Beaucoup de femmes rêvent de beaux cheveux sains et brillants. Pour obtenir un tel résultat, il est important de n'utiliser que des moyens efficaces et de haute qualité. Maintenant, tout le monde parle de biotine pour les cheveux. Que cela aide à renforcer les brins - cela sera discuté dans la publication, qui contient les critiques des filles.
Quel est l'avantage de la biotine ?
En général, la biotine est une vitamine hydrosoluble. Il est également connu sous les noms "B7", "H" et "coenzyme R". Cette substance remplit les fonctions les plus importantes de l'organisme, dont l'une est de maintenir les cheveux en excellent état. Qu'est-ce que la biotine est exactement bonne pour les boucles, selon les experts ?
- Favorise la production de kératine. Ce dernier, à son tour, forme la base du cheveu et maintient son élasticité.
- Aide à synthétiser les globules rouges. Ils fournissent de l'oxygène aux follicules pileux, ce qui, s'il est suffisant, accélère la croissance des cheveux.
- Favorise la production d'hémoglobine, ce qui prévient la chute des cheveux.
- En outre, la biotine normalise le fond émotionnel général et aide à combattre le stress, qui peut entraîner une détérioration des boucles.
Indications d'utilisation et d'efficacité
Comme le montrent les critiques, la biotine pour les cheveux est très utile, car elle élimine parfaitement les problèmes suivants.
- Perte accrue de brins.
- Cheveux cassés.
- Sécheresse excessive et onctuosité du cuir chevelu.
- Bouts fourchus.
- Séborrhée sèche.
- Teinte de cheveux inexpressive.
Il convient de noter que la biotine est particulièrement recommandée pour les éclaircissements, colorations et permanentes fréquents. Après un traitement, l'effet apparaît progressivement. Tout d'abord, les processus métaboliques et le travail du système nerveux sont normalisés. Ensuite, la santé des ongles et de la peau s'améliore. Et seulement après cela, vous pouvez voir l'amélioration des cheveux. Les cheveux deviennent forts, brillants et poussent plus vite.
Interaction avec la drogue
Les avis des femmes prouvent qu'il n'est pas toujours possible d'utiliser la biotine pour les cheveux. Le fait est qu'il n'est pas compatible avec tous les médicaments. Ce sont de la vitamine B5, des antibiotiques, de l'acide valproïque, des médicaments pour soulager les spasmes musculaires et les crampes.
En plus des médicaments, il existe des produits qui réduisent l'absorption de la biotine. Ce sont des œufs crus, de l'alcool, des sodas, des conserves.
Il existe également des substances qui, au contraire, améliorent l'effet de la vitamine H sur les cheveux. Ce sont le zinc, l'acide folique, les vitamines B5 et B12.
Effets secondaires
La vitamine H est généralement bien tolérée, selon les avis des femmes et les tests d'experts. Parfois il y a des allergiquesréactions sous forme de démangeaisons et d'éruptions cutanées.
Si vous ne respectez pas les règles d'apport ou si vous dépassez la norme, la vitamine B7 peut s'accumuler dans l'organisme, ce qui entraînera un surdosage. Pour que cela passe, il vaut la peine d'annuler l'utilisation de la biotine pour les cheveux et de consulter un médecin. Quelles réactions négatives peut-on observer en cas de surdosage ?
- Détérioration de l'état de la peau (sécheresse accrue, desquamation, rougeurs, crevasses).
- Urticaire, éruption cutanée.
- Exacerbation des maladies de la peau.
- Augmentation de la tête sèche, des pellicules.
- Détérioration de l'état des cheveux, y compris leur perte.
- Glycémie élevée.
Ingestion de biotine dans le corps avec de la nourriture
Si vous voulez prendre de la biotine pour la croissance et le renforcement des cheveux, alors mangez simplement des aliments qui contiennent cette vitamine. Parmi les plus accessibles, courantes et efficaces, selon les femmes, on peut noter:
- Produits laitiers.
- Jaunes d'œufs.
- Poisson.
- Viandes et abats (en particulier le foie et les rognons).
- Champignons (principalement des champignons).
- Des noix.
- Fruits et baies (surtout sauvages).
- Certains légumes (pommes de terre, carottes, tomates, tout chou et épinards).
- Riz, sarrasin et flocons d'avoine.
- Soja.
- Blé germé.
