L'homme moderne doit se retrouver chaque jour dans des situations stressantes. Au fil du temps, l'irritabilité nerveuse s'accumule, un état de fatigue chronique se développe et l'effet d'épuisement émotionnel se produit. Que faire lorsqu'il n'y a aucune envie de recourir à l'utilisation de préparations pharmacologiques spéciales pour lutter contre le stress? Dans de telles situations, des herbes apaisantes pour les nerfs viendront à la rescousse.
Thé apaisant basé sur la cueillette de plantes médicinales
Pour soulager le stress, préparez le remède à base de plantes suivant pour les nerfs. Procurez-vous de la racine de ginseng rouge, du gingembre, du poivre noir, de la cannelle, de l'anis étoilé et des écorces d'orange. Connectez les composants dans des proportions égales. Broyer qualitativement les ingrédients et couvrir d'eau bouillie dans un récipient émaillé. Couvrir le récipient avec un couvercle. Laissez infuser le médicament pendant 10 à 15 minutes. Pressez le liquide à travers une étamine. Utiliser le produit dans un verre sous une forme tiède chaque fois qu'un excès est constaté.irritabilité émotionnelle.
La teinture d'herbes des nerfs élimine presque instantanément les accès d'excitation déraisonnable. L'outil supprime la sensation de fatigue après un stress physique et mental prolongé. Le résultat de la thérapie est un effet sédatif prononcé. En raison de la capacité du médicament à réduire le niveau d'attention, prenez le remède lorsque vous ne prévoyez pas de vous engager dans des activités sérieuses et responsables. Afin d'éviter les ennuis, il est plus raisonnable d'utiliser un thé apaisant avant le coucher.
Tilleul
L'infusion de tilleul vous permet d'éliminer rapidement le stress et de soulager la sensation d'anxiété non motivée. Prendre avant de se coucher assure un repos de qualité.
Pour faire une infusion apaisante, préparez une cuillère à soupe de tilleul séché. Versez la base du médicament avec un verre d'eau bouillie. Gardez le produit sous le couvercle pendant 15 minutes. Buvez le liquide exprimé chaque fois que vous ressentez une tension nerveuse.
Ortie
Quelles herbes calment les nerfs ? L'une des plantes les plus accessibles, qui vous permet de supprimer le sentiment d'excitation émotionnelle, est l'ortie commune. Le jus d'herbe est une source d'une abondance de vitamines dont le corps a besoin pour renforcer le système nerveux.
Préparez une tisane curative à base d'herbe pour les nerfs:
- Versez une cuillère à café de feuilles d'ortie moulues dans un verre d'eau bouillante.
- Laissez infuser le produit pendant 15 à 20 minutes souscouvercle.
- Tendez soigneusement la composition en éliminant les particules de feuilles de plantes du liquide.
- Afin de prévenir les troubles nerveux, utilisez quotidiennement le remède qui en résulte, juste avant de vous coucher.
L'infusion d'ortie est excellente pour l'anxiété. La prise régulière du médicament permet de se débarrasser de l'insomnie chronique. Cependant, les personnes qui ont une mauvaise coagulation du sang doivent se méfier de l'utilisation de cette herbe pour les nerfs. Dans ce cas, le traitement ne doit être commencé qu'après l'approbation du médecin.
Valériane
La valériane est une herbe efficace pour les nerfs des hommes et des femmes, qui aidera dans les cas où il est difficile de dormir en présence d'un état de stress grave. La décision vous permettra de vous calmer si une représentation responsable en public est prévue. En raison de son fort effet sédatif, il est recommandé d'utiliser le remède à base de racine de valériane en commençant par les plus petites doses, en augmentant progressivement la dose.
Afin de lutter contre l'insomnie dans un contexte de stress, l'extrait pharmaceutique de la plante est absorbé dans un volume ne dépassant pas 400 ml à la fois. Lorsque vous avez besoin de vous calmer rapidement pendant la journée de travail, le taux de fonds est réduit à 200 ml. Le résultat attendu est noté presque instantanément après la prise d'extrait de racine de valériane.
Millepertuis
St.excitabilité. L'utilisation de l'herbe pour calmer les nerfs est extrêmement simple. Versez une petite poignée de millepertuis broyé avec quelques verres d'eau bouillante. Laisser refroidir le produit à température ambiante. Buvez une tasse de liquide exprimé à travers de la gaze 2 à 3 fois par jour, ce qui facilitera la gestion du stress.
Origan
Le produit est si efficace pour éliminer l'excitabilité nerveuse que l'apaisement peut provenir de la simple inhalation de l'arôme d'une herbe médicinale. Les médicaments préparés à base de plante démontrent d'excellents résultats dans le cas du développement de toutes sortes de névroses, la présence de conditions convulsives. Les guérisseurs traditionnels recommandent de recourir à la méthode de thérapie pour les filles qui ressentent un inconfort physique et émotionnel particulier pendant le syndrome prémenstruel.
Il y a plusieurs façons d'utiliser l'herbe d'origan pour apaiser. Une solution efficace consiste à prendre l'infusion de la plante. Préparez environ 5 à 6 cuillères à dessert d'origan séché dans de l'eau bouillante d'un volume de 0,5 litre. Couvrez le récipient avec un couvercle et laissez le produit seul pendant 30 minutes. Filtrez ensuite le liquide à travers une étamine. Prenez une cuillerée à soupe de cette infusion apaisante après chaque repas.
