Ce n'est depuis longtemps un secret pour personne que les vitamines sont des composés spéciaux considérés comme une sorte de catalyseurs qui participent aux processus les plus importants. Ils jouent un rôle important dans le corps d'une femme lors du portage d'un enfant et pendant l'allaitement. La période d'allaitement d'un bébé peut être associée à un certain nombre de conditions négatives pour la mère.
Cheveux et ongles cassants, mauvaises dents, manque d'appétit et fatigue accrue - tous ces signes peuvent hanter une femme dans les premiers mois après l'accouchement. Les symptômes peuvent signaler un manque de substances essentielles, dont l'acide folique. Lors de l'allaitement, les médecins ont commencé à recommander des médicaments contenant cette substance relativement récemment. Pourquoi les spécialistes ont-ils commencé à recourir à la prescription si active du médicament ?
Acide folique - de quel type de vitamine s'agit-il ?
C'est une substance soluble dans l'eau qui prend directementparticipation au développement et à la croissance du système immunitaire et à l'activité des organes circulatoires. Sans une quantité suffisante d'acide folique, des perturbations importantes se produisent dans ces processus. Ses dérivés - tri-, di-polyglutamates (acide glutamique) et autres sont également utiles. Ensemble avec un composé soluble dans l'eau, toutes ces substances constituent le groupe des folates. Leur carence dans le corps peut entraîner une anémie mégaloblastique chez les patients d'âge mûr.
Pendant la grossesse, la vitamine B9 prévient l'apparition de processus défectueux dans le tube neural du fœtus. Il est inclus dans les chewing-gums pour prévenir le risque de maladie des gencives. La substance est prescrite aux patients en tant que remède indépendant et en combinaison avec d'autres vitamines. Les gynécologues conseillent de commencer à prendre le composant nécessaire dès le stade de la préparation à la conception, ainsi que pendant la période de gestation. Compte tenu de ces propriétés de la vitamine, il n'y a aucun doute que l'acide folique peut être pris pendant l'allaitement. Les médicaments développés sur sa base sont reconnus comme les plus efficaces pour prévenir les déviations chez les futurs bébés et bébés.
Cette vitamine extrêmement utile est présente dans un certain nombre d'aliments, avec lesquels elle pénètre dans le corps humain et produit des effets positifs. Il est également synthétisé avec la participation de la microflore intestinale. Dans la plupart des pays, de nombreuses industries de boulangerie prévoient l'enrichissement des grains céréaliers en acide folique. Lors de la planification d'un régime avec l'introduction de cette substance, il est important de comprendre qu'une partieles folates contenus dans les aliments sont détruits lors du traitement thermique. C'est l'une des raisons pour lesquelles les médecins prescrivent des médicaments en leur présence.
Au cours du cycle de vie d'un individu, il y a plusieurs périodes où il a un besoin urgent de saturer son corps en vitamine B9. Un adulte en a besoin de 20 à 45 ans. Une vitamine n'est pas moins importante pour un embryon en développement dans le ventre de la mère. L'acide folique est également nécessaire pendant l'allaitement. Son absence peut entraîner un cancer même au stade du développement du fœtus.
Fonction biologique
Jetons un coup d'œil aux avantages de l'acide folique pendant l'allaitement. Au sens figuré, dans le corps, elle se voit attribuer le rôle d'un constructeur et d'un assureur. Elle participe à la formation de nouvelles unités structurelles et est responsable de leur stabilisation. Maintient les nouvelles cellules en bonne santé, les maintient en bon état. C'est pourquoi la vitamine est nécessaire pour les nourrissons. Après tout, à ce stade de développement, il y a une croissance accélérée de tous les systèmes vitaux.
Ce stimulant nécessaire joue un rôle important dans les processus de réplication de l'ADN, ainsi que dans la division intensive des cellules de la moelle osseuse. Grâce à lui, toutes les chaînes d'acide désoxyribonucléique restent intactes. Si cette substance ne suffit pas, les érythrocytes résultants dans cet organe commenceront à atteindre des tailles anormales, se transformant en mégaloblastes, ce qui entraînera une anémie. Ci-dessous les conseils,comment prendre de l'acide folique pendant l'allaitement. Nous vous dirons quelle est la dose optimale de vitamine à utiliser à des fins préventives.
De quoi les experts mettent-ils en garde ?
