Douleur aiguë dans les articulations, rougeur de la peau des doigts et des orteils, gonflement - les premiers signes de la goutte. Cette maladie survient à la suite de troubles métaboliques et d'une augmentation de la quantité d'acide urique dans le sang. L'augmentation de l'acidité plasmatique contribue à la formation de cristaux pointus de sel de sodium (urates) dans les articulations. Ils provoquent des douleurs intenses et une activité motrice réduite.
La prévention de la goutte évite les processus inflammatoires aigus. Et dans quels cas il faut l'effectuer, quelles sont les causes de la goutte et comment prévenir son apparition, nous l'avons dit dans notre article.
Comment la maladie survient-elle ?
L'acide urique est excrété par le corps par les reins et les intestins. La majeure partie est excrétée dans l'urine. Avec le bon fonctionnement du corps, le niveau d'acide urique dans le plasma ne dépasse pas les limites autorisées - 6,8 ml / dl. Cependant, des échecs se produisent, à la suite desquels le foie produit trop d'acide urique ou le corps l'élimine insuffisamment.
Si le contenu de cet élément dépasse la marque de 7 ml / dl, alors aigucristaux de sel qui provoquent une douleur intense et une inflammation.
Si la maladie n'est pas détectée à temps, les formations de sel commencent à se développer. Dans de tels cas, les médecins diagnostiquent la goutte. La prévention de cette maladie vise à maintenir un mode de vie sain et une alimentation adéquate.
Vous pouvez suspecter une maladie par les signes suivants:
- douleurs articulaires qui ne disparaissent pas même au repos;
- gonflement et fièvre dans la zone enflammée;
- douleur intense en touchant légèrement la zone touchée.
Dans la plupart des cas, la maladie se manifeste dans les articulations des orteils. La douleur survient la nuit, le matin, une personne peut à peine se déplacer librement. Dans une telle situation, une consultation urgente avec un thérapeute est nécessaire, qui vous prescrira un traitement et vous expliquera ce qui cause la goutte sur les jambes.
Qu'est-ce qui cause la maladie ?
Le dépôt de sels dans les articulations est une pathologie assez courante. Dans la plupart des cas, il survient chez les personnes qui ont des conditions préalables à cette maladie. Si vous êtes à risque, prenez le temps de prendre des mesures préventives.
Ainsi, les principales causes de la goutte sont les suivantes:
- prédisposition héréditaire;
- surpoids ou sédentaire;
- la présence de maladies rénales qui contribuent à la violation de l'élimination des sels du corps;
- abus d'alcool;
- fréquenthypothermie ou échauffement des articulations;
- prendre des diurétiques;
- présence de maladies tumorales.
Provoque une pathologie en mangeant une grande quantité d'aliments à haute teneur en acide urique. Ceux-ci incluent: les thés forts, les produits à base de fèves de cacao, les viandes rouges, les légumineuses, les aliments gras et certains types de poisson.
Probabilité de développer la maladie selon l'âge et le sexe
Les principaux signes et le traitement de la goutte chez les hommes ne diffèrent pas des manifestations et du traitement de la maladie chez les femmes, mais le sexe fort est plus sensible à l'apparition de la maladie.
Cela est dû au fait que pendant la puberté chez les hommes, le niveau d'acide urique dans le corps augmente fortement. Des études menées par des spécialistes américains ont montré que durant cette période, chez 8 % de la population masculine, la quantité d'acide dans le sang dépasse la barre autorisée de 6,8 ml/dl.
Les premiers signes de la goutte que la plupart des hommes remarquent à l'âge de 40 ans. Les experts attribuent cela à la consommation fréquente d'alcool, au surpoids et à l'hypertension artérielle.
Dans la vieillesse, la maladie se développe à la suite d'un dysfonctionnement des reins. La goutte est extrêmement rare chez les femmes de moins de 50 ans. Les médecins attribuent cela à l'hormone œstrogène, qui aide à éliminer l'acide urique du corps.
Pendant la ménopause, l'activité de cette hormone s'estompe, ce qui provoque la goutte chez les femmes. A l'âge de 70-80 ans chez le sexe faible, la fréquence de la maladie dépasseindicateurs des hommes.
Complications possibles de la goutte
Si vous ne commencez pas le traitement lorsque les symptômes de la maladie sont détectés, l'état du patient s'aggravera progressivement. Les processus en cours peuvent entraîner de graves complications et provoquer des maladies plus complexes. Par exemple:
- apparition de calculs rénaux;
- athérosclérose;
- destruction conjointe;
- fading de la fonction motrice.
Lorsque les premiers signes de goutte apparaissent, le traitement chez les hommes et les femmes commence par des restrictions alimentaires. Il est conseillé aux patients de mener une vie saine et de suivre un régime alimentaire spécifique.
