Vous rêvez de conquérir le cœur des filles, mais elles vous ignorent obstinément ? Il est temps de penser à votre santé et à votre physique, car une belle silhouette masculine attire le regard des filles.
Quel devrait être l'idéal ?
Donc, pour plaire aux filles, il faut rapprocher sa silhouette de celle établie
idéal. Soit dit en passant, il vous sera beaucoup plus facile d'obtenir des résultats positifs que pour nos ancêtres de l'Antiquité. Ensuite, l'homme devait être vraiment une montagne de muscles, littéralement carré - avec un cou large, une poitrine, des fesses et un ventre en relief. En termes simples, ressemblez aux bodybuilders de notre époque, soyez énormes et larges. Heureusement, les idées sur l'idéal ont depuis longtemps changé.
Selon les femmes, le physique masculin idéal est:
- croissance élevée (au moins 180 cm);
- cou long et fin, de sorte qu'il n'ait ni graisse ni masse musculaire;
- taille fine;
- fesses grosses et fermes;
- poitrine pompée;
- dos large avec biceps et triceps distincts;
- grands palmiers;
- larges épaules.
En même tempsla circonférence du cou, du bas de la jambe et des épaules doit être visuellement proportionnelle. Êtes-vous prêt à devenir un Apollon des temps modernes - le conquérant des cœurs ? Si oui, alors il est temps d'agir et de s'assurer que vous avez la silhouette masculine parfaite.
Que dois-je faire ?
Penser moins et faire plus devrait être votre devise. Assis sur le canapé devant la télévision, vous n'obtiendrez pas beaucoup de succès. Ainsi, vous ne pouvez avoir qu'une mauvaise posture, un ventre bombé et un dos laid. Par conséquent, la première étape devrait être un voyage au gymnase. C'est là qu'une silhouette masculine ordinaire se transforme en une silhouette parfaite grâce au travail acharné et à la force physique.
Vous pouvez vous entraîner par vous-même. Mais pour cela, vous devrez respecter plusieurs règles importantes:
- Faites un régime si vous êtes en surpoids.
- Mangez des protéines et des glucides si vous êtes mince.
- Augmentez la charge progressivement.
- Arrêter de fumer et d'alcool.
- Reposez-vous correctement et dormez au moins huit heures.
- Incluez des légumes frais dans votre alimentation.
- Attachez un seul groupe musculaire à la fois.
La régularité est la principale condition de réussite. Il ne devrait pas y avoir d'excuses, pas besoin de se cacher derrière le manque de temps ou la fatigue. Au début, les muscles vont faire mal, mais il faut quand même continuer à faire de l'exercice, par la force, cela vous aidera à enlever rapidement le tonus et à améliorer votre bien-être.
Santé etnourriture
Une belle silhouette masculine peut convenir à tout le monde, quel que soit son âge et
carrosserie. Les entraîneurs dans les gymnases sélectionnent la technique d'exécution des exercices individuellement. Si vous êtes mince, vous devez développer vos muscles, si vous êtes gros, perdez du poids. De plus, les experts peuvent conseiller le régime à suivre, c'est très important.
En conclusion, je voudrais dire qu'il n'y a pas de personnes idéales, tout comme les chiffres. Une personne ne naît pas avec l'apparence d'un modèle, mais vous pouvez y parvenir par vous-même. Et puis votre silhouette masculine deviendra un véritable pôle d'attraction pour les filles. Il faut seulement comprendre que faire du sport est nécessaire, avant tout, pour vous, pour votre propre santé.
