Un grand nombre d'hommes et de femmes s'efforcent d'améliorer leur corps afin qu'il ne contienne pas un seul gramme de graisse et que les muscles, comme on dit, jouent. Pour atteindre cet objectif, beaucoup s'épuisent dans des salles de fitness pendant des heures. L'entraînement vous rend vraiment plus fort et plus résistant, mais les bosses chéries sur les bras, les épaules, les jambes et d'autres parties du corps ne sont pas pressées d'augmenter. Des spécialistes dans le domaine de la nutrition sportive pour accélérer le processus ont mis au point des compléments alimentaires qui aident à "gonfler" les muscles. L'un des derniers savoir-faire dans ce domaine est le KSB 55. Des avis de médecins et de consommateurs comme une avalanche déferlent sur Internet, informant tout le monde du pouvoir magique du remède. Mais il y a des gens qui doutent que toutes ces "odes" élogieuses soient faites sur mesure ? Qui a raison? Le tant vanté KSB 55 est une arnaque ? Ou est-ce vraiment une bonne chose? Pour le comprendre, nous avons décidé de faire appel à des spécialistes de la nutrition sportive. À leur avis, KSB 55 a beaucoup de choses utiles. Quoi exactement? Lisez la suite.
Les protéines sont les éléments constitutifs de nos muscles
Commençons par le trivial: pourquoi les gens développent-ils des muscles ? Nous espérons que les débutants et ceux qui "sont déjà tout à ce sujet" apprendront quelque chose de notre matérielNouveau. Ainsi, presque tout le monde connaît le fait: les muscles humains augmentent les protéines, en d'autres termes, les protéines. A la question: "KSB 55 - divorce ou vérité?" la langue supplie de répondre: "Oui, c'est vrai, car ce remède contient jusqu'à 70 g de protéines pour 100 g de poudre." Il existe de nombreux types de protéines, mais seules celles qui contiennent les acides aminés nécessaires peuvent être des matériaux de construction. Il n'en existe que 20 types, parmi lesquels 9 sont irremplaçables (ils ne pénètrent dans le corps que de l'extérieur) et 11 sont remplaçables (produits par le corps lui-même). Les essentiels sont essentiels à la croissance musculaire. Par exemple, 100 g de gélatine contiennent près de 90 g de protéines, mais elles contiennent des quantités négligeables d'acides aminés essentiels et il n'y a pas du tout de tryptophane. Par conséquent, malgré la teneur en protéines la plus élevée, la gélatine est inutile pour la musculation. L'acide aminé le plus essentiel pour les muscles est la leucine. Soit dit en passant, les entraîneurs recommandent souvent aux athlètes des compléments alimentaires contenant de la leucine pour développer leurs muscles le plus rapidement possible. Peut-être que cet acide aminé « spécial » qui est mentionné sur l'emballage du KSB 55 est la leucine ? Je me demande pourquoi les fabricants cachent des informations aussi importantes ?
KSB 55 - qu'est-ce que c'est ?
Essayons de déchiffrer le nom du complément alimentaire. Le nombre 55, malheureusement, reste derrière un voile de secret, car il n'est associé ni à la teneur en protéines dans le produit, ni à l'âge des consommateurs, ni au prix… rien du tout. Mais KSB signifie simplement - c'est un concentré de protéines de lactosérum. En effet, la protéine de lactosérum est une chose incroyablement utile. Il contient un ensemble complet d'acides aminés essentiels, et en plus, c'est un excellentantioxydant, c'est-à-dire qu'il élimine également tout type de mal du corps, en plus il augmente l'immunité, renforce le cœur et les vaisseaux sanguins. Malheureusement, la protéine de lactosérum est aussi rapidement éliminée de l'organisme qu'elle est absorbée. Par conséquent, pour obtenir l'effet, il doit être consommé avant l'entraînement lui-même et immédiatement après. Des scientifiques français ont mené des expériences donnant à des groupes témoins de bodybuilders diverses protéines. Le groupe qui a consommé des protéines de lactosérum a montré le meilleur résultat. Par conséquent, il est prudent de dire que KSB 55 est basé sur un produit merveilleux.
