La douleur inférieure se développe parfois à un point tel qu'une personne ne peut pas marcher, bouger, s'asseoir, se lever, parfois même parler. Les sensations paralysent non seulement les fonctions motrices, mais privent également la capacité de penser rationnellement. Au moment où le bas du dos d'une personne est saisi, il faut savoir fermement quoi faire dans une telle situation et comment aider le patient de toutes les manières possibles.
Causes des douleurs lombaires
Les maux de dos aigus ont de nombreuses raisons:
- Cela pourrait être une myosite - une inflammation des tissus mous du dos causée par l'hypothermie. Pour ce faire, il suffit de s'asseoir sous le climatiseur pendant plusieurs minutes ou de se tenir près d'une fenêtre ouverte dans un courant d'air. Souvent, la myosite survient en raison d'un choix de vêtements inadapté à la météo - un pull trop court ou une veste qui ne couvre pas le dos lombaire.
- Une autre raison -pincement entre les vertèbres des nerfs de la moelle épinière, c'est-à-dire sciatique. Cette pathologie peut survenir à tout âge.
- L'ostéochondrose provoque également de graves douleurs dorsales. Mais cette pathologie est le plus souvent observée chez les personnes d'âge moyen et avancé.
- La douleur inférieure peut être le reflet de maladies des organes internes, comme la vessie ou les reins.
- Être en surpoids, avoir un mode de vie sédentaire ou soulever des poids lourds peut entraîner des douleurs lombaires.
Symptômes qui peuvent être traités à la maison
Si des maux de dos sont apparus en présence de maladies des organes de l'appareil reproducteur ou urinaire, l'auto-traitement non seulement n'aidera pas, mais entraînera également de graves complications. Par exemple, si un patient souffre de lithiase urinaire et que la pierre bloque les voies urinaires. Le mal de dos devient insupportable. Frotter le bas du dos avec des onguents médicinaux dans cette situation ne mènera à rien et la personne peut mourir d'un choc douloureux.
Par conséquent, vous devez être en mesure de faire la distinction entre les maux de dos causés par ces pathologies et ceux qui peuvent être auto-traités au moins pour la première fois avant de consulter un médecin.
Myosite, sciatique, hernie intervertébrale, ostéochondrose se manifestent comme suit:
- La douleur s'aggrave lorsque vous essayez de tourner votre torse, de vous pencher ou de redresser votre dos.
- Après un court repos, les sensations ne s'arrêtent pas.
- Lorsque vous vous déplacez plus vite ou que vous changez de position, l'inconfort devient plus aigu.
- Péniblele syndrome se manifeste sur le côté droit ou gauche du bas du dos.
- Lors de la palpation d'un endroit dérangeant, l'inconfort s'intensifie.
- Dans de rares cas, la température corporelle augmente.
Si la douleur se reflète dans la jambe ou la cuisse, cela indique que les fibres nerveuses sont fermement coincées entre les vertèbres.
Si, en plus de douleurs dans le bas du dos, il y a des fils de sang dans l'urine du patient ou si la miction est difficile, vous devez immédiatement appeler un médecin.
Comment se fait le diagnostic
Si vous avez attrapé le bas du dos, que faire à la maison ? Si possible, il est nécessaire de prodiguer les premiers soins au patient, puis de l'emmener chez le médecin.
Le schéma thérapeutique dépend du type de pathologie découverte par le patient. S'il s'est tordu, a attrapé le bas du dos, que faire, seul un médecin peut le dire.
Tout d'abord, le médecin examine et interroge le patient. Ensuite, il envoie le patient à un test sanguin, qui détermine s'il a une inflammation dans le corps ou non.
Une électromyographie est réalisée pour confirmer le diagnostic. Une échographie des reins et de l'appareil génito-urinaire est obligatoire. La tomodensitométrie peut être recommandée pour un examen plus détaillé de la colonne vertébrale et des organes internes. Cette procédure donne une image plus claire de la raison pour laquelle le dos est coincé.
Faire face à la douleur: traitement médicamenteux
Si au cours de l'examen, il est établi que le patient a une sciatique, une myosite ouautre maladie du dos, on lui prescrit alors des médicaments. Si le patient n'a pas saisi le bas du dos pour la première fois, que faire à la maison, le médecin le dira. Les recommandations sont les suivantes:
- L'inflammation est soulagée par l'ibuprofène, le célicoxib ou un autre médicament non hormonal.
- Les spasmes musculaires sont soulagés avec Balcofen ou Tizanidinine.
- Dans certains cas, un corticostéroïde "Prednisolone" ou "Dexamethasone" est prescrit.
- En cas de douleur intense, il est possible d'utiliser la "codéine" - un analgésique narcotique.
