Le système immunitaire aide le corps humain à faire face aux effets des bactéries pathogènes. En conséquence, il a besoin d'être constamment renforcé et renforcé. Tout le monde sait qu'une forte immunité est la clé d'une bonne santé et d'une bonne santé. Lorsque les défenses de l'organisme s'épuisent, le risque d'infection par divers rhumes et maladies virales augmente. Et la période de récupération et de récupération de la maladie peut être considérablement retardée. Par conséquent, il est nécessaire de protéger votre immunité et de vous engager dans son augmentation et sa restauration. Pour améliorer le fonctionnement du système immunitaire, il convient de surveiller votre alimentation, d'adhérer à un mode de vie actif et d'éliminer les dépendances. De nos jours, tout le monde ne fait pas attention à son mode de vie, ce qui entraîne une détérioration de l'immunité, qui se traduit par un malaise général, de la fatigue et des maladies virales et respiratoires fréquentes.
Il est nécessaire de prendre soin de l'état du système immunitaire non seulement en hiver et en automne, mais aussi pendant les autres saisons. Les micro-organismes pathogènes sont constamment enenvironnement et peut attaquer une personne à tout moment.
Vous pouvez soutenir l'immunité à l'aide d'immunostimulants, qui sont vendus dans un vaste assortiment dans les pharmacies, ou à l'aide de remèdes populaires. Le meilleur moment pour de telles fins est la période estivale, car elle est la plus pourvue de la présence de fruits et légumes naturels, qui contiennent une grande quantité de vitamines, de minéraux et d'oligo-éléments.
Augmenter l'immunité avec des remèdes populaires
Le système immunitaire humain est constitué d'un grand nombre de cellules qui se forment et sont détruites au cours de la vie humaine. Selon le type de formation des cellules immunitaires, l'immunité est congénitale et acquise. Le renforcement du système immunitaire peut se produire à l'aide de médicaments créés artificiellement ou à l'aide de remèdes naturels. Les préparations artificielles aident le patient à faire face rapidement aux premiers symptômes de la manifestation de la maladie. Cependant, les immunostimulants artificiels ne sont pas aussi sûrs qu'il y paraît à première vue. L'utilisation incontrôlée de médicaments pharmaceutiques qui augmentent l'immunité peut nuire au système immunitaire. Avec l'utilisation constante de tels médicaments, le système immunitaire arrête son travail indépendant et les fonctions de protection du corps sont violées. De plus, la plupart des immunostimulants ont des effets secondaires et des limites. Par conséquent, l'utilisation de produits pharmaceutiques stimulant le système immunitaire n'est pas pour tout le monde.
Augmenter l'immunité avec des remèdes populaires est totalement sûr sinoncontre-indications à l'utilisation d'un produit particulier. Ce sont des préparations physiologiques entièrement naturelles qui n'ont presque aucune restriction d'utilisation et d'effets secondaires. Certains d'entre eux peuvent être utilisés en toute sécurité pour augmenter l'immunité chez les jeunes enfants. De telles préparations peuvent être facilement préparées à la maison. Les remèdes populaires sont beaucoup plus utiles et moins chers que les immunomodulateurs créés chimiquement.
Vous pouvez commencer à renforcer votre système immunitaire de la manière suivante:
- Établissez une routine quotidienne claire. Une personne en bonne santé a besoin de 7 à 8 heures de sommeil pour bien se reposer.
- Essayez de sortir tous les jours.
- Utiliser des procédures pour durcir le corps.
- Mettre en place une alimentation saine.
- Utiliser la médecine traditionnelle pour renforcer l'immunité.
- Abandonner les mauvaises habitudes (alcool, tabac, etc.).
Les recettes folkloriques qui aident à renforcer le système immunitaire doivent répondre aux exigences suivantes:
- Développer les vaisseaux sanguins et augmenter la circulation sanguine.
- Ils doivent contenir des oligo-éléments, des minéraux et des vitamines.
- Pour la destruction des micro-organismes pathogènes, les phytoncides devraient être inclus dans la structure de ces fonds.
- Éliminer les toxines du corps humain.
- Avoir un effet chauffant.
