La transpiration est un processus naturel. Cependant, si les pieds d'une personne sont constamment en sueur et froids, il s'agit d'une situation alarmante. Les raisons de cet état sont, pour l'essentiel, les processus physiologiques compréhensibles habituels. Cependant, dans certains cas, des maladies graves peuvent être en cause.
Raisons pour lesquelles les pieds sont froids et moites
Une raison assez courante est le manque d'hygiène des pieds. La sueur, la poussière et la saleté non lavées des pieds peuvent obstruer les pores. En conséquence, il est difficile de retirer le secret vers l'extérieur et d'assurer la transpiration nécessaire, les glandes correspondantes commencent à travailler intensément.
Ce facteur favorise également le développement actif des bactéries, dont les déchets provoquent une odeur désagréable et obstruent les pores.
Beaucoup ne savent pas pourquoi les pieds sont froids et moites, mais les raisons sont différentes. Par exemple:
- troubles du système circulatoire;
- athérosclérose;
- dystonie végétovasculaire;
- ostéochondrose;
- maladie thyroïdienneglande, système cardiovasculaire;
- troubles métaboliques;
- manque de magnésium ou de fer;
- avitaminose;
- situations de stress;
- chaussures serrées et fermées;
- saison froide;
- fumer;
- peau rugueuse sur les pieds;
- ongles négligés;
- hérédité ou hyperhidrose primaire.
Le médecin déterminera d'abord la raison pour laquelle les pieds sont froids et moites, et ensuite seulement il prescrira un traitement. Il vous référera pour un examen et choisira la thérapie appropriée. Il est important de demander une aide professionnelle en temps opportun. Soit dit en passant, même par temps froid, les pieds peuvent non seulement geler, mais aussi transpirer.
Si vos pieds sont moites et froids, cela peut être le signe d'un certain nombre de maladies:
- système endocrinien;
- coeur et vaisseaux;
- CNS;
- pieds plats;
- infections fongiques;
- alcoolisme ou toxicomanie;
- troubles hormonaux.
Comment résoudre le problème ?
Le traitement est prescrit en fonction du degré de manifestation de la maladie. Si la transpiration est insignifiante, de simples recommandations aideront à y faire face. S'il est excessif, un traitement médicamenteux est prescrit.
Soin des pieds
Avec une transpiration abondante, les membres ont besoin d'une hygiène accrue. Il faut non seulement prendre une douche régulièrement, mais aussi lubrifier les pieds pendant la journée, surtout dans la situation où l'activité est associée à un long séjour en chaussures fermées. Il est également important de couper les ongles en temps opportun, d'enlever les peaux mortes rugueuses.
Des chaussures et des chaussettes bien choisies ne sont pas sans importance. Il est souhaitable de sélectionner des modèles de haute qualité, fabriqués à partir de matériaux naturels.
La nutrition doit également être ajustée. Il faut abandonner les boissons sucrées gazeuses, les épices, les sucreries, les légumineuses, le chocolat. Les boissons énergisantes et les boissons alcoolisées devraient être interdites.
Bains de pieds
Pour eux, vous devez choisir des ingrédients naturels naturels. La menthe a un effet calmant. Il contribue à la normalisation du travail des petites terminaisons nerveuses qui transmettent les fausses impulsions aux glandes sudoripares.
Le bain est facile à préparer:
- Prenez 1 cuillère à soupe. l. menthe et versez de l'eau bouillante dessus.
- Laissez infuser pendant 30 à 40 minutes
- Ajouter la solution au bain.
- L'huile d'arbre à thé ne sera pas superflue, vous pouvez en ajouter 5 gouttes.
Il est important que l'eau du bain soit modérément chaude. La durée de la procédure est de 20 minutes. Passez la soirée de tous les jours.
Les bains à la camomille, à la sauge, à l'ortie sont également utiles:
- Prenez 2 cuillères à soupe. l. chaque plante.
- Verser les herbes avec de l'eau bouillante et mettre au bain-marie.
