La majeure partie de notre planète est recouverte d'eau. Le corps de l'homme et des animaux en est presque entièrement constitué. Il n'est donc pas surprenant que l'eau joue un rôle prépondérant dans la vie des créatures qui peuplent la Terre. Dans notre matériel, je voudrais parler de ce qu'est la thalassothérapie, quels sont les avantages et les inconvénients de la baignade en eau de mer, comment le repos près de la côte affecte l'état du corps humain.
Quelques mots sur la thalassothérapie
Le concept de thalassothérapie a été introduit par le célèbre thérapeute allemand Friedrich von Halem. Les résultats des recherches sur les bienfaits de la baignade en mer ont été présentés au public par un spécialiste dès le XVIIIe siècle. Un peu plus tard, le physiologiste britannique Richard Russell écrivit un traité sur les propriétés curatives de l'eau salée. Depuis lors, les médecins ont commencé à considérer la natation dans la mer comme une thérapie efficace pour une grande variété de maux.
En raison de l'expansion des connaissances dans le domaine de la thalassothérapieil y a eu une augmentation notable de la demande pour les services d'instructeurs qui ont initié la population aux secrets de la tenue sur l'eau. Après tout, il y a quelques siècles, la plupart des marins savaient nager. Étant donné que le reste de la population ne voyait tout simplement pas d'application pratique dans une telle compétence.
Avec l'avènement de la doctrine de la thalassothérapie, de nombreux Européens ont commencé à visiter régulièrement la côte maritime pour se divertir. Les premières stations balnéaires ont commencé à émerger à la fin du 19ème siècle. À la même époque, les maillots de bain ont été inventés, dont la mode a contribué à l'initiation des gens à la natation dans l'eau salée curative.
En fait, les bienfaits de l'eau de mer pour l'homme ont été notés dans les traités de l'ancien scientifique, médecin et philosophe grec Hippocrate. C'est lui qui a d'abord suggéré de l'utiliser dans le but de cicatriser les plaies, d'éliminer les ecchymoses, ainsi que de traiter les maladies de la peau, en particulier le lichen et la gale. En ces temps gris, les bienfaits de l'eau de mer pour les articulations étaient déjà connus. On croyait que le repos près de la côte aide à éliminer les maux du système nerveux. L'eau de mer est souvent utilisée comme laxatif. Elle a également traité des maux de tête.
Composition de l'eau de mer
Quels sont les bienfaits de l'eau de mer ? Un effet bénéfique sur le corps humain est dû à sa composition minérale spéciale. L'eau de mer contient les substances suivantes:
- Sels minéraux - contribuent à l'écoulement accéléré des fluides des tissus corporels, accélèrent les processus métaboliques dans le corps.
- Calcium - a un effet positif sur la conditionsystème nerveux, élimine les états dépressifs, chasse l'insomnie, permet de se débarrasser des états convulsifs, de l'ostéoporose.
- Magnésium - prévient les manifestations allergiques, soulage la nervosité et l'irritabilité.
- Potassium - normalise la pression artérielle, prévient l'apparition de conditions hypertensives, soulage les tissus de l'enflure.
- L'iode est un élément indispensable au fonctionnement normal de la glande thyroïde. L'oligo-élément a un effet positif sur l'activité intellectuelle.
- Fer - participe à la formation des globules rouges, à l'enrichissement en oxygène des cellules du corps.
- Silicon - améliore l'état de la peau, en augmentant sa fermeté et son élasticité.
- Sélénium - empêche la formation de cellules pathologiques dans les tissus.
- Soufre - désinfecte la peau, combat efficacement le développement de toutes sortes de manifestations fongiques.
À qui profite la baignade en mer ?
Comme le montre la recherche moderne, les bienfaits de l'eau de mer pour le corps résident avant tout dans le développement d'une dynamique positive pour le fonctionnement du système cardiovasculaire. Se baigner dans l'eau salée accélère le sang, sature les fluides corporels en minéraux et enrichit les tissus en oxygène. Pour cette raison, la détente au bord de la mer est recommandée aux personnes souffrant de maladies cardiaques, ayant des problèmes de sauts pathologiques de tension artérielle.
Les bienfaits de l'eau de mer sont d'accélérer le renouvellement des cellules du corps humain. Il est recommandé de s'y baigner pour les personnes qui ont des défaillances des processus métaboliques dans le corps. La fréquentation des stations balnéaires permet de renforcer le système immunitaire, d'apaiser le système nerveux et d'améliorer l'état de la peau.
Bénéfices particuliers de la baignade en eau de mer pour les enfants, les femmes enceintes, les personnes en phase de rééducation après des maladies graves. Après tout, la mer est un véritable entrepôt de minéraux nécessaires à la vie normale et à la récupération du corps.
Air marin
Visiter les stations balnéaires apporte des bienfaits considérables aux organes du système respiratoire et a un effet bénéfique sur l'état de la peau. Rester au soleil permet d'ouvrir les pores de l'épiderme. Ainsi, les oligo-éléments présents dans l'air sont littéralement absorbés par la peau. Il contient également des ions chargés négativement, des phytoncides volatils qui sont libérés de la végétation.