Cependant, selon les avis des femmes, la biotine pour les cheveux ne sera utile que si ces produits sont préparés correctement. Il est important de ne pas traiterpendant longtemps, car cela peut réduire considérablement la teneur en vitamine H. Et une telle restauration des boucles deviendra tout simplement inefficace.
Afin de garantir une augmentation du niveau de vitamine B7 dans le corps, vous pouvez prendre des suppléments spéciaux avec cette substance. Le choix du médicament dépendra de l'état des cheveux et de la raison de la carence en biotine.
Comprimés de vitamine H
Généralement, les comprimés de biotine sont prescrits pour les cheveux afin d'arrêter la chute des cheveux. La dose thérapeutique est de 20 milligrammes par jour. Pour la prévention des maladies des cheveux, 5 à 10 milligrammes de vitamine H sont prescrits, ce qui équivaut à 1 à 2 comprimés. Le médicament est recommandé de boire tous les jours avec les repas. Mais cela ne devrait pas être fait de façon permanente. Le cours d'admission est de 2-3 mois, après quoi vous devez faire une pause. Vous pouvez acheter des comprimés de biotine dans n'importe quelle pharmacie sans ordonnance.
Compléments capillaires multivitaminés
Pour prévenir la fragilité et la chute des cheveux à titre préventif, vous pouvez boire des complexes contenant non seulement de la biotine, mais également d'autres vitamines. Ces médicaments ont un effet multilatéral non seulement sur les cheveux, mais également sur tout le corps. Il est généralement recommandé de les prendre hors saison, lorsque les nutriments ne sont pas contenus en quantité suffisante dans l'alimentation.
Alors, quelles sont les vitamines les plus efficaces avec de la biotine pour les cheveux ? Les avis des femmes indiquent que ceux-ci incluent les médicaments suivants.
- "Biotine Forte" deSociété de thérapie enzymatique. La préparation contient toutes les vitamines B, ainsi que du zinc.
- Complexe pour la croissance des cheveux de Zenways He alth. La composition comprend de l'iode, du zinc et des vitamines, dont B7.
- "Power of hair" de la société "KAL". La composition du médicament comprend plusieurs substances biologiquement actives, des acides aminés et des vitamines, dont la biotine.
- "Maxi Hair Plus" de la société américaine "Country Life". Le médicament est composé de composants végétaux, contient des acides aminés, des minéraux et des vitamines des groupes B, C et A.
- En Russie, les suppléments contenant de la biotine sont principalement disponibles à l'achat auprès des sociétés Perfectil, Vitrum Beauty et Merz.
Biotine contre la chute des cheveux
Les complexes multivitaminés seront inefficaces en cas de problème de perte de cheveux accrue. Dans ce cas, seule l'utilisation d'une forme "pure" de biotine pour les cheveux aidera. Les examens des vitamines que les femmes laissent indiquent que les médicaments suivants peuvent arrêter la perte de mèches.
- Biotine de Jarred Formula. Un comprimé contient 5 milligrammes de la substance.
- Biotine de Solgar. Disponible en comprimés de 0, 3, 5 et 10 mg de vitamine H.
- Biotine de Naw Foods. Il existe des comprimés avec un dosage de la substance de 1 et 5 milligrammes. La société produit également des gélules avec la même teneur en biotine.
- Société "Natrol". Dans ces comprimés, la dose la plus élevée de vitamine H est de 10 milligrammes. Également disponible en capsules aromatisées aux fruits.
Les femmes notent qu'après un traitement, les boucles cessent de tomber et restent plus longtempsfaire le ménage. Cependant, il y a aussi des points négatifs - les poils commencent à pousser avec une force triple dans tout le corps.
Biotine pour accélérer la pousse des cheveux
Contribuer à la croissance des cheveux non seulement sous forme de comprimés, mais aussi de produits naturels contenant de la vitamine H, qui peuvent être utilisés en externe comme masque capillaire. La biotine, par exemple, se trouve dans la bière brune. De là, vous pouvez préparer un masque et un shampooing. Les femmes notent que les deux recettes suivantes donnent un bon effet.