Malgré toutes les propriétés bénéfiques de la vitamine, les experts recommandent toujours d'aborder correctement l'utilisation de l'acide folique pendant l'allaitement. Maman devrait connaître les principales caractéristiques de la substance. Il convient de rappeler qu'il s'agit d'une forme synthétique de la vitamine. Contrairement à une substance naturelle, il est plus difficile à métaboliser dans le corps.
Pour que ce processus réussisse, une enzyme extrêmement active est nécessaire. Il s'agit de la dihydrofolate réductase. Dans le cas d'une réaction métabolique lente, en raison du manque d'action de ce composant, il sera difficile de convertir l'acide folique sous la forme d'une vitamine naturelle. Son effet positif sur le corps de la mère et les miettes du nouveau-né diminuera considérablement. Bien que la biodisponibilité du composé synthétique soit considérée comme significativement plus élevée que celle de la vitamine naturelle d'origine alimentaire.
L'essentiel est que ce n'est pas la vitamine elle-même qui nuit à la santé, mais l'accumulation de ses composés inchangés qui n'ont pas pu prendre la forme souhaitée au cours du processus de synthèse. Avec cette approche, le bébé peut développer l'autisme ou le cancer. De plus, il sera problématique de déterminer la quantité de présence de vitamine B 12. Cependant, cela ne signifie pas du tout que vous devez abandonner un produit pharmaceutique utile. Juste tous ces faitsindiquent qu'en aucun cas vous ne devez vous soigner vous-même. Étant donné que le composé synthétique est loin d'être sûr, il doit être pris sous la stricte surveillance d'un spécialiste.
Déficit
Quelles causes naturelles peuvent contribuer au manque de ce précieux composé organique ? Sa particularité est qu'il n'est pas produit par le corps et ne peut pas s'accumuler dans les unités structurelles de notre corps. La vitamine B9 est décomposée dans les aliments sous l'influence des basses températures, elle n'est pas toujours capable de survivre lorsque les aliments sont sortis du réfrigérateur. De plus, il se caractérise par une digestibilité partielle, des folates entrant dans l'organisme, seule la moitié d'entre eux est absorbée. Il existe un certain nombre de signes par lesquels une carence en vitamines est déterminée. Ceux-ci incluent:
- divers processus inflammatoires;
- hyperpigmentation;
- violations dans le travail du logement et des services communaux;
- manque d'appétit;
- conditions fébriles;
- fatigue chronique;
- faiblesse et apathie;
- troubles dépressifs.
Dans la période post-partum, maman a particulièrement besoin de cette vitamine comme remède réparateur. Son absence a un effet très négatif sur sa santé, même si pour une raison quelconque, elle ne peut pas nourrir le bébé. En présence du processus de lactation, les folates augmentent considérablement la quantité de lait maternel et affectent également positivement sa qualité et sa valeur nutritionnelle.
Le manque de vitamine affecte négativementétat du bébé: il y a une détérioration significative du développement à la fois psychologique et physique. L'enfant prend mal du poids et devient faible. Les enfants atteints de béribéri ont une faible immunité et sont très douloureux.
Une carence en vitamines sur une longue période peut entraîner un retard mental chez un enfant, l'athérosclérose, une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Ce n'est pas un hasard si ces médicaments sont prescrits pour prévenir le risque d'accouchement prématuré, la survenue de divers défauts de l'embryon et le retard de croissance.
Pour éviter ces conditions, essayez de consulter le pédiatre et le gynécologue en temps opportun, reconstituez votre alimentation avec des aliments sains. Ensuite, nous vous dirons quels aliments contenant de l'acide folique peuvent être consommés pendant l'allaitement.
Quelques fonctionnalités
En raison du fait que des médicaments industriels contenant un composé organique utile ont été activement prescrits relativement récemment, certaines femmes ne connaissent même pas leur existence. Tout le monde est déjà habitué à utiliser divers complexes de vitamines, des médicaments tels que Revit, Undevit et des produits contenant de l'acide ascorbique. Très probablement, pour cette raison, beaucoup souhaitent savoir si l'acide folique peut être pris pendant l'allaitement. Les experts répondent sans équivoque à cette question: "oui". Ils conseillent vivement aux jeunes mamans de faire attention aux produits contenant cette vitamine essentielle.
En plus des propriétés médicinales, il possède d'autres caractéristiques biologiques. Elle est considérée comme une vitaminejoie, respectivement, il est capable de soulager la tension nerveuse, d'éliminer les palpitations cardiaques, d'agir de manière apaisante. Ceci est très important pour un nouveau-né. Avec ce composé précieux dans son corps, les mères peuvent être sereines sur le sommeil sain des miettes. L'acide folique a également un effet positif sur l'état des gencives. Par conséquent, il facilite grandement le processus de dentition chez le bébé.