Herbes
L'utilisation d'une variété d'herbes pour l'immunité aide à tonifier le corps, à éliminer les toxines du corps et à réduire l'inflammation. Toutes sortes de décoctions, infusions, poudres sont préparées à partir d'herbes. Celles-ciles agents immunomodulateurs peuvent comprendre à la fois une herbe spécifique et une collection de diverses plantes utiles. Les herbes pour l'immunité comprennent: la radiola rosea, le ginseng, l'échinacée, la camomille, l'aloès, le gingembre, la réglisse et bien d'autres. Avant d'utiliser un remède à base de plantes, vous devez vous assurer qu'il n'y a pas de contre-indications. Pour ce faire, vous devriez vous faire conseiller par un spécialiste.
Un bon moyen de restaurer une faible immunité chez les bébés est le traitement à base de plantes. Ils sont sûrs à utiliser et peuvent protéger l'enfant des effets nocifs des virus et bactéries pathogènes. Voici quelques-uns des moyens les plus populaires de renforcer l'immunité avec des remèdes populaires:
- Aloe est une plante super efficace et couramment disponible qui a un effet positif sur le système immunitaire des enfants. Pour préparer un remède populaire qui renforce l'immunité, vous devez prendre: quelques feuilles d'une plante d'aloès, 120 ml de lait, 3,5 c. cuillères de miel, jus d'un demi-citron et noix. Les ingrédients ci-dessus sont mélangés et infusés pendant environ deux jours. Le mélange fini est utilisé une cuillère à café chacun.
- Les fleurs de sureau noir augmentent le dynamisme du système cellulaire, ce qui augmente les fonctions de protection. Pour préparer un rappel immunitaire, vous devez prendre 1 cuillère à soupe. une cuillerée de fleurs de cette plante, versez de l'eau bouillante et laissez infuser pendant 5 à 10 minutes. Le liquide résultant doit être filtré et pris par voie orale quelques heures avant le coucher.
- La feuille de noyer est un remède populaire qui renforce l'immunité et aide àcombattre le corps de l'enfant contre les infections virales. 2 cuillères à soupe de feuilles sont trempées dans de l'eau bouillie et infusées pendant 8 à 10 heures. Le mélange résultant est pris par voie orale 150-200 ml 2 fois par jour après les repas.
Mélange de fruits secs immunitaires
Le remède populaire le plus populaire pour améliorer le système immunitaire est un mélange de fruits secs. Un tel mélange comprend divers fruits secs, noix et miel. Le cocktail de fruits secs est une véritable "bombe" vitaminée. Un tel mélange améliorera non seulement l'immunité, mais augmentera également le niveau d'hémoglobine dans le sang, améliorera l'état du système cardiovasculaire et donnera un regain d'énergie. Cependant, afin d'établir pleinement le fonctionnement du système immunitaire, un mélange de fruits secs doit être consommé pendant une longue période.
Préparer un tel remède ne prendra pas beaucoup de temps. Tous les ingrédients nécessaires peuvent être achetés au supermarché ou au marché. Un tel mélange est non seulement sain, mais aussi très savoureux et peut remplacer les desserts tels que les bonbons et les biscuits.
En raison de la forte teneur en pectine et en fibres des fruits secs, ils sont inclus dans le régime alimentaire d'une personne qui perd du poids.
Lors de la préparation d'un mélange de fruits secs, vous devez faire attention aux caractéristiques de qualité des composants. Choisissez uniquement des fruits secs propres, exempts de moisissures et de dommages causés par les insectes. Bien sûr, il est préférable de faire vos propres fruits séchés.
Recettes pour faire des mélanges de fruits secs
De quoi avez-vous besoin pour préparer un mélange de fruits secs pour l'immunité ? Recetteprévoit la présence dans votre cuisine des produits suivants:
- 450g de raisins secs blancs ou noirs;
- 400 g d'abricots secs;
- 400g pruneaux;
- 400g de noix;
- 500g de miel;
- deux citrons;
Citrons sans arêtes et coupés en petits morceaux. Moudre les fruits secs avec un hachoir à viande. Mélanger les noix, les fruits secs hachés et le citron. Verser le mélange obtenu avec du miel. Disposer dans des bocaux et conserver dans un endroit sec et frais. Nous prenons ce mélange plusieurs fois par jour après les repas.
Une autre façon de préparer un mélange de fruits secs pour l'immunité. La recette nécessite les ingrédients suivants:
- 300g de noix;
- 15 g de graines de citrouille;
- 100g de raisins secs blancs et noirs;
- 60g figues;
- 80g dattes;
- 150 g d'abricots secs;
- 500g de miel;
- canneberges ou airelles séchées.