L'évaporation de l'eau de mer, riche en sels et en iode, a un effet positif sur l'état des poumons. Les tissus des voies respiratoires sont progressivement ramollis et dégagés. C'est pourquoi il est si facile de respirer sur la côte. L'air saturé d'humidité hydrate en permanence les muqueuses du nasopharynx, ce qui aide à retenir les particules de poussière et empêche la pénétration de microbes pathologiques dans le corps.
Bienfaits de l'eau de mer pour perdre du poids
Se baigner dans l'eau salée permet d'avoir une belle silhouette, de rendre le corps plus attrayant et plus tonique. hautela concentration de sels minéraux et d'éléments utiles contribue à l'élimination rapide des toxines du corps. L'impact des ondes sur le corps s'apparente à un massage anti-cellulite. Si la baignade régulière est associée à une activité sur le rivage, les graisses des tissus du corps fondent sous nos yeux. Les bienfaits de l'eau de mer pour le corps humain résident dans ce cas également dans sa composition iodée. C'est cette substance qui brûle les réserves de graisse en excès dans les zones à problèmes.
Renforcement des gencives et des dents
Les avantages de l'eau de mer, en plus de tout ce qui précède, est de renforcer les dents et les gencives. La présence de calcium concentré et de brome dans un liquide aussi salé semble être une bonne solution pour son utilisation en rinçage de la bouche. Cependant, il est recommandé de n'utiliser que de l'eau de mer pharmaceutique à ces fins. Cela ne vaut pas la peine de se rincer les dents et les gencives directement au large de la côte. En effet, dans une telle eau, en plus des éléments utiles, il existe de nombreux micro-organismes pathologiques.
Guérison des plaies
L'eau de mer est connue pour son effet cicatrisant. S'y baigner semble être une bonne solution pour les personnes qui ont toutes sortes d'abrasions, de coupures, de marques de piqûres d'insectes sur leur corps. Les sels minéraux concentrés contenus dans un tel liquide agissent comme un antibiotique, désinfectant les plaies. Ainsi, se baigner dans la mer conduit à leur guérison rapide.
Caractéristiques de la natation dans différentes mers
Le repos est absolument utile à n'importe quelle côte. En même temps, être au bord d'une mer ou d'une autrea ses propres caractéristiques:
- Mer Noire - un effet positif pour le corps en raison de l'abondance d'oxygène dans l'espace côtier, une quantité modérée de sels minéraux dans l'eau. La végétation de conifères sur la côte sature l'air d'ions chargés négativement et de phytoncides, qui ont un effet calmant sur le système nerveux.
- La mer d'Azov est considérée comme l'une des plus utiles au monde. Ses eaux contiennent une abondance d'iode, de sulfure d'hydrogène et de brome. Ces éléments sont impliqués dans la normalisation des processus métaboliques. La présence de boue curative associée à un air de steppe modérément humide fait de la mer d'Azov un véritable hôpital.
- Mer B altique - l'une des eaux les plus fraîches. Par conséquent, l'endroit semble idéal pour les personnes qui décident de se joindre au durcissement du corps. La combinaison de substances libérées par le bois de pin avec des sels minéraux améliore l'immunité.
- Mer Morte - les eaux contiennent la plus forte concentration de sels minéraux. Cette composition active les processus métaboliques dans le corps, améliore la circulation sanguine et a un effet bénéfique sur l'état de la peau.
Conseils utiles
Qu'est-ce que l'eau de mer bonne et dangereuse ? Nous examinerons plus en détail les avantages et les inconvénients de s'y baigner:
- Avant d'entrer dans la mer, il est conseillé de passer environ 10-15 minutes sur le rivage, à l'ombre. Cette approche évitera un état de choc pour le corps en raison du contraste de température.
- Arrivée à la station, pour plusieursjours, il est recommandé de se baigner une seule fois par jour. Au fil du temps, il vaut la peine d'augmenter le nombre de bains de mer à deux ou trois. En même temps, il vaut mieux que les pauses entre les baignades soient d'au moins une demi-heure.
- Ne restez pas en mer tant que vous n'avez pas le visage bleu. L'hypothermie entraîne une diminution des fonctions protectrices de l'organisme et, par conséquent, le développement de rhumes, de cystites, de bronchites et d'autres affections. Pour éviter que cela ne se produise, après avoir quitté l'eau, frottez vigoureusement le corps avec une serviette.
- Dommages pour la santé causés par la baignade dans la mer immédiatement après avoir mangé. Cependant, vous ne devriez pas être trop actif dans l'eau à jeun. En effet, avec un tel comportement, les nages de longue distance peuvent entraîner le développement de tachycardies et une sensation de malaise général.
- Quand vous sortez de l'eau, il est préférable de rester quelques minutes sur le rivage et de ne pas se précipiter immédiatement dans la douche. Ce n'est qu'ainsi que la peau absorbera les substances bénéfiques contenues dans la mer.
- Ceux qui sont contre-indiqués à la natation et à l'eau froide en raison d'une mauvaise santé bénéficieront de douches et de bains de pieds.
