La diminution de l'activité immunitaire est un problème extrêmement courant, en particulier dans le monde moderne, où le corps humain doit résister à l'influence négative de l'environnement externe et interne. Naturellement, une telle situation est extrêmement dangereuse, car d'une manière ou d'une autre, le travail de tous les systèmes organiques est associé au fonctionnement du système immunitaire. Son affaiblissement entraîne le développement d'un certain nombre de troubles, dont non seulement des rhumes fréquents, mais aussi de l'épuisement mental, de la fatigue chronique, etc. Il est naturel que les gens s'intéressent à la question de savoir s'il existe des remèdes pour renforcer l'immunité.
Immédiatement, il convient de noter que l'amélioration du fonctionnement du corps est un processus complexe, et doit donc comprendre plusieurs étapes à la fois. Par exemple, il existe des remèdes médicinaux et populaires pour renforcer le système immunitaire, mais il est peu probable qu'ils donnent l'effet souhaité si vous ignorez les autres besoins du corps, refusez l'activité physique et ne suivez pas les règles d'une alimentation saine. Par conséquent, il convient de considérer toute la gamme des mesures nécessaires pour normaliser le fonctionnement du corps.
Pourquoi il y a des problèmes au travailsystème immunitaire ?
Comme vous le savez, dans le monde moderne, le corps humain doit constamment lutter contre l'influence de l'environnement externe et interne. Une mauvaise alimentation, la pollution de l'air, une eau de mauvaise qualité, un mode de vie sédentaire, un stress constant, une infection par des parasites et des bactéries pathogènes - tout cela ne contribue certainement pas au fonctionnement normal du corps humain. Mais avant de chercher un remède efficace pour augmenter l'immunité chez l'adulte, il convient de comprendre certaines des raisons de sa diminution d'activité:
- Conditions environnementales défavorables, y compris la pollution de l'air (par exemple, dans les grandes villes), les industries dangereuses (particulièrement pertinentes pour les personnes qui travaillent dans ces mêmes industries), le fond radioactif, etc.
- Nourriture de mauvaise qualité (y compris les aliments rassis), alimentation mal formulée, carence en vitamines, mauvaise hygiène pendant la cuisson, malnutrition constante et mono-régimes dangereux pour la perte de poids.
- Une eau de mauvaise qualité et un régime de consommation inapproprié (normalement, une personne doit boire au moins 1,5 à 2 litres d'eau propre par jour, et le café, le thé et les autres boissons ne comptent pas).
- Anomalies congénitales actuelles.
- Maladies inflammatoires chroniques, infection du corps par des parasites, des organismes bactériens et fongiques, des virus.
- Mauvaises habitudes, y compris l'abus d'alcool et le tabagisme.
- Mode de vie sédentaire, manque d'activité physique régulière,rester constamment dans des pièces non ventilées, etc.
- Stress constant, stress mental accru, tension nerveuse au travail, etc.
Immunité affaiblie et problèmes associés
Means pour augmenter l'immunité - c'est ce dont presque chaque personne a besoin. Une diminution de l'activité immunitaire entraîne une foule de complications, notamment:
- Rhumes fréquents, qui durent parfois plusieurs semaines, et la période de rééducation après l'infection est difficile.
- Développement de l'anémie et de la faiblesse.
- Développement de la fatigue chronique.
- Réactions allergiques fréquentes, car une allergie est essentiellement une réponse inadéquate du système immunitaire au contact d'une substance particulière.
- Sécheresse et sensibilité accrue de la peau, apparition d'irritations.
- Les cheveux deviennent ternes et faibles, les ongles se décollent et se cassent.
- Une fatigue et une somnolence constantes apparaissent.
- Les gens se plaignent souvent de problèmes digestifs, accompagnés d'indigestion, de constipation, de diarrhée.
- Papillomes, des éruptions herpétiques apparaissent souvent sur la peau.
- Les patients immunodéprimés ont souvent des problèmes dentaires.
- Il y a des changements de poids spectaculaires, à la fois la perte de poids et le gain de poids.
Ce n'est en fait que la pointe de l'iceberg, car les changements dans le corps peuvent être beaucoup plus complexes. Par exemple, le stress et une diminution de l'activité du système immunitaire entraînent souvent des dérèglements hormonaux, qui affectenthumeur, libido, système reproducteur.
De quoi avez-vous besoin pour normaliser le système immunitaire ?
Il convient de comprendre que le travail de tous les systèmes d'organes humains est lié - il est impossible de normaliser le fonctionnement de l'un, en ignorant la nécessité de traiter l'autre. Les médicaments renforçant l'immunité seront certainement utiles, mais pour maintenir l'effet des médicaments, vous devrez modifier votre mode de vie:
- Pour commencer, bien sûr, vous devez subir un examen complet du corps pour détecter une infection parasitaire. Si nécessaire, un point important sera une thérapie à part entière d'une maladie particulière.
