Fumer est l'une des nombreuses mauvaises habitudes, mais la plus populaire. Il est peu probable que vous puissiez trouver une personne qui n'a jamais essayé la cigarette de sa vie. Les problèmes et difficultés quotidiens nous obligent à rechercher nos méthodes de relaxation et d'évasion partielle de la réalité. Beaucoup de gens trouvent ce qu'ils veulent dans les cigarettes, l'alcool, les drogues, etc. Les gens croient que fumer n'est pas quelque chose d'évidemment mauvais, car certains fumeurs vivent longtemps. Il s'agit plus d'une coïncidence que d'un modèle. Si une personne fume une cigarette tous les jours, il y a un risque de devenir une habitude incontrôlable, alors il vaut la peine de réfléchir aux moyens de s'en débarrasser. Le codage du tabagisme élimine complètement le désir du patient de prendre une cigarette. Il existe un grand nombre de techniques, dont nous examinerons les principales dans notre matériel.
Méthodes de codage
Premièrement, définissons le concept de codage. C'est un effet spécifique sur le corps humain, entraînant une aversion persistante pour le stimulant. Si nous parlons de cigarettes, alors dans ce cas, la nicotine est un psychostimulant.
Il convient de noter qu'avant de procéder à l'action, il est nécessaire de procéder à un diagnostic. Vous devez également organiser des mesures pour neutraliser les substances toxiques dans le corps. Avant les procédures, vous ne pouvez pas fumer pendant douze heures. A ce jour, il existe de nombreuses méthodes, mais nous soulignerons la plus efficace:
- Codage des médicaments pour le sevrage tabagique. Cela fonctionne comme suit: une personne prend des médicaments qui lui causent une gêne lors de la prise d'une cigarette. De plus, le bien-être général se détériore.
- Moyens suggestifs. D'une manière différente - une technique de suggestion, on inculque au patient l'idée que fumer conduit à une maladie grave et à la mort.
- Hypnose. Ceci est fait par un spécialiste compétent, il introduit une personne dans un état entre le sommeil et l'éveil, et à ce moment inspire le dégoût des cigarettes.
Tout le monde peut arrêter de fumer par lui-même
Cette affirmation est vraie. Cependant, avant de gronder une personne qui ne peut pas se débarrasser de sa dépendance par elle-même, il est nécessaire d'avoir des informations sur ce processus. En fait, ce n'est pas aussi facile à faire qu'il n'y paraît. À la suite d'un tabagisme prolongé, un grand mal est fait à une personne qui peut causer des maladies respiratoires, et pas seulement. Après un certain temps, le corps s'habitue aux effets des toxines et reconstruit les systèmes selon de nouveaux paramètres.
Il s'avère que l'arrêt du tabac est perçu comme une menace pour la santé, un déséquilibre de tous les organes se forme. Une personne ne se sent pas bien, cela devient seulement plus facile pour elleaprès avoir fumé une cigarette. La dépendance n'est pas facile à éliminer, vous devez être une personne vraiment forte. La plupart ont besoin de l'aide qualifiée de professionnels travaillant dans des cliniques de codage du tabagisme.
Acupuncture: un moyen efficace ?
Malgré le fait que parmi les méthodes nous n'avons pas indiqué l'acupuncture, nous ne pouvons pas l'ignorer. De plus, cette méthode est considérée comme la plus courante. Il est difficile de dire si l'acupuncture est un code pour fumer, car il n'y a pas d'effet direct sur le psychisme, mais personne n'a annulé l'effet placebo.
L'essence de la technique est la pénétration de fines aiguilles sous la peau à certains endroits. Les points ne sont pas choisis au hasard, ainsi que la profondeur d'insertion et le temps d'exposition. Ceci est fait par des spécialistes qui prétendent ce qui suit:
- l'acupuncture réduit les envies de cigarettes;
- stabilise le système nerveux central;
- améliore le fonctionnement des organes respiratoires.
Avantages et inconvénients de la méthode
Chaque méthode a ses avantages et ses inconvénients, l'acupuncture ne fait pas exception. Les avantages et les inconvénients sont basés sur des critiques du codage du tabagisme par de vraies personnes qui ont utilisé la méthode sur elles-mêmes.