Une autre bonne méthode de thérapie consiste à prendre des bains curatifs. Prenez près de 200 grammes d'herbe d'origan séchée. Versez les matières premières avec 4-5 litres d'eau bouillie. Attendez quelques heures que la composition soit bien infusée. Filtrez le liquide et versez-le dans une baignoire remplie d'eau tiède. Afin de soulager l'irritabilité nerveuse, effectuez des procédures d'eau avecen utilisant le produit pendant une demi-heure.
Camomille
Quelles herbes pour les nerfs les guérisseurs traditionnels conseillent-ils d'utiliser ? Le thé à la camomille est un remède largement connu pour soulager l'excitabilité émotionnelle. L'outil est célèbre pour son effet sédatif prononcé. La boisson arrête rapidement le sentiment d'anxiété accrue, qui est le résultat d'une situation stressante. L'absorption du thé curatif garantit une relaxation presque instantanée. En raison de son fort effet sédatif, le médicament doit être pris dans le confort de la maison, en fin d'après-midi.
Le sédatif est préparé comme suit:
- Prenez une cuillère à café et demie de fleurs de camomille séchées.
- Infuser les matières premières avec un verre d'eau bouillante.
- Attendez que le thé à la camomille refroidisse à température ambiante avant de filtrer à travers une étamine.
Avalez 1/2 tasse peu de temps avant les repas. Afin d'améliorer le goût, il est permis de se dissoudre dans la composition d'une petite quantité de miel. Pour réduire sensiblement l'irritabilité nerveuse accumulée, suivez la thérapie quotidiennement pendant trois semaines.
Ivan-tea
L'épilobe, également connu sous le nom d'épilobe, est riche en éléments biologiquement actifs qui produisent un léger effet sédatif sur le corps. Les moyens préparés à partir d'herbes médicinales conviennent à la prévention du stress. La thérapie utilisant une décoction d'épilobe permet d'éviter l'apparition d'états convulsifs. Utilisationles médicaments vous permettent de vous endormir rapidement et de vous sentir complètement alerte après le réveil.
Préparez un sédatif d'Ivan-tea selon le schéma suivant:
- Utilisez une cuillère à dessert de la collection de feuilles de plantes séchées.
- Infuser la base du futur bouillon avec un demi-litre d'eau bouillante dans une casserole émaillée;.
- Tenez le récipient sur la cuisinière pendant 5 minutes en faisant un petit feu.
- Refroidir le bouillon fini à température ambiante et boire avant d'aller au lit.
Haut
L'utilisation d'une infusion de houblon est recommandée dans les cas où une personne est obligée de subir régulièrement du stress en raison d'un travail acharné. Remède à base de plantes idéal pour soulager la tension nerveuse en supprimant la production d'adrénaline.
Pour faire un thé apaisant, prenez quelques cuillères à soupe de cônes de houblon. Versez la matière première avec un verre et demi d'eau bouillante. Laisser refroidir le produit à température ambiante. Prenez le médicament avant d'aller au lit, ce qui vous permettra de compter sur un bon repos.
Essayez de ne pas abuser de l'infusion de houblon. Prendre le médicament plus d'une fois par jour provoque un certain nombre d'effets négatifs. Les conséquences possibles incluent des nausées, des étourdissements et des troubles du rythme cardiaque.
Passiflore
Quelles sont les herbes nerveuses efficaces pour les femmes ? La passiflore est une excellente plante cicatrisante, qui contribue à l'élimination rapide de l'excitabilité accrue du système nerveux. En plus d'éliminerirritation émotionnelle, cette herbe détend parfaitement les muscles. Pour les filles, l'utilisation du médicament est indiquée lorsqu'un syndrome douloureux stable se développe au plus fort du cycle menstruel.
Afin de soulager les symptômes ci-dessus, préparez le médicament suivant à base d'herbe pour les nerfs et le stress:
- Prenez une cuillère à dessert de passiflore séchée.
- Hachez soigneusement les matières premières à l'aide d'un couteau et d'un mortier.
- Verser la poudre obtenue avec de l'eau bouillante dans la quantité d'un demi-verre.
- Infuser le produit pendant 10 minutes sous le couvercle.
- Passer la composition à travers une passoire fine ou une gaze.
Utilisez la totalité de la teinture d'herbes nerveuses environ 30 minutes avant d'aller au lit pour une nuit de repos de qualité sans souffrir d'irritabilité ou de maux de tête.
Menthe
La menthe est largement connue parmi le peuple pour ses propriétés sédatives prononcées. L'effet est obtenu grâce à la teneur dans la structure de la plante de substances biologiquement actives telles que l'alpha-pinène, la carvone, le limonène, le menthol. Ces composés chimiques ont un effet complexe sur le système nerveux, aidant à réduire le niveau de tension nerveuse.
La plante est traditionnellement utilisée pour faire un thé curatif, capable de bien se détendre après une situation stressante. Faire un sédatif est extrêmement simple. Il suffit de brasser une cuillère à soupe de feuilles fraîches dans une tasse d'eau bouillie.menthe. Au bout d'un quart d'heure, le thé relaxant sera prêt à boire. Pour soulager la nervosité accumulée, prenez le remède trois fois par jour avec un volume d'un demi-verre. Après quelques jours, le bien-être émotionnel s'améliorera beaucoup, les problèmes de sommeil disparaîtront.
