Peu de gens le savent, mais au XVIIIe siècle, l'espérance de vie moyenne d'une personne n'était que de 24 ans. Après 100 ans, ce nombre a doublé - jusqu'à 48 ans. Aujourd'hui, un nouveau-né peut vivre en moyenne 76 ans. Compte tenu des dernières découvertes en biologie, les scientifiques pensent que ce chiffre restera inchangé pendant longtemps.
Présentation
Aujourd'hui, la recherche de "pommes rajeunissantes" et la réponse à la question de savoir pourquoi une personne vieillit se concentrent dans le domaine de l'étude de la structure génétique des cellules, tandis que de moins en moins d'attention est accordée au rôle du stress et les régimes alimentaires dans la vie des gens. Ceux qui veulent atteindre l'immortalité se tournent vers les cliniques anti-âge, payant 20 000 $ chaque année pour l'hormonothérapie, l'analyse de l'ADN et la chirurgie spatiale. Cependant, ces méthodes expérimentales ne donnent aucune garantie d'immortalité - elles promettent juste de prolonger la vie.
Découvrons ensemble quand et pourquoi une personne vieillit, quels sont les signes et les causes du vieillissement et comment ralentir le processus de vieillissement.
Le concept de "vieillissement"
Motla "vieillesse" est désormais associée à la cosmétique anti-âge et aux opérations chirurgicales. Cela est dû au fait que la science moderne est davantage axée sur l'étude de l'espace extra-atmosphérique et l'invention des dernières technologies. Ils ont tout simplement oublié l'immortalité.
Mais le Dr John Langmore, professeur à l'Université du Michigan, et son groupe ont "examiné" les cellules, l'essence même de la vie humaine. En particulier, il a étudié la molécule d'ADN et a trouvé à ses extrémités une chaîne de paires d'enzymes répétitives, appelées plus tard "télomères". Ils fonctionnent comme des "coiffes" protectrices à l'extrémité des chromosomes, qui au fil du temps empêchent les molécules de se diviser en deux, ce qui entraîne le vieillissement et la mort d'une personne.
Que sont les "télomères"
Les scientifiques notent qu'à mesure qu'une personne vieillit, la longueur des chaînes télomériques diminue. Finalement, ils deviennent si courts que la réplication cellulaire provoque des erreurs fatales ou des pièces manquantes dans la séquence d'ADN, entravant la capacité de la cellule à se remplacer. Ce point limite, lorsque la cellule a perdu son code de vie ADN et ne peut plus se reproduire, est appelé la limite de Hayflick. Il s'agit d'une mesure du nombre de fois qu'une cellule peut se copier avant de mourir.
Certaines cellules de notre corps ont une limite Hayflick très élevée. Par exemple, les cellules qui se trouvent dans notre bouche et dans nos intestins sont constamment effacées et remplacées. En effet, ils semblent capables de développer des télomères même à l'âge adulte. Ensuite, les scientifiques se sont intéressés à la raison pour laquelle certaines cellules empêchent la croissance des télomères avec l'âge, et d'autres non.
Cellules "programmées"
Le Dr Langmore, utilisant des méthodes physiques, biochimiques et génétiques pour étudier la structure et la fonction des télomères, a mis au point un système acellulaire pour reconstruire le modèle fonctionnel des télomères à l'aide d'ADN synthétique. Il a également identifié le mécanisme par lequel les télomères peuvent "se stabiliser" et les conditions qui conduisent à leur instabilité.
Des facteurs protéiques "responsables" de la stabilisation des extrémités chromosomiques ont été clonés et étudiés. La microscopie électronique a permis de visualiser directement la structure du modèle de télomères. Cette recherche intéressante a conduit à de nombreuses découvertes prometteuses.
Les scientifiques ont découvert une enzyme importante qui peut "désactiver" les télomères afin que la molécule d'ADN puisse bifurquer indéfiniment. C'est ce qu'on appelle la télomérase. Mais à mesure que nous vieillissons, le nombre de télomérases dans les cellules diminue. C'est la réponse à la question de savoir pourquoi le corps humain vieillit.
Cinq théories principales
Ainsi, les scientifiques ont prouvé que la mort est due à la perte d'un grand nombre de cellules. Il existe plusieurs théories qui expliquent comment la limite de Hayflick s'exprime dans les cellules de notre corps. Considérez-les plus en détail:
1. hypothèse d'erreur. Cette théorie définit les erreurs qui peuvent se produire dans les réactions chimiques dans la production d'ADN et d'ARN, puisque le mécanisme métabolique n'est pas précis à 100 %. La mort cellulaire peut êtrele résultat de ces erreurs non résolues.