Règles d'utilisation
Certains croient à tort que des vitamines saines peuvent être auto-prescrites. Penser cela est fondamentalement faux. Malgré les normes standard déjà établies, certaines mères ont besoin de rendez-vous individuels. La posologie de l'acide folique pendant l'allaitement ne doit être prescrite que par un spécialiste qualifié. Il est très important pour le corps de la femme pendant l'allaitement, mais son excès peut provoquer asomnie, névrose, hypervitaminose et problèmes rénaux.
L'effet de cette substance bénéfique peut être réduit en raison de la consommation fréquente de café, ainsi que de tabac et de boissons alcoolisées. De mauvaises habitudes peuvent généralement nuire à la santé du bébé. Et le fait qu'une passion excessive pour même le café entraîne une carence en une vitamine utile devrait alerter une mère qui allaite.
Il convient de noter que tous les médicaments ne peuvent pas être combinés avec des contraceptifs, et certains d'entre eux réduisent considérablement le niveau de la substance dont nous parlons. S'il est nécessaire de prendre un contraceptif pendant l'allaitement, il est nécessaire deordre de consulter un médecin. Comment prendre de l'acide folique pour l'allaitement ?
Instructions
L'indication principale de la prise d'une vitamine sous forme synthétique est de prévenir le risque d'anémie chez la maman et le bébé. Dans le contexte d'une mauvaise alimentation déséquilibrée, il est également souvent prescrit, car c'est une alimentation inadéquate qui provoque souvent une carence en ce composé. Même si le produit pharmaceutique n'a pas été pris avant la planification de la grossesse et pendant la gestation, il apportera toujours des avantages significatifs. Fondamentalement, les médecins recommandent de l'utiliser pendant toute la période de lactation. L'évolution thérapeutique est discutée individuellement, le taux journalier varie de 200 à 500 mcg (dose maximale - 600). Les valeurs pharmaceutiques établies peuvent changer si une femme a les conditions suivantes:
- diabète sucré (insulino-dépendant);
- arthrite rhumatoïde;
- troubles du fonctionnement des reins et du foie;
- épilepsie;
- lupus disséminé.
Les changements de dosage ne sont pas causés par les maladies elles-mêmes, mais par la prise de médicaments prescrits pour le traitement des affections.
Les bébés jusqu'à six mois se voient prescrire 65 mcg d'une vitamine hydrosoluble par jour, à mesure que les miettes grandissent, elle est augmentée à 85. C'est généralement la dose recommandée pour les bébés de 12 mois. Les enfants de trois ans se voient prescrire le médicament en une quantité de 150 mcg, les adolescents - 200.
Contre-indications
Est-il toujours possible de boire du foliqueacide avec HB? Dans certains cas, la forme synthétique du composé organique provoque une allergie. Pour commencer, vous devez prendre un comprimé du médicament et surveiller la réaction du corps. Des effets secondaires ont également été notés. Ceux-ci incluent:
- troubles respiratoires:
- hypersensibilité à cette substance;
- anorexie;
- trouble du système digestif.
Aliments sains
L'acide folique se trouve à des doses importantes dans les légumes verts, les légumes à feuilles comestibles, les légumineuses, les agrumes. Également dans les produits à base de farine et de pain, qui sont fabriqués à partir de farine complète, dans le cadre du foie et du miel, de la levure. L'extrait de ce dernier produit est prescrit aux femmes enceintes souffrant d'anémie. Au cours des recherches, il a été découvert que la levure doit son incroyable activité à la substance dont nous parlons. La première partie a été obtenue à partir de feuilles d'épinards, après quoi elle a été soumise à une synthèse chimique en laboratoire par un groupe de chercheurs.
Certaines mères, sachant cela, essaient de consommer autant d'aliments contenant de l'acide folique que possible. Est-il possible de manger des légumes sains de manière incontrôlable avec HB ? D'une part, un excès de substance peut nuire à la santé du bébé. En revanche, pas toujours, même avec une alimentation équilibrée, les femmes qui allaitent peuvent reconstituer l'apport manquant de cette vitamine. Après tout, dans une telle période, ils en ont particulièrement besoin. Pour cette raison, les médecins recommandent de prendre des médicaments à base d'acide folique. Bien que dans le cas de l'utilisation de produits naturels avec ce biola table a été développée par la connexion. Vous trouverez ci-dessous les valeurs qui en découlent, qui indiquent combien de microgrammes d'une vitamine sont contenus dans 100 g d'un certain produit et l'apport autorisé en grammes:
- persil (100) - 65 g autorisés par jour;
- noix (70) - 25-30 g (quantité moyenne autorisée);
- épinards (70) - 250g;
- laitue (50) - 110g;
- haricots (80) – 110g
- bouillie de blé (50) - 250g;
- foie (110) - 140g;
- brocoli (70) - 200-250 g.
