Les athlètes utilisent de plus en plus de protéines de lait, d'œuf ou de lactosérum pour développer leurs muscles, optant pour l'isolat de protéines de soja. Cela est dû à la plus grande efficacité des produits d'origine animale. Cependant, pour enrichir l'alimentation quotidienne en acides aminés, il suffira de consommer de l'isolat de soja disponible.
Composition de l'isolat de soja
L'isolat de protéines de soja, dont vous pouvez découvrir les recettes auprès de votre entraîneur, est un produit entièrement purifié à partir de phytoestrogènes. Donc - un outil qui peut être utilisé en toute sécurité par les représentants de la moitié forte de l'humanité. L'isolat est également exempt d'antinutriments susceptibles d'interférer avec l'absorption des protéines.
Le lactose, le cholestérol et les graisses ne sont pas non plus présents dans le produit. L'isolat de protéines de soja, dont les critiques sont positives pour les meilleurs athlètes cherchant à améliorer le soulagement de leur corps, présente un certain nombre d'avantages qui contribuent à sa popularité. C'est efficacité, prix abordable et bonne digestibilité.
L'isolat de protéines de soja contient également de la lécithine, qui a un effet bénéfique sur tout le corps, indépendamment deactivité physique d'une personne. Cette substance est particulièrement importante pour les cellules, elle affecte directement les processus métaboliques, aide à décomposer les graisses et contribue donc au résultat rapide de l'obtention de la forme souhaitée.
Bénéfices de l'isolat de soja
L'isolat de soja contient des composés phytochimiques naturels, qui sont reconnus comme des antioxydants efficaces. L'isolat de protéines de soja contient des substances qui affectent positivement la production d'hormones T4, augmentent la production d'oxyde nitrique et améliorent le flux sanguin musculaire. L'isolat est indiqué pour les personnes qui réagissent négativement au lactose (allergiques), ainsi que pour celles qui jeûnent.
Le produit contient également des fibres, indispensables à une alimentation saine. C'est elle qui contribue à l'activation de la motilité intestinale et est un absorbant qui filtre les substances nocives qui pénètrent dans l'organisme avec les aliments. Les acides gras insaturés contenus dans l'isolat font un excellent travail contre le "mauvais" cholestérol et les plaques d'athérosclérose.
À quoi sert l'isolat de soja
Principalement utilisé par les athlètes cherchant à augmenter leur masse musculaire. Cependant, l'isolat de protéines de soja présente également d'autres avantages. Il est recommandé comme remède efficace pour la santé des ongles, des ligaments et des articulations. Le produit fait un excellent travail de restauration des cheveux. Souvent, l'isolat est utilisé avec un régime pauvre en glucides. Il est particulièrement apprécié des femmes qui en sont au stade de ce qu'on appelle le "séchage". Les sportifs apprécient le produit pour sadisponibilité et efficacité. Il est également indiqué pour les athlètes et les personnes qui visitent la salle de sport de temps en temps.
Utilise
Voulez-vous développer vos muscles ? Il vaut la peine d'utiliser l'isolat de soja dans la proportion suivante: 1:3 ou 1:4 mélangé avec de la m altodextrine (glucide). Pour améliorer la valeur biologique, le concentré de soja est mélangé à d'autres types de protéines: lactosérum ou isolat, protéines de lait ou d'œuf.
En tant qu'outil efficace pour vous aider à vous rendre plus fort et "plus gros", l'isolat de soja est consommé 1 à 4 fois par jour, 30 grammes d'isolat de protéines de soja, dissous dans 200 mg de jus, de lait ou d'eau. Il est conseillé de boire un "cocktail" une demi-heure après l'entraînement, une heure ou deux avant l'activité physique du matin et le soir. L'isolement peut être recommandé non seulement aux athlètes qui passent la plupart de leur temps dans les salles, mais aussi à ceux qui veulent être en bonne santé et n'ont pas la possibilité de consacrer plusieurs heures par jour à l'entraînement en force.
