Dans la vie de chaque femme, vers 45 ans, il y a une période de transition pour son corps, il y a un affaiblissement de la fonction de procréer. Il s'agit d'un processus naturel irréversible qui affecte non seulement le corps dans son ensemble, mais aussi l'état psycho-émotionnel d'une femme.
Les temps difficiles
La période de la ménopause est une épreuve difficile pour toutes les femmes. A cette époque, le corps de la femme connaît une restructuration du fond hormonal, la production d'hormones sexuelles s'estompe progressivement. Une femme pendant cette période ressent une gêne et des symptômes alarmants. Dans ce cas, les préparations à base de plantes pour la ménopause peuvent aider.
Symptômes d'attaque
Tout d'abord:
- Les jours critiques raccourcissent et disparaissent avec le temps.
- Flashs de frissons et de chaleur se succédant, surtout au niveau du visage et du cou.
- Transpiration accrue.
- Insomnie, sauts émotionnels.
- Maux de tête sévères de type migraine.
- Sécheresse et irritation des muqueuses, y compris du vagin.
- Envie fréquente d'uriner, parfois fausse.
- Fortfatigue, fatigue.
Changements externes pendant la ménopause
Au cours de cette période, les femmes subissent également des changements externes. La peau cesse d'être élastique, devient terne, les ongles et les cheveux commencent à pousser plus lentement et souffrent de fragilité et de sécheresse. Des pellicules apparaissent et les cheveux peuvent commencer à tomber. En cette période, plus que jamais, il est nécessaire de prendre soin de sa peau, de ses cheveux et de ses ongles. Les crèmes et masques hydratants doivent être appliqués plus souvent que d'habitude pour conserver une belle apparence féminine.
En raison de la restructuration du corps et du ralentissement du métabolisme, la prise de poids est possible. Il n'est pas rare que le métabolisme s'accélère et que le poids, au contraire, chute rapidement.
Pendant la ménopause précoce, les goûts d'une femme pour la nourriture et les parfums et même son caractère peuvent changer.
Modifications internes
La libido d'une femme diminue. En raison d'une diminution de l'absorption du calcium par l'organisme, il existe une grande fragilité du tissu osseux et un risque accru de fractures. Le processus de périst altisme intestinal est perturbé et des ballonnements surviennent souvent. En raison de l'affaiblissement du tonus musculaire avec une tension soudaine (en riant ou en toussant), une incontinence urinaire peut survenir. Il y a des réactions allergiques fréquentes dues à une diminution de l'immunité. La pression artérielle augmente, le rythme cardiaque est perturbé, une tachycardie et des palpitations surviennent. Les préparations à base de plantes pour la ménopause devraient aider à réduire la gravité des symptômes.
État psycho-émotionnel
Si un bouleversement ménopausique survient dans la vie d'une femmesoudainement et rapidement, une femme peut éprouver un certain nombre d'inconforts mentaux. Il y a des états dépressifs, une perte d'intérêt pour la vie, une tristesse constante. L'amour d'une femme pour elle-même et son apparence diminue. Le sommeil est perturbé, ce qui provoque irritabilité et anxiété, maux de tête. Il y a souvent des vertiges, l'attention et la mémoire diminue. Dans de tels cas, le médecin peut recommander de prendre de la valériane et de l'agripaume.
Durée de la ménopause et ses étapes
L'ensemble du processus de modification de la fonction du corps féminin prend environ 10 à 15 ans. Après l'achèvement de toutes les métamorphoses, une femme vieillit. Un changement aussi long et graduel se compose de plusieurs étapes:
- Pré-ménopause. Débute vers 45 ans. Le cycle menstruel commence à changer, des signes de vieillesse irréversibles apparaissent. Il est nécessaire de consulter un médecin pour la prise de rendez-vous de sédatifs afin d'éviter les troubles psychologiques. Cette période dure environ 3-4 ans, période pendant laquelle une femme peut encore tomber enceinte et avoir un enfant.
- Ménopause. Elle survient à l'âge de 48-50 ans immédiatement après la fin des dernières menstruations et dure environ un an. Il est nécessaire de consulter un gynécologue pour faire une analyse du niveau de l'hormone FSH. Des niveaux élevés de celui-ci dans le sang signifient le début de la ménopause.