- Pour normaliser le fonctionnement du système immunitaire, il est nécessaire d'établir le fonctionnement du tube digestif.
- Il est très important de reconsidérer le régime alimentaire et d'inclure dans le menu des produits contenant des quantités suffisantes de nutriments, de vitamines et de minéraux qui aideront non seulement à renforcer l'immunité, mais aussi à normaliser le métabolisme.
- Moyens efficaces pour augmenter l'immunité - activité physique (possible, bien sûr), exposition suffisante à l'air frais, absence de stress constant et de surmenage, sommeil normal et travail / repos.
Médicaments pour augmenter l'activité immunitaire
En règle générale, les remèdes populaires sont souvent utilisés pour augmenter l'immunité chez les enfants et les adultes. Cependant, dans les cas graves, lorsque l'immunité est forteaffaibli (par exemple, à la suite d'une maladie grave), des médicaments sont nécessaires. La médecine moderne propose plusieurs variétés de ces médicaments, qui peuvent être divisés en plusieurs groupes:
- médicaments à base de plantes, y compris les teintures d'échinacée, de citronnelle, d'éleuthérocoque, de ginseng;
- médicaments constitués d'enzymes bactériennes, tels que Likopid, Bronchomunal;
- médicaments à base d'acides nucléiques;
- médicaments contenant de l'interféron;
- médicaments - biostimulants;
- complexes de vitamines et de minéraux (d'ailleurs, il est recommandé de les prendre 1 à 2 fois par an à titre préventif, même en l'absence de symptômes de diminution de l'activité immunitaire).
Immédiatement, il faut dire que seul un médecin peut prescrire de tels médicaments. La posologie et le calendrier de réception sont sélectionnés individuellement. Par exemple, les moyens d'augmenter l'immunité chez les enfants sont pris différemment que dans le traitement des adultes. Pour commencer, il convient de considérer quelques-unes des drogues les plus populaires:
- "Arbidol" est un médicament aux effets immunomodulateurs et antiviraux. Il se présente sous forme de capsules et, selon les critiques, aide vraiment à normaliser le fonctionnement du système immunitaire. Soit dit en passant, à la posologie appropriée, le médicament est également prescrit aux enfants de plus de deux ans.
- "Bronchomunal" est un médicament largement utilisé pour traiter l'immunodéficience secondaire qui se développe dans le contexte de maladies inflammatoires ou infectieuses prolongées.
- Extrait d'éleuthérocoque - disponible sous la formeteinture et est un remède à base de plantes. Certes, le traitement dure au moins un mois et l'effet apparaît progressivement.
Lorsqu'il s'agit de corriger l'immunité chez les enfants, les médecins recommandent souvent l'utilisation de suppositoires. Soit dit en passant, la même forme de médicament peut être utilisée pour traiter des patients adultes. Par exemple, les meilleurs moyens d'augmenter l'immunité sont Anaferon, Viferon, Immuntil, Kipferon. On pense que les préparations sous forme de suppositoires sont plus efficaces, car les substances médicinales actives sont presque complètement absorbées par l'organisme. Il est également plus pratique d'utiliser des médicaments sous cette forme pour le traitement des bébés, car les jeunes enfants ne peuvent pas prendre de pilules.
Moyens pour augmenter l'immunité chez les enfants
En fait, la correction du système immunitaire chez les enfants n'est pas très différente du même processus chez les adultes. Par exemple, les experts recommandent un ensemble de procédures de durcissement. Naturellement, cela vaut la peine de commencer petit, par exemple, habiller votre bébé pour une promenade n'est pas si chaud.
Une étape importante est une alimentation riche en vitamines. En ce qui concerne les bébés, une mère qui allaite doit surveiller attentivement la nutrition. Dans le cas où le bébé est nourri au biberon, les parents doivent choisir avec soin les formules de lait.
Bien sûr, des médicaments sont parfois nécessaires, mais seul le médecin traitant peut vous aider. Les remèdes populaires pour augmenter l'immunité chez les enfants doivent également être sélectionnés avec soin, il est souhaitable qu'un spécialiste du traitement à base de plantes le fasse.
Comment augmenterimmunité pendant la grossesse et le post-partum?
Quel médicament propose la médecine pour augmenter l'immunité des femmes adultes pendant la grossesse ? Après tout, comme vous le savez, pendant cette période, il y a une diminution significative de l'activité du système immunitaire, qui est associée à la restructuration du corps et aux changements hormonaux. Il est naturel que certaines femmes enceintes soient confrontées au problème des rhumes fréquents et d'autres maladies lentes qui nuisent non seulement au corps de la mère, mais aussi de l'enfant.
