La clarté de la vision et la santé des organes visuels sont établies dans l'utérus, et ce signet est influencé par la façon dont la grossesse, l'accouchement se sont déroulés et la façon dont l'organe visuel a été maintenu pendant la croissance. Avec l'aide des yeux, nous recevons environ 90% de toutes les informations sur le monde. Ce sont de nouvelles connaissances, des impressions, des couleurs vives, de nouvelles personnes et de nouveaux lieux - tout cela à travers les yeux jusque dans le cerveau. Avec nos yeux nous voyons, avec nos yeux nous exprimons nos sentiments, nos émotions, les yeux peuvent en dire beaucoup sur nous aux autres. Les yeux sont un organe esthétique qui attire notre attention lors de la rencontre. Les yeux de l'âme, froids, gentils, brûlants - un organe mystérieux directement lié à notre âme.
Alors que la vision se détériore
Les organes visuels ne sont pas seulement les yeux, mais aussi les nerfs optiques, l'organe d'analyse, le cortex cérébral, les hémisphères droit et gauche du cerveau, le système nerveux central et périphérique, ainsi que la mémoire et le système sélectif partie de l'esprit. Et tout cela fonctionne en harmonie à chaque seconde, formant des images pour le cerveau.vu pour traiter l'information et répondre à ce qu'il a vu. Cet organe important est aussi sujet aux maladies que n'importe quel autre.
Immobilisation forcée des yeux lorsque vous travaillez avec un ordinateur, lisez, portez des lunettes - le premier facteur de détérioration de la vision, lorsqu'il y a une répartition inégale de la courbure du globe oculaire pour la mise au point. Il existe plusieurs pathologies acquises des yeux qui résultent de leur mauvais fonctionnement, de leur surmenage et de leur fatigue. Les scientifiques de nombreux pays sont arrivés à la conclusion que la déficience visuelle est le résultat d'un environnement altéré dans lequel une forte tension et une immobilité des organes visuels sont nécessaires.
Œil paresseux
Amblyopie - vision réduite ou affaiblie. Dans les cas où des informations déformées proviennent d'un œil vers le cerveau, il est plus difficile pour le cerveau de les traiter et il cesse progressivement d'envoyer des signaux à cet œil. En conséquence, l'œil devient paresseux, oisif, inactif.
Dès la petite enfance, un défaut similaire peut se développer en raison de la position inconfortable du berceau, lorsque le bébé est obligé de travailler d'un œil pour voir la mère qui arrive. Ou une couverture glisse sur un œil, un chapeau. Dans ce cas, un œil obtient un aperçu du monde lumineux et l'autre - un mur ou un tissu interférant. En même temps, l'œil amblyope est ignoré par le cerveau car il transporte peu d'informations. Dans une telle situation, la capacité de lecture peut se détériorer, les mouvements oculaires peuvent être perturbés.
Loucher
Avec une amblyopie légère, le cerveau fait face à la redistribution de la charge sur les deux yeux. Plus souvent dans une telle situation,œil affaibli, l'information n'est pas mise au point et n'est pas traitée, uniquement par le corps de travail dominant.
Progressivement, un déséquilibre se développe et le cerveau ne peut plus faire face à la coordination des deux yeux. Un organe affaibli est « livré à lui-même » et ne synchronise pas ses mouvements avec un organe sain. C'est ainsi que se développe le strabisme ou le strabisme.
Loucher constamment vers la porte où maman entre, vers des jouets lumineux ou la télévision peut entraîner la formation de cette maladie.
Myopie
Myopie ou myopie - se développe souvent à partir de l'école, en particulier chez les enfants assidus qui sont capables de s'asseoir sur des livres et de s'entasser jusqu'à la "nausée". La myopie se produit lorsqu'il y a une violation de la réfraction, c'est-à-dire la mise au point d'une image qui ne se produit pas sur la rétine, mais devant elle. C'est pourquoi tous les objets proches sont clairement visibles et les objets éloignés sont flous. Pour vous concentrer sur eux, vous devez tendre les yeux et plisser les yeux. En conséquence, il y a des maux de tête, des tensions dans les yeux, un inconfort constant pendant les cours, le développement progressif de troubles psychologiques.