2. Théorie des radicaux libres. Répond à la question de savoir pourquoi une personne vieillit, à sa manière. Les radicaux libres incontrôlés peuvent endommager les membranes qui entourent les cellules et les molécules d'ADN et d'ARN cellulaires. Ces dommages conduisent finalement à la mort cellulaire.
Cette théorie fait actuellement l'objet de recherches approfondies. Des expériences sur des souris ont montré qu'une réduction de 40% de l'apport calorique entraînait un doublement de leur espérance de vie et une diminution du nombre de radicaux libres. De plus, les scientifiques ont découvert que les vitamines E et C les absorbaient bien.
3. La théorie de la réticulation stipule que le vieillissement des organismes vivants est dû à la formation aléatoire (par réticulation) de "ponts" entre les molécules de protéines, qui interfèrent alors avec la production d'ARN et d'ADN. Cette réticulation peut être causée par de nombreux produits chimiques normalement présents dans les cellules en raison du métabolisme, ainsi que par des polluants (tels que le plomb et la fumée de tabac).
4. L'hypothèse du cerveau répond à la question de savoir pourquoi les gens vieillissent rapidement d'une manière différente. Cela est dû à une "panne" de l'homéostasie des fonctions corporelles, en particulier du contrôle de l'hypothalamus sur l'hypophyse, qui à son tour provoque une panne du contrôle des glandes endocrines.
5. théorie auto-immune. Il a été proposé par le Dr Roy Walford à Los Angeles, qui suggère que deux types de cellules sanguines protéiques du système immunitaire (B et T) perdent leur énergie en raison de "l'attaque" des bactéries,virus et cellules cancéreuses. Et lorsque les cellules B et T échouent, elles infectent les cellules saines du corps.
Pourquoi une personne vieillit: causes et signes
À un certain moment de la vie, souvent vers l'âge de 30 ans, les signes révélateurs du vieillissement commencent à se manifester. On les voit partout: des rides apparaissent sur la peau, la force et la souplesse des os et des articulations diminuent, les systèmes cardiovasculaire, digestif et nerveux subissent des modifications.
Alors que personne ne peut dire exactement pourquoi une personne vieillit. Mais il a été démontré que la génétique, l'alimentation, l'exercice, la maladie et d'autres facteurs influencent ce processus.
Regardons de plus près les signes et les causes du vieillissement des principaux systèmes du corps:
1. Cellules, organes et tissus:
- les télomères, situés aux extrémités des chromosomes à l'intérieur de chaque cellule, empêchent au fil du temps la division de la molécule d'ADN;
- les déchets s'accumulent dans les cellules;
- le tissu conjonctif devient plus rigide;
- La capacité fonctionnelle maximale de nombreux organes est réduite.
2. Cœur et vaisseaux sanguins:
- la paroi du cœur devient plus épaisse;
- les muscles cardiaques commencent à travailler moins efficacement, pompant la même quantité de sang;
- les aortes deviennent plus épaisses, plus rigides et moins flexibles;
- les artères irriguent plus lentement le cœur et le cerveau, raison pour laquelle une personne vieillit, les signes sont évidents.
3. Fonctions vitales:
- le corps devient plus difficile à contrôler la température;
- fréquencela fréquence cardiaque met plus de temps à revenir à la normale après un entraînement.
4. Os, muscles, articulations:
- les os deviennent plus fins et moins solides;
- les articulations sont plus rigides et moins flexibles;
- le cartilage des os et des articulations commence à s'affaiblir;
- le tissu musculaire perd aussi sa force, cela explique pourquoi une personne vieillit, les raisons de ce processus.
5. Système digestif:
- l'estomac, le foie, le pancréas et l'intestin grêle produisent beaucoup moins de sucs digestifs;
- le mouvement des aliments dans le système digestif ralentit.
6. Cerveau et système nerveux:
- le nombre de cellules nerveuses dans le cerveau et la moelle épinière diminue;
- Des structures anormales telles que des « plaques » et des « enchevêtrements » peuvent se former dans le cerveau, ce qui entraîne une détérioration de ses performances;
- le nombre de connexions entre les cellules nerveuses diminue.
7. Yeux et oreilles:
- la rétine s'amincit et les pupilles deviennent plus dures;
- verres moins clairs;
- les parois du conduit auditif deviennent plus fines et les tympans plus épais.