Mettre tous les ingrédients ci-dessus en bouillie à l'aide d'un mixeur. Verser le mélange obtenu avec du miel. Disposer dans des bocaux et conserver dans un endroit sombre et frais. Mais il ne faut pas faire une grande quantité d'un tel mélange, il vaut mieux que tous les composants soient frais.
Astuces pour préparer un mélange de fruits secs:
- Plus il y a d'ingrédients dans le mélange, plus il sera sain.
- Il vaut la peine d'éliminer les composants auxquels il y a une réaction allergique.
- Avant utilisation, les fruits secs doivent être lavés à l'eau chaude. Cela aidera à se débarrasser des impuretés externes et à éliminer les toxines.
- Il vaut mieux prendre du miel liquide.
- Pas la peinefaire fondre le miel, car lorsqu'il est chauffé, il perd ses propriétés curatives.
- Ne pas utiliser la composition médicinale en grande quantité. Il est riche en calories et peut nuire à la silhouette. Deux cuillères par jour suffisent pour renforcer le système immunitaire.
- S'il y a une réaction allergique au miel, il peut être remplacé par de la confiture de baies ou de fruits.
- Déconseillé aux enfants de moins de 4 ans. Avant utilisation, il est conseillé de consulter un pédiatre. La dose pédiatrique doit être inférieure à la dose adulte.
Abricots secs
Il existe de nombreuses façons traditionnelles d'améliorer l'immunité, notamment les abricots secs. Il a une teneur élevée en vitamines A, B, E, oligo-éléments et minéraux. L'utilisation d'abricots secs aidera à établir le travail du système cardiovasculaire et de la digestion. En raison de la teneur élevée en fer, manger des abricots secs peut aider à se débarrasser de l'anémie. Quelques fruits secs par jour aideront à éliminer les substances nocives et les toxines du corps. Cependant, les personnes souffrant d'hypotension artérielle devraient cesser de manger des abricots secs, car cela peut aggraver la situation.
Les abricots secs peuvent être consommés seuls, ajoutés à diverses salades et desserts, compotes et boissons préparées.
Mais pour que les abricots secs profitent au corps, il faut faire attention au choix de ce produit. Les abricots secs doivent être orange foncé ou marron, car les abricots secs aux couleurs vives ont été séchés chimiquement. Avant utilisation, assurez-vous de rincer les abricots secs dans de l'eau bouillante ou de les faire tremper dans de l'eau tiède.
Propriétés utiles d'un mélange d'abricots secs, de pruneaux et de miel
Un mélange d'abricots secs, de pruneaux et de miel s'appelle un cocktail de vitamines. Ce mélange est très savoureux, il a un goût aigre-doux et un arôme merveilleux. Il est facile et rapide à préparer, bien conservé (environ six mois). Utilisez ce mélange 2 cuillères à soupe par jour.
Abricots secs, pruneaux, miel pour l'immunité sont des produits tout simplement irremplaçables. Ce mélange:
- Sature le corps en oligo-éléments, minéraux et vitamines.
- Régule les rythmes cardiaques.
- Aide à lutter contre les maladies virales.
- Réduit le risque d'anémie.
- Combat la faiblesse, la léthargie et la fatigue excessive.
- Renouvelle les défenses de l'organisme.
Mais les pruneaux, le miel et les abricots secs pour l'immunité doivent être pris avec prudence par les personnes souffrant de réactions allergiques ou d'intolérance individuelle aux composants du cocktail ou les personnes souffrant d'obésité ou de diabète.
Gingembre, citron et miel
Le gingembre est appelé à juste titre la racine de la vie. La composition de cette merveilleuse racine comprend des antioxydants, des huiles essentielles, des vitamines, des oligo-éléments et des minéraux. La racine de gingembre possède de nombreuses propriétés médicinales. En voici quelques-unes:
- Soulage les maux de tête.
- Élimine la toux, aide à éliminer les mucosités.
- Stoppe le développement des bactéries pathogènes.
- Améliore la circulation.
- Réduit le développement des maladies bucco-dentaires.
- Améliore le travail du tractus gastro-intestinal.
- Libère le corps des substances nocivessubstances et toxines.
Comment utiliser le gingembre, le citron et le miel pour l'immunité ? La recette n'est pas compliquée du tout. Même une personne qui n'a pas de compétences culinaires pourra préparer le remède.
