Normalement, la tension artérielle d'une personne est de 120 sur 80. Mais les indicateurs idéaux sont extrêmement rares, et le plus souvent le tomographe ne donne que des chiffres proches de ces données. Et si certaines personnes s'inquiètent à juste titre des valeurs élevées, d'autres commencent à s'inquiéter lorsque leur tension artérielle est de 110 sur 70. Dois-je m'inquiéter et consulter un médecin dans ce cas ?
Quelques faits médicaux
Qu'est-ce que la tension artérielle ? Étant donné que le sang est pompé dans le système vasculaire sous une certaine pression et que tous les vaisseaux ont leur propre résistance, ce terme fait référence à la pression sanguine hydrodynamique habituelle dans les vaisseaux. Ses indicateurs dépendent du travail du cœur et de l'état des vaisseaux sanguins, de l'âge, de facteurs externes, de l'hérédité.
Les médecins ont depuis longtemps remarqué que l'état du corps dépend de la pression dans les capillaires, les veines et les artères (et il a des indicateurs complètement différents dans différents vaisseaux).
Lorsque le cœur se contracte (appelé systole), la tension artérielle augmente. Et tout en se relaxantle muscle cardiaque (diastole), au contraire, diminue. Par conséquent, lors de la mesure de la pression artérielle, deux chiffres sont toujours pris: la limite supérieure et la limite inférieure.
Normes numériques
Il existe un excellent indicateur de pression artérielle - 120 à 80, qui est reconnu comme la norme par tous les médecins de la planète. On pense que ce sont des nombres sains idéaux. Non seulement les humains, mais aussi de nombreux mammifères ont une pression systolique de 120 mmHg. La norme du minimum (diastolique) est de 80 mm Hg. st.
Est-ce que 110 sur 70 est normal ou est-ce considéré comme un signe d'hypotension ?
La réponse à cette question est également sans ambiguïté - une pression de 110 sur 70 est considérée comme une norme fonctionnelle. En général, les médecins assurent que plus ou moins 20 mm dans un sens ou dans l'autre avec des indicateurs de pression supérieurs ne jouent aucun rôle. Ce ne sont que des caractéristiques du corps. Donc, si votre pression systolique fluctue entre 100 et 140 battements par minute, cela est considéré comme normal.
Si les lectures sont supérieures à 140 - c'est la première fois que vous développez une hypertension. Si, au contraire, il est inférieur à 100, on peut parler d'hypotension.
Qu'est-ce qui affecte les performances ?
Plusieurs facteurs déterminent votre tension artérielle. Voici les principaux:
- La capacité du cœur à se contracter avec une certaine force afin d'effectuer une éjection suffisante de sang à travers les vaisseaux.
- Propriétés rhéologiques du sang. Plus il est épais, plus il se déplace lourdement et lentement dans les vaisseaux. Diabète sucré ou augmentation de la coagulationentravent considérablement le flux sanguin, ils peuvent provoquer une augmentation de la pression artérielle.
- Élasticité des vaisseaux sanguins. Plus une personne vieillit, plus ses vaisseaux sanguins sont usés et ils résistent moins bien à la charge habituelle. C'est pourquoi l'hypertension se développe le plus souvent à un âge avancé.
- Les plaques d'athérosclérose, qui réduisent également l'élasticité des vaisseaux sanguins.
- Stress nerveux ou changements hormonaux en cas de rétrécissement ou d'expansion brutale des vaisseaux sanguins.
- Maladies des glandes endocrines.
Comme nous pouvons le voir ci-dessus, une seule norme claire ne peut pas être déterminée. Chacun a ses propres caractéristiques corporelles, donc une tension artérielle de 110 sur 70 peut être considérée comme un bon indicateur.
Âge et pression
N'oubliez pas un élément aussi important que l'âge. Oui, la tension artérielle dépend de votre âge. Par exemple, des lectures de 95/65 sont tout à fait naturelles pour un bébé de neuf mois. Chez les jeunes de 16-20 ans, une pression allant de 100/70 à 120/80 est également considérée comme naturelle. Plus une personne vieillit, plus les chiffres augmentent. Entre 20 et 45 ans, une pression artérielle de 120 sur 70 et de 130 sur 80 est un phénomène assez courant, considéré comme la norme. Cependant, un chiffre de 110 à 70 n'est pas mal non plus pour cette catégorie d'âge.
