Un grand nombre de personnes se demandent quel est le taux de pression d'une personne. À ce jour, la valeur optimale de ce paramètre est considérée comme étant de 110 à 70. De plus, il convient de noter que la question de savoir quelle est la norme de pression préoccupe également les gens pour la raison que ses limites ne se limitent pas à ces indicateurs, mais se situent dans une fourchette assez large. Quant à sa composante systolique, ses valeurs physiologiques pour l'homme se situent au niveau de 90 à 139 mm Hg. Art. compris. Si nous parlons de pression diastolique, elle est considérée comme normale dans les cas où elle ne tombe pas à 59 mm Hg. Art. et en dessous, et ne dépasse pas non plus 89. Avec une augmentation plus significative, on peut parler d'une maladie telle que l'hypertension artérielle. Si ces paramètres sont réduits, cela indique qu'une personne souffre d'hypotension.
Comment atteindre une tension artérielle normale ?
Les gens sont de plus en plus préoccupés par le problème de l'hypertension artérielle chaque année. La médecine moderne l'a depuis longtemps reconnu comme très grave. En conséquence, les scientifiquesessayé de trouver des moyens d'atteindre la norme de pression. Les gens essaient maintenant souvent d'enseigner cela aux thérapeutes des réceptions. De plus, ils doivent le plus souvent faire face à une augmentation de cet indicateur.
Parfois, vous pouvez vous passer de médicaments pour obtenir une pression normale. Les gens ne sont pas toujours satisfaits d'un tel traitement, car il n'est possible qu'avec une légère augmentation de la pression (jusqu'à 150/90). Ramener les indicateurs aux limites physiologiques aide à réduire le poids corporel à des valeurs normales. Le fait est que chaque kilogramme supplémentaire peut ajouter 0,5 mm Hg. Art. Pour qu'une personne perde du poids, les médecins recommandent un régime. De plus, le patient doit augmenter son activité physique, car sans cela, il est extrêmement difficile de perdre du poids.
Une personne souffrant d'hypertension artérielle devrait également ajuster la quantité de sel de table qu'elle consomme. Le fait est que cette substance augmente la pression dans les vaisseaux du corps. Il est recommandé d'essayer de réduire votre consommation de sel à 3 grammes par jour.
De plus, certaines personnes devraient limiter leur consommation d'eau. Le fait est qu'une trop grande partie de son volume peut également contribuer à une certaine augmentation de la pression. 2 à 2,5 litres suffisent pour n'importe qui.
Souvent, ces méthodes non médicamenteuses ne parviennent pas à atteindre une pression normale. Les gens ne sont pas toujours capables de se laisser convaincre de changer leur mode de vie. Dans ces cas il fautleur prescrire des médicaments qui abaissent la tension artérielle. Les médicaments les plus courants appartiennent au groupe des inhibiteurs de l'ECA, des diurétiques, des bêta-bloquants et des antagonistes des canaux calciques.
Si la pression tombe en dessous du niveau de 90/60, il est d'usage de parler d'hypotension. Vous pouvez augmenter la tension artérielle en buvant du café, du thé fort et du chocolat. De plus, il existe des médicaments toniques qui aident à rétablir le niveau physiologique de pression. Nous parlons de toutes sortes de teintures (racine de ginseng, éleuthérocoque, Schisandra chinensis et autres).
Il convient de rappeler que la tension artérielle normale d'une personne en bonne santé ne dépasse pas 139/89. En même temps, même de tels chiffres sont une raison sérieuse de penser à la correction du poids ou à la réduction de la quantité de sel consommée.