Premièrement, vous devriez acheter du gingembre, du citron et du miel. La recette de l'immunité implique les étapes simples suivantes. Coupez une racine de gingembre pelée en petits morceaux. Nous prenons 3 citrons et les libérons des graines. Mélanger le gingembre et le citron et broyer avec un mélangeur. La composition finie est disposée dans des bocaux en verre et remplie de miel. Nous insistons 7-10 jours dans un endroit frais et sec. Nous utilisons à l'intérieur 1 cuillère à soupe. cuillère par jour.
Mélange de noix
Des noix pour l'immunité - c'est juste un entrepôt de vitamines et de minéraux. Ils sont plus sains que les fruits car ils contiennent des acides oméga-3, des protéines et des minéraux. L'utilisation quotidienne de toutes les noix aidera à améliorer l'état de la peau, des cheveux et de tout le corps dans son ensemble. Il existe un grand nombre de recettes folkloriques à partir d'un mélange de noix pour l'immunité.
Voici une des recettes les plus simples:
- 150g de pignons de pin;
- 150g de noix;
- 150g noisette;
- 300g de miel;
- 1 citron
Les noix lavées et séchées sont mélangées avec du citron haché et versées avec du miel. Des fruits secs, des baies ou du zeste d'orange peuvent être ajoutés à ce mélange. Vous devez prendre ce mélange plusieurs fois par jour pendant 1 cuillère à soupe. cuillère. Le cours d'admission devrait durer 25-30 jours. Ensuite, vous devez fairefaites une pause de 10 à 14 jours et répétez le cours.
Ail
L'ail a un effet positif sur le système immunitaire de l'organisme en raison de la teneur élevée en substances utiles dans sa composition. L'ail contient du magnésium, du fer, des phytoncides, du potassium et d'autres ingrédients actifs. Mais le plus utile dans l'ail est l'allicine. L'allicine est aussi appelée un antibiotique naturel. Il aide à combattre les bactéries pathogènes, les tumeurs et les champignons. Il est préférable d'utiliser de l'ail frais pour l'immunité, une gousse à la fois avec les repas. Vous pouvez également l'ajouter aux salades, aux soupes et aux ragoûts. Les mélanges curatifs et les teintures sont préparés à base d'ail.
Voici l'une des recettes pour renforcer l'immunité, remède populaire:
- Jus de citron.
- Une tête d'ail.
- 0, 5 litres de vodka.
La tête d'ail est pelée, les gousses sont écrasées avec un couteau. Versez la bouillie obtenue avec du jus de citron et de la vodka, insistez 25-30 jours. La teinture finie est conservée dans un endroit froid. Prendre 10 gouttes par jour.
Aloès pour l'immunité
Aloe est considéré comme un biostimulant puissant. Il vaut la peine d'utiliser l'aloès pour renforcer le système immunitaire non seulement pendant la période de maladie, mais également à des fins préventives. Les feuilles d'aloès contiennent des tanins, des stéroïdes végétaux et des flavonoïdes. l'aloès additionné de miel est pris avec un manque de vitamines, des rhumes fréquents et un épuisement général. Le jus d'aloès naturel, les teintures d'alcool ou d'huile conviennent au traitement. Cependant, il convient de rappeler qu'il est strictement interdit d'utiliser l'aloès pour les enfants de moins de 4 ans. Pour les jeunes enfants, utilisez l'aloès à l'extérieur comme teinture à frotter.
Aliments stimulant le système immunitaire
Les personnes qui mangent des aliments malsains et dont le régime alimentaire est dominé par des aliments transformés et des additifs chimiques sont les plus susceptibles de souffrir d'un système immunitaire affaibli. Afin d'établir le bon fonctionnement du système immunitaire, il convient de suivre une alimentation équilibrée. Dans le régime alimentaire d'une personne en bonne santé, il devrait y avoir un équilibre entre les protéines, les graisses et les glucides. Il est nécessaire de consommer quotidiennement des aliments spéciaux pour augmenter l'immunité. Il s'agit notamment de produits laitiers saturés en lacto- et bifidobactéries. C'est aussi un aliment riche en fibres alimentaires naturelles. Ce sont des absorbants de toxines et d'autres substances nocives. En outre, les vitamines et les minéraux doivent être fournis au corps humain avec de la nourriture.
