Une érection est l'un des reflets les plus évidents de la santé physique et, surtout, mentale d'un homme. La vie moderne surmenée, les maladies et la malnutrition, le stress, les problèmes au travail et dans les relations personnelles affectent négativement cette fonction du corps masculin. En conséquence, les rapports sexuels ne durent pas aussi longtemps que nous le souhaiterions, ils deviennent moins qualitatifs et les hommes comme les femmes restent insatisfaits.
Moyens de résoudre le problème
L'éjaculation précoce touche près de 70 % des hommes de plus de 30 ans. Le maintien d'un mode de vie sain aidera à surmonter ce problème, c'est-à-dire un rejet complet des mauvaises habitudes, un sommeil sain et une alimentation rationnelle, une activité physique, la prise de médicaments, mais seulement après avoir consulté un spécialiste, ainsi que la bonne technique pour faire l'amour.
Comment prolonger une érection ? Comme déjà mentionné,il y a plusieurs façons: vous pouvez utiliser des drogues, utiliser des remèdes populaires ou des pratiques psychologiques.
Respirer calmement et profondément
Comment prolonger une érection ? Des études spécialisées ont montré que ce problème, qui constitue un obstacle sérieux au maintien d'une vie sexuelle normale, aide à faire face à une respiration profonde et adéquate. Il saturera les cellules cérébrales en oxygène, augmentera la résistance au stress et aidera à maintenir une érection plus longtemps. Pour ressentir l'efficacité de la technique, un entraînement est nécessaire. Dès la première fois, respirer profondément et calmement lors d'un rapport sexuel passionné ne fonctionnera pas, mais à l'avenir, les résultats plairont.
Méthode de traction testiculaire
Les caractéristiques physiologiques des organes génitaux masculins sont telles qu'avant l'éjaculation, les testicules montent jusqu'à l'aine, rétrécissent un peu. Il existe un moyen de prolonger une érection basée précisément sur cette caractéristique. Dès que vous remarquez cela, il faut les tirer doucement mais sûrement vers le bas. Cette action aide à retarder la libération des spermatozoïdes et à prolonger l'état érectile.
Clamp avant l'éjaculation
Comment prolonger l'érection d'un homme ? L'astuce suivante aide beaucoup de sexe fort. Dès qu'un homme sent qu'une éjaculation est sur le point de se produire, il est nécessaire de retirer l'organe sexuel du vagin du partenaire et de le presser légèrement. Certains trouvent utile d'appuyer légèrement le bout de leur doigt sur le dessus de la tête, tandis que d'autres pressent la zone juste en dessous avec leur index et leur pouce. Tenirun membre est nécessaire jusqu'à ce que la tension sexuelle diminue un peu.
Il est strictement interdit d'utiliser cette méthode de prolongation des rapports sexuels pour les hommes dont la fonction érectile est insuffisante. Ils, en utilisant la méthode de serrage avant d'éjecter le sperme, risquent leurs propres mains et perdent complètement leur érection.
Les représentants du sexe fort affirment que de cette manière, vous pouvez retarder le pic de plaisir pendant quelques minutes. La méthode ne fonctionne pas toujours lorsque l'on se rapproche de l'orgasme au cours du même rapport sexuel. Il est également important de savoir qu'il n'est pas recommandé de confier cette astuce à un partenaire sexuel, car une femme ne peut pas sentir le début du bon moment pour serrer.
Changement de position du corps
Comment puis-je prolonger une érection ? Changer de posture est une méthode simple mais assez efficace. Premièrement, la position habituelle vous permet d'atteindre rapidement le niveau d'excitation sexuelle requis, c'est-à-dire qu'elle accélère l'éjaculation. Deuxièmement, une courte pause contribue à la baisse de la tension sexuelle, et donc à l'allongement du temps d'érection. Par conséquent, les experts conseillent aux couples de diversifier leur vie sexuelle, en utilisant plusieurs positions lors d'un contact et en les changeant périodiquement. L'efficacité de la méthode augmentera si vous essayez des positions nouvelles et inhabituelles pour le couple. Mais il est préférable de n'utiliser des connaissances que pour atteindre le degré d'excitation sexuelle souhaité, pas plus.
