cet âge, il réduit les doigts, il est nécessaire de consulter un médecin qui vous demandera d'autres mesures et vous prescrira un traitement.
Actuellement, il existe un certain nombre de traitements pour les crampes et les spasmes:
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doigts douloureux Massage. Si vos doigts ou vos orteils vous font mal, vous devriez demander à vos proches de masser les membres malades. Cette procédure peut vous guérir non seulement des spasmes, mais également de nombreuses autres maladies. Il existe même une direction spéciale en médecine, où une personne est traitée uniquement à l'aide d'un massage.
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Préparations et teintures à base de plantes. La phytothérapie sera une excellente prévention contre les douleurs des membres. Avec des crampes régulières dans les mains, les médecins conseillent de boire quotidiennement du thé à la camomille - il détend les muscles et apaisenerfs. De plus, vous pouvez utiliser du thé au tilleul. Toutes les herbes ne peuvent pas être utilisées par les femmes enceintes, il est préférable pour elles de consulter un médecin.
- Bains chauds. Une grande détente pour vos membres est un bain chaud pour apaiser vos nerfs et détendre vos muscles.
- Nourriture. Si vous souffrez de crampes au quotidien, faites attention à votre alimentation. Ajoutez les aliments suivants à votre alimentation: fromage cottage, lait, herbes, légumes, etc. L'essentiel est que le produit contienne une quantité accrue de potassium et de calcium.
- Évitez l'hypothermie. Si vous êtes constamment dans le froid, vos doigts vous feront toujours mal. C'est pourquoi, pour éviter une forme chronique de crampes, les mains doivent être chaudes.