Pour préparer le masque, vous devez prendre 10-15 millilitres d'huile de bardane et un verre de bière brune (de préférence non filtrée). Mélanger les ingrédients et frotter le cuir chevelu. Le reste peut être réparti uniformément sur les brins. Couvrez-vous la tête avec du cellophane et une serviette pendant 20 minutes. Rincer d'abord à l'eau puis au shampoing. Répétez la procédure plusieurs fois par semaine
Le shampoing Hoppy est fait avec un verre de bière brune et 2 cuillères à café d'huile de jojoba. Mélanger les ingrédients et verser dans une bouteille propre. Peut être utilisé comme shampooing régulier au besoin. Il est souhaitable d'utiliser le produit en une semaine
Selon les filles, ces recettes sont idéales pour renforcer et nourrir les cheveux. De plus, les ingrédients sont entièrement naturels et ne donnent aucun effet secondaire.
Vitamine H pour la nutrition des cheveux
Pour renforcer les brins, ils doivent fournir une nutrition adéquate. La biotine fait un excellent travail dans le cadre du masque suivant, comme le montrent les témoignages des filles.
Avocat (2 grosmorceaux) peler, broyer la pulpe en une pulpe. Versez-y le contenu d'une ampoule de biotine et 3-4 gouttes d'huiles essentielles. Gardez le masque sur les mèches jusqu'à 40 minutes. Vous devez le faire tous les 2 jours. Mais la durée du traitement ne doit pas dépasser 10 procédures. Il est à noter que le produit fini peut être conservé au réfrigérateur dans un bocal bien fermé.
Cosmétiques à la biotine
Les femmes enceintes et allaitantes qui ont peur des effets secondaires préfèrent les cosmétiques capillaires prêts à l'emploi à la biotine (shampooings, revitalisants, toniques et masques). Les produits suivants se sont bien comportés.
- Now Gate Biotin & Bamboo Shampoo & Conditioner
- Masque "Melody of Passion" de "Teana".
- Série Biotin Energy de Kapus.
- Ginseng & Vitamin H line pour hommes d'Aubrey Organics.
- Shampooing et revitalisant de Mill Creek.
- Pura Dor a une ligne avec de la biotine, de l'huile d'argan et de la vitamine PP.
- Rainbow Research Shampoo & Conditioner with Biotin, Henna & Botanical Extracts.
- Masque Volume H d'Avalon Organics.
- Shampoing à la biotine et à la silice de Swanson.
Les femmes adorent ces produits car ils sont efficaces et peu coûteux. Grâce à eux, la croissance des cheveux est accélérée, l'élasticité et la brillance des boucles sont restaurées et les pellicules disparaissent. Cependant, il n'est pas nécessaire d'acheter de tels produits cosmétiques pour renforcer les cheveux avec de la biotine. Vous pouvez créer vos propres outils comme celui-ci. Pour cela, vous avez besoinajouter le contenu de cinq ampoules de biotine à 200 millilitres de shampooing, baume ou masque pour enrichir la composition. Vous pouvez utiliser ces produits comme d'habitude. Il est également utile de frotter le contenu d'une ampoule entière de vitamine H sur le cuir chevelu après s'être lavé les cheveux.
Disponibilité et coût
Les femmes notent que les agents pharmacologiques sont plus faciles à acheter que les produits cosmétiques. Vous pouvez presque toujours trouver de la biotine sous sa forme pure dans les pharmacies domestiques. Le prix des comprimés de 10 milligrammes (par paquet de 100 pièces) varie de 400 à 800 roubles. Les capsules peuvent être trouvées à partir de 300 roubles. Le coût des complexes de vitamines avec de la biotine atteint 2000 roubles. Une ampoule de vitamine H coûtera environ 200 à 300 roubles.
Il convient de noter que de nombreuses filles préfèrent commander de tels fonds sur des sites étrangers. Cela s'explique par le fait qu'il y a toujours un large choix et qu'il n'est pas nécessaire de parcourir la ville à la recherche du bon produit. Par exemple, la boutique en ligne iHerb est très populaire. C'est là que la plupart des filles obtiennent des cosmétiques bio et des complexes multivitaminés avec B7.
En résumé, nous pouvons conclure que presque toutes les femmes laissent des avis positifs sur la biotine pour les cheveux. Cependant, cette vitamine peut ne pas apporter le résultat souhaité si vous ne respectez pas les instructions d'utilisation, ne mangez pas correctement et ne menez pas une vie saine. De plus, pour le plus grand effet, il est conseillé aux filles d'abandonner l'alcool et de commencer à restaurer la microflore intestinale.