Composition complète du médicament
Fait prouvé: une seule protéine ne suffit pas pour nos muscles. Donnez-leur plus de graisses et de glucides. Oui, oui, les substances mêmes qui sont "coupables" dans notre graisse corporelle. Le fait est que les glucides sont convertis en graisses si vous en mangez trop (par exemple, si vous mangez trop de gâteaux tous les jours), et normalement ils jouent le rôle de carburant énergétique, grâce auquel les muscles supportent toutes les charges qui s'y accumulent. dans les salles de fitness. Il n'y aura pas assez de glucides, les muscles commenceront à utiliser des protéines et oublieront de construire leurs fibres. Répondant à la question: "KSB 55 - qu'est-ce que c'est?", Il est impossible de contourner la composition. À première vue, il est parfaitement équilibré, car pour 70 g de protéines, il y a 5 g de lipides et 22 g de glucides. Les fabricants ont décidé de laisser des informations sur les vitamines et les micro-éléments qu'il contient avec sept sceaux, ainsi que les noms des acides aminés «spéciaux». Mais c'est peut-être une décision délibérée des concepteurs d'emballages d'intriguer les gens. En principe, la composition n'est pas mauvaise, et vous pouvez à partir de làles suppléments attendent d'excellents résultats.
Où "le chien est enterré"
Imaginez la situation: quelqu'un prend une canette de KSB 55. Il ne sait pas si toutes les assurances du fabricant sont divorcées ou non, il lit simplement la composition, étudie les informations sur les effets positifs du produit indiqué sur l'emballage, et décide que ce supplément est magique et bon marché. Le mot "concentré" est particulièrement impressionnant. Beaucoup pensent qu'une fois concentré, cela signifie beaucoup. Beaucoup de fois, c'est bien. Et ici ce n'est pas le cas. Savez-vous comment KSB est fabriqué ? En faisant passer du lactosérum ordinaire à travers des membranes céramiques spéciales avec des trous microscopiques. Ils n'ont pas encore appris à les fabriquer avec le même diamètre, de sorte que les membranes retiennent non seulement les protéines, mais également des particules assez grosses de graisse et de lactose. C'est le concentré précieux. Le lactose qu'il contient est "coupable" de la diarrhée constatée par certains utilisateurs de ce remède. Elle a également d'autres surprises secondaires qui affectent négativement le prix. Par conséquent, à la question: "KSB 55 - qu'est-ce que c'est?" peut être répondu comme ceci: l'un des suppléments les moins chers sur le marché mondial des produits de musculation. Lorsque le concentré est soumis à une purification plus approfondie, un isolat de lactosérum (WIS) et un hydrolysat (HSB) sont obtenus, dans lesquels les protéines contiennent jusqu'à 95%, et il n'y a pas du tout de graisses ni de lactose. L'ISB et le GSB ont bien plus de valeur, et donc plus cher que le concentré, mais s'il est partiellement présent dans la composition d'un complément alimentaire de qualité, son prix baisse immédiatement.
Effet instantané
Plus vous "creusez" sur l'additif, plus vous trouvez "enfouichiens." Les forums rencontrent souvent des critiques enthousiastes sur les conséquences de la prise de KSB 55. Le divorce peut être suspecté en ces termes: "Le résultat est perceptible presque immédiatement." Le fait est qu'immédiatement après un entraînement ou en cours d'entraînement, les muscles ne se développent pas, quelle que soit leur charge. L'augmentation visible à l'œil est associée à un afflux de sang élémentaire. Nos muscles se développent au repos, par exemple dans un rêve. Cela ne signifie pas que plus nous dormons, plus les bosses sur le corps sont proéminentes. Tout doit être équilibré, et le repos aussi. Mais le fait que ni KSB 55 ni aucun autre supplément ne soit capable de faire fondre les graisses et de gonfler les muscles "sous nos yeux" est un fait.
