En Russie aujourd'hui, la technique d'acupuncture est très populaire et demandée, même si la médecine moderne ne la reconnaît toujours pas. Commençons par comprendre de quoi il s'agit et sur quoi repose cette technique médicale.
Informations générales
Le terme lui-même vient de deux mots latins: acus - aiguille et punctura - piquer ou piquer (de punctum - piquer, pointer).
L'acupuncture est une méthode de la médecine chinoise ancienne, qui consiste à agir sur certains points du corps humain afin de soulager la douleur, traiter diverses maladies et troubles mentaux. La stimulation se fait avec des aiguilles, donc cette direction est aussi appelée acupuncture ou réflexologie. On pense que chaque point correspond à un organe humain spécifique ou à une partie des systèmes lymphatique, circulatoire, nerveux, digestif etautres systèmes de notre corps. En conséquence, si la pression nécessaire lui est appliquée, il est alors possible d'influencer l'état mental et physique d'une personne, en le modifiant pour le mieux. Par exemple, la méthode d'acupuncture, selon ses adeptes, est capable de rétablir l'équilibre psychologique, de calmer le système nerveux, d'augmenter l'immunité et de normaliser le fonctionnement de divers organes internes.
Seul un spécialiste qualifié doit effectuer la réflexologie, qui non seulement comprend où se trouve quel point et de quoi il est responsable, mais mène également avec compétence la procédure d'acupuncture elle-même, en respectant toutes les règles d'hygiène. Mais vous pouvez stimuler indépendamment les zones souhaitées en les massant ou en appuyant dessus avec vos doigts - c'est ce qu'on appelle l'acupression. Il est seulement nécessaire de connaître leur emplacement exact afin de ne pas vous blesser et d'obtenir l'effet désiré.
Il y a plus de 400 points d'acupuncture sur le corps humain. Mais même les professionnels n'utilisent activement que les 150 plus efficaces.
Les endroits de leur accumulation la plus dense sont les mains, les pieds et la zone du visage, en particulier la zone des oreilles. Examinons ces domaines de plus près, mais d'abord, familiarisons-nous avec un autre concept important.
Méridiens
Le corps humain peut être représenté comme un atlas géographique, percé de plusieurs méridiens. Ce sont des canaux spéciaux par lesquels circule notre énergie vitale, saturant divers systèmes corporels avec une force vitale. C'est sur les méridiens que se situent les points d'acupuncture.
Il existe au total 12 canaux de ce type. L'un des plus importants est le canal du cœur: il fournit de l'énergie à notre principal "moteur" vital. Par conséquent, afin d'améliorer le travail du cœur, il est nécessaire de masser les points du méridien correspondant. Il existe également des canaux énergétiques digestifs, sexuels, rénaux, pulmonaires et autres.
L'emplacement détaillé de tous les méridiens et points peut être trouvé dans les atlas des points d'acupuncture. Il y en a un assez grand nombre, cependant, avec une différence de flux, ils contiennent des informations presque identiques.
Contre-indications
Malgré le fait que la pression sur les points d'acupuncture a un large éventail d'effets thérapeutiques, il existe un certain nombre de limites à l'application de cette technique. Voici une liste des principales contre-indications:
- Grossesse et allaitement post-partum.
- Présence de tumeurs dans le corps, surtout malignes.
- Épuisement nerveux ou physique sévère.
- Problèmes cardiovasculaires.
- Insuffisance pulmonaire.
- Rhumatisme.
- Tuberculose sous forme ouverte.
- Maladies du sang.
- La présence d'un processus inflammatoire au stade aigu.
- Moins de 2 ans et plus de 75 ans.
Points du visage
Sur le devant de la tête, il y a des points qui correspondent à différents organes internes, donc un impact ciblé sur eux conduit à de bons résultats thérapeutiques. Vous pouvez également soulager les tensions musculaires, obtenir une relaxation tangible de tout le corps, vous sentir plus joyeux et énergiquement fort. Et pourPour la belle moitié de l'humanité, il existe une autre bonne raison à l'activation des points d'acupuncture sur le visage - esthétique: le massage de ces endroits éliminera les rides, augmentera le tonus et l'élasticité de la peau, prolongez donc sa jeunesse.
Zones principales
- Si vous tracez une ligne entre les bords supérieurs des oreilles et le sommet de la tête, vous trouverez en son centre le soi-disant point d'intersection. Sa stimulation est recommandée pour les névroses, les dystonies végétovasculaires et les troubles du sommeil.
