Les vitamines sont des substances présentes dans les aliments en petites quantités et indispensables à la vie humaine. Vita signifie la vie en latin. Les vitamines ne sont pas incluses dans la structure des organes et des tissus, elles ne sont pas porteuses d'énergie (elles ne contiennent pas de calories). Mais sans eux, les processus métaboliques du corps, le fonctionnement des systèmes hormonal, circulatoire, nerveux et immunitaire sont impossibles.
Avec la participation des vitamines dans le corps, les nutriments (protéines, glucides, lipides et minéraux) sont transformés, ce qui contribue à la formation de matériel génétique, d'hormones, de cellules sanguines et de produits chimiques pour le système nerveux. Bien entendu, de bonnes vitamines sont nécessaires à la croissance d'une personne dès sa naissance et tout au long de sa vie, au renouvellement des tissus corporels et à la restauration des organes.
Un élément important de la santé
Les vitamines sont divisées en fonction de leur capacité à se dissoudre en hydrosolubles et liposolubles. Les hydrosolubles, qui ne s'accumulent pas dans l'organisme et doivent y pénétrer quotidiennement, sont classésl'acide ascorbique (vitamine C) et les vitamines du groupe B. Les vitamines liposolubles comprennent les vitamines A, D, E et K. Un excès de vitamines A et D se dépose dans le foie, ce qui peut entraîner une intoxication du corps. En règle générale, cette accumulation se produit avec un enthousiasme excessif pour les additifs alimentaires. Il est également préférable d'administrer régulièrement des vitamines liposolubles dans le corps à certaines doses.
Toutes les vitamines sont importantes pour la santé, et il est impossible de dire, par exemple, quelles sont les meilleures vitamines B dans tel ou tel produit. Mais presque personne ne contestera que les meilleures vitamines sont naturelles, qui contiennent des aliments biologiques naturels.
Le besoin humain en vitamines est faible. Et pour maintenir une bonne santé, vous avez besoin de bonnes vitamines et de leur apport régulier dans le corps en quantité optimale. Comme pour le béribéri (absence d'une ou plusieurs vitamines, typique d'un régime monotone), l'hypovitaminose (manque de vitamines) et l'hypervitaminose (excès de vitamines), un changement pathologique caractéristique se produit dans le corps, menaçant une maladie dangereuse. Par conséquent, vous devez savoir dans quels produits et dans quel volume ils se trouvent - de bonnes vitamines, quel est leur besoin quotidien. Pour une alimentation équilibrée, et plus encore pour suivre n'importe quel régime désormais très à la mode, il est important de connaître le rôle de chaque vitamine.
Les problèmes peuvent être résolus
Pour maintenir une bonne santé physique et une activité mentale fructueuse, une personne doit vivre dans un environnement respectueux de l'environnementl'environnement, mangez régulièrement des aliments naturels de haute qualité bien équilibrés contenant de bonnes vitamines, menez une vie active et saine, détendez-vous complètement, ayez une attitude positive envers la vie.
Mais le rythme de vie accéléré moderne et l'environnement insuffisamment propre ne permettent pas d'appliquer pleinement ces règles. Par conséquent, des problèmes de santé tels que l'obésité, les troubles métaboliques et d'autres qui entraînent des maladies graves - diabète, goutte, troubles des systèmes cardiovasculaire, nerveux et autres, entraînant des changements pathologiques dans le corps jusqu'à des maladies au niveau cellulaire.
Il semble que la plupart des gens se trouvent dans une situation difficile, et il leur est impossible de trouver des options pour la solution optimale aux problèmes existants, en particulier l'approvisionnement en vitamines du corps. Mais une issue a été trouvée. Les recherches menées par des scientifiques de la communauté mondiale ont permis de créer des complexes de vitamines naturelles à partir de produits cultivés et produits dans des plantations et des fermes respectueuses de l'environnement. Une personne peut compenser la carence en vitamines dans le corps due aux vitamines en comprimés. Quel complexe de vitamines vous convient le mieux - vous pouvez demander à votre médecin à ce sujet.