Parmi les avantages:
- manque d'influence directe sur le psychisme de l'individu;
- ce n'est pas du charlatanisme, l'acupuncture est officiellement reconnue dans notre pays, donc les spécialistes sont qualifiés;
- la technique ne cause pasdouleur physique, facilement tolérée par les gens;
- l'efficacité de la méthode est assez élevée;
- le prix de la méthode est assez abordable (en moyenne 3-4 mille roubles).
En ce qui concerne les lacunes, il convient de noter ce qui suit:
- risque d'infection, car la technique n'endommage que peu la peau;
- durée du cours, car pour l'effet désiré, vous devez consulter un spécialiste au moins vingt fois.
Contre-indications à l'acupuncture
Parmi toutes les méthodes de codage de l'arrêt du tabac, l'acupuncture a la plus longue liste de limitations et de contre-indications. Ils peuvent être divisés en deux groupes: absolus (interdiction totale) et relatifs (la décision appartient au médecin traitant).
La première catégorie comprend:
- Maladies oncologiques. La thérapie implique une circulation sanguine accrue et un afflux de sang peut provoquer la formation de métastases.
- Maladies du sang. Une situation similaire, l'état général d'une personne se détériore de manière significative.
- Maladies liées à la psychiatrie. L'introduction d'aiguilles dans le corps peut provoquer une réaction inadéquate chez ces personnes.
- Infections graves comme la tuberculose et le sida. L'acupuncture dans une telle situation peut provoquer des maladies supplémentaires.
- Grossesse. Un travail prématuré est possible, car les contractions utérines se produisent plus souvent et plus intensément.
- Fièvres. Les problèmes du système nerveux central et l'augmentation de la température corporelle réduisent l'efficacité de la méthode.
Les contre-indications relatives incluent des maladies telles que les varices, la sclérose, les accidents vasculaires cérébraux, l'émaciation générale, la dystrophie musculaire, etc.
Hypnose
Tout le monde connaît ce mot. Un professionnel amène une personne dans un état entre le sommeil et l'éveil, puis la séance de suggestion commence. Il ne faut pas croire quelqu'un qui parle de la grande efficacité de la méthode, car l'hypnose aide vraiment dans cinquante pour cent des cas. Certaines personnes sont difficiles à transe, mais elles sont une minorité.
On ne peut pas prétendre que fumer l'hypnose n'aide pas. L'impact sur le psychisme peut être différent. Le degré le plus léger est considéré comme une légère suggestion d'aversion au tabac. Le codage le plus fort est basé sur des méthodes d'influence choquante. Une personne se voit instiller quelque chose comme une "cigarette anti-douleur", mais de telles méthodes sont interdites dans de nombreux pays. Pour qu'une séance d'hypnose soit réussie, il faut y être physiquement et mentalement préparé. Une personne doit être confiante dans son désir d'arrêter de fumer et ne doit pas être sceptique quant à la méthode.
Après la séance
L'hypnose du tabagisme, si tout s'est bien passé, a un effet positif sur le corps. Une personne ressent avant tout de la légèreté. L'envie de fumer une cigarette disparaît complètement. Si l'hypnose a été profonde, l'idée de fumer peut provoquer chez la personne des douleurs physiques et des nausées. Cependant, tout n'est pas si lisse. Lors de l'utilisation de la méthode, des effets secondaires apparaissent parfois.
Le patient ressent les symptômes suivants:
- maux de tête, insomnie, somnolence pendant la journée;
- faiblesse,perte de force, diminution de l'énergie;
- instabilité de pression, troubles mentaux, attaques de panique, léthargie, sautes d'humeur.
Il est à noter que l'arrêt du tabac après la séance doit être définitif, car l'efficacité de la séance est temporaire. Vous devez prendre toute votre volonté dans un poing et faire face à la dépendance une fois pour toutes.
Encodage laser
On peut dire qu'en substance cette méthode est similaire à l'acupuncture. La procédure est réalisée en utilisant l'impact d'une certaine vague sur des points particuliers d'une personne. L'emplacement des lieux spécifiques est sélectionné sur la base des anciens enseignements chinois. Selon les experts, ces points peuvent activer l'aversion d'un patient pour les cigarettes et aider à se débarrasser d'une mauvaise habitude.
Quant à l'efficacité de la méthode décrite, il est difficile de dire quelque chose sans ambiguïté. Les patients affirment que la technique n'aide pas immédiatement après la séance, mais après un certain temps. Le prix du codage en fumant avec un laser est assez élevé. Au total, de telles procédures coûteront à une personne environ 25 à 30 000 roubles. Ce n'est pas le coût final, selon la clinique, il peut augmenter ou diminuer.