Pré-masturbation
Comment prolonger une érection masculine ? Beaucoup d'hommes qui souffrent d'éjaculation précoceappliquer la méthode suivante pour prolonger leur plaisir et celui de leur partenaire. Le secret est d'atteindre l'orgasme par la masturbation quelques heures avant le rapport sexuel. Vous ne devez pas le faire 5-6 heures avant le contact, car il n'y aura aucun effet, la période optimale est de 3-4 heures.
Utiliser un préservatif
Un préservatif n'est pas seulement un contraceptif utilisé pour prévenir les grossesses non désirées et diverses maladies, mais aussi un moyen de prolonger les érections chez les hommes. De nombreux représentants des sexes forts et faibles affirment qu'"il n'y a pas la même sensation avec un préservatif". Mais c'est exactement ce dont vous avez besoin si la qualité du sexe souffre en raison d'une courte érection. Un remède simple empêchera les rapports sexuels de se terminer prématurément.
Appuyez sur le point Yen-Mo
La médecine chinoise offre sa réponse à la question de savoir comment prolonger l'érection d'un homme. Les hommes de l'Orient ancien ont remarqué que pour prolonger les rapports sexuels, il suffit d'agir sur un point spécial, situé entre le scrotum et l'anus. Ça s'appelle Yen-Mo. Avec une pression intense avec l'index, le majeur et l'annulaire réunis pendant trois secondes, la durée de l'érection augmente légèrement.
Entraînement des muscles périnéaux
Les hommes connaissent-ils les exercices de Kegel que les femmes utilisent pour renforcer leurs muscles périnéaux ? Cela contribue au bon déroulement de l'accouchement, à l'amélioration de la qualité de la vie sexuelle,est la prévention de certaines maladies gynécologiques. Mais comment prolonger une érection ? Les exercices de Kegel pour hommes sont un moyen efficace.
Vous devez d'abord apprendre à identifier les "bons" muscles. Pendant que vous urinez, essayez de retarder le processus pendant quelques secondes. Ainsi, vous pouvez sentir les bons muscles. Ils doivent être tendus avant l'éjaculation. Cela aidera à augmenter légèrement la durée des rapports sexuels. Mais pour que la méthode fonctionne, une formation est nécessaire. Il est nécessaire de temps en temps de forcer et de détendre les muscles du périnée. Soit dit en passant, cela constitue une bonne prévention des hémorroïdes.
Utilisation de la lidocaïne
Pour prolonger les rapports sexuels, vous pouvez utiliser la "Lidocaïne" sous forme de spray. Cette substance réduit considérablement la sensibilité, vous permettant de prolonger la durée des rapports sexuels. Comment prolonger une érection à la maison avec la Lidocaïne ? Il est nécessaire de vaporiser le produit sur le pénis 15 minutes avant le contact. La distance optimale est de 10 cm, mais en même temps, l'avis du partenaire doit être pris en compte, car l'utilisation de la lidocaïne sans préservatif peut réduire la sensibilité d'une femme.
Vous pouvez utiliser la substance avec un préservatif en la vaporisant à l'intérieur. La lidocaïne commencera à agir en deux à quatre minutes, l'effet durera plusieurs heures. Au lieu du spray habituel, vendu en pharmacie, vous pouvez chercher dans les sex-shops des sprays spéciaux conçus uniquement pour prolonger le temps d'érection. Dans la composition de ces gels et sprays, les fabricants incluent en outre des substances qui affectentde manière positive sur le corps masculin et améliore les sensations des deux partenaires.
Exercice physique
Comment prolonger le temps d'érection ? Il faut accorder suffisamment d'attention à l'activité physique. De plus, il existe des exercices spéciaux spécialement conçus pour poursuivre les rapports sexuels. Un tel entraînement aidera à comprendre le travail des muscles du périnée, puis à les contrôler pendant les rapports sexuels:
- Redressez votre dos et laissez tomber vos bras à vos côtés. Simulez la marche en levant au maximum les genoux. Essayez de les toucher à l'estomac. Vous devez répéter l'exercice pendant trois à cinq minutes, puis faire une pause de deux minutes, puis faire deux ou trois séries supplémentaires.