Si vous ne commencez pas le traitement, les intervalles entre les exacerbations deviendront plus courts et la durée des crises sera plus longue. Les calculs formés dans les reins perturbent le fonctionnement de l'organe de filtrage, ce qui provoque une intoxication du corps. Les processus en cours d'exécution, en particulier, peuvent être fatals.
Qu'est-ce que la prévention ?
Si, pour une raison quelconque, vous présentez un risque élevé de développer la goutte, faites attention à votre mode de vie. Concentrez-vous d'abord sur la nutrition. Respectez les règles suivantes:
- Manger en même temps. Évitez de jeûner et de trop manger. Mangez de petits repas 4 à 5 fois par jour.
- Surveillez votre poids. Les kilos superflus augmentent la charge sur les articulations, provoquent de l'hypertension. Cependant, le poids doit être diminué progressivement.
- Pas d'alcool. La prévention de la goutte chez les hommes implique un rejet complet de l'alcool. Dernier recoursgardez-le au minimum.
- Restez hydraté. S'il n'y a pas de dysfonctionnement des reins, buvez 2 à 2,5 litres d'eau par jour. Privilégiez l'eau minérale, car l'alcali élimine parfaitement l'acide et les sels du corps.
- Organisez-vous des jours de jeûne chaque semaine. Pendant cette période, ne mangez que des légumes et des fruits.
Les recommandations ci-dessus permettent non seulement de prévenir l'apparition de la goutte, mais aussi d'éliminer la maladie dès les premiers signes de sa manifestation. Portez une attention particulière aux produits. Éliminez les aliments riches en purines de votre alimentation.
Quels aliments causent la goutte ?
En cas d'attaque (et en prévention), renoncez à tous les produits d'origine animale. Ils sont riches en protéines qui favorisent la formation d'acide urique. La quantité autorisée est de 1 gramme de protéines pour 1 kilogramme de poids humain.
Des restrictions s'appliquent également au sel. Si vous êtes à risque, essayez d'arrêter de l'utiliser.
Pendant la prévention de la goutte et dès l'apparition de ses premiers symptômes, les aliments suivants sont exclus de l'alimentation:
- viande;
- saucisses;
- abats;
- nourriture en conserve;
- viandes fumées;
- légumineuses;
- champignons;
- fromages gras;
- épices;
- raisins;
- airelles;
- chocolat;
- thé et café fort.
Après la première crise de douleur, abandonnez complètement les aliments gras, les bouillons riches, les soupes avecépinards et oseille. Les plats à base de cornichons et de choucroute sont également déconseillés.
Des décoctions d'avoine, de jus de citron fraîchement pressé, de thé vert et d'eau alcaline seront utiles. Parmi les aliments solides, les céréales liquides, les bouillons légers, les légumes et les fruits cuits au four sont recommandés.
Les médicaments peuvent-ils prévenir la progression de la maladie ?
La prévention de la goutte avec des médicaments vise à traiter et à éliminer les causes des cristaux dans les articulations. Si le problème se situe au niveau des reins, le médecin prescrit un traitement approprié. Les médicaments ne sont pas utilisés pour prévenir une maladie héréditaire.
Cependant, dès l'apparition des premiers symptômes de la maladie, un traitement médicamenteux s'impose. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens sont prescrits en premier:
- "Diclofénac".
- "Naproxène".
- "Indométhacine".
- "Nimésulide".
- "Butadion.
Afin de réduire la concentration d'acide urique dans le plasma, les éléments suivants sont prescrits:
- "Hépatocathosal".
- Acide orotique.
- "Allopurinol".
Le traitement médicamenteux peut être complété par des remèdes populaires, qui sont également bien adaptés à la prévention des maladies.
Prévention et traitement des remèdes populaires
Étant donné que les médicaments peuvent également avoir un effet négatif sur le corps, la meilleure prévention consiste à utiliser la médecine traditionnelle. Par exemple, avec l'aide de cerises. Leur utilisation quotidienne contribuel'élimination des sels du corps et réduit la charge sur les reins.
Les remèdes populaires de prévention de la goutte peuvent être réalisés à l'aide de pommes. Ce fruit peut être consommé sous toutes ses formes: frais, cuit, sous forme d'infusion.
En été, vous pouvez boire une décoction. Pour le préparer, faites bouillir la bonne quantité d'eau, jetez-y des pommes hachées et pelées. Au bout de 10 minutes, retirer la décoction du feu, couvrir et laisser infuser. Buvez une boisson à la pomme au lieu du thé tout au long de la journée.
