Le cortex préfrontal est une zone du cerveau responsable d'un grand nombre de fonctions. Le degré de son activité dépend des capacités mentales d'une personne, de son comportement et de son émotivité.
Emplacement
Le cortex préfrontal est situé directement derrière l'os frontal, devant les hémisphères, et est alimenté en sang par les artères antérieure et moyenne. C'est-à-dire qu'il fait en fait partie du lobe frontal du cerveau, qui peut être divisé en trois sections:
- dorsolatéral;
- médial;
- orbitofrontal.
Le cortex préfrontal dorsolatéral assure la plupart des fonctions, car il contrôle les émotions et les fonctions cognitives. C'est ce qu'on appelle l'"ardoise" de la conscience, sur laquelle nous pouvons placer l'image ou l'information dont nous avons besoin à un moment donné.
Mais pour comprendre la signification de cette partie du cerveau, il est nécessaire de considérer tous les aspects de son travail, ainsi que les fonctions dont elle est responsable.
Empathie
L'empathie est un terme souvent mal compriscomme la capacité de sympathiser et d'empathie, mais en fait ce sentiment est plus important. Cela vous permet de voir et de ressentir comment les autres vous traitent.
Dans le monde civilisé moderne, l'empathie n'a qu'un aspect socioculturel, mais pour un homme primitif, la capacité de reconnaître rapidement un ennemi ou un ami était la clé pour lui sauver la vie. Par conséquent, nous pouvons dire en toute sécurité que le cortex préfrontal du cerveau a une fonction de sécurité.
Émotivité
Il est dans la nature humaine de ressentir des émotions allant d'une joie intense à une profonde tristesse ou colère. Mais la manière dont il exprime ses sentiments dépend de la perception des autres en tant que personne mentalement saine.
Le cortex préfrontal dorsolatéral est responsable à la fois de la capacité d'une personne à ressentir des émotions et de sa capacité à évaluer la situation avant de les exprimer de manière non verbale. L'émotion elle-même est directement formée par le système limbique, puis elle pénètre dans le cortex préfrontal par des connexions neuronales, qui évaluent s'il vaut la peine d'exprimer l'émotion et comment exactement. C'est-à-dire qu'une certaine fonction protectrice du cerveau fonctionne ainsi, capable de réduire le degré d'intensité des émotions humaines.
Cependant, il est important de comprendre que les capacités du cortex préfrontal ne sont pas aussi fortes qu'elles le paraissent: si le système limbique est surexcité, le cortex ne pourra pas supprimer l'émotion et, très probablement, ça va éclater. Par exemple, si une personne est modérément en colère, elle peut se ressaisir et exprimer du ressentiment.silence, mais si le degré de sa colère est fort, il peut très bien crier après l'agresseur, fondre en larmes ou même utiliser la force physique.
Et ce ne sera pas en faveur du fait que le cortex préfrontal du cerveau présente des déficiences fonctionnelles ou des lésions organiques: physiologiquement, il n'est capable de faire face qu'à des émotions modérées.
Planification
Pour faire des projets, une personne doit non seulement imaginer une image hypothétique de l'avenir avec ses propres possibilités, difficultés, nuances, mais aussi se référer à sa propre expérience, comparer des situations. Ainsi, le cortex préfrontal permet une prévision efficace, ce qui est nécessaire dans tous les domaines de la vie d'une personne capable.
Mise en œuvre du plan
Pour obtenir un résultat spécifique, il ne suffit pas qu'une personne évalue simplement les données initiales et voit une image de ce qu'elle veut obtenir. Il doit avoir un plan pour atteindre l'objectif, une instruction étape par étape compilée pour lui par le cerveau. Cela ne signifie pas nécessairement résoudre des tâches importantes et complexes.
Par exemple, après avoir éprouvé une sensation de faim, une personne peut se rendre compte qu'un bol de soupe chaude est une bonne solution à un problème. Mais s'il n'est pas capable de composer une séquence d'actions pour lui-même: aller à la cuisine, ouvrir le réfrigérateur, préparer de la nourriture, alors sa capacité à savoir ce dont il a besoin est absolument inutile.
Criticité
L'un des diagnostics les plus importantsfacteurs que les psychiatres utilisent est la capacité d'une personne à être critique. En même temps, il est important d'évaluer avec un niveau de criticité adéquat à la fois les événements qui se déroulent autour, les actions des autres et vos propres actions.
Généralement, les personnes atteintes de maladies mentales ou dont le développement du cortex préfrontal est altéré, ne sont pas capables d'autocritique, évaluent leur comportement comme normal même avec les actions les plus folles.
