Parmi tous les compléments alimentaires, Creatine Optimum Nutrition est considéré comme le plus populaire. L'outil est conçu pour augmenter les performances de puissance des athlètes. Dans les sports modernes, en particulier dans la musculation, c'est le médicament le plus efficace, à l'aide duquel les athlètes commencent à progresser dans la construction de masse.
Le complément alimentaire ne peut pas nuire à la santé d'un bodybuilder, car il s'agit d'un produit naturel. Produit sous la forme d'une poudre blanche qui favorise une augmentation notable du volume musculaire.
Caractéristique
La créatine est un composant dont une personne a besoin ainsi que des protéines, des triglycérides, des glucides, des vitamines et des minéraux. La substance est localisée dans les tissus musculaires et soutient le processus de décomposition métabolique, la décomposition des nutriments en composants plus simples. Creatine Optimum Nutrition est disponible sous forme de gélules et de poudre.
Un tel composant naturel qu'une personne doit constamment recevoir de la nourriture. La créatine, bien qu'en faibles concentrations, est produite par le corps humain. De plus, le corps la reçoit d'aliments tels que la viande et le poisson, mais ce n'est pas suffisant pour les athlètes, bien que pour une personne qui ne fait pas vraiment de sport, cette quantité de créatine est tout à fait suffisante.
Les séances d'entraînement régulières et intenses nécessitent plus de créatine, et cela n'est possible qu'avec son utilisation de l'extérieur. Quant à Creatine Optimum Nutrition, c'est le médicament le plus populaire pour obtenir cette substance aujourd'hui.
Effets des médicaments
Le médicament a l'effet suivant:
- Augmenter le niveau des indicateurs de force des athlètes.
- Rétablir la croissance musculaire.
- Activation de la sécrétion d'hormones polypeptidiques.
- Amélioration de la qualité des processus régénératifs.
- Améliorer les performances.
Comment prendre Creatine Optimum Nutrition ?
Une cuillère à café contient 5 grammes de créatine pure. À la suite des études, il a été constaté que le corps ne peut pas absorber plus de 5 grammes de cette substance en une seule utilisation. À cet égard, cela n'a tout simplement aucun sens d'augmenter la concentration de créatine.
Utilisez le médicament devrait être une portion par jour. Les jours d'entraînement, il est utilisé après 30 minutesaprès l'effort, et les jours sans sport, prendre le complément alimentaire le matin.
Pour cela, vous devez dissoudre la poudre dans de l'eau ou du jus. Après l'avoir pris, il est recommandé de consommer des glucides réguliers (sucrés), qui aident à produire de l'insuline, qui contribue au transport instantané de la créatine vers les fibres musculaires. Dans cette situation, l'hormone produite par le pancréas agit comme un moyen de transport.
Le fabricant recommande de ne pas utiliser la créatine en permanence, mais uniquement par cycles. Lors de la prise de Creatine Optimum Nutrition pendant un à deux mois, il est recommandé de faire une pause de la même durée.
De nombreux bodybuilders combinent l'apport de créatine avec d'autres suppléments nutritionnels, ce qui ne fait qu'améliorer l'effet de son utilisation. En règle générale, une telle approche de la nutrition sportive coûte beaucoup d'argent. Tous les athlètes ne peuvent pas se le permettre.
Avis
"Creatine Optimum Nutrition" est l'un des compléments alimentaires les plus populaires sur le marché des médicaments et des produits spéciaux conçus pour les personnes qui pratiquent activement un sport. Absolument tous les avis sur le complément alimentaire sont extrêmement positifs.
Les commentaires négatifs ne sont exprimés, en règle générale, que par les concurrents du fabricant, ainsi que par d'autres clients qui n'aiment pas le coût élevé d'un complément alimentaire. Malgré le prix, la plupart des culturistes professionnels trouvent que cela en vaut la peine.
Des notes liées à des problèmes de santé ont été notées. Ce n'est pas surprenant, car Creatine Optimum Nutrition est absolument inoffensif pour le corps humain, s'il est utilisé correctement, sur la base des recommandations du fabricant.
La forme poudre du complément alimentaire est très pratique à utiliser, de plus, après ouverture de l'emballage, vous devez vous assurer de sa qualité. Selon les athlètes, le complément alimentaire est parfaitement absorbé par l'organisme et ne cause pas de problèmes de digestion, tout comme il n'y a pas de problèmes de fonctionnement du tractus gastro-intestinal. Surtout lors de la prise de créatine avec d'autres compléments alimentaires, lorsque vous pouvez obtenir le maximum de résultats de l'entraînement, la plupart des athlètes ne lésinent pas sur les critiques positives.