8. Peau, ongles et cheveux:
- la peau devient plus fine et moins élastique avec l'âge, c'est pourquoi les gens vieillissent vers l'extérieur;
- les glandes sudoripares produisent moins de sueur;
- les ongles poussent plus lentement;
- les cheveux deviennent gris et certains cessent même de pousser.
Symptômes du vieillissement
Il y asymptômes courants du vieillissement, notamment:
- sensibilité accrue aux infections;
- léger déclin de la croissance;
- risque accru de coup de chaleur ou d'hypothermie;
- les os se cassent plus facilement;
- se baisser;
- ralenti;
- diminution de l'énergie totale;
- constipation et incontinence urinaire;
- un léger ralentissement du processus de réflexion et des troubles de la mémoire;
- diminution de la coordination;
- détérioration de l'acuité visuelle et diminution de la vision périphérique;
- perte auditive;
- affaissement et rides de la peau;
- cheveux grisonnants;
- perte de poids.
Ensuite, regardons ce qui fait vieillir les gens et ce qui nous fait vieillir.
L'effet du sucre
Les gens qui aiment les sucreries seront dégoûtés de savoir que le sucre "accélère" notre vieillesse. Si vous en consommez en grande quantité, vous prendrez rapidement du poids et votre corps deviendra plus sensible aux maladies chroniques. Bien sûr, ils "s'introduirent" lentement dans la vie d'une personne pendant longtemps. Cependant, chaque maladie chronique affecte négativement toutes les cellules du corps. C'est la raison pour laquelle une personne vieillit lentement.
Fumer
Même un enfant sait que fumer est mauvais pour la santé. En Nouvelle-Zélande, par exemple, 5 000 personnes meurent chaque année des effets néfastes du tabagisme (y compris le tabagisme passif). C'est13 personnes par jour !
Chaque cigarette que vous fumez ajoutera des rides à votre visage. Et en combinaison avec beaucoup de soleil, il contribue également à l'apparition de cellules mourantes sur la peau.
Divorce
Oui, vous avez bien lu ! Rompre avec quelqu'un que vous aimiez profondément a certainement un impact négatif non seulement sur votre état psychologique, mais aussi sur votre apparence et votre santé.
En 2009, des scientifiques ont mené une étude sur des jumeaux identiques, qui a révélé que les couples séparés paraissent beaucoup plus âgés que ceux qui ont toujours été ensemble.
Exposition au soleil
Les rayons du soleil ont un effet positif sur le corps humain, mais dans une certaine mesure. Ils peuvent provoquer des rides sur la peau, alors on comprend pourquoi certaines personnes vieillissent plus vite que d'autres.
Un excès de soleil peut entraîner une élastose (élasticité réduite de la peau) et l'apparition de nombreuses taches de vieillesse sur le visage.
Phobies et stress
Des études récentes ont montré que les phobies et les expériences personnelles accélèrent le vieillissement et ajoutent des années à votre apparence. Le stress chronique entraîne la libération constante d'hormones de la peur, qui ont un effet négatif sur les organes et les tissus internes. Ils contribuent également à la formation de radicaux libres, raison pour laquelle les gens vieillissent rapidement.
Comment ralentir l'horloge biologique
Il existe plusieurs recommandations qui vous aideront par vous-même et sans investissementd'énormes quantités pour ralentir le processus de vieillissement dans le corps:
1. Apprenez à gérer vos peurs et à faire face à vos soucis.
2. Restreindre votre apport calorique ralentit considérablement votre vieillesse. Les résultats préliminaires d'études sur des singes montrent qu'une alimentation rationnelle peut "ralentir" les changements physiologiques liés à l'âge.
3. Faites de l'exercice régulièrement. Après tout, ils contribuent à la libération d'hormones de croissance.
4. Essayez de dormir suffisamment chaque jour. Ce n'est que pendant le sommeil que nous pouvons pleinement restaurer toutes nos forces.
5. Relaxer. Choisissez la méthode de relaxation qui vous convient. Ce sera peut-être danser, lire des livres, écouter de la musique ou simplement prendre des bains chauds.
En conclusion, nous pouvons tous dire que nous vieillirons tous, que cela nous plaise ou non. Mais nous savons maintenant comment ralentir ce processus, même au niveau cellulaire. Il est nécessaire non seulement de mener une vie saine, mais aussi de minimiser tous les facteurs qui affectent négativement notre corps.
