Le corps humain est un système d'autorégulation parfait qui, dans des conditions normales, c'est-à-dire sans la présence d'une maladie, fonctionne comme une montre suisse. Cependant, dans certains cas, le fonctionnement du corps est perturbé et, par conséquent, des conditions potentiellement mortelles peuvent survenir. Par exemple, l'appendice, ou l'appendice du caecum, qui contribue de manière significative à la défense immunitaire, peut devenir enflammé, à l'occasion duquel se produit la soi-disant appendicite. Cette pathologie sera abordée dans cet article. Vous apprendrez ce qu'est l'appendicite et quelles mesures préventives peuvent aider à l'éviter.
Fonctions annexes
Pour comprendre pourquoi l'appendice devient enflammé (l'appendicite est une conséquence de son inflammation), vous devez en savoir plus sur sa structure et ses fonctions.
Longtemps, l'appendice a été considéré comme un atavisme. Les médecins croyaient que l'organe perdrait sa fonction digestive et n'avait besoin que delorsque les ancêtres de l'homme mangeaient principalement des aliments végétaux, que l'appendice aidait à digérer. Les véritables fonctions de l'appendice ont été découvertes presque par accident. Pour prévenir l'appendicite chez les nourrissons, ils ont commencé à retirer massivement le processus du caecum. On croyait que cette opération simple était très facilement tolérée à un âge précoce. Cependant, le développement des malheureux bébés était très lent, ils ne digéraient pas bien les aliments et souffraient souvent de maladies infectieuses.
Anatomie et physiologie
Ainsi, l'appendice joue un rôle énorme dans l'immunité: le tissu lymphatique de cet organe protège contre les processus inflammatoires. De plus, l'appendice agit comme un réservoir pour la microflore intestinale. Si toutes les bactéries qui habitent l'intestin meurent, il sera alors peuplé par les "habitants" du caecum.
L'appendice est situé sur la paroi arrière de l'intestin. Il a une forme cylindrique. La taille du processus varie entre 6 et 12 centimètres. Qu'est-ce que l'appendicite ? Il s'agit d'une inflammation de cet appendice même. Pourquoi cela arrive-t-il? Peut-on prévenir l'appendicite ? Ceci sera discuté plus loin.
Causes de la maladie
Alors, qu'est-ce qui rend l'appendice enflammé ? L'appendicite peut être causée par diverses raisons:
- Les bactéries qui sont introduites dans le processus à partir du foyer de l'inflammation par la circulation sanguine.
- Obstruction de la bouche de l'appendice avec des matières fécales.
- La présence d'helminthes (ascaris ou oxyures) dans le corps.
- Violation du régime alimentaire. Il a été noté que plus une personne mange de viande grasse, plus la probabilité de développer la maladie est élevée.
- Caractéristiques anatomiques. Chez certaines personnes, le processus comporte un certain nombre de virages, dont la présence entraîne une congestion.
- Artères obstruées qui alimentent l'appendice.
À risque sont les personnes qui ont de mauvaises habitudes, abusent du tabac et de l'alcool. Le caractère héréditaire de la maladie a également été prouvé. Bien sûr, l'appendicite elle-même n'est pas héréditaire, mais une prédisposition à celle-ci.
Prévention
L'appendicite est une pathologie dont on ne peut pas complètement se protéger. Cependant, il existe des recommandations simples qui peuvent minimiser la probabilité de développer cette maladie:
- Ne pas déclencher de processus inflammatoires dans le corps.
- N'utilisez pas d'antibiotiques sans prescription médicale. Les antibiotiques nuisent à la microflore normale.
- Soyez actif. L'activité physique est importante pour l'apport sanguin normal aux organes abdominaux.
- Faites vos bilans de santé réguliers.
Une bonne nutrition est la meilleure prévention des maladies
Il est impossible de se protéger complètement de l'appendicite. Cependant, si vous surveillez attentivement votre alimentation, vous pouvez minimiser le risque de développer cette maladie:
- Ne sois pas constipé. La constipation provoque la mort des micro-organismes qui colonisent les intestins. Et enEn conséquence, les bactéries pathogènes commencent à se multiplier, ce qui peut provoquer une inflammation de l'appendice. Pour prévenir la constipation, buvez un verre d'eau tiède une demi-heure avant les repas: cela préparera le tractus gastro-intestinal à manger.