Assez souvent, on propose aux patientes enceintes de prendre des préparations à base de plantes, en particulier des teintures de citronnelle, de ginseng. Parfois, d'autres médicaments, comme Immunal, sont inclus dans la thérapie. Il en va de même pour la période post-partum, mais, encore une fois, vous ne pouvez pas prendre quelque chose sans autorisation - une consultation médicale est requise.
Bien sûr, il est extrêmement important de bien manger. Si nous parlons du régime alimentaire d'une mère qui allaite, les aliments allergènes doivent être exclus, mais en même temps, assurez-vous que le corps reçoit une quantité suffisante de vitamines et de minéraux. Les médecins recommandent de se reposer plus souvent. Naturellement, se reposer avec un bébé n'est pas un processus aussi simple. Cependant, il est nécessaire à la fois pour le bien-être de la mère et pour le bien-être du bébé.
Remèdes homéopathiques pour renforcer l'immunité
Aujourd'hui, les remèdes homéopathiques deviennent de plus en plus populaires, ce qui aide à corriger le travail du corps, en même temps sans lui nuire. remèdes homéopathiquespour renforcer l'immunité n'est pas tellement. Cependant, voici quelques-uns des plus efficaces et populaires:
- Le médicament "Echinacea Compositum" est un remède assez efficace qui stimule le processus d'élimination des toxines du corps, renforce la défense immunitaire et soulage le processus inflammatoire.
- "Engiston" est un autre médicament qui peut non seulement renforcer le système immunitaire, accélérer le traitement des lésions virales, mais aussi stimuler les processus métaboliques.
- "Galium" - un médicament utilisé pour traiter et prévenir les maladies infectieuses virales et bactériennes.
Méthodes populaires pour augmenter l'activité immunitaire
Une augmentation de l'immunité avec des remèdes populaires chez les adultes est considérée comme assez efficace. En effet, il existe de nombreuses plantes médicinales qui aident à renforcer le système immunitaire. Certaines recommandations générales, bien sûr, sont disponibles. Néanmoins, avant de commencer le traitement, vous devez toujours consulter un spécialiste. En médecine traditionnelle, les plantes suivantes sont le plus souvent utilisées:
- Ginseng - la plante active les processus d'hématopoïèse, renforce le corps, améliore la circulation sanguine dans le cerveau et, par conséquent, améliore les processus mentaux.
- Schisandra est une plante qui contient une grande quantité de vitamine C, ce qui signifie qu'elle a un effet positif sur l'état du système immunitaire.
- Zamaniha - l'extrait de plante est capable de restaurer l'efficacité et d'augmenter le tonus du système nerveux.
- Levzeya - augmente la résistance aux influences environnementales.
- Sterculiaa beaucoup de propriétés précieuses, aide au surmenage mental et physique.
Il convient de noter que l'augmentation de l'immunité avec des remèdes populaires chez les adultes est un long processus. Les plantes médicinales ont l'effet nécessaire, mais cela se produit lentement, sur plusieurs mois, il vaut donc la peine de se préparer à une thérapie à long terme. L'avantage de ce traitement est sa sécurité.
Nutrition et immunité adéquates
Presque tous les experts vous diront que la meilleure façon d'améliorer l'immunité est une alimentation saine et équilibrée. En effet, grâce aux produits, le corps humain reçoit les éléments nutritifs et constructifs dont il a besoin, minéraux, vitamines et autres substances qui régulent tous les processus dans les cellules et les tissus.
- Par exemple, les protéines remplissent de nombreuses fonctions dans le corps humain. Ils sont une source d'acides aminés simplement nécessaires à la synthèse des immunoglobulines. Les médecins conseillent d'inclure dans l'alimentation des aliments protéinés (présents dans la viande, le poisson, les produits laitiers, les œufs), ainsi que des protéines végétales (noix, lentilles, haricots).
- Les graisses sont impliquées dans la formation des cellules - les macrophages, qui assurent la destruction de certains micro-organismes bactériens.
- Les glucides sont tout aussi importants, et il est préférable d'inclure dans votre alimentation des glucides complexes sains (comme les fibres) que l'on trouve dans les fruits, les légumes et les céréales frais.
- Naturellement, pour le fonctionnement normal du corpsun complexe de vitamines est également nécessaire. Importantes pour l'immunité sont des substances telles que la vitamine C, également connue sous le nom d'acide ascorbique (présente dans le citron, la groseille, le kiwi, l'argousier, la rose sauvage), la vitamine E (la source est le son, le chou, le blé germé, la salade verte), la vitamine A (présent dans les œufs, le foie, les carottes, les produits laitiers), les vitamines B.
Au fait, certains experts recommandent de prendre de temps en temps des complexes prêts à l'emploi de vitamines et de minéraux, qui peuvent être achetés à la pharmacie.
