Pour que le système immunitaire puisse toujours remplir ses fonctions, il doit être soutenu. Il existe des complexes entiers de vitamines qui aident à faire face à cette tâche. Ils sont divisés en vitamines séparément pour les enfants et séparément pour les adultes. L'article décrit les complexes de vitamines et les vitamines individuelles dont les adultes ont besoin. Les avis des clients et des médecins sont inclus.
Principes du système immunitaire
L'immunité est vitale pour une personne. Il offre une protection au corps. Et si le système immunitaire fonctionne correctement, une personne se sentira plus alerte, plus forte et tombera moins souvent malade. Les fonctions de protection ne manquent tout simplement pas d'agents pathogènes. De plus, un système immunitaire fort aide à faire face au stress quotidien, aux conditions météorologiques changeantes et au stress physique et mental intense.
Les rayons UV et les produits chimiques affaiblissent le système immunitaire. La situation est aggravée par les mauvaises habitudes et l'âgechangements dans le corps, ainsi que les maladies chroniques. Par conséquent, afin de maintenir la santé, il est nécessaire de prendre des complexes de vitamines et de minéraux pour renforcer l'immunité.
De quoi un corps d'adulte a-t-il exactement besoin ?
L'un des plus importants est la vitamine A - le rétinol. Il a la capacité de prévenir le développement du cancer de la prostate et du sein. Par conséquent, ni les hommes ni les femmes ne peuvent s'en passer. Le rétinol aide également à maintenir l'acuité visuelle. Il prévient le développement des cataractes. En raison de la présence de vitamine A dans le corps, une personne ne vieillira pas prématurément.
Et la vitamine A est également impliquée dans la formation d'anticorps. Par conséquent, si le rétinol est inclus dans le complexe de vitamines et de minéraux, ce sont les meilleures vitamines pour l'immunité des adultes. Une autre des propriétés de la vitamine A est sa capacité à renforcer les cheveux et les ongles, à améliorer la couleur et l'état de la peau.
Les vitamines B sont également nécessaires aux adultes pour leur immunité. L'activité de la moelle osseuse, par exemple, dépend de l'acide folique. Sans vitamines B, les anticorps nécessaires pour combattre les cellules cancéreuses, les bactéries et les virus ne seront pas produits. De plus, ces vitamines contribuent au fonctionnement normal du système nerveux, grâce auquel une personne résiste mieux au stress et maintient son calme dans diverses situations stressantes. Ce sont de très bonnes vitamines pour l'immunité des adultes.
La liste continue avec l'acide ascorbique. Divers virus et bactéries ne pourront pas pénétrer dans le corps enrichi en vitamine C. L'acide ascorbique augmentel'activité des phagocytes, et ils neutralisent les agents pathogènes. De plus, la vitamine C favorise la synthèse d'anticorps.
Deux vitamines plus utiles
Le tocophérol et la vitamine P sont également de très bonnes vitamines pour l'immunité des adultes. La vitamine E est un antioxydant. En raison de sa présence dans le corps, la peau se dessèche moins et les rides sont moins susceptibles de se former dessus. Par conséquent, les femmes qui veulent paraître plus jeunes ont certainement besoin de complexes de vitamines et de minéraux contenant du tocophérol. Grâce à la vitamine E, les plaies sur la peau guérissent plus rapidement, l'inflammation et les caillots sanguins sont éliminés.
La vitamine P est nécessaire à l'organisme pour renforcer la protection contre l'inflammation et les radiations, afin de prévenir la formation de tumeurs. Grâce à lui, le système immunitaire reçoit des substances-flavonoïdes et devient plus fort.
Qu'est-ce qui fait que les vitamines fonctionnent ?
Pour que les vitamines soient aussi efficaces que possible, il est important de les utiliser en combinaison avec des micro et macro éléments. Ce n'est qu'ainsi qu'il sera possible de renforcer la résistance de l'organisme au stress, aux bactéries et aux virus, ainsi qu'aux radicaux libres.
Les enzymes, qui contiennent du sélénium ou du zinc, révèlent les capacités des antioxydants et renforcent leur effet. Le zinc est particulièrement important pour les hommes. Il est responsable du maintien de l'activité sexuelle. De plus, étant un composant de nombreuses hormones, le zinc, en combinaison avec des vitamines, soutient le système reproducteur des femmes et des hommes.