- Mangez autant d'aliments riches en fibres que possible. Les fibres améliorent la digestion et protègent de manière fiable les organes du système digestif des processus inflammatoires. Beaucoup de fibres se trouvent dans le pain de grains entiers, ainsi que dans les fruits et légumes frais.
- Mangez toujours des protéines avec des aliments riches en fibres: cela facilitera la digestion des aliments et empêchera les processus de putréfaction dans les intestins.
- Boire beaucoup de jus de fruits et de légumes fraîchement pressés.
- Ne mangez pas trop de graines et de baies dénoyautées. Parfois, des morceaux de nourriture non digérée pénètrent dans l'appendice. Ils endommagent les parois de l'appendice, provoquant une inflammation.
- Ne pas réutiliser l'huile de friture. C'est très malsain: vous pouvez "gagner" non seulement une appendicite, mais aussi une colite.
Gymnastique
Les mesures préventives de base contre l'appendicite comprennent également des exercices abdominaux quotidiens le matin. C'est très simple à faire: avant de sortir du lit, respirez profondément. Lorsque vous expirez, rentrez votre ventre en essayant de solliciter le plus possible vos muscles abdominaux. Comptez jusqu'à cinq, détendez votre estomac et inspirez. Vous devez répéter cet exercice 10 fois. Ainsi, vous améliorerez la motilité intestinale et préparerezsystème digestif pour le premier repas de la journée.
De plus, la motilité intestinale est améliorée par le vélo et la natation, ainsi que par la marche et la course. Les femmes doivent faire attention à la danse du ventre: des cours réguliers de danse orientale aident à se débarrasser des problèmes digestifs.
Auto-massage pour améliorer le périst altisme
Une autre façon de prévenir l'inflammation ? L'appendicite peut être évitée en massant doucement l'abdomen après les repas. Cela améliorera l'apport sanguin à l'appendice. Le massage se fait comme suit: allongez-vous sur le dos, détendez vos abdominaux, pliez légèrement vos jambes. Placez votre paume droite au centre de votre abdomen et commencez à faire des mouvements circulaires du bout des doigts dans le sens des aiguilles d'une montre. Commencez avec une petite amplitude, en l'augmentant progressivement. Vous devez caresser l'estomac pendant 3-4 minutes.
Si vous n'avez pas mangé à la maison et que vous n'avez pas la possibilité de vous allonger, caressez simplement votre ventre après avoir mangé, en déplaçant votre main dans le sens des aiguilles d'une montre.
Prévention de l'appendicite: remèdes populaires
Si vous voulez éviter l'appendicite, utilisez les recettes suivantes:
- Prenez 15 grammes de racine de steppe blanche, remplissez la matière première avec 150 ml d'alcool et laissez infuser pendant une semaine dans un endroit sombre. Dès que vous ressentez les premiers symptômes de troubles digestifs, prenez quelques gouttes d'infusion toutes les deux heures. Le produit peut être dilué avec un peu d'eau tiède.
- Prenez 100 grammes d'herbe de manchette commune et 40 grammes de feuilles de fraise et de mûre. 4 cantinescuillères de feuilles broyées versez 750 ml d'eau bouillante. Le bouillon doit mijoter 5 minutes à feu doux. Vous devez boire le remède une cuillère à café toutes les heures et demie.
Éviter le stress
La prévention de l'appendicite sera efficace si le stress est évité. Bien sûr, l'inflammation de l'appendice n'est pas considérée comme une maladie psychosomatique. Cependant, un stress fréquent peut entraîner une mauvaise digestion, ce qui, à son tour, augmente le risque d'inflammation de l'appendice. De plus, de nombreuses personnes « mangent » des émotions négatives, tout en choisissant des produits qui sont loin d'être les plus utiles, par exemple le chocolat ou la restauration rapide. Il est conseillé d'apprendre à gérer le stress sans l'aide de la malbouffe, mais de manière plus constructive.
Les psychologues qui étudient la relation entre la conscience et la santé, pour la prévention de l'appendicite, recommandent de se donner du temps pour se reposer et de ne pas se soucier des bagatelles. Il est très important de prendre régulièrement du temps pour vous et vos activités préférées.
Ce sont les principales mesures prévues par la prévention. L'appendicite est une maladie insidieuse qui peut survenir à tout moment. Seules les personnes qui ont déjà retiré l'appendice sont assurées contre cela. Si vous ressentez des douleurs abdominales, il ne faut pas paniquer: grâce au développement de la médecine moderne, l'opération d'ablation de l'appendicite est considérée comme l'une des plus épargnantes pour le corps du patient.