- Postménopause. Il y a un arrêt complet de la production d'hormones sexuelles, les ovaires diminuent de taille. Pendant cette période, les symptômes les plus prononcés de la ménopause apparaissent. La plupart des femmes ont du mal avec cette étape.traitement curatif ou prophylactique requis.
Traitement
Actuellement, il existe de nombreux médicaments qui peuvent soulager l'état d'une femme pendant la ménopause. Mais souvent, ils ne conviennent pas pour un certain nombre de raisons, d'effets secondaires et de contre-indications. Par conséquent, il est plus fiable d'utiliser des préparations à base de plantes. La médecine traditionnelle basée sur des plantes facilement disponibles a également fait ses preuves. Vous devez contacter votre médecin et il vous conseillera sur les herbes à boire pendant la ménopause.
Herbes contenant des hormones
Les plantes contenant des phytoestrogènes peuvent aider à soulager les symptômes graves de la ménopause associés aux changements hormonaux, mais ne doivent être prescrites que par un médecin. Le gynécologue vous conseillera sur la façon de soulager les bouffées de chaleur pendant la ménopause. Les préparations à base de plantes consistent généralement en plusieurs types de plantes adaptées à la lutte contre chaque symptôme individuel. Par conséquent, chaque recette est créée en fonction des caractéristiques du corps féminin en présence de certains signes de ménopause. Contrairement aux remèdes synthétiques, lors de la prise de remèdes à base de plantes, l'effet vient progressivement:
- Racine d'angélique. Aide à restaurer les fonctions des organes et des systèmes souffrant d'un déséquilibre des hormones féminines et masculines dans le corps d'une femme. Au stade initial, il peut restaurer le cycle menstruel, éliminer la sécheresse dans le vagin. Marées avec la ménopause, que faire ? Cette herbe aidera à soulager les bouffées de chaleur.
- Pivoine. Appliqué sous la formeteinture d'alcool. Aide à lutter contre les bouffées de chaleur et la transpiration, a un effet calmant. Conçu pour les cours.
- Origan. Marées avec la ménopause, que faire ? L'origan résiste bien aux manifestations des bouffées de chaleur, aide à stabiliser le travail des ovaires et égalise le fond émotionnel. L'origan est contre-indiqué pendant la grossesse.
- Trèfle rouge. Contient des vitamines, des oligo-éléments et des acides gras. Avec la ménopause, le trèfle aide à faire face aux bouffées de chaleur, à l'excitation nerveuse. Aide le corps à lutter contre la rétention d'eau et l'inconfort dans la région pelvienne. Les maux de tête deviennent moins fréquents et le désir sexuel devient plus intense. Le trèfle favorise le rajeunissement de la peau.
- Vitex sacré. Après une longue consommation régulière de préparations à base de plantes pour la ménopause, les crises de panique, les sautes d'humeur et les problèmes de sommeil disparaissent sur la base de cette plante.
- Racine de pinceau rouge. Sert de prophylactique contre les formations d'étiologies diverses.
- Utérus des hautes terres. Avec la ménopause, il aide à maintenir le niveau d'oestrogène dans le sang. Il aide à réduire les manifestations de troubles du système cardiovasculaire et nerveux. A un certain nombre d'effets secondaires. Il doit être interrompu s'il y a des saignements abondants du vagin, s'il y a un mal de tête obsessionnel, des vertiges récurrents et s'il y a des problèmes de foie. Avec la ménopause, l'utérus plat aide à faire face à l'irritation de la région génitale, aux bouffées de chaleur et réduit le risque d'ostéoporose.
- Goryanka. Effet positif sur le système cardiovasculairesystème vasculaire, augmente la libido, stimule la circulation sanguine dans les organes pelviens.
- Sauge. Il a des propriétés rajeunissantes, régénérantes et apaisantes. Il est utilisé aussi bien en externe qu'en interne. La sauge à la ménopause aide à faire face aux manifestations de bouffées de chaleur, à stabiliser le fond hormonal et le travail des ovaires. Rajeunit la peau. Pour de plus grands bienfaits pour l'organisme et la prévention des effets de la ménopause, il est nécessaire de prendre de la sauge bien avant le début de cette période. Avec la ménopause, la sauge peut être utilisée sous forme de jus, décoction, infusion, et même prendre des bains avec une décoction de feuilles de sauge.