Médicaments qui améliorent l'immunité
Pour que le corps reçoive le nécessairevitamines et minéraux, vous devez bien manger et mener une vie saine. De plus, grâce aux efforts des pharmaciens, il existe de nombreux complexes de vitamines et de minéraux qui devraient également être pris pour maintenir et renforcer l'immunité.
Parmi ces complexes, il convient de mentionner les vitamines AlfaVit, Multi-tabs Immuno Plus, Duovit, Centrum, Vitrum, Gerimaks, Spiruline. Et cela vaut la peine de prendre ces bonnes vitamines pour l'immunité des adultes. Les critiques de tous les complexes répertoriés sont pour la plupart positives. Ceux qui les ont pris disent que si vous suivez les instructions et le dosage indiqué, le résultat est toujours bon.
Vitamines "AlfaVit"
Le complexe vitaminique AlfaVit est recommandé pendant les épidémies et les rhumes. La composition comprend des acides lipoïque et succinique, 10 minéraux, dont le zinc et le sélénium, et 13 vitamines. Pour cette raison, le médicament renforce non seulement le système immunitaire et augmente la résistance du corps à la pénétration des bactéries et des virus, mais contribue également au rétablissement rapide d'une personne déjà malade.
Ce complexe de vitamines pour l'immunité des adultes a reçu des critiques élogieuses. Surtout les hommes et les femmes qui l'ont pris sont heureux qu'il ne provoque pratiquement pas de réactions allergiques. La prophylaxie vitaminique fournie par AlfaVit est 30 à 50 % plus efficace que les autres complexes. Cela s'explique par le fait que lors de son élaboration, des recommandations scientifiques ont été prises en compte concernant l'apport séparé et conjoint de nutriments.
Préparations "Vitrum" etCentrum
Les préparations "Vitrum" et "Centrum" sont également de bonnes vitamines pour l'immunité des adultes. Les critiques à leur sujet sont excellentes. Ces préparations contiennent un certain nombre de vitamines et de minéraux. Les vitamines Centrum remplissent pratiquement les besoins quotidiens d'un adulte. Il est recommandé de les prendre pour prévenir l'hypovitaminose et renforcer l'immunité. Les hommes et les femmes le prennent avec plaisir. On entend souvent dire que la prise de vitamines Centrum a eu un effet positif sur la santé globale et a aidé à ne pas tomber malade pendant l'épidémie.
Les vitamines Vitrum ont une composition très similaire à celle de Centrum. De plus, les recommandations d'utilisation sont similaires. Les acheteurs, à en juger par les critiques, ne sont pas toujours satisfaits du prix, car il peut aller de 560 à 1500 roubles. Vous pouvez entendre des plaintes selon lesquelles il y a des vitamines et moins chères. Cependant, il y en a beaucoup d'autres qui louent le médicament et convainquent qu'il n'a aucun défaut.
Vitamines pour perdre du poids
Attirez particulièrement l'attention des hommes et des femmes sur les complexes de vitamines qui favorisent la perte de poids. Parmi ces médicaments, le complexe Gerimaks se distingue. En plus de 10 vitamines et 7 minéraux, il contient également de l'extrait de thé vert, qui aide à lutter contre l'obésité.
En général, pour la santé, il faut prendre constamment des vitamines A, B1, B2, B6, B12, C, E, D3, acide pantothénique, folique et nicotinique, magnésium, fer, calcium, phosphore, zinc. Ce sont de droit les meilleures vitamines pour l'immunité des adultes. Les avis contiennent également des informations sur la perte de poids sans euxpas assez. Il est également important de prendre des suppléments d'oméga-3.
Vitamines bon marché pour adultes
Quand il s'agit de santé, les gens n'épargnent généralement aucune dépense. Cependant, la règle ne s'applique pas toujours aux médicaments: s'ils sont chers, alors de haute qualité. Souvent, avec des médicaments très coûteux, il existe des analogues tout à fait valables à des prix assez abordables. Il en va de même pour les complexes vitaminiques. Pas nécessairement beaucoup d'argent ne devrait coûter de bonnes vitamines pour l'immunité des adultes. Des médicaments peu coûteux sont également disponibles. Par exemple, les vitamines "Complivit pour les femmes". Leur coût n'est que de 130 à 250 roubles.