Après 45 ans, les médecins ne sonnent plus l'alarme si le tomographe indique 140 à 90. Mais ceux qui ont déjà fêté leurs 60 ans se sentent bien même avec une marque de150 à 90.
Mais physiologiquement, il peut aussi arriver qu'à un âge avancé, la pression de 110 sur 70 prévale. Si vous vous sentez à l'aise, il n'y a absolument rien à craindre.
Quand sonner l'alarme ?
La pression d'une personne de 110 ans sur 70 est parfois considérée comme faible par les gens, mais cela n'a absolument aucun fondement médical. L'hypotension ou l'hypotension (comme les spécialistes appellent l'hypotension artérielle) peut provoquer des évanouissements, des étourdissements persistants, une sensation de faiblesse ou de fatigue. Mais, en règle générale, on parle d'une pression inférieure à 90 à 60 mm Hg. st.
S'il est trop bas, le sang ne peut pas fournir aux cellules la quantité d'oxygène dont elles ont besoin. De plus, à pression réduite, moins de nutriments sont livrés au corps par le sang et les produits métaboliques sont éliminés bien pire. En conséquence, la personne commence à se sentir mal. Mais voici un fait médical intéressant. Les personnes qui ont eu une tension artérielle inférieure à la norme physiologique tout au long de leur vie vivent plusieurs années de plus.
Comment traiter l'hypotension ?
Bien sûr, une pression artérielle basse nécessite une attention particulière et une correction si elle a un impact significatif sur votre condition physique globale. Si vous ressentez une fatigue chronique, vous devez d'abord déterminer si elle est liée à votre pression ou non. Si le médecin vous diagnostique une hypotension, vous devez changer radicalement votre mode de vie età savoir:
- sortir plus souvent;
- faire de l'exercice modéré;
- exercice;
- bien manger;
- assez de repos.
Les traitements de physiothérapie sont également recommandés:
- Acupression.
- Cryothérapie.
- Réflexologie.
- Magnétothérapie.
Les médecins conseillent d'utiliser des boissons stimulantes contenant de la caféine, ainsi que des teintures de ginseng, d'éleuthérocoque, de magnolia, d'aubépine, strictement sur recommandation des médecins.
Comment le cœur doit-il battre ?
En plus des indicateurs du tomographe, vous devez également tenir compte de la vitesse à laquelle votre cœur bat. Le pouls à une pression de 110/70 dans un état calme devrait être de 60 à 70 battements par minute, et après 40 ans, il peut être plus fréquent, jusqu'à 80 battements.
Le rythme cardiaque change tout au long de la vie. Chez les nourrissons, il peut atteindre 140 à 180 battements par minute, et cela ne devrait pas déclencher d'alarme. Chez un enfant d'un an, le pouls normal est de 115-110 bpm, et à l'âge de 14-15 ans, il diminue à 80-85 bpm.
Chez un adulte, la fréquence cardiaque au repos ne doit pas dépasser 60 à 75 battements par minute, et chez les personnes âgées - 80 battements par minute.
Fait intéressant: le cœur des hommes bat environ 10 battements plus lentement. Et la fréquence cardiaque la plus basse, bien sûr, est dans un rêve, lorsque le corps se repose. Il existe une opinion selon laquelle moins le cœur bat, plus une personne vit longtemps.
Si une femme attend un bébé
Pendant que vous portez un bébé, la tension artérielle d'une femme a tendance à augmenter, surtout dans la seconde moitié du terme. Dans le même temps, les médecins font attention: la pression de 110/70 pendant la grossesse ne devrait pas inquiéter, car la norme physiologique est de 110 à 70 à 140 à 90. Mais si les chiffres du tonomètre sont hors de cette plage, alors vous devriez consulter un médecin. Le développement de l'hypotension et de l'hypertension est possible.
Dans le même temps, il a été remarqué qu'une diminution de la pression peut être observée dans les périodes initiales. Cela est dû à un changement du fond hormonal dans le corps d'une femme. Soit dit en passant, le contrôle de la pression pendant la grossesse est l'un des facteurs importants pour évaluer sa propre santé et le bien-être du bébé à naître.