Herbes non hormonales
Les herbes qui ne contiennent pas d'hormones aident également à faire face aux signes de la ménopause:
- Calendula, millepertuis. Les décoctions et teintures à base de ces plantes aident à stabiliser la tension artérielle lors des poussées hormonales.
- Menthe, houblon, mélisse. Ils ont des propriétés sédatives. Aide à résoudre les problèmes de sommeil et l'anxiété obsessionnelle.
- Aubépine, valériane, agripaume. Vendu en pharmacie sous forme d'herbes, de teintures et de comprimés. L'aubépine a des propriétés médicinales et des contre-indications (pour les affections cardiaques graves). Aide à normaliser la tension artérielle et à faire face à l'insomnie.
Camomille. Soutient l'immunité, protège contre la microflore pathogène
Recettes traditionnelles de phytothérapie
En voici quelques-uns:
Trois morceaux de feuilles de manchette sèches etune partie d'un mélange de cônes de houblon avec de l'herbe de mélisse et d'églantier à parts égales. Pour préparer une portion, versez quatre cuillères à café de la collection obtenue avec un litre d'eau bouillante et conservez pendant 15 minutes au bain-marie. Puis refroidir et filtrer. Prendre l'infusion devrait être une à deux cuillères à soupe 30 minutes avant les repas quatre fois par jour
- Trois parts de sauge sèche mélangées à une part de valériane et une part de prêle. Versez une cuillère à soupe d'herbe avec un verre d'eau bouillante et laissez reposer une demi-heure. Prendre une demi-tasse avant les repas deux fois par jour. Le cours de prise de cette collection à base de plantes pour la ménopause devrait durer deux semaines avec des pauses de deux semaines.
- Racine de réglisse, fruits d'anis, fleurs de calendula et feuilles de violette en proportions égales. Cinq cuillères à soupe du mélange obtenu sont versées avec un litre d'eau bouillante. Une infusion est prise avant les repas trois fois par jour pendant une demi-tasse. Le cours doit durer au moins trois semaines avec une pause de sept jours.
- Mélangez trois parties de feuilles de mûres séchées avec deux parties d'agripaume sèche et une partie de cudweed, de mélisse et de fruits d'aubépine. Pour trois doses, prenez une cuillère à soupe du mélange et versez un verre d'eau bouillante. Le cours dure au moins deux semaines. Avant de prendre, il est nécessaire de se familiariser avec les propriétés médicinales de l'aubépine et les contre-indications.
Comment gérer les symptômes de la ménopause sans médicaments
Il y a des moments où, avec l'apparition soudaine de symptômes graves de la ménopause, une femme n'a pas la possibilité de prendre des médicaments qui peuvent les prévenir. Pour un telcas, des moyens ont été identifiés pour aider à gérer les crises par eux-mêmes.
Quand les bouffées de chaleur se produisent, il est nécessaire de contrôler la respiration, essayez de ne pas paniquer. Vous devez inspirer lentement et profondément avec votre ventre, retenir votre souffle, compter jusqu'à 6 et expirer lentement. Assurez le flux d'air frais et frais dans la pièce, installez des humidificateurs. Avant d'aller au lit, vous pouvez refroidir la surface de l'oreiller avec une bouteille d'eau en plastique congelée, en la plaçant sous l'oreiller la nuit.
Les repas devraient se composer davantage d'aliments végétaux, crus ou cuits. Les produits à base de soja sont particulièrement populaires. Les vêtements ne doivent pas être serrés ou trop chauds, de préférence fabriqués à partir de matières naturelles. Vous pouvez porter plusieurs couches de vêtements afin de pouvoir en retirer une en cas de bouffées de chaleur. Pour entraîner la thermorégulation, vous pouvez aller nager, ce qui est très utile pour d'autres fonctions corporelles. Très utile pour les longues promenades à la ménopause au grand air. S'il n'y a pas d'œdème et de stagnation de liquide dans le corps, vous pouvez boire beaucoup d'eau, ou plutôt au moins deux litres par jour. Pour avoir l'esprit tranquille, vous devez vous faire dorloter et vous faire plaisir avec des choses qui apportent paix et confiance en soi.