- "Effacer la lumière". Ce point est situé sur les coins internes des yeux, à une distance d'environ 0,4 cm de ceux-ci. Il améliore la vue et soulage la fatigue oculaire. De plus, cela aide à se débarrasser du nez qui coule.
- Il y a un soi-disant troisième œil entre les sourcils exactement au milieu. C'est l'un des points d'acupuncture les plus efficaces pour arrêter les maux de tête. Appuyer dessus augmente la circulation sanguine et l'apport d'oxygène au corps.
- Au bord interne des sourcils se trouve un point dont le massage entraîne une réduction et une élimination de la douleur à l'avant de la tête, si leur cause réside dans les vaisseaux. Le "Fil de Bambou" remplit la même fonction - un point sur le bord extérieur des sourcils. Il est également recommandé de le stimuler pour améliorer la vision.
- Enrouler vos bras autour du bord externe de votre œil soulagera les migraines.
- Si vous avez des problèmes avec les reins, qui se manifestent sous la forme de cercles sous les yeux, masser la paupière inférieure aidera à réduire l'enflure et aura un effet positif sur l'ensemblesystème urinaire.
- L'arête du nez est une zone du foie, donc en la frottant, on améliore le fonctionnement de l'organe correspondant.
- Masser la zone du nez aux tempes le long de la ligne des pommettes est recommandé si vous avez des problèmes d'estomac, par exemple, si vous vous inquiétez de la douleur, des brûlures d'estomac, des vomissements, de la diarrhée, etc.
- Le méridien du gros intestin s'étend entre les coins externes de la bouche et la base du nez. L'impact sur toute sa longueur est efficace contre la diarrhée et la constipation, et débarrasse également le corps des toxines.
- Le point anti-stress est situé au milieu du menton. Si vous êtes submergé par une anxiété ou une panique sévères, masser cette zone aidera à la réduire. On pense également que le menton représente les organes pelviens. Et l'impact sur ce domaine contribue à l'infertilité et à d'autres maladies féminines.
Points d'oreille
Sur cette partie du corps, la densité des zones biologiquement actives est énorme - presque tous les organes vitaux y ont trouvé leur reflet. Le nombre de points d'acupuncture significatifs sur l'oreille dépasse la centaine. Mais il n'est pas nécessaire de tous les connaître: l'oreillette étant de petite taille, il suffira de faire le tour de toute sa surface avec les mains, ce qui aura un effet positif sur l'état général du corps. Il est conseillé d'utiliser différents types d'impacts: mouvements circulaires, pressions, tapotements et caresses. Si vous avez besoin de connaître l'emplacement d'une zone particulière, utilisez l'atlas des points d'acupuncture. Mais le principe général est celui-ci: le lobe de l'oreille correspond à la zone de la tête. La partie centrale est à noustronc et les organes qui s'y trouvent. Et le bord de l'oreille est le système génito-urinaire et tout ce qui se trouve en dessous.
Conseils utiles
- Pour se débarrasser de la fatigue et retrouver de l'énergie, il vaut mieux masser dans le sens des aiguilles d'une montre, et si au contraire vous avez besoin de vous calmer et de vous détendre, ce qui est particulièrement important avant d'aller vous coucher, alors effectuez mouvements de rotation dans le sens opposé.
- Les projections des principaux organes vitaux (cœur, poumons, tractus gastro-intestinal, etc.) sont concentrées dans la cavité de l'oreillette, donc frotter cette zone contribuera à leur fonctionnement plus favorable.
- Le milieu du lobe de l'oreille est l'emplacement de l'organe visuel. En cas de fatigue oculaire, il sera utile d'appliquer quelques légères pressions dans cette zone.
- Les maux de dents seront soulagés ou même disparus en frottant le bord supérieur de l'oreille du côté affecté pendant 5 minutes.
Points d'acupuncture sur la main
Il y a une grande accumulation de points d'énergie sur les mains, qui correspondent à de nombreux organes de notre corps. Leur stimulation conduit à la normalisation de l'état mental et améliore l'activité de l'une ou l'autre partie du corps.
Il est important de savoir que le côté extérieur de la paume correspond au dos, avec la colonne vertébrale au centre, et que l'intérieur est le reflet de la surface avant du corps. La phalange supérieure du pouce correspond à la tête, et l'ongle agit comme une projection de l'arrière de la tête, et le coussinet indique le visage. Par conséquent, il est souvent conseillé de masser cette zone avec un mal de tête. tiers inférieurdoigt est le cou, son massage entraîne une amélioration du fonctionnement des organes situés dans cette zone corporelle. La poitrine avec le cœur et les poumons "enregistrée" sur la colline du pouce. Et dans la paume de votre main se trouve le système digestif.