- Si le bas du dos est saisi à la maison pas pour la première fois, vous devez vous frotter le dos avec une pommade contenant du diclofénac ou un médicament non stéroïdien (Voltaren ou Fastum Gel). Vous pouvez utiliser la pommade universelle "Reliv".
- Si le patient a déjà reçu un diagnostic d'ostéoporose, une pommade contenant des chondroprotecteurs est prescrite pendant la période d'exacerbation.
- En cas de douleur aiguë, le patient reçoit des injections d'analgésiques de pyridoxine ou de lidocaïne.
Cette liste est uniquement à titre indicatif et ne doit en aucun cas être considérée comme un appel à l'action. Même si le bas du dos a saisi brusquement, quoi faire et quoi injecter dans ce cas, le médecin doit décider. Rappelez-vous que tous les médicaments ont leurs contre-indications. De plus, seul un médecin peut calculer le dosage exact. Par conséquent, ne risquez pas votre santé et ne vous soignez pas vous-même.
Que faire, attrapé le bas du dos, et il n'y a personne pour faire une injection ? Pour commencer, cela vaut la peine d'appliquer un patch médical, pour la première fois cela aidera. Il existe des patchs spéciaux "Voltaren" ou"Black Jade" des fabricants chinois. Ils arrêtent temporairement la douleur et vous aident à attendre le médecin.
Lorsque vous avez mal au bas du dos, il est indispensable de faire ce que le médecin vous a prescrit. Vous pouvez, bien sûr, faire une injection à la maison, mais vous devez comprendre que cela n'est possible qu'en cas de rechute, lorsque la réaction du patient au médicament est connue. Si l'attaque s'est produite pour la première fois, il est interdit de prendre des mesures aussi sérieuses par vous-même.
Physiothérapie
Ces procédures sont utilisées dans l'ordre du traitement prévu. Par exemple, des compresses de paraffine ou un enduit de boue thérapeutique aident bien. Mais il est important de comprendre que la physiothérapie n'a le meilleur effet qu'en combinaison avec un traitement médicamenteux ou à titre préventif.
Gymnastique thérapeutique
La gymnastique thérapeutique est incluse dans le complexe de récupération pour les maux de dos. Il est déjà prescrit au stade de la promotion de la santé, lorsque la première douleur a été arrêtée.
La thérapie par l'exercice est une bonne prévention. Surtout dans une situation où une personne a une question - que faire, attrape le bas du dos et le donne à la jambe. Après tout, cela signifie que son nerf était coincé entre les vertèbres. Une telle situation peut être corrigée par des sports et une gymnastique réguliers.
La gymnastique de Bubnovsky
De nombreux médecins sont confrontés à de telles plaintes de patients: "J'ai attrapé le bas du dos, je ne peux pas me redresser, que dois-je faire ?". Dans ce cas, ils recommandent la gymnastique selon la méthode Bubnovsky. Cet ensemble d'exercices pour le dos est conçu pour soulager les douleurs aiguës.lors d'une attaque. En outre, il contribue à assurer l'approvisionnement des muscles et des tissus mous avec les substances et l'oxygène nécessaires, ce qui, par conséquent, améliore l'état des vertèbres et des disques intervertébraux.
Il est recommandé d'utiliser cet ensemble d'exercices comme prévention de l'ostéoporose et d'autres maladies du dos, surtout si une personne mène une vie sédentaire, est en surpoids ou doit être dans des pièces climatisées.
- Exercice 1 - marcher à quatre pattes. Vous pouvez le faire aussi longtemps que vous le souhaitez. Vous pouvez vous promener dans l'appartement pendant 10 à 20 minutes. Cet exercice soulage la charge sur la colonne vertébrale et disperse le sang stagnant dans les muscles. Pendant cet exercice, il est recommandé de dépoussiérer sous les lits ou de nettoyer la moquette pour se distraire des maux de dos aigus - le soulagement psychologique est tout aussi important que physique.
- Position de départ - allongé sur le dos. Mains derrière la tête, genoux fléchis. Lorsque vous expirez, vous devez vous pencher pour que vos coudes atteignent vos genoux, tout en inspirant, prenez la position de départ. 10 à 15 répétitions augmenteront le flux sanguin et soulageront les spasmes musculaires. Pour améliorer l'effet de l'exercice, vous devez mettre un sac en plastique avec de la glace pilée sous le bas du dos. Si les muscles abdominaux ne peuvent pas faire face, vous ne pouvez tirer qu'un seul coude vers le genou - le coude droit vers le genou gauche et le coude gauche vers la droite alternativement.
- Demi-pont. L'exercice ressemble à un pont de gymnastique, seul l'accent est mis sur les omoplates et les talons. À partir d'une position allongée sur le sol, lors de l'expiration, vous devez soulever brusquement le bassin. De telles ascensions doivent être faites10-15 pour une approche. Autant d'approches que possible, sans restrictions.