Fonctions cognitives
Les propriétés les plus importantes du cerveau sont la perception de l'information, son traitement, sa mémorisation et sa restauration à partir de la mémoire si nécessaire. Le cortex préfrontal est responsable de tous ces processus. Autrement dit, la capacité d'apprendre, de mémoriser, d'analyser dépend du bon fonctionnement de la partie antérieure des lobes frontaux du cerveau.
Maîtrise de soi
Le concept de maîtrise de soi est très étroitement lié aux émotions, au niveau de criticité et à la planification des actions. Par exemple, si une personne veut soudainement chanter une chanson à haute voix au milieu de la rue, son cortex préfrontal l'en empêchera très probablement en ralentissant l'impulsion, ce qui serait perçu par les autres comme un acte hors du commun. contrôle individuel.
Mais lorsqu'une personne a une dépendance, c'est-à-dire une forte dépendance à toute habitude, le contrôle du cortex préfrontal peut s'affaiblir. Par exemple, un gros fumeur peut allumer une cigarette à l'intérieur malgré l'interdiction parce que le noyau du cerveau nécessitevotre dose de plaisir.
Troubles du cortex préfrontal
Les problèmes d'activité du cortex préfrontal peuvent être facilement reconnus par les signes énumérés ci-dessous. Mais il est important de comprendre que ces signes ne sont pas spécifiques, c'est-à-dire qu'ils peuvent être causés par des défauts du cortex préfrontal ou d'autres maladies.
- Problèmes d'attention - une personne ne peut pas se concentrer sur un problème, une tâche, une conversation, il lui est difficile de se concentrer sur n'importe quel sujet pendant longtemps, même s'il s'agit d'un film.
- Erreurs dans l'interprétation des événements qui se déroulent autour, c'est-à-dire qu'une personne peut mal percevoir l'attitude des autres à son égard, ne pas comprendre les dangers d'un contact étroit avec eux ou, au contraire, nourrir du ressentiment, soupçonner que derrière chaque parole ou acte d'une autre personne il y a une intention de lui faire du mal.
- Répétition des mêmes erreurs - la capacité d'une personne à apprendre de l'expérience est l'un des outils les plus importants de l'évolution. En mettant sa main dans le feu et en réalisant que c'est douloureux et dangereux, une personne entre cette information dans sa conscience et à l'avenir veille à ne pas permettre un contact direct de la flamme avec la peau. Avec les pathologies du cortex préfrontal, une personne peut répéter les mêmes erreurs encore et encore, se blessant physiquement ou émotionnellement.
- Désorganisation - on peut parler de l'incapacité à planifier sa journée, à terminer toutes les tâches à temps. Le terme psychologique populaire de "procrastination", qui fait référence au désir pathologique de tout remettre à plus tard,peut être dû à un dysfonctionnement du cortex préfrontal.
- Impulsivité, ou plutôt, l'incapacité de réprimer ses impulsions. Cela peut se traduire par l'incapacité à contrôler ses émotions ou par l'incapacité à se priver de plaisir: manger des aliments interdits pour des raisons médicales, boire de l'alcool, etc.
Restaurer les fonctions
La faiblesse du cortex préfrontal peut survenir pour diverses raisons. En particulier, il apparaît avec l'âge, sous l'influence d'un stress intense et pour d'autres raisons. Si une personne, en comparant des signes de dysfonctionnement du cortex préfrontal, a noté certains signes en elle-même, les recommandations ci-dessous peuvent l'aider:
- Il faut éviter toute décision spontanée, surtout dans une situation émotionnelle difficile. En cas de conflit, vous devez vous retirer doucement de la conversation et réfléchir attentivement à ce qui se passe. Afin de sortir plus facilement du conflit, vous pouvez trouver une raison à l'avance, que vous pourrez utiliser si nécessaire.
- Une organisation efficace nécessite de faire des plans et de rédiger des listes. Un simple journal peut faciliter la vie d'une personne dont le cortex préfrontal est affaibli.
- Pour développer les fonctions cognitives, il faut chercher de nouvelles façons d'assimiler l'information. Par exemple, parler à haute voix, dessiner un diagramme, écrire sur du papier - l'un des moyens sera certainement efficace, et une personne sera en mesure de percevoir et de mémoriser des informations beaucoup plus facilement.
- Importantapprenez à réfléchir - analysez vos actions, comprenez clairement pourquoi une telle mesure a été prise dans une situation donnée, ce qu'elle a conduit et si cela devrait être fait à l'avenir. Ainsi, une personne développe indépendamment l'habitude d'appliquer l'expérience accumulée pour résoudre des problèmes si, en raison de troubles organiques, le cerveau ne recourt pas seul à un tel algorithme.
Ainsi, le cortex préfrontal, dont le développement a permis d'éviter de commettre des actes irréfléchis, peut être développé par une personne, sous réserve de la présence de volonté et de la capacité de contrôler son système limbique et ses émotions.