Conseils utiles
- Pour la concentration, il est utile de masser le point situé au centre de la face interne de la paume, en le faisant calmement et avec mesure. Vous pouvez également relier les phalanges supérieures de l'index et du pouce pour fermer les méridiens qui les traversent. De cette façon, vous pouvez vous concentrer pleinement sur le travail que vous faites pour le faire aussi rapidement et efficacement que possible.
- Avec de graves maux de tête, ainsi qu'un état nerveux, le massage du point "He Gu" (traduit par "entrée de la vallée") aidera. Il est situé dans le creux entre le premier et le deuxième doigt sur le dos de la main. De plus, sa stimulation augmente les ressources protectrices et le potentiel énergétique de l'organisme.
- Très efficace pour l'insomnie et pour renforcer le point du système nerveux "Nei Guan" (ou "passage intérieur"). Le trouver est facile - montez de la base de la paume jusqu'à deux doigts. En général, il existe d'importantes accumulations d'acupuncture sur les poignets, ce qui peut aider en cas de difficultés d'endormissement, donc avant d'aller se coucher, des mouvements vibratoires parcourent toute leur surface.
- Le point "Hou Xi" aide à restaurer le système nerveux après avoir subi un stress intense et un effort physique intense.emplacement - le côté extérieur de la paume à la base du petit doigt.
Points d'acupuncture sur le pied
Les pieds sont caractérisés par une très forte concentration de points biologiquement actifs responsables de presque tous les organes humains. C'est pourquoi le massage des pieds est si populaire, car il permet d'harmoniser le travail de tout l'organisme.
Si vous dessinez un parallèle du pied avec tout le corps, il sera plus facile de comprendre par quel principe les points sont situés dessus. La surface externe des pieds est une projection de la face avant de notre torse, et le dos, sur lequel nous marchons en marchant, agit comme un analogue du dos. Ainsi, les talons correspondront aux fesses et leur partie interne - aux organes génitaux.
La colonne vertébrale est projetée sur l'intérieur des pieds et la tête - sur la zone des orteils. La zone de la plante entre le majeur et l'index est responsable de la vision, et leur grand "frère" agit comme le "rôle" du cerveau.
Ainsi, le massage de l'index de l'intérieur du pied, là où se trouve le point d'acupuncture "Tai-bye", va permettre d'améliorer l'activité cérébrale et d'augmenter la concentration.
Et si vous avez un besoin urgent de vous calmer, de soulager l'anxiété et la peur panique, qui peuvent également entraîner des problèmes de sommeil, alors référez-vous au point situé dans la cavité entre les 4e et 5e doigts. Ça s'appelle "Xia-si".
Gardez à l'esprit que le pied gauche correspond au même côté du torse etles points situés dessus sont le reflet des organes situés dans cette zone corporelle, de même avec le pied droit.
Perdre du poids avec l'acupression
L'acupuncture peut également aider à résoudre un problème aussi courant et important, en particulier chez les femmes, que la perte de poids.
En connaissant certains points d'acupuncture du corps humain et en agissant dessus d'une manière ou d'une autre (à l'aide d'aiguilles ou d'une simple pression), vous pouvez obtenir les résultats suivants:
- Réduction de l'appétit.
- Accélérer le métabolisme dans le corps.
- Rétablir un fond hormonal favorable.
- Élimination plus rapide des toxines, toxines et autres déchets du corps.
- Réduire la glycémie.
- Améliorer le travail de tous les organes du système digestif.
Il existe plusieurs points d'acupuncture pour perdre du poids. Un bon effet peut être obtenu non seulement en appliquant la technique d'acupuncture, ce qu'il n'est pas recommandé de faire seul, mais simplement en tapotant ou en massant chacun d'eux pendant un certain temps. Considérez les principales zones "miraculeuses".
1. "Guan Yuan".
Ce point est le plus important: sa stimulation entraîne une véritable perte de poids. Il est situé à une distance de 3 doigts du nombril (chez les hommes - 4). La procédure doit être effectuée en position couchée. La technique est très simple. Environ 10 minutes, vous devez masser cette zone à un rythme moyen, tandis que le ventre doit être aussidétendu. Il est conseillé d'effectuer la procédure le matin et le soir à jeun. Au fil du temps, vous remarquerez que votre appétit a diminué, et après cela, le poids commencera à fondre.