Combien de temps faut-il pour se muscler
En plus des critiques évidemment fausses, bien que magnifiquement écrites sur l'effet presque instantané de KSB 55 (une arnaque ou la vérité de tous ces commentaires - nous sommes en train de comprendre), il y a des messages plus adéquats (et avec photos de réalisations !), qui rapportent que les résultats n'ont pas été instantanés, mais aussi rapides.
Vous pouvez trouver des rapports de jeunes hommes qui ont été activement impliqués dans le sport pendant de nombreuses années, mais ils ne pouvaient pas augmenter la masse de fibres jusqu'à ce qu'ils commencent à prendre du KSB 55. Une semaine plus tard, leur gain musculaire était de 3 kg, et un mois plus tard - 10 kg. Bien sûr, c'est impressionnant. Le seul problème est que la masse, en principe, ne peut pas augmenter aussi rapidement. C'est du moins l'avis d'Eddie Robinson, d'Alan Aragon, consultant en chef de la musculation pour le populaire magazine Men's He alth, et de bien d'autres. Aragon donne de tels calculs, confirmés à plusieurs reprises par la pratique.
| expérience de formation (années) | augmentation par mois (% du poids corporel) | croissance par an (kg) |
| 0-1 | à 1, 5 | jusqu'à 13 |
| 2-3 | à 1 | à 6 |
| 4 ou plus | à 0.5 | à 1, 5 |
Comment des jeunes qui pratiquent un sport depuis de nombreuses années réussissent-ils à prendre jusqu'à 10 kg en un mois ? Pas clair.
Portions par résultat
Alors, qu'est-ce que KSB 55 - une arnaque ou une chose vraiment valable ? Un facteur important ici est la question du dosage du médicament. Les emballages proposés par le "véritable fabricant" de ces produits doivent contenir des instructions d'utilisation.
Il est dit en russe que la poudre doit être diluée dans un verre d'eau (l'une des rares substances qui ne contiennent pratiquement pas leurs propres protéines) à raison de 1 cuillère à café, et prendre un tel cocktail 2 fois par journée. Sur la base du fait que les protéines dans 100 g de poudre représentent 70 grammes et dans une cuillère à café (avec une lame) - environ 6 à 7 g, par de simples calculs, nous obtenons que 4,2 à 4,9 g de protéines sont consommées en une seule fois. Probablement, il n'y a aucun athlète qui ne sache pas que pour obtenir un résultat, les protéines doivent pénétrer dans le corps au moins 2 g pour 1 kg de poids. Idéalement, 20 à 40 g par dose, à condition qu'il y ait 5 à 6 doses de ce type par jour. Donc, à la question de savoir ce qu'est KSB 55 - un divorce ou non, la réponse s'impose d'elle-même.
Délicieux analogues de KSB 55
Probablement tout le monde sait que la protéine,nécessaire à la croissance musculaire, est présent dans presque tous les produits alimentaires. Même dans une banane ordinaire, c'est 2,5 grammes, sans parler du fromage cottage, de la viande, du lait, des œufs et des noix, dans lesquels la protéine souhaitée est supérieure à 20 grammes pour 100 g de produit. Même un verre de lait écrémé en contient 8,5 g. En mangeant des protéines avant et après l'entraînement, vous pouvez améliorer considérablement l'apparence de votre propre corps sans suppléments, ce que font de nombreux athlètes.
Les bodybuilders mérités conseillent aux débutants de manger un morceau de bœuf bouilli avant et après l'entraînement, d'inclure des noix, en particulier des cacahuètes et des noix de cajou, des œufs, du poisson et du fromage cottage riche en protéines de caséine dans l'alimentation quotidienne. Aider les produits à fournir des protéines à notre corps et non à les remplacer complètement - telle est la tâche principale du KSB 55. Les avis des médecins ne font que le souligner. Le médicament lui-même n'est pas mauvais, mais pour que l'effet promis par le fabricant se produise, vous devez combiner son apport avec la bonne nutrition sportive.
