Chacun de nous est confronté à la constipation au moins une fois dans sa vie. Cependant, les femmes et les personnes âgées souffrent le plus souvent de ce trouble. Les symptômes de la constipation disparaissent généralement d'eux-mêmes et sont rarement nocifs pour la santé. En outre, un dysfonctionnement intestinal peut être le signe d'une autre maladie.
Symptômes de la constipation, et en général - qu'est-ce que la constipation ?
Ce trouble est causé par le fait que l'intestin ne pousse pas bien son contenu ou le fait par intermittence. Pour chaque personne, les intestins fonctionnent différemment: quelqu'un va aux toilettes trois fois par jour, et quelqu'un une ou deux fois par semaine. Si l'envie d'aller aux toilettes n'est pas observée pendant plus de 3 jours, cela est considéré comme une très longue période. Après trois jours ou plus, les selles deviennent très dures et difficiles à traverser pour les intestins. On peut dire que vous avez des symptômes de constipation si dans les 3 mois plus de 25% du temps:
- a eu des difficultés à déféquer;
- tu avais une chaise dure;
- vidage incomplet;
- les défécations se sont produites 2 à 3 fois ou moins par semaine.
Quels sont les symptômes de la constipation et quelles en sont les causes
Les symptômes les plus courants de la maladiesont:
- selles peu fréquentes et/ou difficulté à aller à la selle;
- lourdeur dans l'estomac;
- douleurs et nausées.
Le plus souvent, la constipation est causée par une perturbation des intestins pour diverses raisons. Ceux-ci incluent:
- apport d'eau insuffisant;
- fibres insuffisantes dans l'alimentation;
- violation des habitudes alimentaires;
- manque d'activité physique du corps ou immobilité à long terme;
- consommation laitière;
- les symptômes de constipation peuvent même être causés par le stress ou la dépression;
- tenir intentionnellement une chaise pour quelque raison que ce soit;
- utilisation excessive de laxatifs: avec le temps, les muscles intestinaux deviennent trop faibles pour fonctionner;
- hypothyroïdie;
- sclérose en plaques ou maladie de Parkinson;
- utilisation d'antiacides avec du calcium, du fer ou de l'aluminium, des analgésiques, des antidépresseurs, des médicaments;
- troubles du tube digestif;
- syndrome du côlon irritable;
- grossesse;
- cancer du côlon et bien d'autres causes.
Comment soulager les symptômes de la constipation ?
Pour vous débarrasser de cette maladie par vous-même, les experts recommandent d'utiliser les méthodes les plus courantes. Si vos intestins ne fonctionnent pas bien, vous pouvez essayer d'éliminer la constipation avec l'une des procédures suivantes:
- boire plus d'eau;
- le matin tu peux boire quelque chosequelque chose de chaud;
- ajoutez plus de fruits et de légumes à votre alimentation, essayez d'éviter les aliments collants et lourds;
- manger des pruneaux et du pain au son;
- si besoin, vous pouvez essayer un laxatif doux disponible en pharmacie. N'utilisez pas ces médicaments pendant plus de 2 semaines sans l'avis d'un médecin, car les symptômes de la constipation peuvent s'aggraver.
Si la fonction intestinale ne revient pas à la normale dans les 2-3 semaines, vous devez vous rendre à la clinique. Si même un laxatif a aidé, mais qu'après la constipation, les symptômes réapparaissent après quelques jours, vous devriez également consulter un médecin. Vous pouvez avoir d'autres problèmes intestinaux qui nécessiteront des tests de diagnostic.
