Dans l'article, nous expliquerons pourquoi les jambes font mal après l'accouchement. Nous examinerons les causes possibles, nous parlerons de ce qu'est la douleur et de la façon de la gérer. Nous apprendrons également s'il faut consulter un médecin et dans quel cas une assistance médicale est simplement nécessaire.
Qu'est-ce que la grossesse a à voir avec ça ?
Le fait est que porter et donner naissance à un enfant est un test assez difficile pour le corps féminin. C'est une forte charge, après quoi la fille doit récupérer. La plupart des femmes qui sont devenues mères savent ce que c'est que de se sentir dépassée.
Le fait est qu'en plus du stress, le corps ressent une gêne physique. Très souvent, des déchirures internes et des entorses surviennent, qui continuent de tourmenter la jeune mère pendant un certain temps après l'accouchement. Beaucoup de femmes ont du mal à bouger au début, alors elles essaient de marcher le moins possible. Très souvent, les jambes font mal après l'accouchement, mais peu de gens savent quelles en sont les causes profondes, quels problèmes peuvent survenir à l'avenir et comment se débarrasser de la maladie.
Raisons
Les causes de la douleur dans les jambes résident dans le fait que lors de la sortie du bébé du corps de la mère, elle étire la colonne vertébrale, les muscles pelviens et les ligaments de la région pubienne. Initialement, toutes ces entorses sont données au bas du dos, mais peu à peu la douleur "se déplace" vers les jambes. En même temps, il est de nature douloureuse et entraîne une faiblesse générale. Vous devez examiner attentivement ce symptôme, car il peut indiquer que les varices commencent. Il s'agit d'une affection très courante qui survient chez les jeunes mères en raison du fait que pendant la grossesse, le volume de sang augmente, ce qui appuie sur les veines et les dilate.
Dans le même temps, si une femme a un système vasculaire faible qui ne peut pas assurer une sortie de sang assez rapide, cela entraîne une stagnation de ses jambes. Dans ce contexte, le flux sanguin global ralentit, ce qui peut contribuer à la survenue de diverses anomalies. Alors, disons que vous avez des varices, mais alors que faire ? Premièrement, vous devez consulter un médecin et suivre tous ses rendez-vous, et deuxièmement, vous devez comprendre que la plupart des femmes ont des douleurs aux jambes et aux pieds après l'accouchement et utilisent des bas spéciaux qui peuvent atténuer l'inconfort. En même temps, ils doivent être mis le matin, alors que les jambes sont encore enflées.
Autres déviations
Nous avons déjà compris les raisons pour lesquelles les mollets des femmes font mal, et maintenant parlons de ce que nous pouvons faire pour nos jambes afin qu'elles soient saines et fortes. Si vous ne réagissez d'aucune façon aux problèmes, vous pouveztrès rapidement gagner une thrombophlébite. C'est pourquoi il vaut la peine d'utiliser des crèmes spéciales qui soulagent partiellement l'enflure et facilitent le traitement des varices.
Convulsions
Beaucoup de mères se plaignent de crampes nocturnes. Ce problème est dû au fait que le corps manque de calcium. Ce trouble est appelé syndrome des jambes sans repos. Dans son contexte, il y a un manque de fer et une anémie dans le corps. Les convulsions tourmentent le plus souvent les femmes la nuit.
Dans ce cas, vous ne devez pas vous soigner vous-même, car vous ne pouvez toujours pas établir la véritable cause. Il est préférable de consulter immédiatement un médecin qui vous prescrira les médicaments nécessaires pour rétablir l'équilibre des vitamines qui manquent dans votre corps. Après avoir terminé le traitement, vous oublierez à jamais les crampes.
De plus, des problèmes de jambes après l'accouchement peuvent survenir du fait qu'une femme portait un très gros fœtus. En d'autres termes, chaque jour, je devais vivre avec une charge de 10 à 15 kg, ce qui affectait naturellement les jambes.
