Personne n'est à l'abri des situations difficiles à la maison et au travail, des troubles familiaux, de l'influence négative des autres. Si une personne ne peut pas gérer ses émotions par elle-même, des sédatifs synthétiques ou à base de plantes viendront toujours à la rescousse. Mais si les comprimés ne sont délivrés que sur ordonnance, la collection de sédatifs à base de plantes ou les remèdes à base de plantes peuvent toujours être achetés en pharmacie ou préparés par vous-même.
Recommandations générales
Les herbes n'ont pratiquement aucune contre-indication, mais il existe un certain nombre de recommandations pour leur utilisation.
- Boire une collection de sédatifs est recommandé la nuit. Dans le cas où la tension nerveuse ne donne pas de repos le matin, la portion peut être divisée en une journée entière.
- Ne prenez pas de remèdes à base de plantes pendant plus de 3 semaines.
- Essayez de changer les composants de la collection, en remplaçant une herbe par une autre.
- Après avoir subi des blessures complexes, des maladies, en présence de tumeurs ou une tendance à l'alcoolisme, un sédatif à base de plantes peut être utilisé avec l'autorisation du médecin traitant.
Liste des herbes apaisantes
- La teinture d'angélique (angelica) officinalis, à base de vin blanc, aide parfaitement dans les situations stressantes. Pour le préparer, vous devez insister sur 30 g de racine dans 500 ml de vin blanc pendant une journée, en remuant de temps en temps. Cette teinture se prend le matin et le soir, 50 ml chacun.
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Description de l'Hypericum perforatum Pour la prévention des dépressions nerveuses, le traitement de l'insomnie, des maux de tête, et tout comme un bon sédatif, il est recommandé d'utiliser une collection sédative avec Ivan-tea (épilobe). L'herbe sèche en proportions égales avec de la menthe et de la camomille est versée avec de l'eau bouillante et infusée pendant 3-4 heures. L'infusion filtrée est consommée 2 cuillères à soupe 4 fois par jour.
- La valériane dans sa forme pure et dans le cadre des frais est l'un des sédatifs naturels les plus puissants. Par exemple, pour l'une des potions complexes, vous aurez besoin de racine de valériane, de menthe, de camomille, de cumin et de graines de fenouil. Tout cela est infusé dans 200 ml d'eau et infusé pendant 20 minutes. Vous devez boire de la teinture le matin et le soir pour un demi-verre. Il existe également une autre recette tout aussi efficace: racine de valériane, mélisse, écorce de nerprun, camomille, cônes de houblon et menthe poivrée sont versés avec un verre d'eau bouillante et infusés pendant une demi-heure. Cette infusion se boit trois fois ou plus par jour.
- Le millepertuis n'est pas la dernière place parmi les sédatifs naturels. La description de ses propriétés se retrouve dans des recettes très anciennes. Il aide à faire face à une irritabilité et une nervosité accrues. Le millepertuis se consomme sous forme de teinture alcoolique ou de tisane. Pour préparer la teinture, 10 cuillères à soupe de matières premières sont versées avec 1 litre d'alcool. La teinture est conservée filtrée, dans un récipient sombre, et est utilisée dans 1 cuillère à café mélangée avec du lait. Pour préparer un thé apaisant, vous devez prendre une cuillère à soupe de millepertuis, de mélisse, de lavande et de feuilles d'oranger, verser de l'eau bouillante dessus et utiliser filtré avec du miel.
- Collection apaisante extrêmement efficace de menthe poivrée. Cette plante est très apaisante seule et en combinaison avec d'autres herbes. Le thé à la menthe poivrée peut être bu chaud ou froid tout au long de la journée comme tonique. Si des feuilles de menthe et des fleurs de camomille sont infusées avant d'aller au lit, vous aurez un sommeil réparateur jusqu'au matin.
Il existe de nombreuses autres plantes éprouvées avec un effet sédatif prononcé, par exemple, l'ajout de bruyère apaisante, d'achillée millefeuille, de pétales de fleurs à la collection peut améliorer l'efficacité des thés, donner un arôme ou un goût unique.
Contre-indications et précautions
Les remèdes populaires ne sont considérés comme inoffensifs que si toutes les règles de préparation des teintures, décoctions et dosage sont respectées. Avec une utilisation prolongée, certaines personnes éprouvent des réactions allergiques et une dépendance, il est donc recommandé d' alterner les herbes, comme mentionné ci-dessus. La principale contre-indication à l'utilisation de sédatifs est la grossesse etlactation. Même quelque chose d'aussi inoffensif que la valériane doit être pris avec la permission d'un médecin.
