Afin de surveiller votre santé, il est très important de connaître votre pression artérielle moyenne, ce qui vous permettra de remarquer à temps l'apparition de problèmes cardiaques ou vasculaires. Certes, il est impossible de prendre ces lectures, vous devrez donc calculer vous-même leur valeur, en vous concentrant sur une formule spéciale.
Qu'est-ce que la pression moyenne ?
Tout d'abord, vous devez vous rappeler que la pression artérielle elle-même est la force avec laquelle le sang agit sur les parois vasculaires. Il existe deux types - systolique (supérieur) et diastolique (inférieur). La pression artérielle haute vous permet de savoir avec quelle force le sang agit sur les parois vasculaires au moment où le cœur envoie une autre portion de sang dans le corps. À son tour, la basse pression montre la force de l'action du sang au moment de la pause cardiaque.
Mais en plus de ces types de pression, il y a aussi la pression artérielle moyenne, qui montre la force de son effet sur les parois vasculaires sur l'ensemble du cycle cardiaque. Et contrairement à diastolique et systoliquepression, cet indicateur ne peut pas être vu sur l'appareil, il ne peut être calculé qu'à l'aide d'une formule spéciale. Chacun de nous peut le faire, le plus important étant de s'armer d'un morceau de papier, d'un stylo, d'une calculatrice et d'un tonomètre.
Qu'est-ce qui peut affecter la tension artérielle moyenne ?
Avant de commencer à étudier les formules de la pression artérielle moyenne, découvrons ce qui peut la faire diminuer ou augmenter. Après tout, afin d'obtenir les données les plus précises sur votre santé, quelques jours avant l'examen, vous devriez essayer d'exclure certains facteurs qui affectent la pression de votre vie.
- La nourriture doit être équilibrée et correcte, donc avant de mesurer la pression, vous devez arrêter de prendre du café et des aliments contenant beaucoup de sel et d'épices.
- Le stress peut provoquer une énorme surpression, il est donc préférable de ne pas prendre de mesures dans un état surexcité.
- La pression est affectée par l'activité physique, qui peut l'augmenter, alors ne la mesurez que lorsque vous vous reposez et que vous vous sentez détendu.
- Quelques jours avant de mesurer la pression, vous devriez arrêter de boire des boissons fortes et de fumer.
Mesure de la tension artérielle
Toutes les formules de calcul de la pression artérielle moyenne supposent qu'une personne doit connaître sa pression systolique et diastolique, qui peut être trouvée à l'aide d'un tonomètre. Cet appareil peut être facilement acheté dans n'importe quelle pharmacie. Comment allez-vousil y aura cet appareil, vous devrez vous calmer autant que possible et commencer à rechercher.
Tout d'abord, vous devez sentir votre pouls avec votre pouce sur votre poignet ou l'intérieur de votre coude. Ensuite, nous prenons un tonomètre et fixons son brassard sur le biceps du bras où vous avez senti le pouls, le fixons avec du velcro (mais pas assez serré) et commençons à travailler avec une poire. Après cela, nous prenons un phonendoscope et appliquons sa tête à l'endroit où vous avez senti le pouls. Un phonendoscope est nécessaire pour savoir si vous avez suffisamment gonflé le brassard.
Sachez que ce sera quand votre son de pulsation sanguine disparaîtra complètement. Donc, si vous n'entendez rien dans le phonendoscope, vous devez immédiatement commencer à dégonfler le brassard. Dès que le premier battement du pouls se fait entendre après cela, vous devez regarder le manomètre et noter la valeur que vous voyez, qui sera votre pression systolique.
Après cela, vous devez continuer à écouter, et dès que le son dans le phonendoscope s'arrêtera à nouveau, cela signifiera que les artères sont entrées dans un état de repos, vous devriez revoir les lectures de l'appareil et écrivez-les, car ils montreront votre pression diastolique.
Formule de calcul standard
Maintenant que nous avons appris à calculer la pression diastolique et systolique, nous pouvons commencer à déterminer la pression artérielle moyenne. Il existe une formule standard éprouvée pour cela.
TA moyenne=(2TA diast + PA systol)/3
C'est-à-dire, si votre pression diastolique est de 90mmHg, et systolique - 125 mmHg, puis:
TA moyenne=(290+125)/3=101,67 mmHg
Si arrondi, il s'avère que la pression moyenne d'une personne de l'exemple sera de 102 mmHg
Formule de calcul alternative
Il existe également une autre formule pour vérifier la pression artérielle moyenne. Selon cette technique:
AvgBP=(SystolBP - DiastolBP)/3 + DiastolBP
Si nous prenons les données de pression systolique et diastolique de l'exemple précédent, nous obtenons le résultat suivant:
TA moyenne=(125-90)/3+90=101, 67
Encore une fois, on arrondit les données obtenues et on obtient que la pression moyenne sera égale à 102 mmHg
Formule 3
Vous pouvez également connaître la tension artérielle moyenne à l'aide d'une autre formule.
TA moyenne=(2TA diast)/3 + PA systol/3
Encore une fois, pour tester cette formule, nous prenons les données des exemples précédents, où la pression diastolique est de 90 mmHg et la pression systolique est de 125 mmHg. Dans ce cas:
TA moyenne=(290)/3+(125/3)=101,67 mmHg
Arrondissez à nouveau les données, et nous voyons que la formule est correcte, et que la pression humaine moyenne est de 102 mmHg
Formule 4
Enfin, il existe une autre formule qui permet de calculer la pression artérielle moyenne. Certes, pour cette formule, nous devrons prendre en compte la pression différentielle, qui est la différence entrepression systolique et diastolique.