Protéines pour perdre du poids
Non seulement les gars, mais aussi les filles parlent du merveilleux supplément KSB 55 avis. Les contre-indications dans ce cas ne s'appliquent qu'aux femmes enceintes et aux personnes allergiques au lactose. Les filles prennent le plus souvent ce supplément non pas pour gagner de la masse musculaire, mais pour perdre du poids. Oui, oui, la poudre magique augmente non seulement le volume des biceps, mais dissout également les graisses ! Vous pouvez trouver des commentaires de filles qui, après avoir commencé à prendre du KSB 55 après l'accouchement, ont non seulement perdu environ 13 kg de poids, mais ont également eu une taille de guêpe. Et ceci, disent-ils, est la sainte vérité ! Indiquer à plusieurs reprises une perte de poids avecen utilisant KSB 55 avis de médecins. Comment prendre le supplément pour atteindre cet objectif, malheureusement, est très peu écrit. Eh bien, remplissons le chaînon manquant dans les instructions. Il est important de comprendre que KSB 55 est toujours un aliment qui a une teneur en calories. Si la poudre est simplement utilisée en complément de votre régime alimentaire habituel, et même à des doses plus élevées (pour brûler vos graisses plus rapidement), le tour de taille peut bientôt disparaître complètement.
Pour qu'elle se transforme en guêpe, il faut, premièrement, faire du sport activement (une ennuyeuse vérité commune), et deuxièmement, suivre les recommandations suivantes:
- remplacez un ou deux repas réguliers par une portion d'un shake protéiné à base d'eau;
- au lieu de dîner, consommez une seule portion du supplément;
- prendre des suppléments avant les repas pour réduire l'appétit;
- manger des suppléments au lieu de collations pour tuer la faim.
La méthode, comme nous le voyons, est très similaire aux régimes conventionnels, seulement au lieu de produits qu'elle utilise "magic" KSB.
Prix d'émission
Le coût des marchandises - c'est ce qui nous répondra certainement à la question: "KSB 55 - est-ce une arnaque ou est-ce vrai ?" Les avis des consommateurs se disputaient le bon marché du produit et sa disponibilité pour tous les segments de la population. Et c'est comme ça! L'emballage de KSB 55 en Russie avec une remise intempestive ne coûte que 1190 roubles. Mais regardons la situation de l'autre côté. Dans l'emballage de KSB 55, il n'y a que 100 grammes de remède "doré", conçu pour 10 portions. Autrement dit, une portion sans livraison coûte 119 roubles. Juste pour comparer et rienpour une raison quelconque, pas pour la publicité, prenons le complément alimentaire Whey Gold Standard, qui présente à peu près les mêmes avantages que le KSB 55 et coûte jusqu'à 4 300 roubles par boîte, mais il en contient jusqu'à 2,27 kg ! Une seule dose de ce supplément est de 33 grammes, c'est-à-dire que le pot contient près de 69 doses. Combien en coûte-t-on ? Nous divisons 4300 par 69 et obtenons 62,3 roubles. Seulement. Ceci malgré le fait que 33 grammes du produit comprennent 24 grammes de protéines, tous les acides essentiels, presque tous les acides essentiels et un tas d'oligo-éléments. Si vous "repassez" d'autres compléments alimentaires à base de concentré de protéines de lactosérum, le résultat sera à peu près le même. La réponse au "bon marché" de KSB 55 s'impose d'elle-même.
Conclusions
Tout ce qui précède soulève des doutes fondés: les avis faisant l'éloge de KSB 55 sont-ils sincères ? Il n'y a vraiment aucune contre-indication au médicament. Seuls les allergiques, les femmes enceintes et les enfants doivent s'en abstenir, mais de telles précautions s'appliquent à presque tous les compléments alimentaires. Cela signifie que le supplément KSB 55 est inoffensif et même utile, comme tous les produits contenant des protéines de lactosérum. Si vous n'en faites pas trop avec son utilisation, vous pouvez améliorer considérablement l'état de nombreux systèmes corporels, stabiliser le métabolisme et renforcer l'immunité. Quant au bon marché de cet outil, cette question est très controversée. En ce qui concerne ses avantages et son efficacité par rapport à l'augmentation du volume musculaire, une réponse négative s'impose. Mais ce sont les avis d'experts en nutrition sportive. Et où jeter votre argent est une affaire personnelle pour tout le monde.