- Dans 15 min. retirer du feu et couvrir avec un couvercle.
- Laissez le bouillon refroidir complètement.
- Ajouter au bain de pieds préparé.
- La procédure est effectuée quotidiennement pendant 20 minutes.
Préparations pharmaceutiques
En plus des méthodes décrites précédemment, il est nécessaire d'utiliser des agents externes et des comprimés à boire. Avec hyperhidrose des jambesle traitement avec des médicaments donne un résultat positif. Les onguents aident à rétrécir les pores et à prévenir la transpiration excessive, les comprimés normalisent le fonctionnement des glandes et du système nerveux.
Les médicaments suivants sont généralement prescrits:
- "Formidron" pour les jambes (mode d'emploi joint).
- "Formagel".
- Onguent salicylique-zinc.
- "Bellataminal".
- Pâte de Teimur.
"Formagel" - un moyen de réduire la transpiration. Le médicament a également un effet antiseptique et désinfectant. Avant utilisation, la peau doit être lavée et séchée. Pour Formagel, les instructions d'utilisation sont simples - l'agent est appliqué en petite quantité et après 30 à 40 minutes, la zone traitée est lavée à l'eau courante puis séchée.
L'effet d'une procédure durera 7 à 12 jours. Le gel n'est pas destiné à un usage quotidien. Un effet secondaire est possible - une réaction allergique au médicament.
Pâte Teymurova avec des pieds moites, selon les critiques - un remède efficace. Le médicament a également des effets antiseptiques, désodorisants et asséchants. Avant utilisation, prendre une douche, sécher la peau. Il est recommandé d'utiliser la pâte 1 à 3 fois par jour. 3 à 7 jours suffisent pour éliminer une affection aiguë, 15 à 30 jours pour une affection chronique.
"Formidron" pour les pieds (mode d'emploi ci-joint) - une solution qui a un séchage, désodorisant, désinfectanteffets. Il est nécessaire d'essuyer la zone à problème avec le médicament 1 à 2 fois par jour. Pour les pieds, la procédure doit être quotidienne. Le médicament peut également être utilisé tous les deux jours. La durée du traitement est de 7 à 10 jours.
Des actes de physiothérapie, notamment l'iontophorèse, peuvent également être prescrits. Habituellement, environ 10 séances suffisent pour fixer l'effet positif pendant 8 à 10 mois.
Étant donné que les situations stressantes peuvent entraîner une transpiration excessive des membres inférieurs, des préparations sédatives à base de plantes sont prescrites. Tout d'abord, ils recommandent de prendre un extrait de valériane, de menthe, d'aubépine, d'agripaume. De tels remèdes aideront à rétablir le contrôle sur les centres supérieurs du système nerveux.
Autres drogues
Si ces médicaments ne produisent pas l'effet souhaité, des médicaments à effet anticholinergique qui ne créent pas de dépendance sont prescrits.
Les plus populaires:
- "Bellaspon". Il a un effet sédatif, anticonvulsivant, sédatif. Pendant le traitement, la sécrétion des glandes sudoripares diminue, le travail des autres glandes se normalise. Le médicament est pris après les repas 1-2 comprimés 3 fois par jour.
- "Belloid" est un médicament sédatif anti-neurogène. Peut réduire la production de sueur. Prendre 3 fois par jour, 2 gélules.
- "Bellatiminal". Recommandé dans le traitement de la transpiration excessive dans les troubles chroniques du SNC, la névrose, la labilité émotionnelle.
Si la transpiration est due au stress,avec laquelle une personne ne peut pas faire face seule, des sédatifs sont prescrits. Seul un médecin peut les prescrire.
Auto-assistance
Si vos pieds sont toujours au frais, peu importe la météo, ne négligez pas une visite chez un spécialiste.