MoyBP=DiastolBP + PulseBP/3
Nous prenons les mêmes données de pression diastolique et systolique que dans le premier exemple, et en conséquence nous obtenons l'image suivante:
Pouls BP=125-90=35 mmHg
TA moyenne=90+35/3=101, 67
C'est-à-dire que nous obtenons encore une fois que la pression moyenne après arrondi sera de 102 mmHg
Calcul de la tension artérielle idéale
Afin de pouvoir déchiffrer les résultats, vous devez d'abord savoir quelle sera votre pression artérielle moyenne idéale. Pour ce faire, vous devrez d'abord vous peser, puis calculer votre pression systolique et diastolique idéale, puis la découvrir à l'aide des formules ci-dessus et des données obtenues.
- Ideal Diast BP=63+(0.1votre âge) + (0.15votre poids)
- Taux Systolique Idéale=109+(0.5votre âge) + (0.1votre poids)
Supposons par exemple qu'une personne pèse 65 kg et ait 34 ans. Selon les formules ci-dessus, nous obtenons:
- Taux Diast Idéale=63+(0.134)+(0.1565)=76.1 mmHg
- Taux systolique idéale=109+(0,534)+(0,165)=132,5
Maintenant, nous substituons les données obtenues, arrondies aux nombres entiers, dans la formule standard pour calculer la pression moyenne et obtenons:
TA moyenne idéale=(276+133)/3=95 mmHg
Ainsi, la pression moyenne idéale de la personne que nous avons prise comme exemple devrait être95 mmHg, ce qui est légèrement inférieur au résultat réel.
Pression artérielle moyenne normale
Maintenant, pour apprendre à déchiffrer les données reçues, découvrons quelle devrait être la pression moyenne normale. C'est-à-dire pas la plus idéale, avec laquelle vous pouvez même voler dans l'espace, mais la pression moyenne habituelle, ce qui montre clairement qu'une personne est en parfaite santé. Et avant de connaître la norme de ce type de pression, nous devons bien sûr déterminer quelle sera la norme de la pression diastolique et systolique, car nous prenons ces indicateurs pour connaître la pression moyenne.
Ainsi, la norme de la pression diastolique est de 65 à 85 mm Hg, alors que chez certaines personnes, même un indicateur compris entre 60 et 90 mm Hg est considéré comme normal, ce qui laisse cependant présager le risque de développer ces ou autre maladie cardiovasculaire. La norme de pression systolique est de 110-130 mm Hg, et parfois la pression de 100-140 mm Hg est également considérée comme normale, car parfois la pression est trop élevée en raison de certains efforts physiques ou de la malnutrition.
Eh bien, la pression moyenne normale est de 70-110 mmHg, donc, si le chiffre obtenu lors du calcul s'inscrit dans cet intervalle, alors tout est normal avec votre santé et vous ne devriez pas vous inquiéter. Certes, si le résultat final est trop proche de la normale, cela devrait déjà vous faire réfléchir à votre santé et consulter un médecin pour vous assurer que tout va bien pour votre cœur et vos vaisseaux sanguins.
Transcription des résultats
Maintenant que vous savez quelle devrait être la tension artérielle moyenne, essayons de comprendre comment déchiffrer les résultats obtenus après les calculs. Comme nous pouvons le voir, notre résultat est de 102 mmHg, ce qui est la norme, mais l'indicateur se rapproche toujours de la limite supérieure de la pression moyenne.
En général, si la pression moyenne d'une personne dépasse la norme, c'est-à-dire atteint plus de 110 mm Hg, son cœur travaille trop fort, ce qui est une image assez courante. Cela peut entraîner une crise cardiaque, une insuffisance cardiaque et une crise hypertensive. Ainsi, si vous remarquez des symptômes tels que des étourdissements fréquents, des maux de tête, des mouches devant les yeux, des acouphènes, une sensation de pression sur les yeux ou une rougeur du visage, vous devez immédiatement consulter un médecin pour vous prescrire le traitement approprié.
Cependant, vous pouvez vous-même essayer de réduire la pression. Pour ce faire, vous devez masser les oreillettes avec la pulpe de vos doigts, appliquer de la glace sur votre tête ou faire un bain chaud. La respiration profonde est également très utile pour réduire la pression.
Si la tension artérielle moyenne d'une personne est inférieure à la normale, c'est-à-dire que son indicateur est inférieur à 70 mm Hg, cela signifie que le cœur fonctionne trop faiblement, ce qui signifie que les organes reçoivent une quantité insuffisante de sang, ce qui peut entraîner des conséquences très tristes. De plus, si la pression n'est que légèrement inférieure à la normale, alorscela n'affectera pratiquement pas le corps et la personne ne ressentira que de la faiblesse, de l'apathie, de la léthargie et de la fatigue, qui passeront après un court repos.
Et si la pression moyenne est inférieure à 60 mm Hg, cela peut entraîner une privation d'oxygène du cerveau et des organes internes, dont les conséquences seront irréversibles. Par conséquent, en cas de pression excessivement basse, vous devriez également consulter un médecin afin qu'il sélectionne le médicament approprié et suggère comment vous pouvez ajuster votre mode de vie pour éviter le développement de l'hypotension.
