Beaucoup ont connu un phénomène aussi désagréable que des convulsions. Il y a des situations où il réduit la main. Pour certains, ces sensations surviennent rarement, tandis que d'autres sont très souvent perturbées. En conséquence, une personne ressent non seulement une gêne, mais éprouve également de nombreux inconvénients. Pourquoi rapproche-t-il les mains et comment y faire face ? Pour commencer, il convient de déterminer la cause principale des crises.
Principales causes de crampes
Alors, pourquoi garde-t-il les mains jointes ? Il est presque impossible de déterminer la cause profonde par vous-même. Par conséquent, il est recommandé de demander l'aide de spécialistes. Si vous ne souffrez pas de maladies graves, le problème peut survenir en raison de:
- Charges excessives. Souvent, les crampes surviennent à la suite d'un entraînement intense - natation, étirements, sauts, course. En conséquence, une personne éprouve des tensions musculaires.
- Empoisonnement. Si cela réduit la main sans raison apparente, alors il vaut la peine de se souvenir de ce que vous avez utilisé la veille. Souvent, les convulsions surviennent à la suite de l'alcool ou d'une intoxication alimentaire grave. Un phénomène similaire peut se produire dans les doigts pendant plusieurs jours.
- Hypothermie. Pour certaines personnes, les doigts ont des crampes dans l'eau froide, ainsi qu'en cas de gel sévère.
- Sensation soudainepeur.
Problèmes de santé
Pourquoi garde-t-il les mains jointes ? La raison peut être cachée. Souvent, des crampes et des spasmes musculaires surviennent en présence de certaines maladies et troubles. S'il n'y a pas de cause apparente aux spasmes, le problème peut être:
- Manque de calcium dans l'alimentation quotidienne.
- Circulation faible ou altérée des muscles. Dans de telles situations, les crampes surviennent très souvent non seulement dans les mains, mais aussi dans les jambes à la suite d'un effort physique ou sous l'influence du froid.
Dans certains cas, seul un spécialiste étroit peut déterminer le problème sous-jacent. S'il n'a pas été possible d'identifier la cause de manière indépendante, vous devez demander l'avis de spécialistes. Vous devrez peut-être prendre certains médicaments.
Massage pour les crampes
Donc, il remue la main. Que faire dans de telles situations ? S'il n'est pas possible de demander l'aide de spécialistes, vous devez masser doucement la zone à l'étroit. Il convient de noter que, dans certains cas, des spasmes peuvent survenir non seulement dans les muscles du bras, mais également dans les jambes et les doigts. Le massage est une procédure simple qui améliore la circulation sanguine dans les tissus. Grâce à cela, les spasmes sont éliminés. Si la crampe survient régulièrement, les experts recommandent de faire un massage quotidiennement. N'attendez pas un autre spasme.
N'importe quelle huile ou baume convient à la procédure. Les mouvements doivent être des caresses et des pincements. Une forte pression sur la zone touchée n'est pas recommandée.
Bains chauds et herbes
Si vous avez des crampes à la main la nuit, alors pour la prévention, vous pouvez prendre un bain chaud tous les jours avant d'aller au lit. Dans le même temps, il est recommandé d'ajouter à l'eau des huiles aromatiques relaxantes ou du sel marin. Cette procédure permet de soulager les tensions, d'améliorer la circulation sanguine et de prévenir l'apparition d'un nouveau spasme. De plus, après avoir pris un bain chaud, tous les muscles se détendent.
En plus des procédures énumérées ci-dessus, vous pouvez utiliser diverses préparations à base de plantes. La phytothérapie est un excellent moyen de prévenir le développement de nombreuses maladies. Si la crampe réduit les mains, vous devez boire régulièrement du thé à base de fleurs de camomille. Cette boisson permet aux muscles de se détendre. Le thé au tilleul a les mêmes propriétés. Si des crampes aux jambes surviennent pendant la grossesse, alors avant d'utiliser telle ou telle collection d'herbes, vous devriez consulter des spécialistes. L'automédication dans de tels cas peut nuire à la fois à la mère et à l'enfant.
Nutrition et chaleur adéquates
Dans certains cas, des crampes aux mains peuvent survenir à la suite d'une alimentation déséquilibrée et irrégulière. En conséquence, il peut y avoir une carence en substances nécessaires au fonctionnement normal de tout l'organisme. Le plus souvent, la raison réside dans le manque d'oligo-éléments tels que le potassium et le calcium. Les experts recommandent d'inclure des herbes fraîches, une variété de légumes, du fromage cottage et du lait dans l'alimentation quotidienne. Ces produits compenseront le manque de calcium et de potassium dans le corps.
Évitez égalementhypothermie. Réduit souvent la main à la suite d'une exposition au froid. Il convient de noter que l'hypothermie régulière peut entraîner des convulsions. Ce processus peut devenir chronique. Si vous ressentez souvent des spasmes musculaires dans les membres, vous devez vous habiller chaudement et éviter l'hypothermie.
Enfin
S'il n'a pas été possible de se débarrasser des spasmes des mains par vous-même, vous devez immédiatement contacter des spécialistes pour obtenir des conseils. Il est préférable de consulter un réflexologue. S'il n'y a pas de tel spécialiste dans votre clinique, vous pouvez demander l'aide d'un neurologue.
Il convient de noter que des spasmes musculaires peuvent survenir à la suite d'une exposition à un point spécifique du corps. Dans de telles situations, le flux sanguin augmente, ce qui entraîne des crampes dans les membres. Un spécialiste au profil étroit prescrira l'examen nécessaire et déterminera avec précision la cause de ce phénomène. En présence de certaines maladies, il est déconseillé de se soigner soi-même et de prendre soi-même des médicaments. Cela ne peut qu'aggraver votre état. Seul un médecin peut diagnostiquer une maladie et prescrire un traitement complet et adéquat.