- Étirement. L'exercice est effectué en position debout, les jambes légèrement plus larges que les épaules. À l'expiration, une inclinaison est faite, d'abord vers la jambe gauche, puis vers la droite. Le dos est droit et les deux paumes atteignent le pied, les jambes sont droites. Dans chaque direction, vous devez faire 5 à 10 pistes.
- Que faire à la maison si les hommes ont le bas du dos ? Accroché au bar est le meilleur moyen. Mais il ne suffit pas de s'accrocher pendant 20 à 30 secondes, bien que vous puissiez commencer par cela. Une fois que vos mains ont fermement saisi la barre transversale, vous devez tirer vos genoux vers votre poitrine 8 à 10 fois. Pour les hommes entraînés sportivement, il ne sera pas difficile de lever les jambes droites avec les pieds sur la barre transversale. Cet exercice étire la colonne vertébrale, accélère le sang, soulage les spasmes des muscles. Si au début la douleur dans le dos est très forte, n'ayez pas peur de cela, vous devez continuer l'exercice, et ça passera.
Massages
Si une personne a mal au dos, vous devez faire un massage, ce qui est à la fois agréable et utile. La procédure est effectuée à la maison en utilisant des onguents médicinaux contenant de l'origan, du genévrier, de la lavande, de la sauge et d'autres herbes.
Le massage ne prend pas longtemps. Tout d'abord, la peau est réchauffée en frottant pendant 3 à 5 minutes, puis 10 à 15 mouvements circulaires avec les jointures ou la base de la paume, en réchauffant les muscles avec les doigts - 10 minutes et en caressant pendant 2 à 3 minutes. Après le massage, le bas du dos doit être recouvert d'une couverture chaude et ne pas se lever pendant 30 minutes.
Traitement à la paraffine
Tout le monde ne sait pas quand le bas du dos a été saisi, quoi faire, quelle injection donner ou quel médicament donner au patient. Mais il y a des bougies à la paraffine dans chaque maison.
Réchauffez facilement votre dos en appliquant couche par couche de paraffine fondue sur le point sensible. Avec la sciatique, cela soulagera la douleur et libérera le nerf. Mais le traitement à la paraffine dure généralement de 15 à 30 jours. Par conséquent, il est impossible de considérer cette méthode comme un premier secours pour les douleurs aiguës.
Acupuncture
Cette méthode de traitement n'apporte pas de soulagement à tout le monde, mais seulement à ceux qui croient vraiment en son efficacité. Il n'est pas recommandé de le mener à la maison, car l'entourage est important pour renforcer l'effet thérapeutique - bâtons d'encens, musique calme et atmosphère du cabinet du médecin oriental. Sous réserve de toutes les conditions, le patient peut très bien récupérer en 2 à 4 séances.
Ventouses
La méthode des ventouses est connue dans toute la Russie et la CEI, et dans le reste du monde, elle s'appelle le massage sous vide. Il aide bien dans l'évolution chronique de la maladie, soulage les douleurs aiguës, améliore la qualité de la circulation sanguine dans la région lombaire.
Habituellement, 1 procédure suffit pour que le patient se sente beaucoup mieux. Aide jusqu'à la prochaine rechute.
Traitement avec des remèdes populaires
Il existe un certain nombre de méthodes appelées méthodes folkloriques, car elles ont été développées dans un contexte de manque de médicaments et de technologies modernes. Dans certains cas, des compresses avec des décoctions aident à soulager la douleur. Mais il est préférable de les utiliser en combinaison avecd'autres méthodes de traitement modernes.
Une compresse sur le bas du dos aide bien: 2 cuillères à café de miel doivent être mélangées avec 2 cuillères à café de vinaigre. Appliquez le mélange sur le bas du dos et couvrez-le d'une couverture.
Vous pouvez réchauffer le bas du dos avec un pansement à la moutarde. S'il n'est pas disponible, vous pouvez simplement appliquer une fine couche de moutarde sur votre dos. Un sac en toile de sel chaud placé sur la colonne lombaire soulagera la douleur.
Prévention
Pour prévenir l'apparition de douleurs lombaires, il suffit de faire de l'exercice régulièrement, de marcher davantage, d'éviter les ascenseurs et les escalators, de s'habiller chaudement en hiver et d'essayer de ne pas entrer dans les courants d'air en été. Et pour renforcer le système immunitaire, vous devez abandonner les mauvaises habitudes et surveiller votre poids. Après tout, tout le monde sait que l'alcool et le tabac ont un effet néfaste sur tout le corps, détruisant d'abord le système nerveux central, puis tous les organes.
Il est très important de s'endurcir. Cela aidera à éviter l'apparition de nombreuses maladies associées non seulement à la colonne vertébrale, mais également à d'autres systèmes et organes humains vitaux.