Liste des aliments qui affectent positivement le système immunitaire
Si vous êtes intéressé par les moyens d'augmenter l'immunité des adultes (et des enfants également), vous devez faire attention à certains aliments qui ont des propriétés immunomodulatrices prononcées. Soit dit en passant, certains d'entre eux sont non seulement sains, mais aussi délicieux.
- De nombreux guérisseurs traditionnels affirment que le miel est le remède le plus efficace pour renforcer l'immunité. En effet, ce produit contient une énorme quantité de vitamines et de minéraux et, par conséquent, contribue à améliorer le métabolisme et le fonctionnement du système immunitaire. Naturellement, le miel doit être naturel et ne pas subir de traitement thermique (à des températures élevées, ce produit perd tout simplement ses propriétés bénéfiques). La norme quotidienne pour une personne est de 100 g de miel, qui doivent être divisés en trois doses. La durée du traitement est de 2 mois. Soit dit en passant, le miel est un produit allergène et doit donc être utilisé avec précaution, surtout lorsqu'il s'agit d'enfants.
- Le gingembre est un autre meilleur remède pour renforcer l'immunité, du moins selon les canons de la médecine populaire orientale. Il a été prouvé que ce produit, qui, soit dit en passant, est principalement utilisé en cuisine, contient des composants antiviraux qui aident le corps à résister aux maladies virales. Le thé est le médicament le plus facile à préparer. Pour ce faire, hachez finement la racine de gingembre (petite taille), versez-la avec un litre d'eau bouillante et laissez infuser. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un peu de miel, de cannelle, de jus de citron au thé.
- L'ail a des propriétés antivirales prononcées, qui contiennent l'allicine, un puissant antioxydant. Naturellement, pour obtenir des résultats, l'ail doit être consommé frais, car les propriétés curatives sont perdues lors du traitement thermique. Par exemple, vous pouvez ajouter de l'ail aux salades ou le manger avec du pain.
Des huiles essentielles pour renforcer les défenses immunitaires de l'organisme
Si vous recherchez un moyen peu coûteux de renforcer votre immunité, vous devez faire attention aux huiles essentielles, qui ont des propriétés très précieuses. En fait, l'huile est un analogue concentré des phytoncides végétaux. Beaucoup de ces produits peuvent endommager la coque/capsule des virus et des bactéries, rendant ainsi leurs souches tout simplement non viables. Par exemple, les huiles d'anis, de camomille, d'agrumes, de camphre, d'eucalyptus et de lavande ont de telles propriétés.
Mais l'huile d'aiguilles et d'ail active l'immunité locale, stimulant la production d'immunoglobulines sécrétoires dans les tissus de la muqueuse nasale. L'huile de menthe poivrée, en plus d'activer le système immunitaire, accélère l'élimination des toxines de l'organisme. Les huiles de mélisse, de verveine et de romarin sont considérées comme utiles. Ils peuvent être utilisés individuellement ou en mélange.
Au fait, les huiles essentielles peuvent être utilisées pour l'inhalation, tout en prenant un bain, ainsi que pour traiter les pièces à l'aide de lampes aromatiques spéciales.
Recommandations supplémentaires
Si vous cherchez des moyens d'augmenter l'immunité, alors en plus de prendre des médicaments, d'utiliser des remèdes populaires, une bonne nutrition, vous devez également faire attention au mode de vie. Votre corps a besoin d'une activité physique qui améliore la circulation sanguine, normalise le fonctionnement des organes internes, aide à améliorer le fonctionnement du système endocrinien et équilibre les hormones.
Bien sûr, vous devez vous engager dans une activité physique réalisable - vous ne devriez pas du tout commencer des séances d'entraînement épuisantes dans le gymnase, surtout si votre corps n'y est pas habitué ou s'il y a des contre-indications. Pour commencer des courses matinales légères ou simplement des promenades à l'air frais suffiront. Le yoga est également considéré comme utile, car il aide à rester en forme, à renforcer les muscles, à améliorer la flexibilité et, bien sûr, à se débarrasser du stress et à améliorer l'état émotionnel.
Le durcissement fonctionne également bien, ce que certains experts recommandent dès l'enfance. Par exemple, une douche de contraste, s'asperger d'eau froide, marcher pieds nus le matin aura un bon effet sur l'état du corps.rosée, etc. Naturellement, il est nécessaire de commencer le processus d'adaptation du corps aux changements de température progressivement et uniquement en l'absence de maladies. Lorsqu'il s'agit de durcir un enfant, il est préférable de consulter d'abord un spécialiste.
Bon pour l'état du corps et, par conséquent, l'immunité, les cours de massage réguliers, les vacances au bord de la mer, à la montagne, les cures thermales, etc.. Comme vous pouvez le voir, la meilleure façon d'augmenter l'immunité chez les adultes et les enfants - le bon mode de vie sain.