Pour et contre
Considérons les avantages et les inconvénients du codage laser pour arrêter de fumer. Dans leurs avis, les utilisateurs mettent en avant les avantages suivants:
- indolore par rapport à l'acupuncture conventionnelle;
- le laser ne touche ni n'abîme la peau, il n'y a donc aucun risqueinfection;
- parfois le résultat est affiché après une seule session.
Il convient de noter qu'il y a quelques inconvénients supplémentaires:
- méthode non testée en termes de résultats, on ne sait jamais si le laser va aider cette fois;
- il n'y a aucun risque d'infection dans le corps, mais une brûlure épidermique de la peau est possible;
- assez de contre-indications;
- coût élevé, parfois injustifié;
- il est difficile de trouver une personne hautement qualifiée dans ce domaine, car il y a très peu de vrais professionnels dans ce domaine.
Interdictions et restrictions
Bien sûr, par rapport aux contre-indications à l'acupuncture, la méthode au laser a beaucoup moins de restrictions. Cependant, ne les négligez pas, assurez-vous de diagnostiquer avant le traitement pour les identifier. Même si la procédure de codage du tabagisme est effectuée par un spécialiste hautement qualifié, le patient n'est pas toujours autorisé à être sous le laser.
Cette méthode a un certain nombre de contre-indications:
- maladies oncologiques;
- infections dans le corps;
- problèmes psychologiques;
- diabète sucré de toute sorte.
Ce qui précède sont les principales restrictions. Contourner les interdits et s'exposer au laser ne peut qu'aggraver une situation déjà difficile. Vous devez faire attention à votre santé, éviter les complications et suivre les conseils des médecins.
Codage Dovzhenko pour le sevrage tabagique
Dans notre pays, cette méthode est très populaire. Moi-mêmeDovzhenko appelle sa technique "le codage stress-émotionnel". Ce terme révèle pleinement le sens de la thérapie. Il se compose de deux sessions.
À la première étape, un spécialiste qualifié mène un entretien avec le patient. Un professionnel poursuit l'objectif de provoquer la bonne humeur chez une personne. Les médecins utilisent des méthodes psychologiques pour obtenir des résultats.
À la deuxième étape, le codage à partir du tabagisme a lieu directement. Ceci est réalisé à l'aide de la psychoprogrammation. On inculque au patient l'idée que dès qu'il allume une cigarette, il se sent très mal. L'intervalle de temps de la méthode est différent, selon le choix du patient. Il faut dire que la technique n'est pas très populaire à l'étranger faute de recherches nécessaires.
En Russie, vous pouvez essayer cette méthode de codage du tabagisme à Saint-Pétersbourg. Beaucoup de commentaires positifs sur le centre médical Bekhterev. La clinique est composée de spécialistes hautement qualifiés qui peuvent vous aider à vous débarrasser de votre dépendance.
Pour et contre
Malheureusement, cette méthode d'encodage a aussi plus d'inconvénients que d'avantages, mais avant toute chose. Les avantages incluent:
- le patient n'est absolument pas tendu pendant toute la séance;
- une personne ne peut pas être blessée physiquement, c'est sûr;
- une action assez rapide, vous pouvez consulter un spécialiste une seule fois, après quelques séances.
Maintenant pour les inconvénients:
- Le codage du tabagisme est effectué si le patient n'a pas pris de cigarettependant la journée;
- effets potentiellement indésirables sur le psychisme humain;
- la réaction du corps est impossible à prévoir;
- cette technique est un paradis pour les charlatans, il faut être très prudent en ce sens, il y a peu de vrais professionnels;
- prix élevé (au centre de Bekhterev - de 4 200 à 7 500 roubles), et injustifié.
En conclusion
Le codage est généralement utilisé lorsque toutes les autres méthodes échouent. Il existe pas mal d'autres méthodes, elles valent toutes la peine d'être essayées avant d'agir radicalement. Par exemple, arrêtez de fumer en une journée ou faites-le progressivement, commencez une nouvelle vie où il n'y a pas de place pour les cigarettes.
Dans tous les cas, vous ne pouvez abandonner une mauvaise habitude qu'avec l'aide de votre propre volonté, de votre détermination, ainsi que du soutien d'amis proches et de parents.