Très souvent, les membres deviennent froids et moites en raison d'une mauvaise circulation. Ici, la priorité est de l'améliorer. Pour ce faire, vous pouvez modifier votre style de vie et le rendre plus actif. Grâce à l'exercice, la circulation sanguine s'améliore. Il n'est pas nécessaire que ce soit un entraînement de force. Beaucoup de marche, alternant entre debout, assis et marche.
Il est important que la posture soit uniforme, que le dos soit droit et que les pieds reposent sur le sol. S'asseoir les jambes croisées ou les jeter l'une sur l'autre est inacceptable. À partir de telles positions, l'approvisionnement en sang se détériore et les membres resteront toujours froids.
Par temps glacial, les vêtements doivent être chauds et les chaussures ne doivent pas être serrées. Le massage chauffant est un excellent remède contre les pieds froids. Il est conseillé de le faire quotidiennement le matin. Pour la procédure, vous aurez besoin d'une serviette humide. Vous pouvez également masser au-dessus des genoux le soir à l'aide d'une balle en caoutchouc spéciale hérisson. La durée de la procédure est de 10 minutes.
Les huiles essentielles de sapin, de pin, de gingembre, de romarin, de camphre ont également un effet réchauffant. Ils peuvent être ajoutés au bain de pieds.
La nicotine et le stress constant entraînent le gel des extrémités. Cela vaut la peine d'abandonner les mauvaises habitudes.
Médecine chinoise
Si jambestranspirez souvent et restez froid, vous pouvez vous tourner vers la médecine chinoise, qui conseille de prendre plus d'aliments chauds.
Le thé chauffant au ginseng et au goji a un effet réchauffant. Vous pouvez le cuisiner vous-même. Pour ce faire, il suffit de prendre une cuillerée des composants nécessaires et 1,5 litre d'eau. Mettez le liquide sur le feu, portez-le à ébullition, ajoutez les ingrédients et faites bouillir pendant 20 minutes. Après avoir filtré et bu.
Vous pouvez également faire du thé avec du ginseng et des noix. Vous devez prendre 20 noix et 8 morceaux de ginseng. Mettez le tout dans de l'eau bouillante et laissez cuire 20 minutes. Ce thé est préférable de boire avant d'aller au lit.
Recommandations diététiques
Le manque de vitamines et de minéraux peut également entraîner des extrémités froides et moites. Il est nécessaire de diversifier l'alimentation avec des fruits, des légumes, des jus. Le fer se trouve dans les aliments suivants:
- viande;
- poisson;
- légumineuses;
- produits laitiers;
- oeufs.
La quantité requise de magnésium se trouve dans:
- noix;
- bananes;
- graines de citrouille;
- haricots;
- pois;
- épinards;
- pain de grains entiers.
Une grande quantité de potassium se trouve dans les pommes de terre, le calcium - dans le fromage, le lait, les légumes verts, le fromage cottage.
Le poisson doit être consommé 3 fois par semaine. S'il n'y a pas de problèmes dans le tractus gastro-intestinal, vous pouvez utiliser des épices piquantes, de l'ail, du gingembre, de la moutarde, des oignons.
De nombreux facteurs peuvent rendre les pieds froids et moites. Il est important d'identifier la cause profondecondition et corrigez-le.
Prévention
Pour vous protéger de la transpiration excessive des pieds et de la sensation de froid, vous devez suivre ces recommandations:
- Pieds tempérés: traitements à l'eau contrastés.
- Changer de chaussettes à temps.
- Nettoyer régulièrement les chaussures, sécher si nécessaire.
- Débarrassez-vous des mauvaises habitudes.
- Faire du sport, être physiquement actif.
Les pieds peuvent être froids et moites pour diverses raisons. Dans le traitement de la maladie, divers médicaments, méthodes, y compris la physiothérapie, sont utilisés. Seul un médecin peut prescrire le traitement nécessaire en fonction du diagnostic. Il n'est pas recommandé de prendre des médicaments par vous-même, afin de ne pas aggraver le problème, et il est nécessaire de résoudre le problème de la raison pour laquelle les jambes sont froides et transpirent avec un spécialiste.