- Pliez légèrement les genoux en position debout. Mettez vos mains sur votre ceinture. Commencez à vous accroupir en pliant les genoux, en même temps, vous devez forcer et détendre les muscles fessiers. Les muscles des fesses doivent être tendus pendant quelques secondes, augmentant progressivement le temps de maintien.
- Vous pouvez compléter le complexe en courant sur place.
Mode de vie sain
Comment prolonger une érection ? Toutes les méthodes ci-dessus aideront à augmenter la durée des rapports sexuels, mais seul un mode de vie sain vous permettra de faire face au problème à long terme (s'il n'y a pas de raisons médicales qui provoquent une érection courte ou une éjaculation trop rapide). Vous devez vous débarrasser des mauvaises habitudes, établir un régime, dormir et vous reposer, essayer d'éviter le stress et faire de l'exercice régulièrement.
En termes de nutrition, des érections durables chez les hommescontribue à la consommation quotidienne de viande diététique, de produits laitiers, d'herbes fraîches et de noix. Les fruits de mer sont des aphrodisiaques particuliers ou de la drogue sexuelle: crevettes, écrevisses, huîtres. Ils augmentent le niveau d'excitation, prolongent l'érection. De plus, vous devez revoir la routine quotidienne afin qu'il reste suffisamment de temps pour dormir.
Si un homme commence à aller à la piscine au moins une ou deux fois par semaine, il ressentira bientôt une poussée de vigueur. Jogging du soir utile et marche au grand air. Les charges feront circuler le sang correctement, ce qui assurera l'apport d'oxygène en quantité suffisante à tous les organes et tissus, et renforcera le cœur. Tout cela en combinaison améliorera non seulement l'état de santé, mais aussi la puissance.
Utilisation de médicaments
Comment prolonger une érection dans le sexe ? Si l'élimination des facteurs négatifs (malnutrition, manque d'activité physique, stress et surmenage physique, violation du régime de travail et de repos, mauvaises habitudes) n'a pas aidé, vous pouvez recourir à des médicaments spéciaux. Il est important qu'avant d'utiliser un médicament, il soit nécessaire de consulter un urologue ou un andrologue.
Les médicaments populaires que les médecins prescrivent souvent pour prolonger l'état érectile sont des inhibiteurs tels que Dapoxetine, Viagra, Cialis, Levitra. De plus, il est recommandé de prendre des complexes vitamino-minéraux et des compléments alimentaires.
Remèdes populaires efficaces
Comment prolonger une érection ? Les remèdes populaires augmenteront la durée du contact sexuel. Les décoctions et les infusions à base de plantes aideront à contrôler le processus de l'orgasme. L'écorce de chêne, par exemple, retarde l'éjaculation en ralentissant les réactions nerveuses. La décoction doit être prise en cure pendant sept jours. Préparez deux cuillères à soupe avec un verre d'eau bouillante.
Les organes génitaux masculins peuvent être frottés avec du jus de menthe poivrée, qui contient des substances apaisantes, désinfecte, donne un arôme agréable et améliore la maîtrise de soi. Pour l'ingestion, l'infusion bleuet bleuet est excellente. Il doit être bu juste avant les rapports sexuels. Vous pouvez acheter la composition à la pharmacie.
L'huile de blé aide également à retarder l'orgasme. Il n'a pas besoin d'être frotté ou ingéré. Il suffit d'inhaler de l'huile fraîchement pressée avant les rapports sexuels. L'huile de blé contient des endorphines, qui prolongent les rapports sexuels en agissant sur l'hypophyse, augmentant le plaisir. Pour éliminer l'éjaculation précoce, vous devez utiliser des feuilles de framboise et de cassis fraîches ou en salade. Cela réduit la sensibilité et ralentit le processus d'excitation.
Composition tonique générale efficace de gingembre, miel, abricots secs et noix. Les fruits secs et les noix doivent être pris à parts égales, vous aurez besoin d'un autre demi-citron. Tout doit être versé avec du miel et faire défiler un hachoir à viande ou battre dans un mélangeur. Dans ce dernier cas, le miel est ajouté après avoir mélangé le reste des ingrédients.
Il est important de se rappeler qu'aucunles médicaments et les moyens traditionnels de prolonger une érection n'aideront pas avec une attitude irresponsable envers sa propre santé.