Symptômes des troubles musculo-squelettiques
Quand les mollets d'une femme font mal, dans tous les cas, cela indique une violation du système musculo-squelettique. Par conséquent, afin de traiter efficacement tous les maux, il est nécessaire de les reconnaître à un stade précoce. Disons qu'une femme a de fortes douleurs dans les jambes. Qu'en faire, elle ne décide qu'après avoir ressenti un malaise. En fait, il fallait faire attention à l'état de vos jambes immédiatement après l'accouchement. Dans ce cas, il serait beaucoup plus facile de savoir pourquoi les jambes font mal. Anxieuxcloches:
- Se sentir lourd.
- Augmentation de la fatigue.
- L'apparition des varicosités.
- Rougeur des jambes.
- Démangeaisons.
- Poches.
- Douleur de nature douloureuse.
- Convulsions peu fréquentes.
- Courbatures.
- Incapacité à plier activement les genoux.
- Augmentation de la température dans certaines parties des jambes.
Si vous remarquez l'un de ces symptômes, vous devez immédiatement consulter un médecin. Il aidera à déterminer ce qui fait mal aux jambes et, si la cause est évidente, il prescrira un traitement. S'il n'est pas possible d'établir une cause précise, vous devrez vous occuper vous-même de la santé de vos jambes. Pour ce faire, vous devez pratiquer le massage des pieds, ainsi que prendre soin d'eux d'autres manières, dont nous parlerons ci-dessous.
Phlébite
C'est une autre raison pour laquelle les jambes font mal après l'accouchement. Pendant que la femme est à l'hôpital, de tels phénomènes sont surveillés et traités, mais si la douleur persiste même après la sortie de l'hôpital, il est impératif de prendre rendez-vous avec un médecin. La phlébite est une inflammation des parois d'une veine. Elle peut être aiguë ou chronique. Il y a beaucoup de raisons à son développement, et pas la dernière place parmi elles n'est occupée par les charges génériques.
Si le médecin n'a pas trouvé de processus inflammatoire, vous devez contacter un kinésiologue ou un chiropraticien. La thérapie manuelle restaurera rapidement les articulations et les muscles, tout en améliorant le fonctionnement de tout l'organisme. C'est un effet spécial des mains,qui harmonise le travail des muscles et des articulations. Le chiropraticien travaillera sur les zones malades grâce à des muscles sains, aidant le corps à restaurer la mobilité, la position correcte de la composition et des vertèbres, et également à améliorer son fonctionnement.
Se développer séparément pour envisager la kinésithérapie, qui est une thérapie par l'exercice. Il vise à renforcer le système musculo-squelettique. C'est une excellente option pour les nouvelles mères, car les exercices sont assez simples et ne nécessitent pas beaucoup de travail. Ce faisant, ils engagent la colonne vertébrale, renforçant ainsi tout le corps.
L'œdème et comment l'éviter
Dans le corps de toute femme en fin de grossesse, une quantité excessive de liquide s'accumule. C'est la réponse à la question de savoir pourquoi les articulations des jambes font mal après l'accouchement. La chose la plus intéressante est qu'il n'y a rien de mal avec l'accumulation de liquide. Il s'agit d'un processus naturel nécessaire au déroulement normal de la naissance elle-même. L'état d'une femme est normalisé après la naissance d'un enfant, si elle a un système vasculaire sain. S'il y a des problèmes dans ce domaine, diverses conditions pathologiques peuvent survenir. Parfois, la situation est très aggravée, ce qui entraîne une augmentation de poids, ce qui donne une charge supplémentaire sur les jambes. Bien sûr, tout d'abord, tous les éléments du système musculo-squelettique souffrent et des douleurs aux genoux et aux articulations surviennent. Disons que vos jambes vous font très mal. Que faire dans une telle situation ? Vous devez d'abord vous souvenir des règles simples:
- Ne buvez pas trop de liquide la nuit.
- Portez des sous-vêtements qui réduisent le stress sur le corps.
- Exclure desel dans votre alimentation, car il retient les liquides dans le corps.
