L'hypertension aujourd'hui n'est pas une surprise. Malheureusement, de nombreuses personnes souffrent de cette maladie dans le monde moderne. Pouvez-vous vous aider d'une manière ou d'une autre? Que dois-je faire pour faire baisser ma tension artérielle ?
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La plupart des médecins conseillent aux gens de ne pas rester longtemps au soleil, car ses radiations affectent négativement le corps. Cependant, les scientifiques de l'Université d'Édimbourg sont arrivés à des conclusions différentes. Ils ont prouvé que la lumière du soleil a un bon effet sur la pression humaine, en la réduisant. De plus, ces scientifiques disent aussi que, étant sous le soleil, une personne se dépense à prévenir les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques. Comment ça fonctionne? Sous l'influence de la lumière du soleil, de l'oxyde nitrique est produit dans le sang humain, ce qui, en dilatant les vaisseaux sanguins, abaisse la tension artérielle. C'est toute la sagesse.
Nourriture
Tout le monde sait probablement que vous pouvez aussi aider votre corps avec de la nourriture. L'hypertension ne fait pas exception. Il existe une liste de produits que vous pouvez consommer pour maintenir votre pression normale. Donc, cette liste comprend le lait et la crème glacée, car le calcium contenu ici, comme vous le savez, abaisse parfaitementpression. Il est également bon de consommer d'autres aliments contenant cet élément. Il peut s'agir d'amandes, de poisson, de légumes verts. Le potassium, que l'on trouve dans les abricots secs, les tomates, les oranges, les bananes et les pommes de terre au four, abaisse également parfaitement la tension artérielle. Une attention particulière aux patients hypertendus devrait également être accordée à l'ail. C'est super pour faire baisser la tension artérielle. Son utilisation quotidienne (seulement 1 à 2 gousses par jour) aidera à normaliser l'augmentation. Les canneberges abaisseront également la tension artérielle. Il est très facile de le préparer pour la consommation: vous devez écraser les baies, verser de l'eau bouillante dessus, vous pouvez ajouter du miel. Le chocolat noir peut également aider, mais gardez à l'esprit qu'il contient également beaucoup de calories.
Boire
En plus de la nourriture, les patients hypertendus peuvent également consommer les fluides "corrects" pour la pression. Ainsi, vous pouvez souvent entendre la question suivante: "Quel type de thé abaisse la tension artérielle ?" L'utilisation de thé vert, selon les recherches, peut le ramener à la normale. Le Japon en est la preuve, puisqu'il se classe premier pour la consommation de cette boisson et dernier pour le nombre de patients hypertendus. Un excellent remède est également le thé à l'hibiscus, qui peut abaisser la tension artérielle en raison des antioxydants dans sa composition. Cela vaut la peine d'examiner le sujet de l'alcool. Beaucoup de gens croient que le cognac abaisse la tension artérielle. Inutile de le penser, l'alcool n'apporte aucun bénéfice à l'organisme, et il vaut mieux être traité avec autre chose.
Herbes
En ce qui concerne les herbes, vous pouvez également trouver ici des aides à haute pression. Mais d'abord, il vaut mieux en déterminer la cause.boost.
Donc, si ça rebondit un peu à cause du stress, il faut boire des herbes apaisantes: valériane, agripaume, millepertuis. Il est également bon d'appliquer directement les plantes conçues pour réguler le tonus vasculaire: sorbier, épine-vinette, arnica, astragale. Mais diverses préparations à base de plantes auront le meilleur effet, car en combinaison, elles peuvent aider tout le corps dans son ensemble. Il est nécessaire de choisir votre option en tenant compte de diverses nuances et bagatelles, et, croyez-moi, il y a beaucoup de choix.