Mauvaise vision et hérédité
De nombreux ophtalmologistes affirment que les pathologies des organes visuels sont transmises des parents aux enfants. Mais les scientifiques profondément impliqués dans les pathologies des organes oculaires (W. Bates, F. V. Young, S. Troitskaya) soutiennent que l'hérédité n'a rien à voir avec les questions de vision. La seule raison, par exemple la myopie, est un travail prolongé avec des objets proches. Généralement, les deux parents et leurles enfants sont exposés aux mêmes conditions environnementales. Par exemple, la tradition familiale de lecture fréquente de livres, de travaux d'aiguille, de travail avec de petites parties de l'ensemble - à une distance proche des yeux.
Thérapie visuelle
Avant d'acheter des lunettes, vous devriez essayer des exercices pour les yeux myopes, qui, comme l'un des ophtalmologistes progressistes de notre époque, W. Bates, rétabliraient la vision. Mais en même temps, les lunettes, si elles sont prescrites, doivent être portées pendant un minimum de temps, uniquement dans les cas extrêmement nécessaires lorsque vous avez besoin de lire ou d'écrire. La thérapie visuelle est un entraînement oculaire qui augmente le potentiel énergétique du système de focalisation sans développer de masse musculaire dans les muscles oculaires. Grâce à la thérapie visuelle, les yeux deviennent plus forts. L'effet d'un tel entraînement sur les yeux ne peut être comparé qu'à la modernisation d'un moteur de voiture.
Avec un exercice approprié et systématique pour les muscles des yeux, les résultats suivants apparaissent:
- augmente le pouvoir de focalisation naturel des yeux;
- réduit le risque de maladies oculaires majeures;
- effet préventif empêchant une détérioration supplémentaire de la vision, par conséquent - pas besoin de commander des verres plus résistants au fil du temps;
- fournit une vision "détendue" et améliore la coordination oculaire;
- se débarrasser des maux de tête systématiques et de la fatigue visuelle causés par le travail avec un ordinateur;
- réduit la sensibilité à la lumière vive;
- la capacité à lire couramment et la connaissance approfondie du texte imprimé augmentent.
Les ophtalmologistes qui prônent une correction de la vue non chirurgicale insistent sur une relation forte entre la vision et l'aspect psychologique. Colère, irritation, fatigue, honte - tout cela affecte directement la capacité de voir clairement les objets. Pour une éducation efficace des enfants dans les écoles, il est nécessaire de supprimer le fardeau psychologique de la pression du système éducatif moderne, qui charge lourdement le système visuel des enfants, en introduisant un ensemble d'exercices curatifs pour les yeux. Ils ne peuvent pas voir clairement quoi que ce soit d'inhabituel dans l'état de stress dans lequel se trouve le système nerveux pendant l'apprentissage. Les yeux regardent un objet familier sans l'effort et la tension si nécessaires lorsqu'ils regardent de nouveaux objets.
Exercices oculaires pour améliorer la vue
Indépendamment de l'œil qui regarde - mauvaise vision de près ou de loin, sa vision est normale s'il regarde une surface vide sans essayer de voir quoi que ce soit. Mais dans une situation où les enfants apprennent à lire, écrire, dessiner, coudre ou tout ce qui nécessite un examen détaillé des objets situés à proximité, il y a toujours des distorsions dans la mise au point des yeux et une diminution de la clarté des objets en question.
Les enfants ont besoin d'exercices oculaires quotidiens pour éviter de perpétuer une mise au point déformée. Pour ce faire, vous devez apprendre à regarder des objets inconnus, des lettres, sans les considérer, sans tension. Cela peut être réalisé avec une liste de contrôle et une formation quotidienne à la vision de loin. Lors de l'utilisationCette méthode améliorait la vision à distance - les enfants sans difficulté ni distorsion de la vision travaillaient sans effort et à courte distance.
Les parents peuvent organiser des exercices similaires pour les yeux de l'enfant à la maison, avant les devoirs. Au lieu d'une liste de contrôle, vous pouvez lire n'importe quel texte avec une police progressivement décroissante, qui sera toujours devant les yeux de l'enfant exactement à l'endroit où il fait ses devoirs.