- Lorsque vos jambes sont en position horizontale, placez-les sur n'importe quelle élévation pour améliorer la circulation sanguine.
Exercices de prévention
Disons que vos jambes vous font mal après l'accouchement. Que faire dans ce cas, si le médecin n'a pas révélé de pathologies? Naturellement, il y a des violations, mais, très probablement, elles ne sont pas suffisamment importantes pour commencer le traitement. Dans ce cas, des douleurs peuvent survenir en raison d'un stress physique, ce qui signifie qu'elles sont temporaires. De plus, si vos jambes ont commencé à vous faire mal après l'accouchement, vous pouvez vous aider. Pour ce faire, vous devez effectuer des exercices simples qui vous permettront de détendre vos membres.
Étendez toujours vos jambes lorsque vous vous allongez pour vous reposer. Après 10 minutes de ce repos, faites l'exercice. Abaissez vos pieds au sol et commencez à appuyer dessus avec vos orteils. Après cela, pliez votre jambe au niveau du genou et continuez l'exercice. À ce stade, vous ressentirez une légère tension dans le pied. Maintenez votre position pendant 5 à 10 secondes. Ensuite, répétez avec la deuxième jambe. Au total, il suffit de faire trois séries par jour.
Le deuxième exercice est également très simple. Chaque fois que vous vous asseyez ou vous allongez, essayez d'étirer vos doigts autant que possible. Il suffit de faire cet exercice tous les jours en y consacrant 3 minutes.
Soin
Plusieurs fois par semaine, prenez un bain de pieds au sel marin. Cela détendra les pieds, soulagera la fatigue et soulagera l'inconfort. Après le bain, assurez-vous de faire un léger massage relaxant. De très bonnes critiques ont un bain avec l'ajout de sel de mer, de sel de table, d'une tranche de citron et de feuilles de menthe.
Il est recommandé de frotter la surface des jambes chaque semaine. Pour ce faire, il n'est pas nécessaire d'acheter des produits prêts à l'emploi, vous pouvez préparer vous-même le gommage. Mélanger le sucre, le citron et l'huile d'amande pour obtenir une consistance gommante. Rappelez-vous qu'après la procédure, assurez-vous d'hydrater les membres.
Formation simple
Si vous avez une balle de tennis, assurez-vous de l'utiliser pour faire de l'exercice. Asseyez-vous dans une position confortable et, pieds nus, faites rouler le ballon sur le sol dans différentes directions. Répétez les exercices environ 12 fois. C'est le massage le plus simple qui peut apporter de grands bienfaits à vos pieds. Au fait, si vous n'avez pas de balle de tennis, vous pouvez utiliser un récipient d'eau.
Essayez aussi de marcher pieds nus le plus souvent possible, c'est une excellente prévention de toutes les maladies, ainsi qu'un grand durcissement pour les pieds. Procurez-vous un tapis spécial, composé de petites aiguilles qui stimulent la circulation sanguine. C'est un moyen très simple et efficace de garder vos pieds en forme.
Services professionnels
Si possible, consultez un massothérapeute professionnel aussi souvent que possible et ne négligez pas les traitements de spa. N'oubliez pas qu'une jeune mère a besoin de récupérer pour redevenir une jeune femme forte et un soutien fiable pour son bébé.
Résumant les résultats de l'article, nous notons que l'inconfort dans les jambes après l'accouchement est tout à fait normal. Une autre question est de savoir combien de temps cela dure et comment vous y faites face. N'oubliez pas qu'après l'accouchement, les jambes de nombreuses femmes sont douloureuses. Mais la chose la plus importante est un appel opportun au médecin. Ne négligez pas non plus le massage des pieds et les autres procédures élémentaires qui soulageront la fatigue et détendront vos pieds après une longue journée. N'oubliez pas que votre santé dépend en grande partie de vous. De petites choses comme les massages et les bains, avec une utilisation quotidienne, peuvent très rapidement rendre des jambes fortes et saines.
