Depuis l'Antiquité, tout le monde connaît les bienfaits du sel pour le corps. Le composant est présent sur toutes les tables, et personne ne peut s'en passer. L'importance de cet élément ne peut en aucun cas être contestée, car il affecte l'état général d'une personne.
Pendant longtemps, les médecins ont diagnostiqué le sang des patients pour la teneur en divers oligo-éléments. Grâce à cela, vous pouvez obtenir une image précise de la condition humaine. Composition du sang:
- 90% d'eau;
- 8 % de protéines;
- 1 % chacun de matière organique et d'électrolytes.
L'un des principaux électrolytes, dont le rôle est la formation de sels, d'acides et de composés alcalins, est le sodium.
Où trouver du sodium ?
Il a déjà été prouvé par de nombreux experts que la perte d'un composant se produit par la libération de sueur pendant l'exercice, donc cet élément particulier nécessite un réapprovisionnement constant. Une catégorie distincte de personnes qui en ont absolument besoin comprend celles qui pratiquent un sport.
Il faut aussi ne pas oublier que le corps lui-même n'est pas capable de produire du sodium dansdu sang. C'est pourquoi vous devez organiser votre alimentation de manière à ce que l'élément soit ingéré pendant les repas et par l'introduction de divers additifs. Si vous ne savez pas où vous pouvez trouver du sodium, le premier produit à noter est le sel. Le sel de table ordinaire contient 40 % de sodium dans une portion de 100 grammes de sa composition.
En plus de cela, il existe également divers composants: des sauces de différentes compositions, des aliments salés, du sel de mer et bien plus encore. Le sel de mer est le plus bénéfique car il permet à l'eau d'être excrétée.
Quantité optimale de sodium pour un corps adulte
Le taux de sodium dans le sang dépend de l'état dans lequel l'équilibre hydrique du corps arrive au moment:
- Si une personne perd beaucoup d'eau, les sels de sodium s'accumulent et leur quantité augmente.
- Si le corps reçoit beaucoup de liquide, le sodium dans le sang en est excrété.
La norme pour une personne en bonne santé qui a déjà atteint l'adolescence est de 130 à 150 mmol / l. Pour un adulte, le sodium, contenu dans les globules rouges, ne doit pas sortir de la frontière entre 135 et 220 mmol/l.
Si nous parlons du taux d'excrétion, alors pour un adulte, il devrait rester dans la fourchette de 3 à 6 grammes par jour.
Taux normaux de sodium dans le sang des enfants
Chez l'enfant, la concentration sera plus faible, et se situe autour de 130 à 140 mmol/l. En ce qui concerne le taux de retrait, alorsici, cela varie selon l'âge. Mais en général, ça va de 0,5 à 2,5 grammes par jour.
La norme de potassium et de sodium dans le sang, tant chez les adultes que chez les enfants, dépend du déroulement des processus métaboliques et du type de nourriture disponible. Les jeunes enfants consomment généralement moins de sel et leurs reins fonctionnent plus efficacement que les adultes.
Le rôle du composant pour le corps humain
Sur les rôles, le sodium sanguin a les effets suivants:
- Il aide à maintenir la tension artérielle et l'équilibre hydrique.
- Déplacer une variété d'acides aminés.
- Déplacer le dioxyde de carbone.
- Contrôle du métabolisme des protéines.
- Effet direct sur la production de suc gastrique.
- Contrôle métabolique.
- Active le pancréas.
- Capable de pénétrer l'épithélium et la peau, ce qui augmente l'absorption de la vitamine D.
Quelle est la quantité normale de sodium pour un adulte ?
Si nous parlons de la norme de sodium, qui devrait être présente tous les jours, alors cette quantité est de 5 grammes. Si traduit en quantité de sel de table, puis de 10 à 15 g. Dans le cas où vous avez un effort physique intense ou une forte transpiration dans un climat chaud, la quantité augmente.
Augmentation de la quantité de sodium dans le corps
Une glycémie élevée indique une condition appelée hypernatrémie. Elle est à la fois absolue et relative. Cette maladie peut survenir dans plusieurs cas:
- L'éclaboussure de tout le composant de la base hormonale dans le sang.
- Mauvaise quantité d'eau dans le corps.
- Le sodium dans le sang s'accumule en raison de la grande consommation d'aliments salés.
- Il existe une maladie qui retient le sel dans le corps.
Principaux symptômes d'un taux élevé de sodium:
- peau sèche;
- état de stress;
- coups de bélier;
- tremblement involontaire des membres;
- tension musculaire.
Ce sont les principaux symptômes, mais chaque personne est différente. Si l'augmentation de la teneur en sodium se produit pendant une longue période, une violation de l'équilibre hydrique dans le corps peut se produire. Ce qui conduit en outre à des troubles des systèmes vasculaire, cardiaque et nerveux. Le principal moyen de normaliser la teneur en sodium dans le sang est un régime alimentaire spécial.
Comment savoir si vous souffrez d'hypernatrémie ?
Si vous pensez avoir cette condition, voici quelques indicateurs à examiner:
- La température corporelle augmente.
- La tension artérielle augmente.
- Le rythme cardiaque augmente.
- Une personne a constamment très soif.
Dans le cas où vous voyez beaucoup d'œdème sur votre corps, le niveau de sodium dans le sang est augmenté. Dans le sérum, la concentration peut être abaissée. En effet, l'apport de l'hormone augmente et les cations ne sont pas correctement redistribués dans le liquide.
Défautsodium
Lorsqu'une personne a un faible taux de sodium dans le sang, cette maladie s'appelle l'hyponatrémie. Elle peut aussi être absolue et relative, mais dans les deux cas elle a un tableau clinique stable. La maladie survient généralement en raison du fait qu'il existe des indicateurs:
- Vous ne mangez pas assez de sodium.
- Vous avez une insuffisance surrénalienne.
- Diabète sucré.
- Perte de liquide dans le corps.
- Insuffisance cardiaque.
Comment savoir si vous souffrez d'hyponatrémie ?
Pour comprendre que vous souffrez de cette maladie particulière, vous devez prêter attention aux symptômes:
- L'appétit disparaît.
- Nausées persistantes.
- Augmentation de la fréquence cardiaque.
- Abaisser la tension artérielle.
- Apathie et élimination d'une réaction adéquate à ce qui se passe.
- Faible capacité de travail.
Chez les patients, cette symptomatologie peut survenir à la fois sur des éléments individuels et tous ensemble. Tous les aspects seront suggérés par le médecin traitant, qui prescrira un examen détaillé, et après un test sanguin pour le sodium, des méthodes pour résoudre le problème et le traitement sont déterminées. Il convient de rappeler qu'en cas de maladie, vous devez immédiatement contacter votre médecin afin qu'il puisse éliminer toutes les conséquences à temps, et cela n'entraîne pas d'autres effets négatifs sur le corps.
Si vous souhaitez normaliser vous-même le niveau, un régime vous aidera. Pour le traitement des patients uniquementspécialiste et effectuée sous sa supervision. Pas besoin d'automédication, car cela peut entraîner des conséquences néfastes.