Les bains quotidiens à l'infusion de camomille sont un excellent remède pour la prévention de la goutte sur les jambes. Leur préparation est très simple: ajoutez 100 grammes de fleurs séchées à 10 litres d'eau chaude. Pour renforcer l'effet, vous pouvez verser 200 grammes de sel de table dans l'eau.
Il est possible de lutter efficacement contre le dépôt de sels à l'aide d'une ficelle. Il doit être infusé et bu chaud au lieu du thé. Le nombre de doses n'est pas limité, cette recette est donc utilisée à la fois pour le traitement du stade initial de la maladie et pour la prévention.
Dès les premiers signes de goutte, les guérisseurs traditionnels recommandent de prendre du thé à partir de feuilles d'airelle. Il est préparé à partir d'un verre d'eau bouillante et de deux cuillères à soupe de plante broyée. La décoction est infusée pendant une demi-heure et prise trois fois par jour.
Le sport est une excellente prévention des dépôts de sel sur les articulations
L'exercice aide à maintenir la mobilité et la forme des articulations. L'exercice régulier est considéré comme la meilleure prévention.goutte. Lorsque le taux d'acide urique augmente, les experts recommandent les sports suivants:
- natation;
- course à pied;
- athlétisme;
- vélo.
Pendant l'exercice, rappelez-vous que les articulations sont très sensibles aux blessures, donc l'intensité de l'exercice augmente progressivement. Buvez beaucoup d'eau pendant l'exercice, car la déshydratation nuit au fonctionnement des reins et augmente le taux d'acide urique. Les eaux minérales "Borjomi" et "Luzhanskaya" sont considérées comme particulièrement utiles.
Portez une attention particulière aux chaussures à porter pour la goutte et pour sa prévention. Pendant les cours et dans le processus des activités quotidiennes, ne portez que des options confortables et douces. Évitez complètement les chaussures serrées en cuir dur. Il comprime les vaisseaux sanguins, perturbe la circulation sanguine et contribue à la rétention des sels sur les articulations des doigts.
À la maison, portez des chaussons souples ou marchez pieds nus. Si pendant la journée vous avez dû vous tenir debout beaucoup, prenez un bain relaxant de décoction de camomille avant d'aller vous coucher. Cela aidera à soulager la fatigue et à rétablir la circulation sanguine.
Exercices pour la prévention des maladies
Pour éviter le dépôt de sels sur les articulations des orteils, effectuez quotidiennement une série d'exercices simples. Faites-les comme ceci:
- Asseyez-vous sur une chaise et commencez à étirer alternativement votre jambe vers l'avant. Tirez d'abord le talon, puis la pointe. Faites l'exercice lentementessayez d'atteindre une tension maximale de la cheville.
- Tenez-vous droit, écartez vos jambes à la largeur des épaules. Commencez simultanément à tourner vos pieds autour de votre axe. D'abord, prenez vos chaussettes dans différentes directions, puis rapprochez-les l'une de l'autre.
- Tenez-vous droit avec vos pieds parallèles. Au compte de « un », montez lentement sur vos orteils, au compte de « deux », abaissez-vous lentement sur vos talons. Dans la première leçon, faites 10 ascenseurs. Chaque jour, augmentez le nombre total de 2.
Complétez votre exercice avec un massage régulier des pieds. Il améliorera la circulation sanguine et empêchera l'accumulation de sels dans les articulations.
La fréquence de l'exercice et sa fréquence dépendent de votre mode de vie et de votre état de santé. Si vous vous sentez bien, faites des mouvements préventifs tous les jours.
Le stress est l'état optimal pour le développement de la maladie
La médecine moderne associe le développement de la goutte à l'état émotionnel d'une personne. Il a été scientifiquement prouvé qu'à la moindre anxiété, l'acide urique commence à être produit de manière intensive dans le corps. De plus, le stress peut provenir non seulement de chocs nerveux, mais aussi d'une faim banale.
Les antibiotiques peuvent également déclencher la goutte. Ces médicaments tuent les bactéries intestinales qui aident à éliminer l'acide du corps. C'est aussi une sorte de stress qui conduit au développement de la goutte.
Conclusions
De tout ce qui a été dit, il faut conclure que la goutte -une maladie des personnes qui mènent une vie sédentaire et ne surveillent pas leur alimentation. Réduire la probabilité de développer cette pathologie est assez simple. Vous devez surveiller votre alimentation et faire du sport ou de la gymnastique.
Si l'augmentation du taux d'acide urique est associée à des dysfonctionnements de l'organisme, un traitement rapide constituera une excellente prévention de l'apparition de la goutte. L'essentiel est de se rappeler qu'il est beaucoup plus facile de prévenir et de guérir une maladie au stade initial que de combattre une maladie évolutive.