Pour un tel exercice permettant aux yeux de restaurer la vision, les tableaux ophtalmologiques avec des lettres séparées s'avèrent inefficaces. Des mots entiers fonctionnent mieux, adaptés à son âge et compréhensibles pour sa perception, qu'il vaut mieux accrocher au mur vers lequel l'enfant tourne souvent les yeux: sur la porte de sa chambre, en face de son lit.
Les mots du tableau doivent être bien éclairés. Travailler avec une table ne doit pas être ennuyeux, il vaut mieux en faire un jeu. D'abord, laissez-le choisir la distance à partir de laquelle il lira les mots sans tension. Pour lire la ligne suivante, laissez le bébé se rapprocher. Ce n'est pas effrayant s'il essaie de se souvenir des mots. Les objets familiers sont faciles à voir, cette mémorisation est donc utile - elle aide à détendre les yeux. Se souvenir d'objets familiers aide à la vision. Mais ne forcez pas l'enfant à faire de l'exercice afin d'éviter le stress psychologique.
Exercice bandage "pirate"
Une mauvaise vision est souvent le résultat d'un état d'esprit malsain. Les lunettes atténuent parfois l'impact négatif du psychisme sur les yeuxet légèrement améliorer les propriétés mentales. Mais l'état d'esprit anormal ne disparaît pas avec des lunettes et s'aggrave même souvent.
Lorsqu'un œil transmet mal les informations sur ce qu'il voit au cerveau, ce dernier hésite à décider de quel œil prendre l'information comme idéale et, bien sûr, choisit constamment une image plus claire, ignorant les informations d'un œil faible. En conséquence, un œil sain travaille pour deux, surmené, et un œil faible s'atrophie lentement par oisiveté.
Pour faire fonctionner l'œil faible, vous devez le laisser travailler et donner un peu de repos à l'œil fort. Pour ce faire, il suffit de faire régulièrement un exercice oculaire pour améliorer la vision en construisant un bandage "pirate" pour en recouvrir un œil fort. Vous pouvez utiliser n'importe quelle monture sans lunettes, couvrant la zone de l'œil sain avec du papier épais et sombre. Portez le bandage régulièrement, d'abord pendant une demi-heure par jour, puis en augmentant le temps.
Bains oculaires
Une circulation inadéquate due à une mauvaise conductivité des vaisseaux de la tête et des yeux est à l'origine du manque de nutrition et d'oxygène, ce qui entraîne une détérioration permanente de la qualité de la vision. Il est utile de pratiquer des exercices toniques oculaires pour améliorer la vision dans la myopie sous la forme d'une procédure pour les vaisseaux des organes oculaires, rétablissant l'apport sanguin à l'œil.
Pour la procédure, vous aurez besoin d'eau propre réfrigérée, versée dans un récipient adapté à la taille du visage. Pendant quelques secondes, plongez votre visage dans l'eau et ouvrez les yeux en clignant plusieurs fois dans l'eau. Levez la tête, clignez des yeux et répétez la plongée 2 à 3 fois de plus. La procédure apportera de grands avantages et un excellent effet thérapeutique avec une durée totale de bains d'au moins 20-30 secondes.
Non moins important est l'effet de refroidissement du bain. Un grand flux de chaleur se précipite vers la zone refroidie en même temps. Une telle vague revitalisante et réchauffante crée des conditions propices à l'afflux de nutriments, améliore la circulation sanguine, nettoie et renforce les parois des vaisseaux sanguins, augmentant ainsi leur métabolisme.
Les lotions contrastées pour les yeux sont très utiles - en alternant des tampons très chauds avec des tampons très froids. Au lieu de tampons chauds, il est préférable d'utiliser une petite serviette éponge imbibée d'eau chaude et de l'appliquer sur les yeux en alternant avec des tampons froids. Au cours de cette procédure de 3 minutes, les vaisseaux oculaires sont puissamment stimulés, se dilatent et se réchauffent, puis se rétrécissent brusquement - excellente stimulation de la circulation sanguine.
Solarisation des yeux
Le soleil est à la fois boisson et nourriture pour les yeux. Les propriétés curatives de la lumière du soleil sont connues depuis l'Antiquité, lorsqu'il était possible d'aider les gens avec quel type d'exercices oculaires pour les maladies graves - la contemplation du soleil au coucher du soleil.