2. "Tai Chun".
Il est situé sur la partie externe du pied dans le trou entre les articulations des premier et deuxième doigts. Pendant 30 secondes, vous devez appuyer sur ce point et faire cela 30 fois. Passez ensuite au même endroit, mais sur l'autre jambe.
3. "Lau Gong".
Il est situé au centre même de la paume, son massage aide à réduire l'appétit et améliore l'activité du tractus gastro-intestinal.
4. "Da Zhui".
Ce point est situé sous l'arrière de la tête, entre les régions cervicale et thoracique. Pour le trouver, vous devez incliner la tête en arrière et chercher le trou, qui devra être massé pendant plusieurs minutes. Sa stimulation favorise la relaxation musculaire et la disparition de la faim.
5. "Shao Shan".
Pour le trouver, vous devez compter 3 mm à partir de la plaque à ongles du pouce. Vous pouvez masser ce point ou appuyer dessus pendant quelques minutes chaque jour. En plus de la perte de poids, la stimulation de cette zone permet de mobiliser les défenses de l'organisme et de booster l'énergie.
6. "Jian Ging".
Ce point est situé sur le dos, entre les épaules et le cou. Pour le trouver, vous devez descendre 5 doigts vers le bas à partir de la vertèbre cervicale. Il améliore la circulation sanguine et entraîne une perte de poids notable.
7. "Zu San Li".
C'est un domaine très efficace,stimulant dont vous pouvez perdre jusqu'à 500 grammes par semaine, sous réserve toutefois d'un massage quotidien de 20 minutes. Il est situé sous la rotule à l'intérieur. En plus de la normalisation de la digestion, la résistance du corps aux facteurs négatifs externes augmentera également.
8. "Yu Pe".
Masser ce point aidera à faire face à la faim. Son emplacement est le côté extérieur du bras entre les articulations de l'épaule et du coude. Nous effectuons plusieurs fois des mouvements de rotation d'intensité moyenne pendant une demi-minute pour chacune des aiguilles.
La stimulation des points d'acupuncture présentés est mieux combinée avec une activité physique et une bonne nutrition, alors le résultat sera encore plus impressionnant !
Technique d'acupression, ou comment bien s'auto-masser
S'il n'y a pas d'opportunité, de temps ou de désir de consulter un réflexologue, vous pouvez alors indépendamment, à la maison, influencer les points d'acupuncture dont vous avez besoin. Pour ce faire, vous devez connaître non seulement leur emplacement sur le corps, mais également maîtriser la technique correcte pour effectuer un massage afin qu'il apporte le résultat attendu. La procédure, cependant, est très simple et se compose des étapes suivantes:
- Il est conseillé de masser sur une surface horizontale afin de bien se détendre. Alors tout d'abord, installez-vous confortablement sur le canapé ou le lit, face vers le haut.
- Vous ne devez pas être distrait par des bruits extérieurs, il est donc préférable de choisir un moment où vous serez seul, et également de fermer les fenêtres pour ne pas être distrait par les bruits de la rue. Recommandé de masser avant de se coucher.
- Couvrez vos yeux.
- Concentrez-vous sur votre respiration, sur l'inspiration et l'expiration - de cette façon, vous pourrez vous détendre au maximum.
- Serrez le poing, mais gardez votre index droit et pointé vers l'avant. C'est avec eux que nous effectuerons tous les mouvements.
- Trouvez le point d'acupuncture souhaité et appuyez dessus. Il est important que la pression soit modérée et ne vous cause pas de sensations désagréables, notamment douloureuses.
- Faites des mouvements de rotation en essayant de ne pas retirer votre doigt de la peau.
- On masse un point pendant 5 minutes en moyenne.
- Après la fin de la procédure, caressez doucement la zone qui a été pressée.
Si vous ne savez pas exactement où se trouve le point responsable de l'organe dont vous souhaitez améliorer l'état, ne désespérez pas. Massez simplement vos pieds ou vos mains aussi soigneusement que possible, en passant sur toute leur surface - après tout, ils sont une projection du corps en miniature, comme déjà mentionné ci-dessus.
La méthode de stimulation des points d'acupuncture humaine n'est pas conventionnelle et n'a toujours pas de statut médical. Cependant, les avis de ceux qui l'ont utilisé, ainsi que certaines études scientifiques, prouvent qu'il fonctionne vraiment et apporte des résultats positifs, surtout si vous croyez sincèrement en son efficacité.