Tous les aliments ci-dessus ne peuvent pas être consommés immédiatement après la naissance du bébé. Dans les premiers mois de lactation, seuls les légumes verts et les feuilles d'épinards sont autorisés. Le reste doit être introduit progressivement dans le menu, les plus lourds - après trois mois. Il convient de rappeler que certains produits contenant de l'acide folique provoquent des réactions allergiques chez les nourrissons. On le trouve en petites quantités dans l'orge, les flocons d'avoine et les céréales de riz, ainsi que dans les tomates, les œufs et le fromage.
Avec le plus grand soin, le lait fait maison doit être introduit dans l'alimentation. Bien que, contrairement à la pasteurisation, il contienne toutes les substances nécessaires, y compris l'acide folique, il contient un allergène actif qui peut provoquer des manifestations négatives sur la peau du bébé. Les médecins ne conseillent pas de boire ce lait pendant l'allaitement au cours des six premiers mois d'allaitement.
Grâce à la recherche scientifique, il a été prouvé que les produits ne peuvent pas remplacer les préparations à base de composés organiques, si nécessaires aux mères allaitantes et aux bébés. Il est important de rappeler une nuance importante. Si vous êtes déjàprendre de l'acide folique pendant l'allaitement, exclure la vitamine B9 lors du choix d'autres préparations complexes. Réduisez les aliments riches en ce composé.
Utilisation d'acide folique pour les femmes
Les dernières conclusions des experts dissipent le mythe selon lequel cette vitamine n'est nécessaire que pour les femmes enceintes. Non seulement les femmes enceintes et allaitantes peuvent bénéficier de l'acide folique. Pour les femmes, l'utilisation d'une vitamine hydrosoluble donne beaucoup. Prendre un produit pharmaceutique prévient les maladies cardiovasculaires, diminue l'homocystéine, réduit le risque d'AVC.
Cette vitamine hydrosoluble a un effet positif sur l'état de la peau et des cheveux. Il participe à la production de norépinéphrine et de sérotonine, qui sont responsables de l'humeur d'une personne. Il est conseillé de le prendre à la ménopause avec le béribéri, ainsi que pour la prévention de diverses maladies. Le besoin de supplémentation en vitamines augmente dans la période postopératoire et après les cas de traumatisme.
La fréquence de prise d'acide folique dépend des caractéristiques individuelles du corps, de la présence de maladies. Pourtant, ce besoin détermine le mode de vie. Par exemple, il est recommandé aux athlètes et aux personnes ayant une activité physique accrue d'utiliser ce médicament pendant une longue période, 400 mcg est le taux quotidien optimal pour un adulte. Un cours thérapeutique ne doit pas dépasser trois mois. Pour déterminer la carence existante de cette substance dans le corps, vous devez donner du sang àanalyse.
Dans le réseau des pharmacies, vous pouvez trouver de l'acide folique sous forme de tuiles à mâcher enrichies de cette substance. Le plus souvent, ce sont des produits combinés, au goût sucré, conçus pour renforcer le système immunitaire, améliorer les processus métaboliques. Ils sont prescrits pour la prévention du béribéri.
Avis
L'acide folique est souvent pris pendant l'allaitement par de nombreuses femmes. Les avis sur la vitamine sont pour la plupart positifs. Tout le monde le considère comme un élément vital. Les médecins réagissent particulièrement bien à la vitamine. Les femmes prennent des médicaments de différents fabricants, dont les critiques sont toutes bonnes. Il existe déjà sur le marché des produits pharmaceutiques pré-dosés, ce qui est très pratique pour leur utilisation correcte.
Conclusion
Comme vous pouvez le constater, les bienfaits de l'acide folique pendant l'allaitement sont inestimables. Cette vitamine protégera le bébé, maintiendra son système circulatoire et ses vaisseaux sanguins en bonne santé. Le composé soluble dans l'eau joue un rôle important pour un organisme à croissance rapide, est la clé de la formation et du développement corrects des cellules dans les miettes.
