Pourquoi les gens ont-ils besoin de vitamines ? Notre corps est unique - il peut fonctionner à pleine puissance pendant un certain temps, même avec un manque de nutriments. Mais comment réussit-il et quelles en sont les conséquences ? Dois-je me mettre dans un tel état, ou vaut-il mieux l'éviter en prenant des vitamines ?
Les vitamines sont des substances biologiquement actives d'origine organique. Ils ne sont pas une source d'énergie pour le corps ou un matériau de construction. Mais en même temps, les vitamines sont impliquées dans presque tous les processus physiologiques et biochimiques se produisant dans le corps. En d'autres termes, la question «Pourquoi une personne a-t-elle besoin de vitamines» peut-elle être répondue comme suit: sans elles, le cours normal de tous les processus de la vie est impossible. En cas de carence, et plus encore d'absence, le métabolisme est perturbé et une carence en vitamines se développe. Ses symptômes sont initialement invisibles et, en règle générale, personne n'y prête attention. À l'avenir, la fatigue, l'irritabilité apparaissent, l'état s'aggravecuir.
Aujourd'hui, on connaît environ 20 substances classées comme vitamines. Ils doivent être ingérés quotidiennement dans certaines quantités. Une caractéristique des vitamines est qu'elles ne s'accumulent pas dans le corps et nécessitent un réapprovisionnement constant. De plus, certaines substances peuvent augmenter l'effet des autres, tandis que d'autres, au contraire, peuvent les déprimer.
Le besoin en vitamines dépend de l'âge de la personne. Les vitamines sont extrêmement importantes pour les enfants jusqu'à un an et plus. Pendant cette période, une croissance active et un développement mental ont lieu. Le manque de substances nécessaires peut entraîner diverses déviations à l'avenir. Le régime alimentaire des bébés n'étant pas aussi riche que celui des adultes (surtout chez les enfants de moins d'un an), les pédiatres recommandent de prendre des vitamines supplémentaires. Les plus adaptés aux plus petits sont les complexes liquides.
Les vitamines contenues dans les comprimés pour personnes âgées ne sont pas moins importantes. Dans ce cas, divers changements et troubles se produisent dans le corps associés à la "fatigue" des organes internes. Pourquoi les gens ont-ils besoin de vitamines à cet âge ?
Pour le plein fonctionnement de tout l'organisme, soulager la tension nerveuse, améliorer la mémoire, rétablir une activité physique normale et une apparence saine.
Le corps humain est incapable de synthétiser les vitamines. La plupart d'entre eux proviennent de la nourriture. Cependant, il ne faut pas oublier qu'aujourd'hui la situation écologique laisse beaucoup à désirer. Les produits d'élevage n'en contiennent pas assezle nombre d'éléments. Et tout le monde n'a pas la possibilité de manger pleinement. À cet égard, la question se pose de la nécessité de prendre des médicaments spéciaux.
Pourquoi une personne a besoin de vitamines, nous l'avons déjà compris, il reste à savoir comment les obtenir. La prise de complexes de vitamines et de minéraux est nécessaire pour les personnes de tous âges. Ces médicaments sont présentés en grande quantité dans les pharmacies. Celui que vous choisissez dépend entièrement de vous. Il n'est pas nécessaire de les prendre tout le temps. Par exemple, en été, ils peuvent être complètement abandonnés. Le moment optimal est le milieu de l'automne, le début du printemps et également pendant la période de la maladie.