Le médicament "Complivit" convient aux femmes de plus de 45 ans. Ce sont de bonnes vitamines pour l'immunité chez les adultes. Les commentaires des femmes montrent que l'effet est particulièrement perceptible chez celles qui travaillent dur au travail ou à la maison. La prise régulière de pilules vous permet d'avoir une bonne santé et de rester belle même avec un emploi du temps chargé.
Il existe d'autres bonnes vitamines peu coûteuses pour l'immunité chez les adultes, dont les critiques des médecins encouragent beaucoup à les prendre sans hésitation. Il s'agit des complexes Duovit for Men et Duovit for Women pour les roubles 300-400, ainsi que des vitamines Alfavit au prix des roubles 250 à 500. Les médicaments sont conçus pour renforcer le système immunitaire et soutenir le corps des adultes dans des situations stressantes. Les médecins de Vitamines "Duovit" conseillent de prendre également en cas de déshydratation, d'utilisation à long terme d'antibiotiques, de perte de sang importante et pendant les cours de chimiothérapie.
Vitamines contre le zona
Le virus de l'herpès, pénétrant dans le corps humain, y reste pour toujours. Cependant, il se manifeste en raison d'un système immunitaire affaibli. Par conséquent, les personnes porteuses du virus doivent prendre des médicaments qui renforcent les défenses de l'organisme. Ensuite, la possibilité de l'apparition de l'herpès zoster sera minimisée. S'il y a déjà des éruptions cutanées sur la peau, cela vaut d'autant plus la peine de prendre des vitamines.
L'acide ascorbique, le tocophérol et les vitamines B contribuent particulièrement au renforcement du système immunitaire. Par conséquent, il vaut la peine de choisir des préparations contenant de la vitamine C, E et des vitamines B9 et B12. Ce sont les meilleures vitamines pour l'immunité chez les adultes atteints de zona. Les critiques confirment l'efficacité des complexes avec cette composition.
Les patients apprécient particulièrement les vitamines "Undevit", "Comlivit", "Multi-tabs", "Supradin", "Vitrum". Avec leur apport quotidien, les démangeaisons diminuent et les plaies guérissent. L'herpès zoster disparaît puis ne se fait pas sentir pendant longtemps.
Complexes vitaminiques et minéraux pour les personnes âgées
Ce n'est un secret pour personne qu'en vieillissant, le corps perd de sa force et de sa vitalité, les organes commencent à défaillir, la peau perd de son élasticité. Pour que ce processus ne soit pas aussi tangible et perceptible, les adultes ont également besoin des meilleures vitamines pour l'immunité.
Les avis montrent qu'il est important de boire des complexes, qui comprennent des vitamines antioxydantes: caroténoïdes, tocophérol, riboflavine, acide ascorbique, cyanocobalamine. En outre, le corps âgé a besoin de biotine, d'huile de poisson, de vitamine D, d'acide folique, d'iode, de magnésium et de fer. Si unprenez régulièrement de bonnes vitamines pour l'immunité des adultes, dont les avis sont positifs et crédibles, les besoins physiologiques des personnes âgées en minéraux et vitamines seront reconstitués.
Un certain nombre de préparations vitaminées ont été créées pour les personnes âgées. Ce sont Vitus Intellect, CorVitus, SustaVitus et Antioxidant Complex (AOK) + Selenium. Selon les critiques, le plus grand effet est obtenu en les utilisant tout au long de l'année avec de petites pauses de deux semaines une fois par mois. Il est particulièrement intéressant de prendre des complexes de vitamines d'octobre à avril.
Bien sûr, pour maintenir et renforcer le système immunitaire, vous pouvez surveiller attentivement l'alimentation et essayer de manger des aliments enrichis en vitamines, légumes et fruits biologiques, et mener une vie saine. Cependant, même la meilleure nutrition et la routine quotidienne la plus correcte ne pourront pas satisfaire pleinement les besoins du corps en vitamines et minéraux. Par conséquent, il est important de prendre des complexes de vitamines en fonction des besoins et de l'âge des adultes.