Pour saturer les yeux avec la lumière de l'énergie solaire vivifiante, il faut regarder le soleil couchant et pendant le lever du soleil. 10 à 15 minutes par jour de contemplation calme le matin ou le soir suffisent pour nourrir les yeux d'énergie, de force et de beauté.
La solarisation est difficile à faire tout de suite pour ceux qui ont une photophobie des yeux pour diverses raisons. Par conséquent, il est préférable de faire cet exercice oculaire pour améliorer la vision.pas à pas.
La première étape. Trouvez un endroit à la limite de l'ombre et de la lumière, de sorte qu'une moitié du corps soit à l'ombre et l'autre au soleil. Sans lunettes, tournez votre visage les yeux fermés vers le soleil en tournant lentement la tête pour que vos yeux se tournent alternativement vers le soleil, puis vers l'ombre.
Il est pratique de faire cette étape, en se balançant d'un pied à l'autre, ou vous pouvez faire de grands virages. Une telle technique est totalement sûre et non nocive pour les yeux, même en cas de photophobie sévère.
Deuxième étape. Positionnez-vous face au soleil, les pieds écartés de la largeur des épaules. Relevez la tête, fermez les yeux et faites de grands virages à droite, puis à gauche alternativement en vous répétant: "Le soleil est à droite, le soleil est à gauche…". L'accompagnement verbal de l'exercice aide à ne pas "coller" les yeux au soleil et prévient les étourdissements possibles.
De tels exercices pour les yeux myopes ne nécessitent pas particulièrement de conditions particulières: ils peuvent être pratiqués partout où il y a du soleil. Cela peut être un arrêt de bus, dans la rue, dans une allée de parc, près de votre entrée, sur un balcon. Pas besoin de chercher des endroits spécialement isolés.
La troisième étape consiste à faire glisser alternativement les yeux soit sur le soleil, soit sur le sol. Dans ce cas, un œil doit être recouvert d'une paume ou d'un bandage. Avec un mouvement oculaire alterné, il est nécessaire de cligner des yeux en même temps et de respirer calmement. Et puis combinez les deux yeux ensemble. Il est très important de restaurer la réaction normale des yeux au soleil, sans utiliser de verres teintés. Une réponse confortable à la lumière du soleil est un élément de relaxation oculaire, sans lequelpeut avoir une vision normale.
La lumière du soleil maintient la santé du système oculaire en excellent état et renforce les yeux faibles, améliorant leur métabolisme, les éliminant des toxines. Les yeux après un tel exercice avec myopie se détendent toujours, la circulation sanguine s'améliore, la vision est corrigée, les paupières enflammées reviennent à la normale.
Paume relaxante
Palming est un assombrissement artificiel des yeux à l'aide de paumes. Il s'agit d'un exercice oculaire efficace selon Norbekov. Pour effectuer le palming, vous devez vous asseoir à califourchon sur une chaise et reposer vos coudes sur la table sur laquelle la chaise est déplacée. Fermez les yeux avec vos paumes en écartant vos doigts. Il faut atteindre une noirceur absolue imaginaire ou visualiser des objets noirs - encre, rideaux, suie, un manteau de fourrure noire, ou imaginer peindre l'espace devant les yeux avec de l'encre ou de l'encre d'imprimerie noire. Plus l'obscurité représentée est uniforme, meilleure est la vision.
La visualisation ou la vision mentale donne une réponse physique. Lorsqu'elles sont présentées avec des images claires, les yeux les voient sans distorsion, sans réfraction malsaine, ce qui est un modèle pour la vision physiologique des yeux.
Pour corriger la réfraction lors de l'imagerie, il est nécessaire de considérer les objets distants avec myopie et les objets proches avec hypermétropie. Les exercices oculaires dans les critiques sont extrêmement positifs. Palmer avec du noir détend les muscles des yeux et active le système nerveux de la rétine, le nourrissant de nouvelles forces. Palming détend non seulement les yeux, mais l'ensemblela sphère psycho-émotionnelle d'une personne, étant le meilleur exercice pour les yeux.
